Gyógymasszázs: kényeztetés orvosi javaslatra

Bár a masszázsnak szinte minden formája hasznos és az egész szervezetre jó hatással van, a legtöbben már csak akkor veszik igénybe, ha fájdalmakkal küzdenek. Sokan nem tudják, hogy ha legalább havi két alkalommal szakemberhez fordulnának, sok későbbi probléma megelőzhető lenne. Ha pedig már kialakult a baj, az orvos nagy valószínűség szerint a gyógytorna mellett gyógymasszázst javasol. De nézzük, mi is ez pontosan és hogyan segíti a gyógyulást! 

Fáj a hátad? Húzódik a nyakad? - Pro tippek a gerinced védelmében, ha ülőmunkát végzel

Arról sokat lehet hallani, hogy az ülés, az ülőmunka mennyire rossz hatással van az egészségi állapotunkra. Ám az irodai munka általában nem csak 8 óra ülést jelent, hiszen akkor is ülünk, amikor munkába menet vezetünk, tömegközlekedési eszközön utazunk, vagy este vacsorázunk, tévézünk: így a munkaidőnkön túl még órákat időzünk ebben a testhelyzetben, aminek előbb-utóbb számos következménye lesz. Ilyen például a nyak, hát- és derékfájás, ami ellen a legtöbben akkor veszik fel a harcot, amikor már kialakultak a tünetek. 

Új megvilágításba került a testtartás és a hátfájás közötti kapcsolat

A hátfájás a rokkantság vezető oka világszerte. A legtöbb ember élete során tapasztal egy-egy hátfájással telített, igen gyötrelmes időszakot. A probléma gyakran serdülőkorban jelentkezik, és gyakoribbá válik felnőtteknél. A hátfájásban szenvedő emberek 25 százalékánál ez tartóssá válhat, ami egyfajta fogyatékosságot okozhat, amitől az egyén szorongatóvá válhat.

Megtalálták a krónikus hátfájdalmak kezelésének kulcsát

Egy több mint 13 ezer beteg bevonásával készült új, átfogó tanulmány azt sugallja, hogy a krónikus hátfájás legjobb kezelésének ki kell terjednie mind a fizikai, mind a mentális szempontokra – ahelyett, hogy kizárólag a fizikai gyógymódokra koncentrálna.

Hátfájással és nyakfájással fordult orvoshoz - Kiderült, hogy már csak hónapjai vannak hátra az édesanyának

Először csak a nyakában, majd a hátában érezte a fájdalmat a kétgyermekes édesanya, de nem foglalkozott vele, várta, hogy elmúljon. A sok halogatás után végre orvoshoz fordult a nő, de már túl későn, addigra elterjed a testében a halálos kór.

Mozgásterápia: instant megoldás helyett személyre szabott kezelés

Ha fáj a hát, a nyak, a derék, az, ha az orvos is úgy látja jónak, sokszor mozgásterápiáért kiált, ám vannak, akik ehelyett tablettákat vagy YouTube-ról elleshető tornagyakorlatokat keresnének. A hónapok vagy évek alatt kialakult panaszokat ugyanakkor legtöbbször lehetetlen varázsütésre, tartósan eltüntetni, hiába lenne jó.

Derék dolgok

A hátfájás manapság népbetegségnek számít. A rendszeresen sportoló emberek körében, különösen a futóknál gyakori a hát alsó részének fájdalma. Cikkünkben a panasz hátteréről, tüneteiről, kezeléséi lehetőségeiről lesz szó.

Három egészségügyi probléma, amit a Covid idézett elő

Mintha a koronavírus-járvány önmagában nem lenne elég nagy probléma, a chicagói egyetem kutatói most három olyan egészségügyi problémára is felhívták a figyelmet, amit a Covid-nak „köszönhetünk".

Milyen típusú derékfájás mire utalhat?

Elég hozzá egy hirtelen rossz mozdulat, hogy a mély hátizmok begörcsöljenek. A közbeszéd ezt boszorkánylövésnek hívja. Okozhat tartós derékfájdalmat a helytelen testtartás, a túlterhelés és a mozgásszegény életmód is.

Megrázó: Hátfájás miatt került kórházba egy édesapa: néhány órával később meghalt

Hátfájásra panaszkodott a háromgyermekes édesapa, akit kórházba szállítottak, ahol néhány órával később szívroham következtében meghalt. A családot és a barátokat lesújtotta a felfoghatatlan tragédia.

Súlyos következményei lehetnek, ha nem hordasz melltartót

Sokan vannak, akik a vírushelyzet okozta bezártság alatt „leszoktak" a melltartó viselésről. Nem is sejtik, mit veszíthetnek, ha végleg búcsút intenek a jótékony fehérneműnek.

Fáj a hátad? Így óvd a gerinced

Mióta az ember felegyenesedett, terheli a gerincét. Mozgásszegény életmódunk és helytelen testtartásaink komoly fájdalmakat okozhatnak. A jó hír az, hogy ha időben reagálsz tested jelzéseire, hamar búcsút inthetsz a kellemetlenségeknek.

A home office legnagyobb hátránya – ezek a legjobb gyakorlatok hátfájás ellen

A járványhelyzet miatt sokan hosszú hónapok óta otthonról végzik el a munkájukat. A home office-nak számos előnye mellett, rengeteg hátránya is van, ami főleg abból adódik, hogy a legtöbben alig hagyják el az otthonaikat és az idejük nagy részét a számítógép előtt görnyedve töltik. Ami bizony a rossz testtartás miatt rendkívül megviseli a gerincet és a hátat.

A 26 éves lánynak akkorák a mellei, hogy képtelen tovább együtt élni velük - Fotó (18+)

Kelly Michaud mellei olyan hatalmasak, hogy gerince nem bírja tovább a súlyukat, muszáj megműttetnie őket.

Erős fájdalmai vannak Demcsák Zsuzsának, elárulta mi a baja

A műsorvezető bevallotta, hogy egy ideje komoly hátfájással küzd, ami megkeseríti a mindennapjait. Szerencsére szerelme segít neki a problémát orvosolni.

Fája a hátad? Alkalmazd az elektroterápiát! - Videó

Polgár Tünde kiderítette, mire jó az elektroterápia.

Kapcsolatot találtak a cukorbetegség és a hátfájás között

A cukorbetegséggel küzdők 35 százalékkal nagyobb kockázattal szenvednek hátfájástól, és 24 százalékkal nagyobb az esélyük a nyakfájásra, mint a diabétesz nélkül élőknek. A Sydney Egyetem kutatói eredményeiket a PLOS ONE tudományos folyóiratban publikálták.

Győzd le a hátfájást teniszlabdával

Tudtad? Egyetlen teniszlabda is segíthet abban, hogy megszabadulj a hát- és derékfájástól.

Alattomos edzőtermi sérülések, melyeket nem szabad félvállról venned

Az edzőtermi apró problémákra, gyakran csak legyintesz? Izomlazító krémeket, gyulladáscsökkentőket használsz, pedig bizonyos fájdalmak komoly bajt is jelezhetnek. Házi félrekezelés, figyelmen kívül hagyás, vagy újbóli edzés során, akár tartósan le is sérülhetsz.

Dukai Regina folyton hátfájással küzd

Dukai Regina állandóan cipekedik, rengeteg súllyal terheli vállát és hátát, így nem is csoda, hogy állandó fájdalommal küzd. Közösségi oldalán ismerte be rajongóinak a problémáját. 

Fáj a hátad? Így tehetsz ellene

A fájós hát manapság népbetegségnek számít, amelyet leggyakrabban az ülőmunka és a mozgás hiánya okoz. Nem kell azonban beletörődnöd: néhány egyszerű, ám nagyszerű megoldással könnyen megszüntetheted a kínzó panaszt.

Tudták, hogy placebo, mégis jobban lettek

A hagyományos orvosi tudás régóta azt tartja, hogy a placebohatás a beteg hitétől függ. Amennyiben úgy hiszi, „igazi” gyógyszert kap, akkor hatékony, egyébként nem. Egy új tanulmány szerint azonban egyes esetekben akkor is hatott a placebo, amikor a betegek tudták, hogy nem tartalmaz hatóanyagot az általuk szedett tabletta.

Miért tart évekig a hátfájás?

 A felnőtt lakosság nagyobb részének életében legalább egyszer tartósan fáj a háta, a dereka. Dr. Dobos Márta ortopéd orvos az akár évekig elhúzódó hátfájás okairól és kezeléséről beszélt.

Amilyen a cipőd, úgy fáj a hátad

Százból kevesebb, mint tíz embernek egészséges a lába, ehhez pedig erősen hozzájárul a nem megfelelő cipő viselése. Dr. Dobos Márta ortopédus a lábfájás, a derék- és gerincfájdalom és a nem megfelelő cipőviselet közti összefüggésről beszélt.

A tévénézés miatt fájhat a nők háta

Ausztrál kutatók szerint a nők deréktáji fájdalmai kapcsolatba hozhatók a tévénézéssel, a férfiaknál azonban nincs ilyen mellékhatása a tévézésnek.

A hátfájásért az evolúciót hibáztathatjuk

Az evolúció miatt sok szempontból fejlettebbé váltunk főemlős őseinknél, de a hátfájásért is az evolúciót okolhatjuk, állítja egy új kutatás.

Joaquin Phoenix hivatalosan is meghülyült: eljegyzéssel poénkodott egy showműsorban

A színész David Letterman show-műsorában jelentette be a nagynak hitt hírt, mi több, a jógaoktatójából lett menyasszonyával való nem mindennapi találkozásukat is elmesélte. Persze csak viccből.

Csonka András blogja: Egy fájdalom 36 órája

Idefigyeljetek, emberek!  Csonka András a Life.hu-n blogol.

Hátfájás, derékfájás, izomgörcs: kímélő szexpozók a maximális élvezetért

Erős fájdalom mellett, műtétet követően, vagy éppen gyógyszeres kezelés alatt nem olyan könnyű felébreszteni a libidót, így sokszor a beteg teljes felépüléséig szünetel a lepedőakrobatika. Ennek azonban nem kell minden esetben így lennie, csak úgy kell szeretkezni, mint ahogy a sünök.

Kiderült, melyik a legjobb szexpóz hátfájósoknak

Egy új kanadai kutatás szerint nem az orvosok által ajánlott kanálpóz a legjobb a hát- és derékfájásban szenvedő férfiak számára.

Csodaszer a hátfájásra - a vízi sportok jótékony hatásai

A nyár nemcsak a strandolni vágyók, a gyerekek, hanem az idősebb korosztály számára is felüdülést jelent - és nemcsak a kellemesebb időjárás, hanem az ízületi panaszok enyhülése miatt is.

Fáj a hátad? Itt a megoldás!

Mennyire fáj a hát? A fájdalmat mikortól kell komolyan venni? Meg lehet előzni? - teszi fel a kérdést a hátfájásos panaszokkal küzdő emberek többsége. A fájdalom fokozatait nem lehet osztályozni, kategorizálni, mivel minden embernek más és más a fájdalomküszöbe. Minden fájdalmat komolyan kell venni!

Járjon többet mezítláb!

Javulhatnak a krónikus betegségek, de akár a hátfájás is megszűnhet, ha sokat mozgunk mezítláb a természetben. Egyre több a mezítlábas élménypark Európában, és már Magyarországon is van.

Naponta egyszer mozogsz? Nem elég!

Tartásproblémák, derékfájás, szív- és érrendszeri betegségek - ezek a népbetegségek mind megelőzhetők rendszeres mozgással! Az Ez zsír! és a JógaKlikk jógaiskolájában a héten bemutatunk néhány remek tartásjavító jógapózt.

Fáj a hátad? Tegyél ellene!

A hátfájás sokunk életét megkeseríti, ám nem kell rögtön valami súlyos betegségre gyanakodni. Lehet, hogy elég, ha változtatsz néhány rossz szokáson, és máris örökre elfelejtheted ezt a kellemetlenséget. 

Így mozgasd meg magad az irodában!

Bettina irodai munkát végez, így sokszor küzd azzal, hogy elgémberedik a háta, fáj a lába, vagy éppen a nyakának és a fejének tenne jót egy kis mozgás. Balogh Rita fitneszedző és életmód-tanácsadó, a Life.hu szakértője ellátta őt olyan mozgástippekkel, melyeket kis helyen, a kollégák zavarása nélkül lehet végezni és még hatékonyak is. Szemezgess közülük te is!

Hatásos az akupunktúra a fej és hátfájás enyhítésében

Az akupunktúra valóban enyhíti a krónikus fej- és hátfájást, valamint az ízületi fájdalmakat - állapította meg metaelemzésében egy nemzetközi kutatócsoport.

Egyenként több mint 38 kilósak az óriásmellű nő keblei

Annie Hawkins-Turner már megszokta, hogy az emberek nem néznek a szemébe, mikor vele beszélnek, mivel képtelenek levenni a tekintetüket a világ legnagyobb méretű és súlyú természetes melleiről.

A leghatásosabb fájdalomcsillapító szerek a természetből

A fájdalomcsillapító gyógyszerekhez könnyű hozzászokni, ezért a természet adta lehetőségeket is érdemes kihasználni. A gyümölcsök-fűszerek fájdalommérséklő hatásosa azonban nagyban függ az étrendtől: ahhoz, hogy igazán hassanak, a gyulladást felerősítő ételeket száműzni kell az étrendből.

Önbizalomhiányt okozhat a tinilányoknak a nagy mell

Az érintett lányok egy része fizikai fájdalomról, alacsony önbizalomról és állandó megpróbáltatásokról számolt be egy friss kutatás szerint.

Továbbra is nő az óriáskeblű nő melle

A 24 éves brit Rachel Aldana 2007-ben megnyerte a legnagyobb mellű nők versenyét Nagy-Britanniában, de a fiatal lány mellei még mindig növésben vannak.

Súlyos betegnek tartják Timosenkót német orvosok

A hivatali hatalommal való visszaélés vádjával tavaly októberben hétévi börtönre ítélt volt ukrán kormányfő erős hátfájástól szenved, de lánya szerint a börtönben nem veszik ezt figyelembe.

Kórházi kezelése idejére kijöhet a börtönből a volt ukrán kormányfő

Hátfájdalmai miatt kiengedik a börtönből Julia Timosenkót. A volt ukrán kormányfőt egy kijevi kórházba szállítják. Viktor Janukovics szerint a börtönben nem megfelelő az egészségügyi ellátás, ezért jöhet ki néhány napra Timosenko.

Súlyos hátfájásra panaszkodik a bebörtönzött Timosenko

Segítség nélkül alig tud mozogni hátfájása miatt Julia Timosenko bebörtönzött volt ukrán kormányfő. Ügyvédje szerint a hideg cella sem tesz jót állapotának.

Az óvodákba is beszivárgott a hanyag testtartás

Egyre fiatalabb korban látszik a magyar gyerekeken a rossz testtartás egy gyerekortopédus szerint. A hanyag testtartást a mozgáshiány, a hátizmok fejletlensége okozza, de serdülő korban pszichés okok is közre játszhatnak kialakulásában.

Új felfedezés ad reményt a krónikus térd- és hátfájósoknak

A krónikus fájdalom szabályzásában szerepet játszó kulcsfontosságú gént azonosítottak brit kutatók. A felfedezésben az az izgalmas, hogy a gén kiiktatásával csak a krónikus fájdalom szűnt meg a kísérletek során, a hirtelen, akut - például sérülés miatti - fájdalom nem.

Miért fáj a hátam, ha szerelmi bánatom van?

Akármilyen valószínűtlennek tűnik, a hátfájások hátterében időnként nem szervi, hanem pszichés okok rejlenek.

Gerinc fájdalom nélkül - Szabad-e szeretkezni porckorongsérvvel?

Pontosan mi fáj? Mikor kell orvoshoz fordulni? Mi történik a CT-, az MR-, az izotópvizsgálat során? Hogyan csillapítható a fájdalom? Elkerülhető az operáció? Mire számítsunk a műtét után? Milyen sportot válasszunk? Milyen tényezők befolyásolják a gerincbetegek szexuális - vagy éppen szexmentes - életét? Dr. Erbszt András most megjelent Gerinc fájdalom nélkül című könyve mindezekre a kérdésekre választ ad - s még sok hasonló kérdésre, amelyet az orvossal való találkozás során nem tudtunk vagy mertünk megkérdezni.  

Tíz tipp hátfájás ellen

Már mindent kipróbált és még mindig kínozza a hátfájás? Íme, néhány tanács izomfájdalmakat kutató orvosoktól.

Fogmosás is okozhatja a hátfájást

Kutatók lehetségesnek tartják, hogy hát és gerincbántalmaink és fogmosási szokásaink között szoros kapcsolat van: ugyanis a gerincvelő gyulladását előidéző kórokozók testünkben csak egyetlen másik ponton képesek megélni. Szájunkban és fogaink közt.

Jonathan Coe: "Nálunk a világháború vége óta semmi érdekes nem történt"

Jonathan Coe neve valószínűleg csak a nagyon figyelmeseknek cseng ismerősen, eddig megjelent hat könyvéből csupán egyet adtak ki magyarul, az is különösebb kritikai visszhang nélkül tűnt el a boltok polcairól. A birminghami születésű Coe hazájában viszont igazi fenomén, Európa-szerte is egyértelműen ő a témafelelőse a hetvenes-nyolcvanas évek lepukkant, munkanélküliséggel és szakszervezetekkel bajlódó Angliájának, Nick Hornby szerint egyenesen nemzedékének legfajsúlyosabb brit írója. A találkozásunkkor épp masszív hátfájással bajlódó Coe egy chelsea-i kávézóban mesélt arról, hogy mennyire neheztel még mindig Margaret Thatcherre és TTony ...

Minden negyedik dolgozó hátfájással küzd

Az Európai Unióban a dolgozók negyede hátfájástól, 23 százaléka pedig izomfájdalmaktól szenved - derül ki egy statisztikából, amelyet az Európai Bizottság hétfőn hozott nyilvánosságra Brüsszelben.

Könnyes viszontlátás

A hátfájás a szex ellensége

Osztrák orvosok szerint a hátfájás, amely az egyik leggyakoribb fájdalom mindennapjainkban, a szexuális élet egyik legnagyobb ellensége. A rendszeres fájdalom a férfiaknál akár erekciós problémát is okozhat.