hálanapló

címke rss
Öt tipp a jobb önismeretért: csupán egy füzetre lesz szükséged

Öt tipp a jobb önismeretért: csupán egy füzetre lesz szükséged

Ha tisztában vagyunk az érzéseinkkel, céljainkkal, illetve jó és rossz tulajdonságainkkal, akkor jobban ismerjük önmagunkat. Ez csak természetes. Ezzel kapcsolatban hoztunk most neked öt tippet.

Boldogabbá programozza agyunkat a hálaadás gyakorlata

Tudomány2019.02.12, 13:30

Bár a hálaadás erejéről gyakran hallani, egyre több spirituális gondolkodó állítja, hogy ez a felelős a pozitívabb és boldogabb mentális állapotunkért. Az elképzelést most az idegtudomány is megerősítette, amely szerint ha rendszeresen hálát adunk az életünkben jelen lévő jó dolgokért, az megváltoztatja az agy molekuláris szerkezetét.

Írásterápia az aggódónaplótól a hálanaplóig

She2018.06.16, 10:47

Az írásnak gyógyító hatása van. Mert azzal, hogy leírod az érzéseidet, gondolataidat, sokkal jobban átlátod őket, mintha csak gondolkodnál róluk. És ez segít feldolgozni őket.

Előző
  • 1
Következő