Rekordhosszú utat tett meg egy szürke farkas, 3 országon átgyalogolt

Egyetlen egy gyakorlat 10 százalékkal is csökkentheti a mellrák kialakulásának kockázatát

Egy tanulmány szerint a gyaloglás 10 százalékkal csökkentheti a nőknél a mellrák kialakulásának kockázatát.

Könnyű lesz megszabadulni a hasi zsírtól, ha ezt az egyszerű és könnyű testmozgást végzed

Dr. Eric Berg a Youtube-csatornáján beszélt arról, hogy milyen nehézségekkel szembesülnek az emberek a fogyókúra során, és hogyan lehet a legjobban leküzdeni ezeket a kihívásokat.

Szívszorító lánykérés a célban: így fogadta a barátnőjét az atléta a budapesti vb-n

A budapesti atlétikai világbajnokság csütörtök reggeli programjában megtartott 35 kilométeres gyaloglás után az egyik szlovák atléta a Hősök terén megkérte a barátnője kezét, miután ő is beért a célba.

Drámai bukás az élről, elhamarkodott ünneplés és óriási magyar hajrázások a Hősök terén

A nők és a férfiak 35 kilométeres gyaloglásával folytatódott a budapesti atlétikai világbajnokság, és a Hősök terén a spanyolok legnagyobb örömére mindkét számban ugyanaz az atléta nyerte meg az aranyérmet, mint a hétvégi 20 kilométeres versenyeken.

Furcsa baleset miatt változott meg az esti program az atlétikai vb-n

A hatodik nappal folytatódik a budapesti atlétikai világbajnokság. Reggel a 35 kilométeres gyaloglókért izgulhattunk, délután ismét a Nemzeti Atlétikai Központban folytatódnak a versenyek. Kövesse velünk percről percre az eseményeket!

Kiderült, mekkora veszélyt jelent a budapesti vihar az atlétikai vb programjára

Németh Balázs, a budapesti atlétikai világbajnokságot szervező Budapest 2023 Nzrt. vezérigazgatója szombat reggel úgy vélte, hogy a Nemzeti Atlétikai Központ szombat délelőtti programját nem befolyásolja a fővárosra lecsapó vihar. Azonban a váratlanul erős intenzitású csapadék végül mégis egyórás csúszást eredményezett.

Csúszással indul a budapesti atlétikai világbajnokság

A várható vihar - villámlás és eső - miatt két órával elhalasztották a budapesti atlétikai világbajnokság első számát, a férfi 20 kilométeres gyaloglást.

Ennyi lépést kell megtennünk naponta az egészségünk megőrzése érdekében

Megszólalt a súlyos betegsége után a budapesti világbajnokságra készülő Eb-érmes magyar atléta

A 35 kilométeres távon tavaly Európa-bajnoki bronzérmes magyar gyalogló, Madarász Viktória a Hír TV-nek beszélt a pályafutása legfontosabb állomásairól, a gyaloglás alapszabályairól, a közelmúltbeli súlyos betegségéről és a jövő héten kezdődő budapesti atlétikai vb-vel kapcsolatos várakozásairól.

4 ok, hogy miért szuper mozgásforma a túrázás

A túrázás nem csupán kellemes szabadidős tevékenység, de testi-lelki egészségünk szempontjából is alapvető fontosságú mozgásforma. Íme, négy ok, amiért érdemes kimozdulnod a természetbe. 

A gyalogló Madarász Viktória harmadik lett 10 kilométeren

Madarász Viktória a harmadik helyen végzett 10 kilométer gyaloglásban a felvidéki Búrszentmiklóson (Borsky Mikulás) rendezett atlétikai Continental Tour bronzkategóriás versenyén.

Hat éve gyalogol egy férfit - a 14 ezer kilométeres menetelés közben rátalált a szerelem, és született egy fia

Miután éveken át szorongással és depresszióval küzdött, Christian Lewis, egykori ejtőernyős hihetetlen mélypontra jutott, és rájött, hogy drasztikus változtatásokat kell végrehajtania az életében. A második hajléktalanná válás küszöbén az egyedülálló apa „a másodperc tört része alatt" döntött úgy, hogy mindent maga mögött hagy.

Ezzel a kis trükkel drasztikusan csökkentheti a halálozás kockázatát

Bizonyára hallott már arról az állítólag tudományos iránymutatásról, hogy érdemes napi 10 ezer lépést megtennünk ahhoz, hogy hosszú, egészséges életet éljünk. Ha már valaki bekerült az idézőjeles „tízezres klubba", az elismerést érdemel. A tudósoknak azonban van most egy jó híre azok számára, akiknek nehézséget okoz nap mint nap teljesíteni ezt a célt.

Íme az üzletember, aki gyaloglással törleszti korábbi életmódját

Követendő példa minden vezető pozícióban lévő, ide-oda repkedő üzletembernek, aki rájött, hogy változtatnia kéne az életmódján. Egy kanadai igazgató filmbe illő elhatározást tett, és nemcsak belátta mennyi szén-dioxid-kibocsátással járt korábbi életmódja, de még arra is vállalkozott, hogy helyrehozza a kárt, amit okozott.

Melyik a legtrendibb közlekedési mód Helsinkiben? Nem fogod kitalálni!

Futás vagy gyaloglás? Ezt válasszuk, ha fogyni szeretnénk

Hamarosan elérkezünk az újévi fogadalmakhoz, amelyek között az egyik legnépszerűbb a fogyás. Nagyon sokan szeretnének néhány kilótól megszabadulni, és a legtöbben – nagyon helyesen – ilyenkor valamilyen edzésbe kezdenek, és mi lehetne elérhetőbb akárki számára, mint a futás vagy a gyaloglás? Habár a sétát sokan egyáltalán nem sorolják a sportok közé, az elkötelezett hívek kitartanak amellett, hogy legalább olyan hasznos, mint a futás. Az, hogy melyik a célravezetőbb, megosztja az embereket. Vegyük górcső alá a két mozgásforma hatását a testünkre.

Fedezzük fel egy régió kincseit... Gyalog!

Hazánkban 1999 óta tartják meg a gyaloglás világnapját minden októberben. Ennek alkalmából egy régebbi korokat idéző utazási formát, a walking holiday-t, vagyis a gyalogos utazást mutatjuk be, amelynek úgy tűnik, éppen a 21. századi újjáéledését éljük.

Megtalálták a síró baba megnyugtatásának leghatékonyabb módszerét

Amint azt minden csalódott szülő tudja, nincs varázsmódszer egy síró baba megnyugtatására, nemhogy elaltatására. Egy új tanulmány azonban rávilágított egy egyszerű módszerre, amely hatékonyabb lehet, mint mások.

Ismét doppingvétség miatt büntették a vb-aranyától már megfosztott sportolót

Két évre eltiltották a versenyzéstől a korábban világ- és Európa-bajnoki érmeitől már megfosztott orosz gyaloglót, Alekszandr Ivanovot.

Eladták az autójukat: ennyit spóroltak azzal, hogy gyalog és biciklivel közlekednek

Az infláció és a növekvő árak mellett egyre többek fejében fordul meg a kérdés, hogy valóban szükség van-e autóra. Egy brit család sokak számára lehet követendő példa, ugyanis ,miután eladták javíthatatlan autójukat, több mint másfél millió forintot spóroltak meg.

Gyalog munkába? Varászlatos lesz, meglátjátok

Április 1-je a Bolondok napja, de egy ennél kevésbé közismert jeles nap is kapcsolódik a dátumhoz. Leginkább az Egyesült Államokban ünneplik, de mivel olyan témát érint, ami minden ülőmunkát végző számára érdekes lehet, úgy gondoltuk, miért ne írhatnánk róla: a Walk to Work Day-ről, azaz a Gyalog a Munkába Napról van szó.

A napi 10 ezer lépés kihívás valójában csak egy marketingfogás?

Bizonyára a legtöbb ember már hallott arról, hogy az egészséges élethez napi 10 ezer lépés megtétele javasolt. A tanács több száz cikkben található meg a világhálón, ám az új kutatások szerint mindezt eddig még nem támasztotta alá a tudomány, hanem egy régi japán reklámkampány része. Néhány szakember ezért újra megvizsgálta a kérdést és van néhány jó hírük. A gyaloglás ugyanis ténylegesen javítja az egészséget és drámaian csökkenti a halálozás kockázatát. De nincs szükség 10 ezer lépésre ahhoz, hogy kihasználjuk ezeket az előnyöket.

Nem alszik eleget? Valószínűleg észre fogja venni a járásán is

Az MIT és a Sao Paulo-i Egyetem kutatóinak új tanulmánya szerint a járásunkat és a tempónk szabályozásának a módját is befolyásolhatja az alváshiány. A szakemberek szerint azonban ne kezdjünk el aggódni, mert létezik egy egyszerű és hatékony megoldás ennek a problémának a mérséklésére: csak pótolnunk kell az „elveszett" alvási időt, még akkor is, ha hétvégén csak néhány óráról van szó.

Madarász Viktória új magyar csúccsal gyalogolt vb-szintet

Madarász Viktória új magyar csúccsal teljesítette a jövő évi szabadtéri atlétikai világ- és Európa-bajnokság indulási szintjét is.

Okos közlekedés Budapesten: Így oldd meg, hogy ne költs rá vagyonokat

A közösségi közlekedés különböző formái töretlen népszerűségnek örvendenek Budapesten. Olyannyira, hogy segítség nélkül könnyű elveszni a bérelhető eszközök útvesztőjében, amit a bankszámlád és ezáltal te is is megszenvedsz a hó végén.

Fantasztikus rekordot döntött az 51 éves spanyol gyalogló

Tokióban a nyolcadik olimpiáján szerepelt a spanyol Jesús Ángel García, aki ezzel atlétikában rekorderré lépett elő.

Így értek el szép eredményt a magyarok férfi 50 km-es gyaloglásban - videó

Helebrandt Máté a 17., Venyercsán Bence a 20. helyen végzett 50 km-es gyaloglásban pénteken a tokiói olimpián. Helebrandt 3:57:53 óra, míg Venyercsán 3:59:05 óra alatt teljesítette a távot Szapporóban.

Évente 4000 kilométert gyalogol a harmadik olimpiájára készülő magyar atléta

A tokiói ötkarikás játékokra kijutott 19 magyar atléta közül a 36 éves gyalogló, Madarász Viktória már a harmadik olimpiájára készül, míg a 22 éves akadályfutó, Tóth Lili Anna először indul a világeseményen.

Nézők nélkül rendezhetik a maratonfutást és a gyaloglást a tokiói olimpián

A szervezőbizottság arra kéri a japánokat, hogy lehetőleg ne az út mentén kövessék figyelemmel a július 23-án kezdődő tokiói olimpia maratonfutó és gyalogló versenyszámait.

A nő, aki körbe sétálta a Földet: kalandok a világ körül

Téged is elfog időnként a vágy, hogy kalandra indulj, de arra gondolsz, nem hagyhatsz itt mindent? Angela Maxwell ugyanígy érzett, mégis elindult és hat évig vissza sem nézett.

Rászólhat a mobilozó járókelőkre az Android

Erősen balesetveszélyes megfeledkezni séta közben a környezetről.

Meghalt az olimpiai ezüstérmes magyar atléta

Életének 86. évében meghalt Kiss Antal gyalogló, a mexikóvárosi olimpia ezüstérmese.

Sétálj tudatosan! Napi 10 ezer lépésen múlhat az egészséged

Biztosan neked is van olyan ismerősöd, aki - ahogy mondani szokták - a vécére is kocsival jár, és két villamosmegállónyit sem tesz meg gyalog. Nos, ami az egészségtudatos életet illeti, ne ő legyen a példaképed, sőt, próbáld rávenni arra, hogy egy kicsit mindennap mozgassa meg magát, ha másképp nem, legalább sétával. A gyalogláshoz az égvilágon semmi nem kell, csak egy kis idő és egy kényelmes cipő. 

A bíróság felmentette a doppingolással vádolt olimpiai bajnokot

Egy olaszországi bíróság megszüntette a büntetőeljárást Alex Schwazer olimpiai bajnok gyaloglóval szemben, akit doppingolással vádoltak.

Ötpróbázz és maradj fitten a GeoGo-val!

Mi is az a GeoGo virtuális sport program? A GeoGo túrák a teljesítménytúrákhoz hasonlíthatók, azaz a túrákat meghatározott útvonalon, meghatározott szintidőn belül kell teljesíteni.

Megtalálták a vérnyomás csökkentésének pofonegyszerű módját

Sokan tesznek újévi fogadalmakat a mozgással kapcsolatban, például növelik a napi lépésszámot vagy szívesen emelnének több súlyt. A legújabb kutatások szerint azonban érdemes elgondolkodni azon, hogy valamilyen formában beiktassuk az életünkbe a nyújtást.

421 kilométert gyalogolt a férfi, hogy lenyugodjon egy vita után

Veled is előfordult már, hogy nagyon felhúztad magad valamin, és tízig kellett számolnod, hogy ne csinálj butaságot? Íme egy férfi, aki szó szerint messzebbre ment.

Bravúros mentés az ausztrál vadonban, 50 kilométert gyalogoltak segítségért - videó

Sikeresen kimentettek egy apát és fiát az ausztrál vadonból, miután a társaik ötven kilométert gyalogoltak, hogy segítséget hívjanak nekik. A páros 12 órán keresztül várt a mentésre.

Egy veszekedés után, mérgében 450 km-t gyalogolt az olasz Forest Gump

Kocogó Mikulások lepik el Budapestet december első hét napján

Fedezze fel gyalogos szafarikon a helyeket, ahol csak őslakosok járnak!

Igazán belesimulni a tájba csak gyalog lehet. Csak úgy, hogy az ember érzi a lába alatt a füvet, a homokot, a gyökereket. Amikor meg tud állni és körülnézni, amikor nem zúg az autó motorja, és nem kell figyelni a bringaútra sem. Most olyan kirándulásokról, pontosabban gyalogos szafarikról olvashatnak, melyek a világ másik végén mutatják meg a kirándulóknak a vadregényes tájak legapróbb részleteit is. És bár igaz, hogy jelenleg elég korlátozottak az utazási lehetőségek, álmodozni lehet, sőt, kell is, mert ezek tipikusan olyan úti célok, amelyeknek a szervezésére bőven kell időt hagyni. 

Fel a bakancsokkal, indul a Világ Gyalogló (Hó)Nap!

A World Walking Day magyar megfelelője a Világ Gyalogló Nap, mely egy kicsit felráz és útnak indít. Nem kell sokat menni, lehet az egy nagyobb séta is a közeli kiserdőben, de ha valaki nagyon megvadul, akkor talál 38 kilométeres távot is a kínálatban. Mutatjuk, hogy miről is van itt szó.

Hét éve gyalogol egy újságíró, hogy átélhetőbbé tegye a híreket

Egy város, ahol betiltották a séta közbeni okostelefonozást

Működhet-e az okostelefonos sétálás tilalma, ha nem szabnak ki érte bírságot? A japán Jamató (Yamato) város hivatalnokai optimisták ez ügyben és arra hivatkoznak, hogy a kezdeményezést a helyi lakosság nyolcvan százaléka támogatja. No, de miért tiltják azt, hogy sétálás közben valaki a telefonját nyomogassa?

Nagy bajban van az olimpiai ezüstérmes sportoló

Elutasították a fellebbezését a doppingolás miatt négy évre eltiltott olimpiai ezüstérmes mexikói gyaloglónak, Maria Guadalupe Gonzaleznek, aki ellen most ráadásul hamis tanúzás miatt indulhat eljárás.

Az angol autósok hajlandók többet gyalogolni

Út mentén szült egy nő, majd további 160 kilométert sétált

Mutatjuk, mit lehet csinálni, és mit nem a kijárási korlátozás alatt

A pénteken reggel megjelent, és szombattól hatályba lépő kijárási korlátozásról szóló rendelet legfőbb elve, hogy tilt mindenféle csoportosulást az emberek között. Mindennek a célja, hogy lassítsa a koronavírus terjedését. A szabály értelmében egyedül, vagy a közvetlen családtagokkal továbbra is lehet a mindennapos tevékenységeket végezni, de a barátokkal és távoli rokonokkal már ez tilos. Fontos, hogy az egymással szoros kapcsolatban nem állók között minden esetben legyen meg a másfél méteres távolság.