Képeken a magyar-amerikai katonai gyakorlat Hajdúhadházán

Gondot okoz a vécézés? Egy egyszerű trükkel vége a kakiparának

Rengetegen szenvednek a szorulástól, vagy a nem megfelelő székletürítéstől. Ezt a problémát azonban nemcsak a helytelen, rostszegény táplálkozás, hanem a stressz és a szorongás is okozhatja. Sokan ugyanis félnek a nyilvános vécékben, vagy a nyaralás alatt idegen helyen üríteni.

Lapos has nyárig? Napi 12 perc elég hozzá!

Szokták mondani, hogy a nyári alak télen készül. Ne ijedj meg, ha csak most kezded el, akkor sem vagy lemaradva! Kellő odafigyeléssel, egészséges ételekkel és megfelelő mennyiségű mozgással csodákat tehetsz nyárig.

100 kilométeres sebességgel csapódott földbe a világbajnok magyar ejtőernyős

A szolnoki ejtőernyős katonák a szokásos tavaszi ugrásgyakorlatot hajtották végre hétfő délután. A világbajnok Gál Szabolcs őrmester kezéből kicsúszhatott az ernyő kupolájának irányító zsinórja és közel 100 km/órával csapódott a földbe. Életveszélyes állapotban van, sok csontja eltört – írja a Blikk.

Honvédelemi Minisztérium: Országszerte megnő a katonai járműforgalom

Gyakorlat miatt megnövekedett katonai járműforgalomra kell készülni az ország közútjain a következő hetekben - tájékoztatott a Honvédelmi Minisztérium (HM) vasárnap.

Kimagasló az érdeklődés a Szerencsejáték Zrt. Level UP! programjai iránt

Az idei évben második alkalommal indult el a Szerencsejáték Zrt. Level UP! utánpótlás- és gyakornoki programja, amely keretében április 18-ig várják a jelentkezőket. Kiemelt bérezést, mentorprogramot és képzést, fejlesztést kínál a jövő generáció szakemberei számára a nemzeti lottótársaság. Az Origonak Bánhegyi Zsófia, a Szerencsejáték Zrt. marketing és kommunikációs igazgatója nyilatkozott erről a különleges inkubációs programról.

Videó: Víz alatt, teljes sötétségben készülnek az űrutazásra a NASA űrhajósai

Hamarosan zárul a Mediaworks Tehetséggondozó Programja - Ne maradj le!

Indul a visszaszámlálás: már csak három napotok maradt arra, hogy jelentkezzetek a Mediaworks Hungary Zrt. tehetségprogramjára, ahol a magyar konzervatív sajtó kiemelkedő szereplőitől tanulhatjátok el a hír- és riportkészítés csínját-bínját!

Újabb előadók a Mediaworks Tehetséggondozó Program palettáján

Mint ahogy arról már többször is beszámoltunk nektek, a Mediaworks Hungary Zrt. gyakorlatorientált programot indít a média iránt érdeklődő fiatalok számára, amelynek a nagy érdeklődésre való tekintettel meghosszabbították a jelentkezési határidejét november 15-éig.

Meghosszabbították a Mediaworks Tehetséggondozó Program jelentkezési határidejét

Semmi pánik, nem maradtál le a Mediaworks Tehetséggondozó Programról, ugyanis a nagy érdeklődésre való tekintettel meghosszabbították a jelentkezési határidőt! Na, de meddig pályázhattok? Olvass tovább!

Ismerd meg a Mediaworks Tehetséggondozó Program előadóit - Videó

A Mediaworks Hungary Zrt. gyakorlatorientált programot indít a média iránt érdeklődő fiatalok számára. Számos neves, szakmájában kiemelkedő előadóval és mentorral dolgozhatnak együtt a résztvevők. Bemutatjuk nektek néhányukat, rövid kisfilmeken keresztül.

Képeken a tartalékosok gyakorlatozása az újdörögdi romvárosban

Tudj meg mindent a Mediaworks Tehetséggondozó Programjáról - GYIK

Ha érdekel a média világa, szeretsz írni, de nincs még szerkesztőségi gyakorlatod, publikációs rutinod, vagy netán az elméleti tudásod már megvan, de a gyakorlati médiamunka még hiányzik, akkor a Mediaworks Tehetséggondozó Programja neked szól! 

Újságírói gyakorlati lehetőség a Mediaworks-nél!

Gyakorlatorientált programot indít a Mediaworks Hungary Zrt., amely során a résztvevők a magyar konzervatív sajtó kiemelkedő szereplőiből összeállított előadóival és mentoraival dolgozhatnak együtt. Mutatjuk a részleteket!

TRX gyakorlatok a törzs stabilitásáért

Íme 4 kiváló gyakorlat a törzs stabilitásának és állóképességének fejlesztéséért. Végezheted TRX-szel, vagy egyéb felfüggesztéses hevederrel. Nem maga az eszköz a lényeges, hanem a helyes technika és a fájdalommentes végrehajtás! 

Meghalt egy gyakorlaton az orosz katasztrófavédelem vezetője

Gyakorlaton vesztette életét Jevgenyij Zinyicsev, az orosz rendkívüli helyzetek minisztériumának vezetője.

Dinamikus nyújtó gyakorlatok 2. rész

Előző cikkünkben mutattunk három álló helyzetben végezhető dinamikus nyújtó gyakorlatot, amelyek nagyon hatékonyak a sportolás bemelegítő szakaszában. Itt egy újabb csokor, hogy mindig tudd színesíteni a gyakorlattáradat.

Dinamukus nyújtó gyakorlatok 1. rész

Cikksorozatunk előző részében a dinamikus és statikus nyújtásról volt szó. Most pedig mutatunk néhány, igen hatékony dinamikus nyújtó feladatot, amiket próbálj meg beilleszteni te is az edzésprogramodba.

A dinamikus és statikus nyújtásról röviden

Bizonyára te is hallottál már a sportolás kapcsán szükséges nyújtás, vagy stretching jelentőségéről. De azzal is tisztában vagy, hogy hogyan kell nyújtani sportolás előtt és után? Mikor van szükség dinamikus és mikor statikus nyújtásra? Mai cikkünkben ennek jártunk utána.

Mini band tippek 3. rész

Ebben a részben folytatjuk a mini band gumiszalaggal végezhető gyakorlatok bemutatását. Próbáld meg te is az alábbi, a törzs erősítését, stabilizálását célzó feladatokat beépíteni az edzésrutinodba. Használd őket bátran, akár az edzésed kiegészítéseként, de fő programként is megállja a helyét, ha 4-5 körben 10-es ismétlésszámmal végzed.

Talptorna gyakorlatok

A mai kor embere egyre ritkábban jár mezítláb, egyre kevésbé használja a lábfej izmait, amiből az idő előrehaladtával számos ortopédiai probléma származik. Ebben a cikkben azonban adunk néhány hasznos gyakorlatot a lábfejed, a talpizmaidnak karbantartására.

Már dolgozhatnak a Nyári diákmunka program résztvevői

Már dolgozhatnak a Nyári diákmunka program résztvevői

Pályakezdőknek indít tehetségprogramot a Lufthansa

Idén is elindítja tehetséggondozó IT Young Professional Programját a Lufthansa Systems Hungária, amelybe általános szoftverfejlesztési tudással rendelkező fiatalok jelentkezését várják. Mutatjuk a részleteket!

3 tipp, hogyan hasznosítsd a megszerzett tudásodat

Sokszor hallhattad már azt a mondást, hogy „A tudás, hatalom.", de vajon mit is értünk tudás alatt és hogyan hasznosíthatod azt? Ezekre a kérdésekre kereste a választ a Meló-Diák Iskolaszövetkezet.

A főbb tantárgyaknak sikeresen eleget tettetek, hétfőtől kezdődnek a gyakorlati vizsgák a technikumokban

A szakképzésekben sem értek még véget a megmérettetések. Holnaptól kezdetét veszik a szakmai írásbeli vizsgák, melyekben gyakorlati tudásukról adhatnak számot a tanulók.

A home office legnagyobb hátránya – ezek a legjobb gyakorlatok hátfájás ellen

A járványhelyzet miatt sokan hosszú hónapok óta otthonról végzik el a munkájukat. A home office-nak számos előnye mellett, rengeteg hátránya is van, ami főleg abból adódik, hogy a legtöbben alig hagyják el az otthonaikat és az idejük nagy részét a számítógép előtt görnyedve töltik. Ami bizony a rossz testtartás miatt rendkívül megviseli a gerincet és a hátat.

Így erősíthetjük légzőizmainkat otthon - videó

Az erős légzőizmok egy esetleges koronavírus-fertőzés esetén javíthatják a gyógyulás és a túlélés esélyeit. Ezeket az izmokat otthon is erősíthetjük, hogy miként, arról a Semmelweis Egyetem készített oktatóvideót.

Keresztirányú gyakorlatok Béres Alexandrával (videó)

A keresztirányú mozgásmintákat már igen korán elsajátítjuk a kúszással és a mászással. Ezek a mozdulatok segítik a jobb és a bal agyfélteke összehangolt működését, az idegrendszer megfelelő munkáját!

Szakmai gyakorlati ösztöndíj – amelynél nem akadály a távolság

Ha a szakmai gyakorlatodat külföldön, vagy belföldön, de a felsőoktatási intézményedtől távol szeretnéd elvégezni jó, ha tisztában vagy milyen támogatást kaphatsz ehhez. Ebben segít az Ösztöndíjakról tömören című sorozatunk következő bemutatottja: a szakmai gyakorlati ösztöndíj.

Duális képzés: több szakmai tapasztalat és biztosabb elhelyezkedés - VIDEÓ

Mit kap a gyakorlatban, aki duális képzésre jelentkezik? Hogyan épül fel a képzés és milyen elhelyezkedési lehetőségei van annak, aki ezt a képzési formát választja? Erről kérdezett meg egy hallgatót Horváth Dávid az Educatio szakkiállításon.

Így mentenek embert egy gigantikus tengeri szélturbina tetejéről - videó

Látványos videót tett közzé az USA parti őrsége arról, hogyan mentenék meg a tengeri szélerőművek turbináiról az esetlegesen bajba jutott szakembereket, számol be erről a gCaptain hírportál.

Lelőhetett egy orosz harci gép egy másikat gyakorlat közben

Egy másik orosz harci gép lőhette le véletlenül azt a Szu-30-as vadászbombázót, amelyik kedden zuhant le Tver megyében - közölte szerdán a TASZSZ a régió mentőszolgálataira hivatkozva.

Így lép akcióba a Járványügyi Bevetési Egység, amikor koronavírusos betegek vannak egy turistabuszon - videó

Külföldről érkező magyar turistacsoport lépte át a határt, és a busz utasai közül többen rosszul lettek – koronavírus-fertőzöttségre utaló tünetek jelentkeztek rajtuk. Mit kell ilyenkor tenni? Ki vagy kik segítenek és hogyan? Hová szállítják a betegeket és a tünetmentes utasokat? Ezt mutatta be a járványügyi bevetési egység Budapesten – vagyis azt, hogy egy fiktív járványügyi eseményt hogyan kezel a mentőszolgálat, a kórház, a katasztrófavédelem, a honvédség és az Állami Egészségügyi Központ egymással együttműködve.

Földönkívüli-szerű koponyákat fedeztek fel egy magyar temetőben

Az elmúlt évtizedekben tucatnyi mesterségesen deformálódott, szinte már-már „idegenszerű" koponyára bukkantak egy magyarországi temetőben. Ezek a leletek arról árulkodnak, Európa hogyan alakult át látványosan a Római Birodalom szétesése után és ez milyen társadalmi változásokhoz vezetett. Ennek egyik bizonyítékát az ELTE régészei tárták fel egy nemzetközi projekt során.

Nemzetközi migrációs válságkezelő gyakorlatot tartanak Magyarországon

A Közép-európai Védelmi Együttműködés országai Magyarországon rendezi meg a Cooperative Security 19 (COOPSEC19) migrációs válságkezelési gyakorlatot.

Légi gyakorlatot tartanak a magyar katonák a dóci lőtéren

Nemzetközi és hazai légi kutató-mentő gyakorlatot tart a Magyar Honvédség a jövő hét elején Dóc környékén, ezért a megszokottnál nagyobb légi forgalomra kell számítani.

Formás popsi és comb edzőterem nélkül – 3 szuper gyakorlat

Az edzőteremben ott vár a klíma, nem mellékesen pedig a szuper gépek, amelyek helyes használatával könnyedén formálhatod a testedet. De valljuk be őszintén, kinek van kedve a hőségben utazgatni, sporttáskát cipelni? Nos, a formás popsi és comb otthoni edzéssel is elérhető. Mutatjuk, hogyan!

Elképesztő pózban fotózták Sáfrány Emesét

Légtornászként edzi a testét Sáfrány Emese, azaz Aleska. Most olyan gyakorlatot mutatott közösségi oldalán, amelytől elakadt a szavunk is.

A leghatékonyabb tricepszedzés nőknek – Számolj le az integetőhájjal

A nyár vészesen közeledik, a nők pedig lázasan dolgoznak a comb és popsi formálásán. Ám nem csak ezek a területek azok, amelyek a jó idő közeledtével előtérbe kerülnek. Sajnos sokan a kar kidolgozását kifelejtik, vagy nem helyeznek rá elég hangsúlyt, pedig az integetőháj igen kiábrándító tud lenni.

Maximális kalóriaégetés 4 perc intenzív edzéssel – Ez a Tabata-módszer

A Tabata-módszer a japán olimpiai gyorskorcsolyázó csapat teljesítményének maximális növelésére használt edzésformaként kezdte pályafutását. Nevét megalkotójáról, Izumi Tabata professzorról kapta, aki kutatótársaival vizsgálta a magas és mérsékelt intenzitású edzések élettani hatásait. Ennek a kutatásnak köszönhetjük a Tabata-módszert, amely ma már az egyik leghatékonyabb kardió típusú edzésforma.

Vigyázzon, katasztrófahelyzetbe futhat Szombathelynél

Téli felkészítő gyakorlatot tart a katasztrófavédelem szombat délelőtt az M86-oson Szombathely felé. Mindkét sávban forgalomterelés lesz.

Majdnem 14 millió forintos bírságot kapott egy pénzintézet

Az MNB összesen 13,9 millió forint bírsággal sújtotta a Morgan Hitel és Faktor Zrt.-t, mivel számos fogyasztói hitelügyletnél megsértette az adósságfék és THM számítási, valamint egyéb, a működésre vonatkozó alapvető szabályokat.

Győzd le a hátfájást teniszlabdával

Tudtad? Egyetlen teniszlabda is segíthet abban, hogy megszabadulj a hát- és derékfájástól.

Hilaria Baldwin bugyiban mutatta meg a gyakorlatot, amitől jobb lesz a szex

A jógaoktatóként dolgozó, négygyermekes Hilaria Baldwin szexi fehérneműben mutatta meg követőinek azt a gyakorlatot, ami szerinte jobb szexet eredményez.

Így gyakorolja az újraélesztést a spániel: cuki videó

Elképesztően cuki videó kering az interneten: egy kiskutya megpróbál újraéleszteni egy férfit. Természetesen a gyakorlat nem élesben zajlik.

5 mellszépítő gyakorlat, felejtsd el a plasztikai sebészt

Nem kell rögtön plasztikai sebész kése alá feküdni, ha nem vagy elégedett. Itt van 5 gyakorlat, amiktől megszépül a melled.

Közös gyakorlattal ünnepeltek a magyar és amerikai katonák

Gyakorlatozással ünnepelte meg a honvédség és az ohiói Nemzeti Gárda, hogy immáron 25 éve együtt dolgoznak.

Sehol sem kap állást Gáspár Evelin

Gáspár Evelin keményen tanult mindig is, most is a mesterképzést végzi, gyakorlati helyet azonban nem kap. Sehol sem akarják alkalmazni.

Elrabolták a katonai gyakorlaton Meghan Markle-t

Meghan Markle-t elrabolták: nem kell azonban aggódni, szerencsére csak a brit hadsereg elitalakulata tesztelte, mit tanult önvédelmi óráin a leendő hercegné.

Félrehallotta a gyakorlatot, ezért küldte ki a rakétariasztást

Január 13-án, a reggeli órákban Honoluluban a katasztrófa-elhárítási hivatal azzal riadóztatta a lakosságot és a turistákat, hogy ballisztikus rakéta közeledik Oahu szigete felé - ahol Hawaii fővárosa, Honolulu is található -, ezért mindenki azonnal vonuljon fedezékbe. Kiderült, hogy a riasztást kiadó alkalmazott nem hallotta a neki küldött üzenet elején, a "gyakorlat" szót.

Ősszel sincs lustálkodás: gyakorlatok far- és törzsizomra

Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmód szakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!

A duális képzés a fiatalok elhelyezkedését segíti

A felsőoktatási duális képzés a gyakorlat megszerzését segíti, így a diploma átvétele után a fiataloknak szinte már nem is kell állást keresniük, hiszen annál a cégnél helyezkednek el, ahol a képzésben is részt vettek - mondta Parragh László, a Magyar Kereskedelmi s Iparkamara (MKIK) elnöke az M1 aktuális csatornának.

A hadművészetről érdeklődnek a Nemzetközi Hadikultúra és Military Fesztiválon

A Nemzetközi Hadikultúra és Military Fesztivál elsődleges célja, hogy megismertesse a hadművészetet az érdeklődökkel. A zászlófelvonó ünnepségen a dandártábornok ismertette a jelentkezés menetét, és a katonai szolgálat fontosságát, célját. 

Lezárják csütörtökön az M70-est

Közúti katasztrófafelszámolási gyakorlat miatt csütörtökön 8 és 12 óra között lezárják az M70-es autóút egy szakaszát Letenye mellett. A forgalmat elterelik.

Nem tudod rávenni magad a sportolásra? Így garantált lesz a siker!

Állandó újrakezdő vagy, ami a sportolást illeti? Hiába határozod el minden újévkor és minden nyár elején, hogy majd most belevágsz? Íme, néhány könnyen elsajátítható gyakorlat kezdőknek, amivel garantált a sikerélmény és a folytatás. 

Hajnali TEK-akció a metrónál

Szétlőtt metrókocsi, rengeteg művér, leszakadt végtagok, menekülő emberek – a Terrorelhárítási Központ kommandósai tartottak gyakorlatot ma hajnalban a Puskás Ferenc Stadion metrómegállónál. Az akciót megnézte Orbán Viktor kormányfő is. Képek.

Harrison Fordot élettárson okozott testi sértés gyanúja miatt tartóztatták le?

Nem minden az, aminek látszik: a Huntington Beach rendőrségi adatbázisa szerint Harrison Fordot nemrég letartóztatták, ám nemrég kiderült, csak véletlenül és figyelmetlenségből maradt a színész neve a rögzített bűnözők között.

Pirner Alma "levegődiétával" oldja a stresszt

A rúdtánc nagyasszonya egy nem mindennapi technikával tartja fitten a testét és a lelkét. Az anyuka bátran használja ezt a kínai gyógymódot, akár az otthonában is. 

3 hatásos gyakorlat a jobb szexért

Ha eddig nehezen szántad rá magad a mozgásra, a szexre azonban annál inkább, akkor van egy jó hírünk: a kettő nem zárja ki egymást. Csak napi néhány perc, és nem csupán az ágyban tapasztalhatod meg áldásos hatásait, hanem a testeden is észreveheted a változást.

Tanuld meg a rúdtánc alapjait Molnár Nikivel - Videó!

Régóta készülsz rá, hogy megismerkedj a manapság igencsak népszerű pole fitness alapjaival? Molnár Niki segítségével most megteheted!

Aleska Diamond elképesztő gyakorlatokkal készül a Légtorna Világbajnokságra - Videó!

Aleska Diamond nagy erőkkel készül  a március 6-i Légtorna Világbajnokságra.

Félelmetes! Nyakánál fogva akasztotta fel magát Aleska

A felnőttfilmesből lett légtornász ma már olyan elképesztő trükkökre képes, hogy leesik az állunk. 

Gyakorlatra mennének az egyetemisták

A megkérdezett szegedi hallgatók 90 százaléka venne részt gyakorlatorientált képzéseken. 71 százalékuk gondolja úgy, hogy könnyebben helyezkedhetnének el, ha felkészítenék őket a munkaerőpiaci igényekre és elvárásokra.

Megvan Gáspár Evelin alakjának titka

Evelin nem bízza a véletlenre: kőkemény gyakorlatokkal tartja karban magát Gáspár Győző lánya.

Eddz az orgazmusért! Pofonegyszerű gyakorlat a nagyobb élvezetért

Sok nőnek jelent gondot az elélvezés szex közben. Egy amerikai urológus által kifejlesztett módszernek hála azonban sokat tehetünk azért, hogy még könnyebben juthassunk el a csúcsra.

Biológiai terrortámadást hárított el a TEK egy gyakorlaton

Biológiai terrortámadás elhárítását gyakorolták a Terrorelhárítási Központ emberei és más szervezetek munkatársai. A szimulációban egy védett személyt szállító repülőgépen szabadult el fertőző anyag, az utasokat evakuálni kellett.

Vadászgépek verik fel az éjszaka csendjét

Hétfőtől csütörtökig minden éjjel vadászgépek gyakorlatoznak majd Kecskemét és még kilenc másik város fölött.

A Krisna Völgybe készül VV Gigi

Az egykori táncoslány már nem az a valóságshowhős, akit annak idején a nézők megismerhettek a képernyőn keresztül.

Magyar történész találta meg a világ legrégebbi szelfijeit

Bokody Péter művészettörténész szerint a szelfizés egy közel 750 éves gyakorlat, amelyet már az olasz reneszánsz híres képviselői is előszeretettel alkalmaztak festményeik készítésekor.

Rosamund Pike szülés után 2 hónappal máris bombaformában – Kiderült, mi a titka!

Jól emlékszünk, mennyire dögösen festett fehérneműben Rosamund Pike a Holtodiglan című legutóbbi filmjében. Az Oscar-díjra is jelölt színésznő pedig néhány hónappal a szülése után máris olyan karcsú, mint volt.

Mozogj többet a fergeteges orgazmusért! Mutatunk hat tuti gyakorlatot

A szex mindig lehet jobb, pláne, ha előre rágyúrsz. Megmutatjuk azokat a testgyakorlatokat és edzésmódszereket, amelyek segítenek abban, hogy több erőd és energiád legyen az örömet okozó pózokat kivitelezhesd.

A legmorbidabb teszt arra, hogy megtudd, mikor halsz meg

Durva és bizarr módszert javasol a Death and Taxes, hogy házimódszerrel megállapíthassuk, mennyi van még nekünk hátra. A kipróbálását ijedősöknek nem ajánljuk!

Légzőgyakorlatok puffadás esetére

Egy-egy nagyobb lakomára és a gyorsan bekapkodott falatokra bélrendszerünk teltségérzettel, felfúvódással, görcsös hasi fájdalmakkal, úgynevezett haspuffadással válaszolhat. Mit tehetünk ellene? Nem is gondolnád, milyen egyszerűen és gyorsan is lehet orvosolni ezt a problémát.

Jógával a jó emésztésért

Gyomoridegesség, székrekedés, puffadás – a jóga kiváló megoldást jelenthet ezeknek a problémáknak a kiküszöbölésére és hosszú távon a megszüntetésére.

Elképesztő! Nézd meg a világ legnehezebb tornagyakorlatát

Hihetetlennek tűnő, soha nem látott nehézségű tornagyakorlatot mutatott be Andreas Bretschneider német tornász a nanningi torna-világbajnokságon.

Ne lepődjön meg, ha hétfőn katonai konvojt lát

Katonai konvojok indulnak hétfőn Szolnokról az újdörögdi Balaton-felvidék gyakorlótérre. A járművek több főútvonalon és autópályán is közlekednek majd.

Vízi kiképzés a Holt-Tiszánál

Az MH 25/88. Könnyű Vegyes Zászlóalj vízi kiképzést hajtott végre a szolnoki Holt-Tisza ágon, gyakorolták többek között a lövészszázadok folyóakadályon való átkelését, folyópartok aknásítását, akadályok leküzdését víz alatt és a víz felszínén. A kiképzés során az alakulat katonái helikopterből gyorskötéllel ereszkedtek.

Daniella beleerősít - egyre izmosabb ezektől a gyakorlatoktól!

Daniella, a Kezdj új életet a Life.hu-val kiválasztottja, aki bombaformába szeretné hozni magát augusztusi esküvőjére, már több mint 10 kilótól szabadult meg. Többek között az alábbi erősítő gyakorlatoknak köszönhetően. 

Nincs több kibúvó az edzés alól – Nézd meg, mennyire egyszerű gyakorlatokkal fogy Daniella

A Kezdj új életet a Life.hu-val projekt célja azon kívül, hogy a három kiválasztott hétköznapi hősnek segítsen álmai teljesítésében, az is, hogy mindenkinek irányt mutasson egy egészségesebb és teljesebb élet felé. Ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben, fontos, hogy rendszeresen mozogj, így nemcsak a ruháid állnak majd jobban, hanem a lelked is mosolyogni fog.   

Szuperhatékony erősítő gyakorlatok otthonra

Ahhoz, hogy bombaformába lendülj, nem szükséges sok pénzért személyi edzőt fogadnod, vagy éppen méregdrága fitnesztermekben edzened. Kropkó Péter és Gajdos Tamás, a Vitalteamszakértői, a Life.hu sztárszerzői és a mellrákból felgyógyuló és Vivicittára készülő Kinga mozgáskoordinátorai megmutatják, hogyan lehet otthon is szuperhatékony erősítő gyakorlatokat végezni.

Titkok a Victoria's Secret modelljeiről

A fehérneműmárka egyik modellje, Behati Prisnloo kitálalt arról, mi zajlik a kulisszák mögött.

Molotov-koktélt dobtak Vilmos hercegre

Lőfegyverrel, szúróeszközzel és Molotov-koktéllal támadtak rá Cambridge hercegére, aki egy biztonsági kiképzésen esett át a napokban.

Így oltják az extrém tüzet a Ferihegyi repülőtéren

Extrém tűzoltási gyakorlatot tartottak a Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtéren a repülőtéri és a környező kerületekben szolgálatot teljesítő tűzoltók péntekre virradó éjjel.

Hasizmozz az álomhasért - Íme 5 remek gyakorlat

Mikor máskor villanna ki a kockahas, ha nem a forró nyári napokban? Ha genetikailag nem nyerted meg a lottóötöst, akkor bizony nem árt megszeretni a hasizomgyakorlatokat. Azt azonban ne feledd, hogy a lapos hasért nemcsak edzeni kell, de a táplálkozásra is érdemes odafigyelni. Nagy Amarilla, az Ez zsír! aerobikoktatója legutóbb szuper faizomgyakorlatokat mutatott be, most pedig következzen a hasizom!

Gyakorlat közben halt meg két elit FBI-ügynök

Az FBI terrorellenes elitegységének két ügynöke halt meg egy gyakorlat közben pénteken Virginiában. A hatóságok egyelőre nem közölték a halál pontos okát.

5 szuper gyakorlat a karcsú lábakért

Nincs szükség sem önsanyargató diétákra, sem egyéb szépészeti beavatkozásra ahhoz, hogy formás virgácsaink legyenek. A következő öt gyakorlat még a problémásnak kikiáltott belső comb területét is hatékonyan formálja.

Rakétákkal gyakorlatozott az orosz hadsereg

Szárazföldről és víz alól indított interkontinentális ballisztikus rakétával és manőverező robotrepülőgépekkel hajtottak végre gyakorlatot pénteken az orosz hadsereg különböző egységei. Korábban csak a robotrepülőgépeket imitáló célpontokra lőttek, most először valódi manőverező robotrepülőgépek elfogását és megsemmisítését gyakorolták.

Berki Krisztián aranyérmes lólengésben!

Tökéletes gyakorlattal lólengésben Berki Krisztián megszerezte harmadik aranyérmünket a londoni olimpián.

Börtönben gyakorlatoztak a TEK-esek

Gyakorlatot tartottak a Terrorelhárítási Központ műveleti egységei a Budapesti Fegyház és Börtönben - közölte a TEK az MTI-vel.

A gyakorló tanításon sem vett részt a főiskolás Gyurcsány

Rengeteg dolga volt KISZ-titkárként, ezért kapott felmentést a kötelező gyakorló tanítás alól főiskolásként Gyurcsány Ferenc - állítja a Hír TV. A Célpont riporterének annak a pécsi általános iskolának az egykori igazgatója adott interjút, amelyikben a volt kormányfőnek teljesítenie kellett volna tanári tanulmányaihoz kapcsolódó feladatát.

Ötvenmillióért gyakorolnak Svédországban a magyar Gripenek

Négy év után egy hétig ismét Svédországban gyakorlatoznak a magyar Gripenek, az éleslövészetre hét Gripen repült el pénteken, a gépeket közel negyvenen - köztük tíz pilóta - kísérik.

Pánikhelyzetet szimuláltak a 2-es metró vonalán

A tűzoltógyakorlat szerint az alagútban kigyulladt egy szerelvény a Batthyány tér és Széll Kálmán tér között, a szituációban a száz emberből tizenheten sérültek meg súlyosan. Azért itt gyakorlatoztak, mert felújították a 2-es metró biztonsági berendezéseit.

Véget ért a katasztrófavédelmi gyakorlat

Véget ért az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság (OKF) katasztrófavédelmi gyakorlata. A lakosságnak szóló közlemények terjesztésében az [origo] is részt vett. A próba alatt a lakosságnak sem a fiktív tartalmú közlemények, sem a szirénajelzések hallatán nem volt teendője.

Ismét túszmentési gyakorlatot tart a terrorelhárítás Budapesten

A múlt hetihez hasonlóan újra az I. kerületben tart túszmentési gyakorlatot a Terrorelhárítási Központ (TEK). A gyakorlat nem érinti a metróközlekedést, üzemzárás után kezdik, így nem okoz gondot a közlekedőknek - írja a TEK közleménye.

Túszmentési gyakorlatot tartott a terrorelhárítás Budapesten

A Terrorelhárítási Központ egy I. kerületi metróállomás területén gyakorlatozott. Felhívták a figyelmet, hogy nem történt valódi bűncselekmény.

Terrorelhárítók gyakorlatoznak Újpesten

Gyakorlatot hajtanak végre péntek este a Terrorelhárítási Központ (TEK) műveleti egységei Budapesten, a IV. kerületben.

Kína ismét blokkolja a külföldi weboldalakat

Kína visszatért a "szokásos gyakorlathoz", ismét blokkolja a kritikus hangú külföldi weboldalakat - állapította meg a Freedom House jogvédő csoport friss jelentésében.

Őszológiai gyakorlatok - multimédiás felolvasóest Parti Nagy Lajossal

Fő a fegyelem

Olcsóbb gázolajat kérnek a fuvarozók

A fuvarozók érdekvédői szerint segítene, ha Magyarországon is bevezetnék a kedvezőbb adótartalmú "kereskedelmi gázolaj" kategóriát, hasonlóan egyes uniós országok gyakorlatához, erről azonban még nincs döntés - értesült a Napi Gazdaság.