guggolás

címke rss
Erősíts plank- és guggolásvariációkkal: nem fogod megbánni!

Erősíts plank- és guggolásvariációkkal: nem fogod megbánni!

Ha olyan gyakorlatsort keresel, amely a legkényesebb részeket, vagyis a hasat, a popsit és a combot egyszerre erősíti, miközben az egész testedet is átmozgatja, akkor ez a 10 perces edzés neked szól. Ha eddig lebecsülted volna a 10 perc erejét, ez után a gyakorlatsor után biztosan nem fogod – az izomláz ugyanis garantált! 

Variációk guggolásra – ha tökéletes popsira vágysz

Life.hu2019.04.05, 22:43

Minden nő álma – persze a lapos has mellett – az igazán formás popsi. Ezt pedig nem is olyan nehéz elérni, mint gondolnád. Napi 5 perces gyakorlatsorral is közelebb kerülhetsz a tökéletes formához. 

Kelemen Anna egy szál semmiben guggolt le (18+)

Life.hu2019.01.30, 20:25

Kelemen Anna nem szégyenlős. Most egy guggolással nyűgözte le rajongóit. 

Variációk guggolásra

Life.hu2017.09.19, 00:42

Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmódszakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!

Guggolással a bomba alakért - Videó!

Life.hu2017.09.17, 20:22

Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmód-szakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!

Napi kétezer guggolás, és olyan feneked lesz, mint az internet két ikersztárjának

Life.hu2016.04.01, 19:30

Miriam és Michelle Carolust szexi, formás alakjuk tette az Instagram sztárjaivá: az ikerpár saját bevallásuk szerint nem a sebészkésnek, hanem a rendszeres edzésnek köszönhetik nőies idomaikat.

Elképesztő változás – Ezt teszi napi ötven guggolás

Life.hu2016.04.01, 12:39

Amikor elkezdtem a kihívások évének március havi megmérettetését, azt hittem, sosem lesz vége ennek a hónapnak. Napi ötven guggolás – ez menni fog, gondoltam első nap. Aztán jött a fekete leves: a sajgó, kattogó, ropogó térdízületek és az izomláz. De a kitartásomnak hála, a hónap végére elért eredmény a legmerészebb elvárásaimat is felülmúlta.

Ők a popsiformálás nagymesterei: Jen Selter, Vicky Justiz és Rena

Life.hu2016.03.26, 12:43

A márciusi kihívás a tökéletes combokról és a kerek popsiról szól. Nézzük, kik azok az Instagram-sztárok, akik igazi példaképek ebben. Lesd el az ő tanácsaikat!

Edzés közben orgazmusa volt a modellnek

Life.hu2016.03.19, 12:15

Kell ennél több inspiráció? Jessica White teste kéjes érzéssel jutalmazta meg őt, az edzésekért cserébe!

Kipróbáltuk: Booty Barre

Life.hu2016.03.17, 09:34

Soha nincs késő belekezdeni az edzésbe! Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere hétről hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat mutat be, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – ezúttal a Booty Barre kerül terítékre. 

Miért jó napi 50 guggolás? Most megtudhatod!

Life.hu2016.03.04, 16:57

Te már elkezdted a márciusi kihívást? A 30 napos vízkihívás után ebben a hónapban minden nap 50 guggolással tesszük próbára magunkat!

Készen állsz a második kihívásra? Március a guggolás hónapja!

Life.hu2016.03.02, 12:55

Hamarosan lezárul a kihívás évének első próbája, úgyhogy ideje felkészülni lelkiekben a következő kihívásra is: 50 guggolás minden napra. 

Guggolva mondott beszédet a 70 éves Helen Mirren

Life.hu2016.02.08, 11:43

Nemcsak megjelenésével kápráztatta el a hamburgi Golden Kamera-díjátadó közönségét, hanem fittségével is: Helen Mirren egy apró baki miatt guggolva köszönte meg az elismerést.

Guggolás, te csodás! Katus Attila tippjei

Life.hu2015.09.28, 18:06

A guggolás az egyik legfontosabb gyakorlat, érdemes minden egyes edzésen végezni. Lássuk, mit javasol Katus Attila!

Bencsik Tamara megmutatta formás fenekét - Fotó!

Life.hu2015.09.18, 14:48

Az énekesnő sosem tartozott a szégyellős sztárok közé - most a hátsójáról kaphattunk egy igen sokat mutató fotót. 

A lánya is reagált Lenny Kravitz péniszügyére

Life.hu2015.08.07, 10:04

Tovább dagad a péniszbotrány, amit Lenny Kravitz hirtelen színpadi guggolása, a nadrág szakadása és kifittyenő szerszáma idézett elő. Ezúttal az énekes lánya is reagált a nem mindennapi eseményre.

Tónusos test 30 perc alatt - átmozgató gyakorlatsor kezdőknek

Life.hu2014.09.10, 19:50

Ha csak napi 30 perced van edzeni, akkor is érdemes nekiállni! Balogh Zsolt crosstréningoktatóöt olyan gyakorlatot mutat be, amik tökéletesen átmozgatják és edzik a testet, és kezdők is bátran végezhetik. Dolgozz velünk a szálás karokért, lapos hasért és a szép combizmokért!

A hét szexpóza: szexi guggolás (18+)

Life.hu2013.12.11, 23:22

Rázd fel kicsit a szokásos reggeli tornádat, és vond be a párodat is. Hidd el, élvezettel tart majd veled! Így esett egymásnak a héten a Life.hu két szexpóz-specialistája, Kati és Vili is.

Guggolásért adnak metrójegyet

Life.hu2013.11.21, 20:25

Az egyik moszkvai metróban 30 guggolásért metrójegyet adnak. Az akció célja, hogy rávegye az embereket a sportolásra és népszerűsítse a 2014-es téli olimpiát.

Előző
  • 1
Következő