guggolás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- popsi
- sport
- kihíváséve2016
- fenék
Leguggolt, majd meghalt a 33 éves sztársportoló
33 éves korában meghalt a testépítő Justyn Vicky, miután balul sikerült egy számára rutinszerűnek mondható, 208 kilogrammnyi súllyal történő guggolás egy bali edzőteremben.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A guugolás előnyös az egészség fenntartása szempontjából
Sokan végzik, de milyen előnyei vannak a guggolásnak? Nos, mint kiderült, rengeteg! A sportolók és a testépítők gyakran használják a guggolást erőnléti edzésként, hogy javítsák az alsótest erejét. Ezt elérheted a saját testsúlyoddal, vagy egy pár olcsó, állítható súlyzóval vagy súlyzós rúddal extra ellenállást adhatsz az edzéshez.
- címkék:
- egészség
- testedzés
- guggolás
- Címkefelhő »
Kolozsvári fitnesz: aki 20 guggolást tud két perc alatt végezni, ingyen buszjegyet kap
A farizomformálás fortélyai
Nincs olyan nő, de igazából férfi sem, aki ne szeretne feszesebb, formásabb feneket. A kérdés az, hogyan lehet ezt otthon elérni? Mielőtt azonban őrült guggolásba kezdenél, fusd végig ennek elméleti hátterét.
Feszes popsi nyárra? Ne állj meg a klasszikus guggolásnál!
A nyár vészesen közeleg, most kell elkezdeni rágyúrni a beachbodyra. Csakhogy jelenleg kizárólag otthon vagy a szabadban van módunk edzeni. Ha feszes popsit akarunk, mire itt a meleg idő, érdemes a jól bevált, örök klasszikust bevetni: a guggolást.
Meztelenül guggolt a vízparton a dögös üzletasszony
Nem először villantja meg a bájait a nyilvánosság előtt a csinos üzletasszony - írta a Ripost.
- címkék:
- bugyi
- vízpart
- üzletasszony
- szexi
- guggolás
- Címkefelhő »
Formás popsi és comb edzőterem nélkül – 3 szuper gyakorlat
Az edzőteremben ott vár a klíma, nem mellékesen pedig a szuper gépek, amelyek helyes használatával könnyedén formálhatod a testedet. De valljuk be őszintén, kinek van kedve a hőségben utazgatni, sporttáskát cipelni? Nos, a formás popsi és comb otthoni edzéssel is elérhető. Mutatjuk, hogyan!
Erősíts plank- és guggolásvariációkkal: nem fogod megbánni!
Ha olyan gyakorlatsort keresel, amely a legkényesebb részeket, vagyis a hasat, a popsit és a combot egyszerre erősíti, miközben az egész testedet is átmozgatja, akkor ez a 10 perces edzés neked szól. Ha eddig lebecsülted volna a 10 perc erejét, ez után a gyakorlatsor után biztosan nem fogod – az izomláz ugyanis garantált!
- címkék:
- planking
- guggolás
- Címkefelhő »
Variációk guggolásra – ha tökéletes popsira vágysz
Minden nő álma – persze a lapos has mellett – az igazán formás popsi. Ezt pedig nem is olyan nehéz elérni, mint gondolnád. Napi 5 perces gyakorlatsorral is közelebb kerülhetsz a tökéletes formához.
- címkék:
- edzés
- popsi
- guggolás
- Címkefelhő »
Kelemen Anna egy szál semmiben guggolt le (18+)
Kelemen Anna nem szégyenlős. Most egy guggolással nyűgözte le rajongóit.