2022.08.20. szombat
IstvánGréta konyhája
címke rss- kapcsolódó címkék:
- Stőhr Gréta
- vegán
- recept
- egészséges életmód
- saláta
A túrógombóc is lehet egészséges!
Te is imádod a túrógombócot? Ha hiszed, ha nem, ezt a finomságot úgy is elkészítheted, hogy nem kell bűnhődnöd a bevitt kalóriák miatt.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Szereted a csokis kekszet? Készítsd el a legegészségesebb variációban!
Imádsz nassolni, de szívesen választanál valami olyan édességet, ami nem hizlal, mégis finom és tápláló? Készíts egészséges csokis kekszet!
Nassolj valami egészségeset: készíts mennyei avokádós bruschettát!
Pogácsa és chips helyett lepd meg a vendégeket egy egészséges, nem mellesleg isteni finomsággal: készítsd el Stőhr Gréta vegán szakácsnő avokádós bruschettáját!
Hogyan készül a tökéletes falafel? Megmutatjuk!
A közel-keleti gyorsétkezdék egyik legkedveltebb finomsága a falafel, ami ugyan húsmentes, ennek ellenére a húsimádók is előszeretettel fogyasztják. Stőhr Gréta vegán szakácsnő megmutatja, hogyan készítsd el te is otthon!
Tejszínhab tej nélkül? Megmutatjuk, hogyan készül!
Imádod a tejszínhabot, de tudod, hogy ez nem a legegészségesebb dolog, pláne, ha egy halom édességgel együtt fogyasztod? Stőhr Gréta vegán szakácsnő megmutatja, hogyan készítheted el egészségesen!
- címkék:
- tej
- tejszínhab
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Vegán menü karácsonyra: isteni, gyorsan megvan és nagyon egészséges!
Igyekszel mellőzni a húst és minden állati eredetű élelmiszert az étrendedből, de karácsonykor azért szívesen ennél valami finomat? Stőhr Gréta vegán szakácsnő karácsonyi menüjét érdemes kipróbálnod!
- címkék:
- karácsony
- vegán
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Füge és csoki: az ősz legédesebb párosa
A füge nemcsak isteni finom, de nagyon egészséges is, csokival kombinálva pedig egyenesen mennyei. Íme, egy recept, ami az ősz egyik slágere lesz!
Tökéletes nyári reggeli, ami mindenkit elvarázsol
Reggelizni kell, ezt mindenki tudja. Indítsd az első nyári napokat isteni, egészséges reggelivel - íme egy olyan smoothie, amit biztosan imádni fogsz.
- címkék:
- eper
- reggeli
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Így lesz tökéletesen zamatos a zöldspárga
Már a mennyei, zöldspárgás tészta is elvarázsolt bennünket, ám van ennél is finomabb zöldspárgás étel, ami akár az idei grillpartik sztárja is lehet!
- címkék:
- recept
- zöldspárga
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Zöld spárga tésztával – íme, a tökéletes, gyors tavaszi ebéd
Ugye, eddig sem hitted, hogy a zöld spárga egy unalmas zöldség? Szeretnéd ezúttal egy kicsit másképp elkészíteni? Tésztával mennyei lesz - próbáld ki Stőhr Gréta vegán szakácsnő receptjét!
Eper, a megunhatatlan - 5 szuper recept
Végre, végre, itt az igazi eperszezon! Imádod nyersen is eszegetni, de szívesen kipróbálnál néhány egyszerű, de szuper receptet? Mutatunk is 5 remek epres finomságot, amit itt az ideje elkészítened!
Létezik tökéletes nassolnivaló: készíts kesudiós energiaszeletet!
Sokszor nincs időd napközben rendszeresen enni, így inkább gyorsan bekapsz egy csokit, amit aztán mindig megbánsz? Készíts magadnak egészséges energiaszeletet, ami a fogyókúrába is tökéletesen beilleszthető!
10+1 vegán salátaöntet, amit imádni fogsz
Nyakunkon a bikiniszezon, így nem árt még több salátát beiktatni az étrendünkbe. De hogy ne legyen unalmas a sok zöldség egyvelege, dobd fel a vacsorádat egy különleges, egészséges öntettel!
- címkék:
- saláta
- vegán
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Csak semmi cukor: így készül az egészséges, málnakrémes sütemény
Próbálsz kevesebb cukrot fogyasztani, de nehezen megy, mert imádod a finom édességeket? Most mutatunk egy desszertet, ami egészséges, cukormentes, mégis mennyei!
15 tipp, hogy felpörgesd az anyagcserédet
A mozgásszegény életmód, az irodai munka, a sok finomított élelmiszer mind lassítja az anyagcserét, ami a korunk előrehaladtával amúgyis egyre lomhább. A salaktalanítás ilyenkor különösen fontossá válik, hiszen a méreganyagok kipucolásával serkentheted az anyagcserédet is. Íme, 15 trükk, amiket érdemes kipróbálni.
Pillanatok alatt elkészül ez a gluténmentes finomság
Hamarosan itt a bikiniszezon, így nem árt egy kicsit jobban odafigyelni a napi kalóriabevitelre. Ha imádod az édességeket, akkor érdemes új recepteket kipróbálnod - a chai fűszeres minifánkot mindenképp!
- címkék:
- Stőhr Gréta
- vegán
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
A krumpli 50 árnyalata - isteni receptek, amik után megnyalod mind a 10 ujjadat!
Ha eddig unalmasnak gondoltad a krumplit, a következő receptek után biztosan megváltozik majd a véleményed!
Próbáltad már a lapos has koktélt? Ha nem, itt az ideje!
A lapos hashoz nem árt a rendszeres mozgás, ám finom, de egészséges ételekkel, italokkal is rásegíthetsz. Mutatok egy koktélt, amit imádni fogsz!
- címkék:
- fogyás
- hasizom
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Isteni egytálétel édesburgonyával - megéri kipróbálni!
Néha nem árt új dolgokat kipróbálni! Ha eddig nem használtad a mindennapokban az édesburgonyát, most eljött az ideje - mennyei falatokat kreálhatsz belőle!
- címkék:
- recept
- édesburgonya
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Nassolnivaló cukor nélkül? Készítsd egészséges pudingot!
Fogyókúra alatt nem árt hanyagolni a cukros finomságokat, ám vannak olyan desszertek, amik nem hízlalnak, és még egészségesek is!
- címkék:
- Stőhr Gréta
- puding
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
10+1 tipp, amikkel túlélheted a telet
Eleged van a napfény nélküli hétköznapokból, a latyakos időből, a megfázásból és a korán sötétedésből? Hidd el, a telet is lehet élvezni, ehhez pedig nem is kell más, csak néhány apró trükk.
Tökéletes ebéd a rohanó hétköznapokra - saláta, ami percek alatt elkészül
Sokszor azért választasz valami egészségtelen, kalóriadús ebédet a munkahelyeden, mert nincs időd otthon bíbelődni, és előkészíteni az ételeidet? Mutatunk egy szuper megoldást!
- címkék:
- Stőhr Gréta
- saláta
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Nasi diéta alatt? Igen! Készíts egészséges shake-et!
Könnyű, kalóriaszegény finomság, amit a karácsonyi túlevés után is bátran fogyaszthatsz: készítsd el az egyik legfinomabbat!
- címkék:
- Stőhr Gréta
- turmix
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Szuper köret, remek főfogás - 6 variáció isteni hummuszra
A hummusz sokkal izgalmasabb, mint gondolnád, ráadásul sokféleképp variálható. Próbáld csak ki!
Klasszikus lencsés ételek helyett készíts isteni pásztorpitét az év első napjára!
Ha unod a lencsefőzeléket, és nincs kedved lencsesalátát készíteni, idén próbálj ki valami egészen újat!
- címkék:
- Stőhr Gréta
- lencse
- pite
- vegán
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Elég volt a húsból, a nehéz ételekből? Kényeztesd magad avokádókrémes finomsággal!
Az ünnepek alatt legtöbben alaposan túlterhelik a gyomrukat, így most épp itt az ideje egy könnyű, de nagyon finom és tápláló fogásnak.
- címkék:
- Stőhr Gréta
- avokádó
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Kényeztesd a vendégeket ír csokoládés krémlikőrrel - te is elkészítheted!
Karácsonykor igyekszünk élvezni az ízeket, és nem nézzük olyan szigorúan, mit eszünk, mint az év többi napján. Egy isteni, házi készítésű krémlikőrnek egy vendég sem tud ellenállni - próbáld ki a vegán verziót is!
- címkék:
- Stőhr Gréta
- likőr
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Vegán menü karácsonyra - próbáld ki, és imádni fogod!
Attól még, hogy nincs benne hús és semmiféle állati eredetű hozzávaló, egy vegán menü is lehet eszméletlenül ízletes. A hozzávalók ugyanis többnyire olyan gyümölcsök és zöldségek, amik tele vannak vitaminokkal, rostokkal - egyszóval élettel. Így is készülhet kreatívan a karácsonyi asztalra való, meg is mutatjuk, hogyan.
Szeresd meg a kelbimbót - mogyoróval isteni lesz!
Lépj túl a párolt kelbimbón, mert ezt a zöldséget sokkal ízletesebben is el lehet készíteni!
Fügés finomság téli estékre - hízni biztosan nem fogsz tőle!
Karácsony közeledtével megszaporodnak a mézeskalácssütéssel, zserbó- és bejglikészítéssel töltött délutánok, ezzel együtt a mérleget is hanyagoljuk. Idén próbálkozz egészséges édességekkel - nem fogod megbánni!
- címkék:
- Stőhr Gréta
- recept
- füge
- vegán
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Indul a lencseszezon - spékeld meg az ebédedet indiai fűszerekkel!
Kár a lencsét az év első napjára tartogatni - számolj vele a tél többi napján is. Próbáld ki indiai fűszerekkel és édesburgonyával, az eredmény mennyei lesz!
- címkék:
- Stőhr Gréta
- lencse
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Erős immunrendszer, gyönyörű bőr - Préselj zöldséget, gyümölcsöt!
Préselt leveket nem csak akkor érdemes fogyasztanod, ha fogyni szeretnél: ezek a vitaminbombák erősítik az immunrendszert, feltöltenek energiával, és nem mellesleg belülről szépítenek.
Ez lesz a hétvége sztárja! Egészséges fasírt, méghozzá hús nélkül
Ha szívesen feldobnád a hétvégi menüt egy húsmentes finomsággal, akkor érdemes kipróbálnod a szezámmagos édesburgonya-ropogóst. Olyan, mint a fasírt, ráadásul egészséges!
Pofonegyszerűen készül a legfinomabb sütőtök
A legegyszerűbb módja a sütőtök elkészítésének, ha megsütöd, de ne hidd, hogy már minden trükköt ismersz!
Télen is tartsd a formád! 11+1 tipp, hogy ne hízz el a hideg időben
Te is úgy érzed, hogy a tél közeledtével megnő az étvágyad, és ezt a mérleg is alátámasztja? Azzal semmi baj nincs, ha 1-2 kiló felszalad rád a hideg napok alatt, de a mértékletességre azért nem árt odafigyelni.
Színes vitaminbombák mindenütt - októberi szuperzöldségek
Nyakunkon az influenzaszezon, így nem árt, ha feltankolod a szervezetedet vitaminokkal. Íme, hat októberi vitaminbomba, amiket érdemes gyakran beiktatnod az étrendedbe.
- címkék:
- zöldség
- alma
- körte
- kelbimbó
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Sütőtökös muffin - ezt lesz a kedvenc süteményed ősszel!
Hitted volna, hogy a sütőtökből is lehet lattét készíteni? Ha kipróbáltad már az ősz legfinomabb italát, akkor itt az ideje, hogy megkóstold a sütőtökös muffint is!
Készítsd el az ősz legfinomabb italát!
Sütve és krémlevesnek elkészítve mindenki jól ismeri a sütőtököt, de ezeken túl is érdemes kísérletezgetni vele!
- címkék:
- sütőtök
- vegán
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Ha mellőznéd a sajtokat: kóstold meg a dióparmezánt!
Ha úgy döntesz, hogy áttérsz a vegán életmódra, akkor az állati fehérjéből készült sajtokat is mellőznöd kell majd az étrendedből. Vannak azonban olyan finomságok, amik tökéletesen helyettesítik kedvenc sajtjaidat.
Nassolj gluténmentes citromos finomságot!
Ha valami egyszerű, gyors és egészséges édességre vágysz, próbáld ki a limonádé-süteményt!
Imádod az ázsiai ízeket? Próbáld ki ezt a mennyei és egészséges finomságot!
Kóstoltad már a legnépszerűbb thai gyorsételt? Ha nem, itt az ideje!
- címkék:
- Stőhr Gréta
- tészta
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Kóstolj levendulás almatortát!
Néha nem árt kicsit feldobni a hagyományos ízeket némi különleges hozzávalóval. Ha még nem készítettél levendulás édességet, akkor most itt az ideje!
A vegán életmód is lehet változatos
Ha eddig azt hitted, hogy a vegán diéta unalmas és ízszegény étrend, akkor érdemes többet megtudnod erről az életmódról.
- címkék:
- Stőhr Gréta
- vegán
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
Dobd fel az utolsó augusztusi napokat egészséges szilvafagyival!
Ha otthon készítesz fagyit, biztos lehetsz abban, hogy az édesség jó minőségű gyümölcsből és hozzávalókból készül. Ráadásul hamarabb megvan, mint gondolnád!
Az őszibarack salátába is mennyei - próbáltad már?
Nyersen, reggelire fogyasztva vagy joghurtba keverve imádjuk az őszibarackot, kóstoltuk már levesnek is, ám van ennek a gyümölcsnek olyan elkészítési módja is, amit megéri kipróbálni a következő napokban.
Fogyókúra, avagy a nagy átverés
Vajon tényleg beválik az állandó önsanyargatás és a kalóriaszámlálás? Nem tudsz egy jót enni anélkül, hogy ne azon idegeskednél, a vacsora után mennyit nyom majd a mérleg? Gondold újra a dolgot!
- címkék:
- Stőhr Gréta
- diéta
- Gréta konyhája
- Címkefelhő »
A tökéletes uzsonna: padlizsánsteak szendvics
Padlizsánnal mennyei recepteket lehet készíteni, csak egy kis képzelőerő kell hozzá. Itt van például a padlizsános szendvics, amit megéri kipróbálni.
Gyógyít és szépít a sárgadinnye
A dinnye a nyár egyik fantasztikus gyümölcse: akár a görögöt, akár a sárgadinnyét választod, nagyon jót teszel vele a testeddel.
Ismerd meg a saláták királynőjét!
Próbáltad már a kuszkuszt? Ha nem, most itt az ideje: ez a finomság ugyanis salátának és köretnek is kiváló, ráadásul egészséges is.
Különleges cukkinis finomság nyárra - megéri kipróbálni!
A cukkini nemcsak rántva vagy grillzöldségnek kiváló: mutatunk egy olyan finomságot, ami vendágvárónak és nassolnivalónak is tökéletes, ráadásul egészséges is!