Gyalogolj, és szép leszel!

Tudtad, hogy a gyaloglással nemcsak kalóriát égethetsz el, de a testtartásodat is javíthatod? Kropkó Péter most megosztja veled a helyes technikát!  

Az ülőmunka átka: így teszi tönkre a gerincedet

A hátizomzat feszességének és az ebből adódó komoly fájdalomnak a hátterében gyakran olyan könnyűnek tűnő tevékenység is állhat, mint az egyszerű ülőmunka.

Tüntesd el a háthurkát! Így csináld

Téged is zavar, amikor a hátadon bevág a melltartó, és a kivágott nyári ruhából előbukkan a "hátzsír"? Ráadásul a sok ülőmunka tönkreteszi a gerincet, és rossz tartást eredményez. Nagy Amarilla aerobikedző és gerinctréner segítségével mutatunk most néhány gyakorlatot, melyeket otthon végezve megőrizheted a gerinced épségét, és bátran felvehetsz hátul mélyen kivágott felsőket is.

2013 legmenőbb iskolatáskái

Hamarosan becsöngetnek, így ideje elkezdeni a felkészülést: ha a tavalyi iskolatáska már kicsi, vagy nagyon elhasználódott, máris kereshetitek a legmegfelelőbb darabot. Arról nem is beszélve, ha éppen az első osztályt kezdi meg a kis hatéves, és most kell kiválasztania élete első iskolatáskáját.

Az 5 legveszélyesebb nyári trend

Bakteriális fertőzés, szaruhártyaproblémák, hátfájás, zsibbadás: gondolnád, hogy kedvenc nyári ruhadarabod vagy kiegészítőd okozhat ilyen gondokat?

Így kell helyesen ülni

A helyes ülést már gyerekkorban tanítani kéne, mert ha rögzül a rossz testtartás, az izmok elkezdenek zsugorodni. A helytelen ülés pdig melegágya a derékfájásnak, a porckorongsérvnek, a hát, a nyak és a váll fájdalmainak.

Gyógyítsd a gerincedet speciális jógával!

A szervezet egyik alappillére a gerinc, ezért nagyon fontos figyelni az egészségére. A stressz, a rossz tartás, az egész napos ülőmunka miatt kialakuló elváltozások és a fájdalom megelőzésében segít a jóga egy speciális változata.

Így mozgasd meg magad az irodában!

Bettina irodai munkát végez, így sokszor küzd azzal, hogy elgémberedik a háta, fáj a lába, vagy éppen a nyakának és a fejének tenne jót egy kis mozgás. Balogh Rita fitneszedző és életmód-tanácsadó, a Life.hu szakértője ellátta őt olyan mozgástippekkel, melyeket kis helyen, a kollégák zavarása nélkül lehet végezni és még hatékonyak is. Szemezgess közülük te is!

Átütő kísérleti siker a bénulás kezelésében

Néhány hét kezelés után újra járnak, sőt ugrálnak és futnak azok a laboratóriumi patkányok, amelyek kísérletesen előidézett súlyos gerincsérülés nyomán mind a négy végtagjukra lebénultak. A módszert hamarosan embereken is kipróbálhatják.

Marjai Judit: "Halálosan kényelmetlen, de megéri"

"Sokkal jobb érzés nőnek lenni egy magas sarkú cipőben, mint egy laposban" - mondta el Marjai Judit a Life.hu riporterének. Igen ám, de a szexis cipőnek ára van: a tűsarkú cipők gyakori viselésétől a láb begyulladhat, ami akár maradandó károsodáshoz és deformitáshoz is vezethet.

Még a férfiasság is összemegy - Így változunk meg öregkorunkra

Nincs mit tenni, ha elég szerencsések vagyunk, hogy megérjük, öregkorunkra igencsak megváltozik külsőnk és belsőnk egyaránt. Ez alól a sztárok sem kivételek, maximum jobban palástolják - bár ez sem sikerül minden esetben.

Félelmetes sebet kapott a híres sportoló - Tolószékkel közlekedik

Óriási heg éktelenkedik Mike Tyson nyakán. A legendás bokszoló tolószékben, egy Las-Vegas-i sajtótájékoztatón mutatta meg a sajtónak a műtéti sebet.

A kényelem ára: minél tovább ülsz, annál kevesebb ideig élsz

Ülni jó: ülünk a buszon, otthon a fotelban, és legtöbbet persze a munkahelyünkön. A kényelemnek azonban ára van: a sok ülés az életünket is megrövidítheti - akár évekkel is.

Minden kisdiáknak kellene egy sportág

Az általános iskolákban szeptembertől - lépcsőzetesen - bevezetésre kerülő heti öt tornaóra segíthet a gerincproblémákkal, hanyagtartással küzdő gyerekek számának csökkentésében, feltéve, ha a gyerekek nemcsak az udvaron rohangálnak, hanem minél több hátizmot erősítő mozgást végeznek. A legjobb az úszás - hetente legalább kétszer - és a lovaglás lenne, valamint azok a küzdősportok, amelyeknél figyelni kell a tartásra.

Nem hagyja el a súlyosan sérült fiút a barátnője

Petra és Gergő szerelme láttán érdemes elgondolkoznunk azon, mi az, amit mi is megtennénk azért az emberért, akit a legjobban szeretünk. A szerelmünkért...

Gyógyíthatatlan betegségben szenved a műsorvezető kisfia

Jaksity Katának ez az éve nem tartozik a legszerencsésebbek közé. Elvesztette a munkáját, tönkrement a házassága, és most Ábel fiáról is kiderült, hogy súlyos beteg.

Az óvodákba is beszivárgott a hanyag testtartás

Egyre fiatalabb korban látszik a magyar gyerekeken a rossz testtartás egy gyerekortopédus szerint. A hanyag testtartást a mozgáshiány, a hátizmok fejletlensége okozza, de serdülő korban pszichés okok is közre játszhatnak kialakulásában.

Európában először humán embrionális őssejtekkel zajló klinikai próbák kezdődnek

Hamarosan megkezdi első európai, humán embrionális őssejteket alkalmazó klinikai tesztjeit bizonyos típusú látásvesztés kezelésére egy amerikai biotechnológiai cég.

Tízből hat magyarnak pszichésen fáj a dereka

A lakosság 80-90 százaléka szenved derékfájdalomtól élete során legalább egyszer. A fájdalom hátterében röntgenfelvétellel kimutatható elváltozás az esetek 70-80 százalékában nincs. A gerincrendelőket is döntően derékfájdalom miatt keresik fel a betegek, akiknek 15-20 százaléka tinédzser.  

Ronda, de hasznos - Íme a holdjáró papucs

Rátaláltunk a szezon legcsúnyább darabjára - szörnyen fest, viszont nagyon hasznos a "holdjáró papucs".

Mikor kell kés alá feküdni?

Mikor kell operálni? A beteg számára ez a legfontosabb kérdés. Ahhoz, hogy a választ megkapja, tudnia kell, hogy mi történik, ha nem veti alá magát az orvos javaslatának, illetve mikor fontos sürgősen gerincspecialistához fordulni.

Miért fáj a hátam, ha szerelmi bánatom van?

Akármilyen valószínűtlennek tűnik, a hátfájások hátterében időnként nem szervi, hanem pszichés okok rejlenek.

Gerinc fájdalom nélkül - Szabad-e szeretkezni porckorongsérvvel?

Pontosan mi fáj? Mikor kell orvoshoz fordulni? Mi történik a CT-, az MR-, az izotópvizsgálat során? Hogyan csillapítható a fájdalom? Elkerülhető az operáció? Mire számítsunk a műtét után? Milyen sportot válasszunk? Milyen tényezők befolyásolják a gerincbetegek szexuális - vagy éppen szexmentes - életét? Dr. Erbszt András most megjelent Gerinc fájdalom nélkül című könyve mindezekre a kérdésekre választ ad - s még sok hasonló kérdésre, amelyet az orvossal való találkozás során nem tudtunk vagy mertünk megkérdezni.  

Ki az a gerincspecialista?

A válasz egyszerűnek tűnik: olyan orvos, aki gerincbetegségek gyógyítására szakosodott. De valóban specialistát igényel ennek a betegség csoportnak a kezelése?

Kamera a gerincben

A sebészek egyik fontos feladata, hogy a műtét során a betegséget minél kisebb roncsolás árán tudják eltávolítani. A hagyományos feltárásos műtétek helyét így vette-veszi át fokozatosan az endoszkópia, azaz a tükrözéses módszer.

Gyógyítható-e a gerincbetegség?

Mindenkit foglalkoztat ez a kérdés, akit érintett a gerincbetegség valamilyen formában élete során. Sokféle gerincbetegség sikerrel kezelhető (például törések, gyulladások), de a betegek 90 százalékát adó degeneratív (kopásos) eredetű elváltozások nem gyógyíthatók meg jelenlegi tudásunk szerint.

Dr. Erbszt András - gerincspecialista

A gerincbetegségek száma rohamosan nő a nyugati országokban és hazánkban is. Ennek okai között egyaránt szerepel a mozgásszegény életmód, az ismétlődő túlterhelés és a stressz. 

Testvérpár a halálos betegség ellen

http://videa.hu/flvplayer.swf?v=3BgOUENlIcE1WBg1

Gyógyíthatatlan, de gyakran tünetmentes a krónikus gerincgyulladás

A Bechterew-kór a gerinc ismeretlen okú, krónikus gyulladása, amely a csigolya közötti kisízületek és a borda-csigolya közötti ízületek összecsontosodása és szalagok elmeszesedése folytán, a gerinc teljes elmerevedését okozza.

Serdülő lányaink betegsége

A tizennégy éves Vera félve lépett be a rendelőbe. Látszólag utálta az egészet. Megkérik majd, hogy vetkőzzön félmeztelenre, össze vissza kell hajlongania, miközben az orvos a hátát vizsgálja. Ráadásul azt is tudta, hogy ha a gerincferdülése rosszabbodott, akkor fűzőt kell viselnie. Szerencsére a vizsgálata nem volt annyira kellemetlen, mint emlékezett rá, de a röntgenfelvétel sajnos legrosszabb félelmét igazolta. Gerincferdülése az elmúlt hat hónapban 19 fokról 25 fokra romlott.

Növeszthetünk magunknak új kart

Csonkolt végtagok, beteg szív, sérült gerinc. Mindegyik hatalmas kihívást jelent az orvoslás számára, azonban az állatvilágból ellesett trükkökkel hamarosan az emberek is képesek lehetnek helyrehozni saját testük hibáit, az őssejtterápia segítségével.  

A nanotapasz esélyt jelenthet a gerincsérülések gyógyítására

Miután nanorészecskéket fecskendeztek be gerincsérült patkányokba egy kísérleti kezelés során, az állatok visszanyerték mozgásképességüket, és elkerülték a másodlagos idegkárosodást is, amely gyakran követi az ilyen jellegű baleseteket. Az új felfedezés reményt adhat a gerincsérülés miatt mozgásképtelenné vált embereknek.  

Tanácsok az otthoni munkavégzéshez a derék- és hátfájás kialakulása ellen

Otthoni munkavégzés során az egyik legfontosabb szabály, hogy ügyelj a testtartásodra, hiszen a nem megfelelően terhelt gerinc mozgásszervi problémák sokaságának kialakulását okozhatja a későbbiekben. Cikkünkben gyógytornász szakértő segítségével mutatjuk be, hogy mire érdemes fokozottan odafigyelned vasalás vagy mosás közben, vagy a nehezebb tárgyak felemelésekor.

Vasárnapi babahoroszkóp

A Hold a Bak csillagjegyben jár, ez pedig a csontjainkat, csontvázunkat érintheti erőteljesebben. Bár a gyermekünk igen aktív lehet, mégis könnyebben fárad ki. Vizsgáljuk meg, hogy elég kalciumot, illetve a csontok fejlődéséhez vitaminokat tartalmazza-e a kicsi étrendje.

Gerinc csak egy van

A gerinc eredetileg a négy lábon járáshoz alakult ki, a két lábra állással természetellenes helyzet keletkezett. Emiatt előbb-utóbb a gerinc kopásos betegségei szinte mindenkit érintenek. Drámai adat: az óvodások 62 százalékának gerincproblémái vannak

A gerincbetegség lényege a fájdalom

A gerincbetegségek kezeléséhez sokféle szakemberre van szükség. "Itthon majdhogynem elfogadott, hogy krónikus fájdalommal élünk, ha belegondolunk, ez teljesen irracionális" - mondta Dr. Varga Péter Pál, az Országos Gerincgyógyászati Központ főigazgatója.

Bukósisak-őrület

Egyenesen ülni egészségtelen

Legkevésbé akkor teszünk jót a gerincünkkel, ha egész nap szögegyenes háttal ülünk - mutatták ki skót és kanadai kutatók.

Az ősnövények "gerince"

Egy 400 millió éves, skóciai kvarcitban fosszilizálódott növényben találták meg a legkorábbi ligninnyomokat.