Kiderült, mennyi mozgás szükséges naponta ahhoz, hogy ne nyomorítson meg az ülőmunka

Az ülőmunka köztudottan nem tesz jót az ízületeink és izmaink állapotának. Ha egész nap fel sem kelünk az írósztalunktól, előbb vagy utóbb komoly gerincproblémák elé nézhetünk. A fájó nyak és elgémberedett végtagok először csak funkcionális problémákat okoznak, később azonban elváltozásokhoz is vezetnek. A tudósok megvizsgálták, mennyit kellene mozognunk egy nap, hogy valamiképpen kiegyensúlyozzuk az ülőmunka kártékony hatásait. 

Már fiatalon tönkre mehet a tested, ha nem jól cipeled a laptopodat

Ergonómiai szakértők szerint nem mindegy hogyan cipeljük a laptopunkat irodáról irodára, az pedig pláne nem, hogy miként visszük magunkkal a munkahelyünkre vagy onnan haza. Ha egyoldalúan terheljük magunkat, komoly mozgásszervi bajaink lehetnek belőle. 

Ha párnát teszel a térdeid közé, biztos, hogy kipihenten ébredsz: eláruljuk, miért

Ha azon kapod magad, hogy minden este nehezen alszol el, hát-, nyak- vagy csípőfájdalomra ébredsz vagy egész éjjel forgolódsz, érdemes kipróbálni azt, hogy egy párnával a térdeid között alszol. Ez a módszer a szakemberek szerint enyhíti a gerinc fájdalmait, pihentetőbb alvást biztosít, javítja a keringést és csökkenti a horkolást is.

Csoda történt: újra jár a lebénult férfi

Elektronikus agyi implantátumok segítségével ma már újra jár egy lebénult férfi: a hollandiai Gert-Jan Oskam egy tizenkét évvel korábbi biciklibaleset óta mozgásképtelen volt - számolt be a BBC brit műsorszolgáltató honlapján szerdán.

Videó: Eldeformálódott bálna úszkál a Földközi-tengerben

Fáj a hátad? Húzódik a nyakad? - Pro tippek a gerinced védelmében, ha ülőmunkát végzel

Arról sokat lehet hallani, hogy az ülés, az ülőmunka mennyire rossz hatással van az egészségi állapotunkra. Ám az irodai munka általában nem csak 8 óra ülést jelent, hiszen akkor is ülünk, amikor munkába menet vezetünk, tömegközlekedési eszközön utazunk, vagy este vacsorázunk, tévézünk: így a munkaidőnkön túl még órákat időzünk ebben a testhelyzetben, aminek előbb-utóbb számos következménye lesz. Ilyen például a nyak, hát- és derékfájás, ami ellen a legtöbben akkor veszik fel a harcot, amikor már kialakultak a tünetek. 

Kiderült, hogyan törte el gerincét az egykori botrányhős realitysztár

Ahogy korábban írtuk, súlyos balesetet szenvedett az egykori valóságshow-szereplő, Lőrincz Alexandra, aki évek óta visszavonult a nyilvánosságtól. A ma már fodrászként dolgozó nő a TV2 reggeli műsorában, a Mokkában beszélt a szerencsétlen sérüléséről, mely azért olyan borzasztó, mert bárkivel, bármikor megtörténhet.

Mesterséges intelligenciával támogatott megoldáson dolgoznak az SZTE kutatói

A gerincgyógyászati diagnosztikát segítő informatikai megoldáson dolgoznak a Szegedi Tudományegyetem (SZTE) kutatói a Budai Egészségközpont Kft., valamint az IFUA Horváth & Partners Kft. munkatársaival együttműködve - tájékoztatta a felsőoktatási intézmény közkapcsolati igazgatósága az MTI-t.

Gerinctörést szenvedett Növényi Norbert: "Azonnal éreztem az éles fájdalmat"

Egészen eddig titokban tartotta, hogy akár le is bénulhatott volna. Növényi Norbert hónapokkal ezelőtt, egy forgatáson szenvedett súlyos balesetet és az orvosok szerint is csodával határos, hogy ennyivel megúszta.