folyadékbevitel
címke rss- kapcsolódó címkék:
- víz
- folyadék
- vízfogyasztás
- egészség
- tipp
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Szorult helyzetből szabadulni – a székrekedés valós okai
Sokan hajlamosak önmagukat, helytelen életmódjukat hibáztatni, ha gondjuk adódik a székletürítéssel.
Ha többet iszunk, meg tudjuk védeni a veséinket?
A nép bölcsességeknek, évtizedes orvosi tanácsoknak sokszor valóban fontos egészségmegőrző szerepe van, illetve sokszor bebizonyosodik, hogy a megfigyelés, megérzés tudományos háttérrel is rendelkezik. Azonban ez nem minden esetben van így.
A babák gondozása nyáron extra figyelmet igényel
Megérkezik a negyven fokos kánikula, a szél meleg, a bőr izzad és minden egyszerűen elviselhetetlen. Természetesen felnőttként tudjuk kezelni ezeket a kellemetlenségeket, de mi történik ilyenkor a pici babákkal? A babák gondozása nyáron sokkal több időt vesz igénybe, mint bármely más szezonban. Használd ezeket a fontos és hasznos tippeket az egészséges, boldog nyárhoz újszülötteddel.
- címkék:
- Nyár
- gyerek
- gondozás
- folyadékbevitel
- Címkefelhő »
Ez történik a testeddel, ha lefekvés előtt vizet iszol
Jól tudjuk, mennyire fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel napközben, ám most kiderült, hogy este lefekvés előtt is ajánlatos meginni egy nagy pohár vizet - rendkívül jó hatással van a szervezetünkre.
- címkék:
- víz
- alvás
- lefekvés
- folyadékbevitel
- Címkefelhő »
Folyadékpótlás sportoláskor
Tudtad, hogy az edzés alatti folyadékpótlásod akkor elégséges, ha az edzés során leadott kilók nem haladják meg a testtömeged két százalékát? De vajon mivel lehet megfelelően pótolni a nyári hőségben elveszített folyadékot? Segítünk!
- címkék:
- sport
- tipp
- mozgás
- folyadékbevitel
- ajánljuk
- Címkefelhő »
Mit egyen és igyon a várandós a hőségben?
A várandósság idején, főleg annak első időszakában szokatlan jelenségekre figyelhetünk fel az ételekkel kapcsolatban: amit eddig kívántunk, azt most kevésbe vagy egyáltalán nem, míg más ételekre fokozottan vágyunk, mint korábban. Ez teljesen normális, hiszen ennek hormonális okai vannak.
Gyakran vagy szomjas? Komoly betegségre is utalhat!
A víz elengedhetetlen az emberi szervezet optimális működéséhez, mivel testünk 50-60 százaléka vízből áll. Étel nélkül heteket is kibírunk, de víz nélkül ár nap alatt kiszáradunk és meghalunk. Átlagosan napi 2-3 liter folyadékra van szüksége egy felnőttnek, de vannak, akik ennél többet is megisznak. A fokozott szomjúságra érdemes intő jelként tekinteni, mivel többféle betegséget is jelezhetnek.
Nem csak a víz járul hozzá a megfelelő hidratáltsághoz
A megfelelő hidratáltsághoz nemcsak a bevitt folyadék, hanem bizonyos ételek is hozzájárulnak - közölte a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége tudományos bizottságának elnöke.
Budapesten ilyen meleg még soha nem volt, életveszélyes a mostani kánikula
Megdőlt a budapesti melegrekord, ilyen magas hőmérsékletet még soha nem mértek a fővárosban, ráadásul a következő napokban még melegebb lesz. A hirtelen jött nagy meleg rengeteg veszély forrása lehet, többen, noha nem is tudnak róla, életveszélyben vannak. És ez nemcsak a krónikus betegekre igaz, hanem az egészségesekre is. Fülöp Attila szociális ügyekért felelős államtitkár kiadta a vörös kódot, amely várhatóan vasárnap éjfélig érvényes is marad. Ezt csak szélsőséges időjárásban rendelik el.
Tudta, hogy ez történik a testével, ha nem iszik elég vizet?
Országos kutatásban vizsgálták a hazai fogyasztók folyadékbevitellel kapcsolatos szokásait és ismereteit. Az eredmények ellentmondásosak: bár a megkérdezettek közel kétharmada odafigyel napi folyadékfogyasztására, felük pedig tisztában van az ajánlott folyadékbeviteli mennyiségekkel, a mindennapok során a többség a szükségesnél kevesebbet iszik. Na, de mi történik a testünkkel, ha nem viszünk be elég folyadékot? Mennyi az ajánlott beviteli mennyiség? Hogyan tegyük a napi rutinunk részévé a folyadékpótlást?