finomított szénhidrátok

címke rss

A zsírok helyett a cukrok lehetnek a szív fő ellenségei

Az utóbbi időben számos olyan kutatási eredmény látott napvilágot, amelyek szerint a finomított szénhidrátok még veszélyesebbek lehetnek, mint a sokat támadott telített zsírsavak. A laikus csak kapkodja a fejét az évente változó táplálkozási tanácsok láttán, ám a lényeg egyszerű: együnk mindenből mértékletesen, és törekedjünk az étrendünk minél tudatosabb összeállítására. Amin mégis érdemes lehet változtatnunk, hogy csökkentjük a cukrozott üdítőitalok vagy a hozzáadott cukorral készült élelmiszerek fogyasztását.

Top 5 szénhidrát, amit fogyókúra alatt is fogyasztanunk kell!

Life.hu2020.01.16, 14:59

Gyakori tévhit, hogy a fogyókúra alatt teljesen le kell mondani a szénhidrátokról, hiszen szénhidrátra szüksége van a szervezetünknek. Nem mindegy azonban, hogy milyen formában fogyasztjuk. A finomított cukrokat, a fehér lisztet valóban kerülnünk kell, de vannak olyan szénhidrátok, amik még segítenek is a cél elérésében.

Ezeket tegye IR-esként, ha teherbe akar esni

Tudomány2021.04.19, 08:05

Az inzulinrezisztenciára gyakran akkor derül fény, amikor az illető nem tud teherbe esni. Ilyenkor fontos a beteg és az orvos szoros együttműködése, hiszen az állapot javulása nem csupán a gyógyszereken múlik. Dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont PCOS és inzulinrezisztencia specialistájának tanácsait olvashatjuk, miket kell ilyen esetekben tenni ahhoz, hogy mihamarabb bekövetkezzen a gyermekáldás.

Előző
  • 1
Következő