5 tipp a hosszú hétvégére, ha testi és lelki feltöltődésre vágysz

Előttünk az év első hosszú hétvégéje. Végre egy kicsit hosszabb kikapcsolódás az ünnepek után. Használd ki ezt a négy napot, és kezdd a tavaszt testi-lelki feltöltődéssel!

5 őszi tipp, amivel feltöltheted magad!

Elindult az őszi hajtás - ilyenkor gőzerővel vetjük bele magunkat a mindennapi teendőkbe. Amennyiben te is olyan maximalista vagy, mint én, úgy biztosan erőt-energiát nem kímélve próbálsz teljesíteni az élet minden területén.

Az anyukáknak is jár a nyaralás, sőt!

A túrázás 3+1 rejtett haszna, amit biztosan nem gondoltál volna

Húsz éves lehettem, amikor hatalmasat zakóztam a bicajommal, és eltörtem a lábamat. Hosszú ideig tartott a felépülésem, amit szerettem volna felgyorsítani, de sajnos nem ment.

Töltődj fel megnyugtató, szép környezetben - Videó

Rohanó világunkban sokszor csak önmagunkra nincs időnk, pedig nagyon fontos hogy a napi teendők mellett regenerálódjunk is. Pár napos pihenés is elegendő lehet a feltöltődésre, ha azt egy megnyugtató, szép környezetben tesszük. Fedezd fel Magyarosrág vidéki városait is! 

Így őrizd meg az energiádat a téli időszakban is

Sokan félnek a téli hónapoktól, mivel a hideg időjárás és a borús, hamar sötétedő napok depressziót, energiahiányt hoznak magukkal. De nem kell ennek mindig így lennie, most összegyűjtöttünk néhány praktikát, amelyek betartásával fitten, egészségesen és tele energiával élvezhetjük a hideg napokat is. 

Az énidőre nemcsak nekem, de a velem élőknek is szüksége van!

Nagyon népszerű kifejezés manapság az énidő, pláne a minőségi énidő. De mégis mit takar ez pontosan, és miért emlegetjük mi nők folyamatosan, hogy nekünk is jár?

Mi a különbség az énidő és az önzés között?

Neveltetésünk „gondoskodik" arról, hogy ha valamit ÉN-nel kezdünk (mondat, személyek felsorolása), énközpontúként azonosítsanak, mert nem illik magunkat mások elé helyeznünk. Márpedig az énidő is önmagunkra utal, vajon nem önzés-e a saját kedvünkre tennünk?

Kapcsolódj ki adrenalinnal!

Hogy milyen az, amikor adrenalinfüggőként kikapcsolódásra vágysz? Az alábbi videókban olyan szabadidős tevékenységeket űznek, amelyek még extrém sportnak is elmennének, de számukra ilyen egy leengedős délután a haverokkal. Nem ér a szemeket becsukni.

Töltődj fel költészettel! 3+1 vers, ami gyönyörködtet

Augusztus a nyár utolsó hónapja, a feltöltődés végső heteinek időszaka. Megkérdeztem hát néhány barátomat, hogy melyek azok a versek, amelyek feltöltik és gyönyörködtetik őket. Íme 3+1 vers, ami már téged is biztosan ámulatba ejtett! Hallgasd meg, olvasd el őket!