fekvőtámasz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- mozgás
- egészség
- edzés
- sport
- Csecsenföld
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ha 40 fekvőtámaszt meg tudsz csinálni, egészséges lehet a szíved
Nem újdonság, hogy a fizikai kondíció összefügg szívünk egészségével, ám most a Harvad Egyetem kutatói pontosan kimutatták, hogy azok a férfiak, akik meg tudnak csinálni 40 fekvőtámaszt 2 perc alatt, valószínűleg kisebb eséllyel küzdenek szívproblémával az elkövetkező 10 évben.
Superman-fekvőtámasz: te meg tudnád csinálni?
Ha valami izgalmas kihívásra vágysz a sport területén, próbáld ki magad a Superman-fekvőtámaszban, amit elsajátítva tényleg igazi szuperhősnek érezheted magad. Mutatjuk a módszertanát!
- címkék:
- Superman
- fekvőtámasz
- Címkefelhő »
Egy 5 éves fiú állítólag 4105 fekvőtámaszt csinált 2 óra 25 perc alatt
Világrekordot állíthatott fel az az 5 éves csecsen kisfiú, aki állítólag 2 óra 25 perc alatt 4105 fekvőtámaszt csinált meg. Közben rajzfilmeket nézett a telefonján, hogy ne unatkozzon. Emiatt és amiatt, hogy a kísérletet nem jelentették be előre, úgy tűnik, meg kell ismételnie az egészet.
A fekvőtámasz a legjobb barátod, ha feszes alakra vágysz
Fekvőtámasz lényegében nem áll másból, mint karhajlítás és karnyújtás váltakozásából. A leghatékonyabb eredmény érdekében, a gyakorlat közben húzd be a hasadat, feszítsd meg a fenekedet, a hátad legyen egyenes; az egész lényege, hogy a tested végig feszes legyen. Mutatjuk, hogy miért is szuper ez a gyakorlat!
Tilla megvillantotta szálkás izmait
A TV2 műsorvezetője edzésbe lendült, a fekvőtámasz pedig remekül állt neki.
- címkék:
- Till Attila
- Tilla
- izom
- fekvőtámasz
- szálkásít
- TV2
- Címkefelhő »
Brutális izmok! Jakabos Zsuzsa kockahasat, Hosszú Katinka látványos bicepszeket villantott
Kedvenc úszónőink nem bízzák a véletlenre: kőkeményen edzenek, hogy bezsebeljék a jól megérdemelt aranyérmeket. És legnagyobb örömünkre meg is mutatják, hogyan készülnek a versenyekre.
Tónusos test 30 perc alatt - átmozgató gyakorlatsor kezdőknek
Ha csak napi 30 perced van edzeni, akkor is érdemes nekiállni! Balogh Zsolt crosstréningoktatóöt olyan gyakorlatot mutat be, amik tökéletesen átmozgatják és edzik a testet, és kezdők is bátran végezhetik. Dolgozz velünk a szálás karokért, lapos hasért és a szép combizmokért!
Az erős, szálkás kar örök divat - Fekvőtámaszok, másképp
A fekvőtámasz nem csak férfiaknak való - ez az egyik leghatékonyabb gyakorlat, ha a kar- és a mellizmokat is alaposan edzeni szeretnéd. A héten Balogh Zsolt crosstréning oktató azt mutatta meg, melyek azok a fekvőtámaszok, amelyeket mi, nők is beiktathatunk az edzéstervünkbe.
A test mozgásért kiált - próbáld ki a crosstraininget!
Az utóbbi időben a klasszikus értelembe vett edzőtermi, súlyzós vagy gépes edzéseket felváltották a saját testsúllyal végzett gyakorlatok. Ezek legalább annyira nehezek, mintha kemény súlyokat kéne emelgetni, ugyanakkor gyönyörűen formálják a testet. A fegyencedzés után most itt a crosstraining – ismerd meg jobban!
Gyere velünk a FitBalance-ra! Nyerj páros jegyet!
2013. szeptember 29-én rendezik meg a FitBalance rendezvényt Budapesten. Mi garantáltan ott leszünk. És te?