fekvőtámasz

címke rss

Nyugdíjazzák az elhízott tiszteket

A Magyar Honvédség a jövőben megválik elhízott, eltunyult tisztjeitől. Életkoruk és beosztásuk függvényében megfelelő számú fekvőtámaszt és felülést kell produkálniuk, és ha ezeket nem teljesítik, nyugállományba kell vonulniuk. Ez azonban nem jelenti azt, hogy helyüket magasan képzett fiatal tisztek kaphatják meg. A jelenlegi jogszabályok ugyanis nem teszik lehetővé, hogy a hadsereg kiemelt vezető beosztásait a harminc-negyvenes korosztályba tartozók töltsék be.

A zsoldosnak sem könnyebb - képriport a szentendrei kiképzőbázisról

Itthon2008.05.19, 10:30

Ébresztő 5.30-kor, futás, fekvőtámasz, futás, tanulóóra és lövészet. Sűrű a napja a szentendrei kiképzőbázisra háromhavonta bevonuló majd kétszáz újoncoknak, akik az alapkiképzés után kerülnek az ország különböző támaszpontjaira. Képriport a zöldfülű katonákról.

Fegyencedzés - ha szabad akarsz lenni

Life.hu2013.02.23, 13:34

A fegyencedzés nevű friss szemléletet hozó fitneszdivat egyre több rajongót és követőt szerez magának szerte a világon.

Gyere velünk a FitBalance-ra! Nyerj páros jegyet!

Life.hu2013.09.16, 13:27

2013. szeptember 29-én rendezik meg a FitBalance rendezvényt Budapesten. Mi garantáltan ott leszünk. És te?

A test mozgásért kiált - próbáld ki a crosstraininget!

Life.hu2014.02.27, 09:25

Az utóbbi időben a klasszikus értelembe vett edzőtermi, súlyzós vagy gépes edzéseket felváltották a saját testsúllyal végzett gyakorlatok. Ezek legalább annyira nehezek, mintha kemény súlyokat kéne emelgetni, ugyanakkor gyönyörűen formálják a testet. A fegyencedzés után most itt a crosstraining – ismerd meg jobban!

Az erős, szálkás kar örök divat - Fekvőtámaszok, másképp

Life.hu2014.05.13, 22:23

A fekvőtámasz nem csak férfiaknak való - ez az egyik leghatékonyabb gyakorlat, ha a kar- és a mellizmokat is alaposan edzeni szeretnéd. A héten Balogh Zsolt crosstréning oktató azt mutatta meg, melyek azok a fekvőtámaszok, amelyeket mi, nők is beiktathatunk az edzéstervünkbe. 

Tónusos test 30 perc alatt - átmozgató gyakorlatsor kezdőknek

Life.hu2014.09.10, 19:50

Ha csak napi 30 perced van edzeni, akkor is érdemes nekiállni! Balogh Zsolt crosstréningoktatóöt olyan gyakorlatot mutat be, amik tökéletesen átmozgatják és edzik a testet, és kezdők is bátran végezhetik. Dolgozz velünk a szálás karokért, lapos hasért és a szép combizmokért!

Brutális izmok! Jakabos Zsuzsa kockahasat, Hosszú Katinka látványos bicepszeket villantott

Life.hu2015.04.28, 18:26

Kedvenc úszónőink nem bízzák a véletlenre: kőkeményen edzenek, hogy bezsebeljék a jól megérdemelt aranyérmeket. És legnagyobb örömünkre meg is mutatják, hogyan készülnek a versenyekre.

Tilla megvillantotta szálkás izmait

Life.hu2016.03.04, 15:27

A TV2 műsorvezetője edzésbe lendült, a fekvőtámasz pedig remekül állt neki.

A fekvőtámasz a legjobb barátod, ha feszes alakra vágysz

Life.hu2018.04.03, 20:38

Fekvőtámasz lényegében nem áll másból, mint karhajlítás és karnyújtás váltakozásából. A leghatékonyabb eredmény érdekében, a gyakorlat közben húzd be a hasadat, feszítsd meg a fenekedet, a hátad legyen egyenes; az egész lényege, hogy a tested végig feszes legyen. Mutatjuk, hogy miért is szuper ez a gyakorlat!

Előző
  • 1
  • 2
Következő