farizom
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- mozgás
- tipp
- alakformálás
- a nap cikke
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ne félj a súlyzóktól! Dolgoztasd meg a karokat, combokat 30 perc alatt!
Ősszel se állj le az edzéssel, mert jövőre is lesz még bikiniszezon! Erősítsd az immunrendszeredet egészséges ételekkel és rendszeres testmozgással, hidd el, az eredmény pár hónap után megmutatkozik! Balogh Zsolt crosstréning-oktató ezúttal olyan súlyzós gyakorlatokat mutatott, amik alaposan megdolgoztatják a főbb izomcsoportokat. Indulhat is az edzés!
- címkék:
- farizom
- súlyzó
- testmozgás
- edzés
- alakformálás
- Címkefelhő »
Okos gyakorlatok a még kerekebb popsiért
A szuper átmozgató gyakorlatsor és a kőkemény hasizomgyakorlatok után jöhet a nők legkritikusabb testtája: a farizom. Gyúrj velünk popsira!
- címkék:
- Balogh Zsolt
- farizom
- Crosstréning
- Címkefelhő »
Edzés otthon - Íme a legjobb gyakorlatok
Bár az ősz közeledtével előkerülnek a pulcsik és a kabátok, nem árt formában tartani magad, hiszen jövőre is lesz bikiniszezon. Ha az egyre hűvösebb estéken már nem szívesen mozdulsz ki otthonról, akkor itt az alkalom, hogy elsajátíts néhány szuper, otthon is végezhető gyakorlatot. Feszes popsira, szálkás karokra, lapos pocakra és izmos combokra vágysz? Nagy Amarilla aerobikoktató az utóbbi hetekben megmutatta nekünk a kedvenc gyakorlatait. Lássuk őket!
Szuper gyakorlatok a feszes, kerek popsiért
Úgy tűnik, néhány hetet késik a kánikula és a bikiniszezon, így még maradt egy kis időd, hogy formába lendülj. Pár nap alatt persze nem számíthatsz csodákra, de edzeni mindig jó: íme pár hatékony és egyszerű farizomgyakorlat a tökéletes, kerek és izmos popsiért. Az edzésben Nagy Amarilla aerobikoktató, a Life.hu szakértője segít.
- címkék:
- a nap cikke
- karcsú
- farizom
- edzés
- fogyás
- mozgás
- Címkefelhő »