étrend

címke rss
Borzalmas hatással van az agyra több étel, súlyos betegséget okozhat

Borzalmas hatással van az agyra több étel, súlyos betegséget okozhat

A túl sok húst és feldolgozott élelmiszert tartalmazó étrend elõbb-utóbb Alzheimer-kórhoz vezet – írja egy most megjelent tanulmány.

Itt vannak a legújabb felfedezések az egészséges hosszú élet titkáról

Tudomány2024.02.04, 13:02

Az öregedés az élet elkerülhetetlen része, ami megmagyarázhatja a hosszú életre való törekvés iránti erõs vonzalmunkat. Az örök fiatalság csábítása egy több milliárd forintos iparágat mozgat, amely öregedésgátló termékek, valamint étrend-kiegészítõk és diéták széles skáláját kínálja azoknak, akik azt remélik, hogy meghosszabbíthatják ezekkel az élettartamukat.

Õseink paleolit étrendje: több növény és kevesebb hús

Tudomány2024.01.25, 17:25

A népszerû paleolit diéta azon a meggyõzõdésen alapul, hogy jobban járunk, ha úgy táplálkozunk, mint az õseink, tehát ragaszkodunk a nagyrészt húsban gazdag étrendhez. Egy új tanulmány azonban azt sugallja, hogy õseink egy része egyáltalán nem is evett a húst, hanem a nagyrészt növényekbõl álló étrendet részesítette elõnyben.

Elképesztõ mennyiségû tojást és húst eszik egy korábban vegán nõ - videó

[origo] Gasztro2024.01.16, 20:32

Az egykor vegán Bella 180 fokos fordulatot tett az étkezésében, és ma már csak állati eredetû élelmiszereket eszik. Extrém húsevõ, azaz carnivore diétájával a TikTok-on is sokkolta követõit, ugyanis elárulta, 22 tojást, egy kocka vajat és egy hatalmas szelet marhahúst eszik meg minden nap, amitõl állítása szerint jobban érzi magát, mint valaha.

Villámgyors és finom reggeli falatkák a gyors fogyásért

[origo] Gasztro2024.01.05, 20:00

Aki szeretné csökkenteni a szénhidrátokat, hogy búcsút inthessen a karácsonyi szezonban felszedett pluszkilóknak, annak érdemes kipróbálnia ezt a finom és egyszerû reggeli receptet, amely egy Michael Mosley nevû orvos osztott meg egy 800 kalóriás diéta részeként.

Az oroszlándiéta mentette meg a súlyos beteg nõ életét: íme, az étrendje

Life.hu2024.01.02, 06:53

Piers Morgan podcastjában szerepelt Jordan Peterson kanadai pszichológus lánya, a blogger Mikhaila Peterson. A nõ nem kevesebbet állít, a kizárólag húsból álló étrendje mentette meg az életét és hozta helyre az egészségét.

5 étel, ami segít csökkenteni a koleszterinszintet

Life.hu2023.12.22, 14:16

A kásától a curryig: téli kedvencek, amelyek kordában tarthatják a koleszterinszintedet. 

Edd magad fiatalra: a bõrgyógyász megmondja, mit fogyassz, ha üde bõrt szeretnél

Life.hu2023.12.15, 14:08

Mindenki tudni akarja az örök fiatalság, de legalább a mindig fiatalos megjelenés titkát, sokan sokat költenek arra, hogy úgy tûnjön, õk nem öregszenek. Pedig sokkal egyszerûbb módja is van egy szakértõ szerint annak, hogy fiatalon tartsuk a bõrünket.

A módszer, amivel megszabadulhatunk a hurkáktól: nem, nem kardióval

Life.hu2023.12.13, 14:54

Egy személyi edzõ elárulta, hogy a kardió nem az egyetlen mód arra, hogy megszabaduljunk a hurkáktól.

Mutatunk egy trükköt, amivel tíz évvel meghosszabbíthatja az életét

Tudomány2023.12.08, 09:21

Mindig van választásunk, amikor éhesek vagyunk vagy sóvárgunk valamilyen étel után: ehetünk olyan ételeket, amelyekrõl azt mondják, hogy jót tesznek nekünk, de dönthetünk a kényelem mentén is. Mindez nem mindig könnyû és nem is mindig lehetséges, ám a kutatások szerint bizonyos ételek fogyasztása jelentõs egészségügyi elõnyökkel járhat – különösen hosszú távon.

Áttörés a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedõk számára

Life.hu2023.11.22, 11:15

A Curalife egyedülálló terméke, a Curalin 9 gyógynövény erejét ötvözõ étrend-kiegészítõ kapszula. Hatóanyagai hozzájárulnak az egészséges vércukorszint fenntartásához.

Ne jutalmazzuk a gyereket édességgel: elõzzük meg, hogy rászokjon a cukorra

Life.hu2023.11.07, 09:42

A cukorfogyasztásnak korántsem tulajdonítunk olyan mértékû jelentõséget, mint amekkora hatással van az életünkre és a mindennapjainkra. Pedig nagy mértékben komoly egészségügyi kockázatot jelenthet kicsikre és nagyokra egyaránt.

Súlyos betegségben szenvedõkön segíthet a mediterrán diéta

Tudomány2023.11.06, 13:55

A Semmelweis Egyetem új tanulmányából kiderül pontosan mely vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok szedésével lassítható az elsõsorban dohányosokat érintõ krónikus obstruktív tüdõbetegség (COPD) romlása. A táplálkozás szerepe azért is kiemelkedõ, mert állapotuk rosszabbodása más kórképeknél nagyobb mértékben befolyásolja a COPD-s betegek életminõségét és túlélési esélyeit.

Nem kellene kapkodni a multivitamint: komoly betegség kialakulásának kockázatát is növelheti

Life.hu2023.11.03, 07:58

Egy egészségügyi szervezet szerint multivitaminok nem valók mindenkinek: úgy vélik, szedését vénykötelessé kellene tenni. 

Bab mindig, chili soha: ezek Kamilla királyné kedvenc ételei

Tévé2023.11.01, 06:39

Kamilla brit királyné étkezése nem mondható mindig királyinak: nem kifejezetten rajong az ételkülönlegességekért, inkább az egyszerû, házias ízeket kedveli, napi étrendjében olyan fogások is megtalálhatók, amilyeneket az átlagemberek is nap mint nap fogyasztanak. Mik a kedvencei?

Egy trükk, amivel finomabb lesz a lencse, mint a hús

Life.hu2023.10.28, 08:24

Sokan úgy vélik, hogy amiben nincsen hús, az nem is étel. Pedig érdemes kísérletezni a húsmentes fogásokkal, mint például a lencsével, amibõl isteni falatok készíthetõk. 

Rémisztõ felfedezés: a vére betegítheti meg az embert

Tudomány2023.10.11, 06:24

A vércsoportunk elõre jelezheti, hogy milyen betegségünk lehet. A legújabb tanulmányok azt bizonyítják, hogy a vércsoportok jobban befolyásolják egészségünket, mint azt korábban hitték. Különösen a szív- és érrendszeri betegségek gyakorisága függ a vércsoporttól. A következõkben a vércsoport szerinti betegségeket ismertetjük alaposabban.

Kutatók állítják: genetikailag kódolva lehet, hogy kibõl lesz vegetáriánus és kibõl nem

Life.hu2023.10.05, 14:31

Egy kutatócsapat több mint 5300 szigorú vegetáriánus genetikai adatait tanulmányozta, a kutatás végén pedig arra jutottak, hogy a gének „erõsen kapcsolódnak" és „potenciálisan összefüggnek" a szigorú növényi alapú étrendhez való ragaszkodás képességével.

Ha sokáig akar élni, érdemes ezt a tanácsot megfogadni a szívsebésztõl

[origo] Gasztro2023.09.30, 09:12

Egy szívsebész közzétette, mit eszik vacsorára mindennap, és javasolja másoknak is, hogy kövessék a példáját, ha szeretnének javítani az egészségi állapotukon. Javasolt egy gyümölcsöt is, amit mindennap kellene fogyasztanunk az egészséges étrend részeként, azt is elmondta, miért.

Nyers húst, szívet, agyat és májat eszik az egykori vegán: teljesen megváltozott az élete

Life.hu2023.09.29, 12:35

Liz Seibert, a New York- i modell és influenszer hosszú ideig vegetáriánusként, korábban vegánként élte a mindennapjait, ám számos egészségügyi problémájára végül nem a zöldségek és a hüvelyesek, hanem a nyers hús volt a megoldás.

Egy idegtudós elárulta, miért nem tudunk megszabadulni a hasi zsírtól

Life.hu2023.09.27, 10:46

Nehéz megszabadulni a makacs hasi zsírtól, a sikert pedig a közérzetünk jobban befolyásolja, mint gondolnánk. 

Elárulta a hosszú élet titkát egy 102 éves asszony

[origo] Gasztro2023.09.20, 20:16

Egy 102 éves nõ elárulta, hogy szerinte mi a hosszú élet titka, hogyan marad egészséges és fitt és minek köszönheti a kiegyensúlyozottságát. Az idõs asszonynak még arra is van energiája, hogy az ükunokája TikTok videóiban szerepeljen.

5 étel, ami hosszú évekkel meghosszabíthatja az életedet

Life.hu2023.08.11, 11:58

Arról már mi is többször írtunk, hogy egy egészséges étrend beépítése a mindennapokba képes csökkenteni számos betegség kialakulásának kockázatát, erõsíti az immunrendszert. A legújabb kutatások szerint van öt étel, amit ha rendszeresen fogyasztunk, hosszabb ideig élhetünk. 

Íme Katalin hercegné étrendje: meglepõ dolgokat eszik reggelire

Life.hu2023.08.06, 13:19

Az emberek világszerte figyelemmel kísérik a brit királyi család mindennapjait, kíváncsiak arra, hogyan kapcsolódnak ki, mivel tartják formában magukat vagy éppen milyen étrendet követnek. Ebben a cikkben Katalin hercegné étkezési szokásaiba avatjuk be az olvasókat. 

Szörnyû állapotban volt élete végén a két hete elhunyt vegán influenszer - Mindenki tudta, hogy meg fog halni

Life.hu2023.08.04, 09:15

Ahogy írtunk róla, elhunyt egy 39 éves vegán influenszer, az orosz Zsanna Samsonova. A nõ nyersvegán koszton élt: végül éhenhalt. Zsannának rengeteg követõje volt a vegán közösségbõl, akik nem hajlandóak elhinni, hogy étrendje okozta példaképük vesztét. A halál hivatalos okát egyébként még nem hozták nyilvánosságra.

Nyers húst eszik és a saját nyálát is felhasználja sajtkészítéshez a 31 éves nõ

Life.hu2023.07.27, 14:58

Már több mint egy éve, hogy a 31 éves Emily Ciosek úgy döntött, teljesen életmódot vált. A michigani üzletasszony azonban nem csak apró változásokat vezetett be az étrendjébe, hanem drasztikusan átformálta azt. Bár amit eszik, sokaknak hátborzongató, õ azt vallja, soha nem volt jobban és majd kicsattan az egészségtõl. 

Jó hír a hamburger imádóinak: ez az étel is lehet az egészséges táplálkozás része

Life.hu2023.07.07, 15:13

A hamburger is lehet az egészséges táplálkozás része, de nem mindegy, hogy mit eszünk még ezen kívül.

Szoboszlai Dominik egy fiatal nõ útmutatása alapján fog enni a Liverpoolnál

Sport2023.07.04, 13:59

Szoboszlai Dominik egy fiatal nõ útmutatása alapján fog hamarosan étkezni. A válogatott labdarúgó étrendjét, Mona Nemmer, a Liverpool étkezési tanácsadója állítja majd össze.

Halálos lehet a lisztérzékenység

Tudomány2023.06.05, 13:35

Egyre gyakoribb a lisztérzékenység, amely kezeletlenül akár limfóma kialakulásához is vezethet. Mi a különbség a cöliákia, azaz a lisztérzékenység és a nem immunológiai hátterû gluténérzékenység között?

Elmúlt 50 éves? Ezt a 7 ételt feltétlenül érdemes beépíteni az étrendjébe

[origo] Gasztro2023.05.22, 08:23

Ahogy idõsödik az ember lassul az anyagcseréje, ezért még inkább oda kell figyelnie az étkezésre. A cukros üdítõk, snackek és magas szénhidráttartalmú ételek helyett érdemes olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyek ásványi anyagokban, vitaminokban gazdagok és segítik az anyagcserét – tanácsolja a Mindmegette.

Ez az étrend az Alzheimer-kór kockázati tényezõje

Tudomány2023.05.15, 20:30

A kutatók még nem tudják, hogyan gyógyítsák az Alzheimer- kórt, ám egyre többet tanulnak meg arról, hogy mi növelheti vagy csökkentheti a kialakulásának kockázatát. Most úgy tûnik, hogy az egyik kockázati tényezõt maga a nyugati világban megszokott étrend jelenti.

Kiderült, hogy esznek-e a magyarok húsokat diéták idején

Gazdaság2023.05.08, 13:07

A lakosság egyharmada kifejezetten figyel a táplálkozására, sõt, saját bevallása szerint tudatosan táplálkozik. Szinte ugyanekkora kör vallotta azt, hogy követ valamilyen speciális diétát – derül ki a Pápai Hús Kft. tudatos táplálkozás és húsfogyasztással kapcsolatos online, több mint 4.000 ember bevonásával készített kutatásából. A döntés mögött legnagyobb arányban egészségügyi, illetve esztétikai okok húzódnak, ám akadnak, akik kifejezetten a környezet védelme miatt döntöttek unikális étrendek mellett. A kutatás eredményeibõl látszik, hogy egyértelmûen húsfogyasztó nemzetnek mondhatjuk magunkat.

Kiakadt a világ a Manchester City sztárjának étrendjére - te kipróbálnád?

Life.hu2023.04.12, 23:29

A sikeres sportolók számára az étkezés és az életmód kulcsfontosságú a pályán elért eredményekhez. Erling Haaland, a Manchester City 22 éves labdarúgója, aki jelenleg az angol élvonalbeli bajnokságban és a Bajnokok Ligájában is vezeti a góllövõlistát, különleges diétát követ, melynek köszönhetõen bomba formában futballozik.

Ez az étrend segíthet a depresszió tüneteinek enyhítésében

Tudomány2023.02.14, 12:59

Egy fiatal férfiakra összpontosító tanulmányban azt találták, hogy a mediterrán étrendre való áttérés jelentõsen javítja a depresszió tüneteit. A kutatókat az is meglepte, hogy a résztvevõk mennyire voltak hajlandóak kipróbálni egy új étrendet.

Négy étkezési szokás, amely csökkenti a korai halál kockázatát

Tudomány2023.01.16, 15:42

Rengeteg diétás tanács létezik, ám az ételeket és az egészséget összekötõ tudomány nem mindig fogalmaz egyértelmûen. Egy most publikált, új tanulmány a témában az eddigi egyik legátfogóbb, amely négy olyan étkezési mintát azonosított, amelyek alacsonyabb halálozási kockázatot jelentenek.

Ne mentesen, kiegyensúlyozottan étkezzünk!

Tudomány2022.12.28, 12:00

Sok a tévhit az úgynevezett reform ételekkel kapcsolatban – figyelmeztet a Semmelweis Egyetem szakértõje. Glutén vagy laktóz nélküli ételek fogyasztása az ünnepi szezonban (is) szükségtelen az egészségesek számára. Sõt, nem kizárt, hogy a mentes ételekkel még több kalóriát viszünk be, mintha a hagyományos élelmiszereket fogyasztanánk.

Csak húst eszik és vizet iszik az anyuka, aki az oroszlándiétát követi

Life.hu2022.12.22, 17:12

Az amerikai Mikhaila Peterson a fiatalkori reuma egyik ritka formájától szenvedett már hétéves kora óta, ezért fordult a különös étrend felé.

Ezzel a trükkel erõsíthetjük a bél-mikrobiom komplex védelmi szerepét

Tudomány2022.12.06, 19:01

Képzeljen el egy nyüzsgõ várost hétköznap reggelente, ahol a járdák zsúfolásig megteltek munkába rohanó emberekkel. Most képzeljük el ezt mikroszkopikus szinten, és meg fogjuk érteni, hogyan néz ki a mikrobiom a testünkben. Több ezer különbözõ fajból álló mikroorganizmusok billiói vannak benne, köztük nem csak baktériumok, hanem gombák, paraziták és vírusok is. Ám ha erõsítjük a komplex védelmi szerepét, az bizony nagy változást hozhat az egészségünkben.

Itt a meglepõ bizonyíték: ezt kell enni, ez véd a vastagbélrák ellen

Tudomány2022.12.06, 17:03

A növényi alapú étrend 22 százalékkal csökkentheti a férfiak bélrákkockázatát egy új kutatás szerint - idézte a The Guardian online kiadása egy nagyszabású amerikai tanulmány eredményeit. A kutatás eredménye egyébként elsõsorban a vastagbélrákra vonatkozik.

Ezeket kevesen tudják: így lehet egyszerre egészségesen, fenntarthatóan és költséghatékonyan étkezni

Life.hu2022.11.25, 20:47

Egyre többen tudják, hogy az éghajlatra gyakorolt negatív hatásunkat csökkenthetjük azzal, ha az állati eredetû élelmiszereket a kisebb környezetterhelést jelentõ növényi alapúakkal helyettesítjük. Szerencsére - a közhiedelemmel ellentétben - a fenntarthatóság miatt nem kell lemondanunk az egészséges, finom vagy pénztárcakímélõ alapanyagokról. Dietetikus segítségével eloszlatunk pár étkezéssel kapcsolatos tévhitet, illetve mutatunk néhány hasznos trükköt, hogy kompromisszummentesen, környezetbarát módon tervezhessük meg mindennapi étrendünket.

Kiderült: veszélyes lehet a vegán táplálkozás

Tudomány2022.11.12, 16:27

A vegán étrendek egyre népszerûbbé váltak az elmúlt években, különösen az egészségüket javítani vágyók körében.  Az új kutatások szerint a hosszú ideig követett nyers vegán diéták azonban esetenként jóval több kárt okozhatnak, mint amennyi elõnnyel járnak.

Az étrend életet menthet

Tudomány2022.11.10, 16:18

A daganattal küzdõ betegek életében kiemelkedõen fontos a megfelelõ étrend követése, hiszen az alultápláltság hatalmas mértékben veszélyezteti õket. A tumoros betegek 10-22%-ának közvetlen haláloka a cachexia, azaz a kóros soványság, amely megfelelõ étrend mellett jelentõs mértékben csökkenthetõ, árulta el Beretvás Eszter dietetikus, a Mellünk Egészsége konferenciasorozat egyik elõadója, aki több hasznos tanáccsal is készült a speciális étkezésre vonatkozóan.

Ezeket edd, hogy ne legyél kopasz: étrenddel a hajhullás is megakadályozható

Life.hu2022.10.27, 21:19

Világszerte emberek milliói küzdenek a kopaszodással, ám a hajszálak elvesztése teljesen természetes folyamat. Akárcsak a bõrünk, a hajunk is megújul, frissül és a kihullott szálak helyén újak nõnek. Baj csak akkor van, ha sokkal többet vesztünk, mint "termelünk".

Az õszi méregtelenítés beindítja a fogyást és a depressziótól is megszabadít

Life.hu2022.09.22, 22:17

A tavaszi tisztítókúra és a nagytakarítás mondhatni kéz a kézben jár. Õsszel viszont csak kevesen vágnak bele a méregtelenítésbe, pedig évente kétszer szükséges lenne megszabadítani a testünket a felhalmozódott káros anyagoktól.

Veszélyben vannak a vegetáriánus nõk, ijesztõ tanulmányt közöltek a tudósok

Tudomány2022.08.21, 19:29

A vegetáriánus nõknél 33 százalékkal magasabb a csípõtörés kockázata, mint a húsevõknél - állítja egy tanulmány, ami a rangos BMC Medicine címû szaklapban jelent meg.

Nassolsz, ha stresszelsz? Így szokj le róla 7 lépésben!

Life.hu2022.08.17, 00:26

Sajnos gyakran nem csak akkor eszünk, amikor valójában éhesek vagyunk, az unalom, illetve a pszichés problémák is felesleges falatozásra csábíthatnak. Miért van ez, és mi a megoldás?

Elképesztõ felfedezés: meglehet a rákellenes csodaszer

Tudomány2022.08.05, 15:20

Egy több mint 20 éven át tartó, világszerte csaknem 1000 résztvevõt érintõ vizsgálat fontos eredményre jutott: azok az emberek, akik olyan betegségben szenvednek, amely miatt nagyobb az esélyük bizonyos rákos megbetegedések kialakulására, több mint 60 százalékkal csökkenthetik egyes rákos megbetegedések kockázatát, ha egyszerûen több rezisztens keményítõt tesznek az étrendjükbe – ismerteti egy most megjelent kutatás eredményét a Science Alert magazin.

Ezt ne tegye, ha kerülné a depressziót, szorongást és Alzheimer-kórt

Tudomány2022.07.11, 18:16

Azt már jól tudjuk, hogy az olcsó, könnyen elérhetõ és feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása rossz hatással lehet az egészségünkre. Egy érdekes, új, egerekkel végzett kutatás most alátámasztotta azt a hipotézist, miszerint a magas zsír- és cukortartalmú étrend és a kognitív hanyatlás, mint például az Alzheimer-kór, szoros összefüggésben állnak.

Férfiakat is sújthat a "nõk betegsége", az a kór, amely helyes étrenddel megelõzhetõ lenne

Life.hu2022.05.31, 21:51

Minden embernek van visszere, ugyanis ez a véna, azaz a gyûjtõér szinonimája. A vénák szállítják a végtagok felõl a szén-dioxidban dús, elhasznált vért a szív és a tüdõ felé, hogy az az artériákon keresztül oxigénnel telítõdve visszajusson a szövetekhez, sejtekhez. Ha ebbe a rendszerbe hiba csúszik, az betegséghez vezet.

Mindannyian valótlant állítunk az ételfogyasztási szokásainkról?

Tudomány2022.05.25, 14:38

A fogyasztók manapság szívesebben választják a fenntarthatóbb étrendet. Vagy legalábbis ezt mondják. Egy új tanulmány szerint az elhízott és vékony emberek egyforma mértékben valótlant állítanak az ételfogyasztásukról az Egyesült Királyságban, és mindenki tévesen úgy gondolja, hogy átlagosan körülbelül 900 kalóriát fogyaszt. A kutatók szerint ezek a hamis adatok több szempontból is negatív következménnyel járhatnak.

A magyarok 34 százaléka rendszeresen fogyaszt növényi alapú ételeket

Gazdaság2022.04.26, 10:48

A húsmentességre és növényi fehérje fogyasztásra épülõ, népszerû fogyasztói trendekre és az egyre növekvõ igényekre reagálva fejlesztette ki a Nestlé változatos növényi alapú Garden Gourmet termékcsaládját. Az egyre nagyobb népszerûségnek örvendõ, többségében növényi élelmiszereken alapuló étrendek képesek a szervezet számára elengedhetetlen tápanyagokat biztosítani, de emellett fontos szerepe van a tudatos táplálkozás összeállításának is. Talán emiatt nõ itthon is a fogyasztói tudatosság: a magyarok 34 százaléka rendszeresen fogyaszt növényi alapú ételeket, további 7 százalékuk pedig szeretne úgy változtatni a jövõben étkezési szokkásain, ...

7 szokatlan ok, amiért fogyás helyett hízhatunk

[origo] Gasztro2022.04.22, 16:49

Nyakunkon a jó idõ, és még mindig túl sokat mutat a mérleg, pedig január óta szigorúan diétázik és rendszeres jár edzõterembe? Sajnos néha a súlygyarapodás hátterében olyan okok állnak, amelyekre nem is gondolnánk. Ezekbõl válogatott össze hetet a Mindmegette.

Hajtasz az álomalakért, mégsem jön össze? Ezek a hibák állhatnak a háttérben

Life.hu2022.05.25, 18:26

Frusztráló, amikor úgy érzed, a lelkedet is kidolgozod és elvileg egészségesen étkezel, a tested mégsem jutalmaz meg téged bombaalakkal. Biztos, hogy megadsz neki mindent, amire a számodra ideális forma eléréséhez szüksége van? Ha kétségeid támadtak, ellenõrizd, hogy becsúszott-e az alábbi hat gyakori hiba az életmódodba!

Ön megkóstolná? Így változtathatja meg a hínár az étrendünket

Tudomány2022.04.20, 20:24

A magas fehérjetartalmú élelmiszerektõl a mûanyagokon át egészen az üzemanyagokig terjed a tengeri növényben rejlõ, hatalmas potenciál, amit most svéd tudósok próbálnak meg kiaknázni. A hínárt nem véletlenül emlegetik szuperélelmiszerként.

Kulisszák mögött: ez a speciális étrend tartja kirobbanó formában Meghan Markle-t

Life.hu2022.04.15, 20:39

Meghan Markle mindig kifogástalanul néz ki, ha megjelenik a kamerák elõtt, ez azonban nem véletlen. A hercegné kínosan ügyel a külsejére, s ebbe beletartozik az is, hogy nagyon odafigyel az étrendjére. Sussex hercegnõje mást eszik a hétköznapokon és a hétvégén, s ennek köszönhetõen nagyon jól érzi magát a bõrében.

Nyomasztó kapcsolat lehet a lakóhely és a demencia kockázata között

Tudomány2022.03.28, 16:21

Egy Ausztráliában végzett, úgynevezett populációalapú tanulmány kimutatta, hogy a lakóhelyünk környékének minõsége összefüggésbe hozható a késõbbi életszakaszban kialakuló demencia kockázatával. A kutatás összesen 4656, különbözõ államokból és régióból származó, 2016 és 2020 közötti idõszakban végzett egészségügyi adatokon alapult az Egészséges Agy Projekt elnevezésû nagyobb tanulmány részeként. Ezek a résztvevõk 40 és 70 év közöttiek voltak, és hivatalosan egyiküknél sem diagnosztizáltak demenciát.

Amit a hisztamin-intoleranciáról tudni érdemes

Life.hu2022.03.27, 18:56

Bõrpír, kiütések, viszketés, orrfolyás, puffadás, hányás. Ezek olyan tünetek, amelyeket bármilyen betegség nyomán tapasztalhatunk, de ha rendszeresen ismétlõdnek, akkor az is lehet, hogy hisztaminózissal állunk szemben.

Elutasította a kemoterápiát, és még ma is él az agydaganatos férfi

Life.hu2022.03.13, 15:15

Nyolc évvel ezelõtt agydaganatot találtak egy brit férfi, Pablo Kelly fejében. A kóros elváltozás annyira rossz helyen volt, hogy az orvosok nem tudták volna kimûteni, és a kemoterápiával együtt is csak egy évet jósoltak neki.

22 éve nem evett zöldséget és gyümölcsöt ez a fiatal lány: chipsen és rántott csirkefalatkákon él

Life.hu2022.03.10, 21:07

A Cambridge-ben élõ Summer Monro furcsa fóbiában szenved: 22 éve nem evett zöldséget és gyümölcsöt. Volt, hogy nagyapja felajánlott neki ezer fontot (460 ezer forintot) egyetlen szem zöldborsóért, õ ennek ellenére sem volt képes megenni azt.

Ezzel az étrenddel jelentõsen csökkenthetõ a rák kialakulása

[origo] Gasztro2022.03.03, 13:44

Egy nagyszabású brit kutatás szerint a növényi étrendet követõk 14%-kal kisebb eséllyel betegszenek meg rákban, mint a húsevõk; a halat is fogyasztók kockázata pedig 10%-kal kisebb - adta hírül a Mindmegette. A kutatók és a neves gasztronómiai portál meglátása szerint az eredmények ugyanakkor nem bizonyítják kétséget kizáróan, hogy a húsfogyasztás növelné a rákbetegség kockázatát, a különbséget magyarázhatják más tényezõk is, mint a dohányzás vagy a testzsír.

Így növelhetjük tíz évvel az élettartamot az étrend megváltoztatásával

Tudomány2022.02.09, 15:43

Gyakran emlegetik a tudományos világ szakemberei, hogy a hosszú életnek az egészségesebb életmódbeli döntések meghozatala a kulcsa, például a testmozgás, vagy épp a dohányzás és a túl sok alkoholfogyasztás kerülése. A legújabb tanulmányok azonban azt is kimutatták, hogy a megfelelõ étrenddel egyértelmûen növelhetjük a várható élettartamot.

Hasznos tippek: Ezt tedd, ha fel szeretnél szedni néhány plusz kilót

Life.hu2022.01.20, 19:47

Sokan a fogyás megszállottjai, míg másoknak hízókúrára lenne szükségük egészségük megõrzése érdekében. A hízókúrázóknak nehezebb dolguk van, mint a fogyókúrázóknak, így most nekik szolgálunk hasznos tanácsokkal és tippekkel.

Elképesztõ fogyás: Egy év alatt több, mint 35 kilótól szabadult meg a magyar sztár - Fotó

Life.hu2022.01.14, 16:34

Balássy Betty drasztikus változáson ment keresztül az elmúlt egy évben. Életmódot váltott, és saját étrendjének köszönhetõen jobban érzi magát a bõrében, mint valaha.

Januárban új kihívás indult: itt van a veganuár

Travelo2022.01.07, 20:47

A január és a vegán szavakból alkotott veganuár egy harminc napos kihívás, ami lehetõséget teremt a vegán étrend és életmód kipróbálására, elkezdésére. Nemcsak azoknak lehet érdemes belevágnia, akik teljesen vegánok szeretnének lenni, hanem azoknak is, akik kísérleteznének ezzel az étrend-, s étrendformával.

Frissült az Okostányér: segít fenntarthatóbban étkezni

Gyogyzona.hu2021.11.09, 22:04

Már nemcsak azt tudhatjuk meg, milyen élelmiszereknek kellene tányérunkra kerülniük egy optimális étrendben, hanem étkezésünk környezetre gyakorolt hatására is jobban ráláthatunk.

Mibõl áll a peszketáriánus étrend?

Gyogyzona.hu2021.11.07, 23:07

Az utóbbi években elterjedtek azok a diéták, amelyek igyekeznek csökkenteni a húsfogyasztás mértékét. A peszketáriánus étrend a növényi alapú táplálkozást hallal egészíti ki. Összeszedtük, melyek az elõnyei ennek a diétának és mire kell odafigyelni.

Nekem nincs idõm odafigyelni a kajára, én dolgozom!

She2021.11.08, 10:27

Az egyik korábbi cikkünkben ahhoz próbáltunk tanácsot adni, milyen ingyenes, pofonegyszerû módszerekkel vehetjük rá magunkat a több mozgásra. A sportolás viszont szükséges, de nem elégséges megoldás, mellette figyelnünk kell arra is, mit eszünk.

Így étkezz, ha COPD-vel élsz!

Gyogyzona.hu2021.10.29, 23:08

Közismert tény, hogy egészségi állapotunk egyik fõ meghatározója a táplálkozás. Az orvosok számos betegségben ajánlanak a komplex terápia részeként speciális diétát.

Mit ehetünk székrekedés esetén?

Gyogyzona.hu2021.10.25, 10:19

A székrekedést civilizációs betegségként tartjuk számon – amenniyben nincs mögötte szervi elváltozás vagy pszichés zavar. Kialakulásában egyaránt szerepet játszhat a helytelen életmód és táplálkozás, a finomított élelmiszerekbõl álló rostszegény étrend, a kevés folyadékfelvétel, a rendszeres testmozgás hiánya, vagy a székelési inger elnyomása, mely fõként gyermekeknél fordul elõ. Az évekig tartó székrekedés következménye lehet a vastagbél nyálkahártyájának zsákszerû kiöblösödése (divertikulózis) és extrém esetben akár a vastagbéldaganatok kifejlõdéséhez is hozzájárulhat.

Veszélyes lehet a nyers étkezés? Érvek és ellenérvek a dietetikustól

Travelo2021.10.21, 14:43

Számtalan étrendi irányzat kering napjainkban, egymásnak akár teljesen ellentmondó alappillérekkel. Ezek egy részét veszélytelenül és nagyobb kockázatoktól mentesen követhetik az egészséges felnõttek, akadnak azonban olyanok is, amelyeket csak nagy körültekintés és odafigyelés mellett lehet, érdemes magunkévá tenni. Dietetikusunk a nyers étrend kapcsán írta le, hogy a lehetséges elõnyök mellett milyen problémák merülhetnek fel.

Mutatunk egy módszert, ami csökkenti a szívroham kockázatát

Tudomány2021.10.12, 14:06

Egy most publikált tanulmány szerint a növényi eredetû élelmiszerekben gazdag étrend jelentõsen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a szívrohamok kockázatát. A Johns Hopkins kutatói több mint 10 ezer résztvevõ étkezési adatbázisát tekintették át, amelyben 1987 és 2016 között megfigyelt, középkorú amerikai felnõttek adatai szerepeltek, akiknek a vizsgálat megkezdésekor nem volt szív- és érrendszeri problémájuk.

Színpompás energiabomba: fedezd fel az ízletes smoothie bowlokat!

Thatslife.hu2021.10.07, 15:34

Egy jól megkomponált smoothie tál esetében a külcsín és a belbecs is tízbõl tíz pontot érdemel: tarts velünk, ha kíváncsi vagy, miért érdemes fogyasztani ezt a sokoldalú finomságot!

Bárkibõl lehet zöldségfanatikus: Interjú Szabó Adrienn dietetikussal

Thatslife.hu2021.10.07, 15:58

Sokan el sem tudják képzelni az életüket színpompás, ízletes zöldségek és gyümölcsök nélkül, akadnak azonban, akik nehezen barátkoznak meg ezekkel az élelmiszerekkel. Mi lehet számukra a megoldás? Szabó Adrienn dietetikus választ adott legégetõbb kérdéseikre.

5 dolog, amire érdemes figyelned, ha egészségesen szeretnél fogyni

Gyogyzona.hu2021.10.06, 20:11

A divatdiéták gyakran nem passzolnak az ember felgyorsult és mozgalmas életviteléhez. Magam is rengeteget kísérleteztem, mire megtanultam, hogy a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz a kulcs nem az, hogy fenntarthatatlan diétákkal sanyargatom a testem, vagy fogyást ígérõ szerekre dobok ki temérdek pénzt. Viszont néhány dolog nekem bevált.

Ezekre ne költs feleslegesen! Ételek, amiken érdemes spórolni

Unilife.hu2021.10.01, 15:53

Bizonyos ételeket jobb kihagyni az étrendedbõl nemcsak azért, mert egészségtelenek, hanem mert sokszor drágábbak is. Érdemes váltani ezeknek az ételeknek a vitaminokban és tápanyagokban gazdag alternatíváira, hiszen nemcsak a tested, de a pénztárcád is hálás lesz érte.

Mutatjuk azt az étrendet, amely megvédhet az Alzheimer-kórtól

Tudomány2021.09.28, 17:07

Az Alzheimer-kórban szenvedõk számára az agyban rejtõzik egy árulkodó jel. Az amiloid plakkok és a neurofibrilláris kötegek a betegség korai jeleként ismertek. A legújabb kutatások szerint ezek az agyi, fizikai elváltozások azonban nem lehetnek a betegség egyedüli mozgatórugói. A legfrissebb tanulmányok arra is rámutatnak, hogy egy olyan, egyszerû dolog, mint az étrend, drasztikusan megváltoztathatja a demenciával szembeni, kognitív ellenálló képességünket.

Ezekkel a népszerû diétákkal nem árt vigyázni: többféle betegséget is okozhatnak

Life.hu2021.09.21, 19:37

Mindannyian legalább egyszer az életünkben kipróbáltunk már egy olyan diétát, amely vagy meghozta a várva várt eredményt, vagy nem. A szakértõk most arra figyelmeztetnek, hogy a legnépszerûbbek közt vannak olyanok, amelyek az ígért fogyás helyett nem várt betegségeket okozhatnak. Nem árt odafigyelni.

A gyorséttermi ételek magasságcsökkenést okozhatnak?

Tudomány2021.09.18, 12:22

Évtizedek óta a holland férfiak és nõk a világ legmagasabb emberei, ám az utolsó generáció átlag egy centiméterrel kisebb az elõzõnél, kutatók ennek okát a szegényebb étrenddel magyarázzák. 

Így találd meg a számodra megfelelõ étrendet

Gyogyzona.hu2021.09.15, 12:11

Testi és mentális egészségedre hatással van, hogy mit eszel. Fogyókúrában elengedhetetlen a tudatos étkezés, de egészségünk megõrzésében, sõt, mindennapjaink minõségében is szerepet játszik ez a tudatosság. Akár fogyni szeretnél, akár fizikai és lelki jóllétedet támogatni, fontos, hogy megtaláld a számodra megfelelõ étrendet.

Nehéz, de nem lehetetlen megszabadulni a nyombélfekélytõl

Gyogyzona.hu2021.09.11, 08:34

A lakosság mintegy 10 százalékánál fordul elõ a nyombélfekély A betegség hátterében számos ok állhat. Férfiaknál gyakoribb, mint nõknél, jellemzõen a 20 és 60 év közöttieket érinti.

Így segíthet a szaglásunk egy kiegyensúlyozottabb étrendben

Tudomány2021.08.30, 17:56

Egy kis új tanulmány szerint az orrunk is segíthet abban, hogy kiegyensúlyozottabb táplálkozási döntéseket hozzunk. Amikor a kutatásban résztvevõ harminc önkéntes fahéjas süteményt vagy pizzát evett, kevésbé voltak érzékenyek azoknak az illatára ahhoz képest, mint amikor még éhesek voltak.

Népszerû diéták - tudod, hogy mit is jelentenek valójában?

Sulilife.hu2021.08.26, 18:37

A társadalom egy nagy százalékának állandó célja, hogy vékonyabb, izmosabb, vagy éppen szálkásabb legyen - ehhez valójában lehetõségek kész tárháza áll a rendelkezésünkre, amely sokszor kész bõségzavarnak tûnhet. Íme néhány népszerû étrend, amirõl tuti hallottál már, de most végre közérthetõen!

Kiderült a titkuk: ettõl az étrendtõl ragyog Meghan Markle és Katalin hercegné

Life.hu2021.08.23, 12:58

Meghan Markle és Katalin hercegné is kifogástalan alakkal rendelkeznek, de persze oda is figyelnek arra, hogy mit fogyasztanak: Ilyen az étrendjük.

Autoimmun betegségek és civilizációs ártalmak

Gyogyzona.hu2021.08.30, 18:24

Napjaink életmódja és életkörülményeink számtalan módon befolyásolják szervezetünk sokrétû mûködését. Bár civilizációnknak többféle pozitív hatását élvezzük, mozgásszegény életmódunk, a stressz, az alváshiány, a táplálkozásunk láthatatlanul nyomot hagy szerveink mûködésén. Az utóbbi évtizedek megfigyelései összefüggést mutattak ki számos krónikus betegség, autoimmun, allergiás és daganatos megbetegedés fokozódó elõfordulása, valamint a civilizációs ártalmak között.

Mit tehetünk gyomorsav csökkentésére

Gyogyzona.hu2021.10.11, 16:23

Puffadás, égetõ nyelõcsõ, keserû szájíz: nem kell, hogy a reflux kellemetlen tünetei befolyásolják az életünket. Amennyiben nem áll komolyabb probléma a háttérben, ételeink megválogatásával is segíthetünk magunkon.

Hogyan hízzunk egészségesen? Nem kell tõle tartani!

Sulilife.hu2021.07.13, 22:00

Legtöbb esetben az emberek le szeretnének adni pár kilót magukról, ám elõfordul az is, amikor valakinek pár plusz kilót kell felszednie ahhoz, hogy egészséges lehessen. Mindkét problémát komolyan kell kezelni, hisz a két cél egyaránt fontos.

Megvan az étel, amivel visszaszorítható a migrén

Tudomány2021.07.01, 10:42

Világszerte milliók életét keseríti meg a migrénes fejfájás, ezért a kutatók teljes erõbedobással keresik azt a módszert, amivel enyhíteni lehet a kellemetlen tüneteken. Most találtak egy étrendet, ami segíthet az érintetteken.

Hogyan pótolható a B12-vitamin növényi étrendben?

Gyogyzona.hu2021.06.29, 13:59

Ha vegetáriánus vagy vegán étrendrõl van szó, hirtelen mindenki táplálkozási szakértõvé válik, fõ téma lesz a megfelelõ protein és ásványi anyag bevitel. Van azonban egy vitamin, amelyre még a választékos növényi alapú táplálkozás mellett is kiemelten kell figyelni: a B12. Összeszedtük, mit érdemes tudni róla.

Tõkehal, sportital és laktózmentes fogások – Mit esznek a focisták az Eb-n?

Travelo2021.06.25, 12:22

A foci-Eb sportolói és szurkolói oldalról is különleges esemény az évben. A játékosok számára minden egyes meccs kiemelkedõ sportteljesítményt jelent, amihez megfelelõ erõnlét és állóképesség is szükséges. A testi-lelki felkészülés mellett a táplálkozás is fontos szerepet tölt be egy sportoló teljesítményében, de vajon mit esznek a focisták ahhoz, hogy a meccsekkel minél jobb eredményt érjenek el? Dietetikus kolléganõnk utánajárt.

Tápláló és ízletes: készíts velünk banános proteinpalacsintát!

Sportslife.hu2021.06.21, 10:53

Aki azt feltételezi, hogy a tudatos, egészséges étrendbõl hiányoznak az élvezetek, ennél nagyobbat nem is tévedhetne. Élõ példa ennek ellenkezõjére ez az isteni, egyszerû és sokoldalú palacsinta.

Akik ezt az étrendet követik, sokkal könnyebben átvészelik a koronavírus-fertõzést

Life.hu2021.06.08, 15:13

Egy tanulmány szerint, akik növényi vagy halalapú étrendet követnek jóval kevésbé hajlamosak elkapni a koronavírust, illetve az gyengébb tünetekkel folyik le náluk.

Nem megy a vízivás? Így is mûködhet a folyadékpótlás!

Sportslife.hu2021.06.02, 12:26

Rengetegen nem tudják elképzelni, hogy nem szereti valaki a frissítõ, tiszta, éltetõ vizet, de sajnos sokan akadnak, akiknek problémát okoz még az is, hogy az egészségügyi minimumot elfogyasszák belõle.

Komoly döntést hozott meg Polgár Tünde és férje: az egészségük a tét

Life.hu2021.05.22, 10:50

Nemrégiben kiderült, hogy Polgár Árpád állandó rosszulléteit egy súlyos étel intolerancia okozza. Elkerülhetetlen volt az életmódváltás.

Jobban megy a munka a vegán étrendet követõknek?

[origo] Gasztro2021.05.12, 14:32

Egy új kutatás szerint a vegán étrendet követõk produktívabbak a munkában és boldogabbak is, mint húst evõ társaik, számol be arról az Euronews.

Kevesebb húsevéssel a bolygóért – íme, a flexitariánus étrend!

Unilife.hu2021.05.08, 08:31

Nem kell teljesen lemondani a húsról, ám mégis tehetsz az egészségedért, az állatokért, a bolygó fenntarthatóságáért és az ökoszisztéma egyensúlyáért – egyre nagyobb népszerûségnek örvend a flexitariánus étrend, ezt mutatjuk most be!

Ez lehet Jennifer Lopez örök fiatalságának titka: így étkezik a világsztár

Life.hu2021.05.06, 14:16

A sztárok étekzési szokása sokakat érdekel, most lerántjuk a leplet Jennifer Lopez, Taylor wift és egyéb hírességek étrendjérõl.

Mi a kiegyensúlyozott táplálkozás titka? – A dietetikus válaszol!

Sulilife.hu2021.04.26, 22:03

Egész nap nem eszel semmit, majd hazaérve nekiesel az édességes polcnak? Nincs idõd fõzni,  ezért állandóan rendelsz valami gyorskaját? Antal Emese dietetikus szerint az egészséges  életmód kulcsa a tervezésben rejlik!

A legfontosabb élelmiszerek, amelyek kipárnázzák idegsejtjeinket

Travelo2021.04.09, 12:01

A WHO (World Health Organizations) 1997-ben nyilvánította április 11-ét a Parkinson-kórban szenvedõk világnapjává, amely James Parkinson születésnapja. Dietetikusunk ebbõl az alkalomból az alábbiakban azt gyûjtötte össze, hogy milyen étrend javasolt az ilyen betegséggel küzdõknek, és egyáltalán hogyan segítheti a megfelelõ étrend az idegrendszerünk mûködését.

11 étel, aminek minden cukorbeteg konyhájában ott a helye

Life.hu2021.04.08, 20:52

Nem titok, hogy a jól felszerelt konyha megkönnyíti az egészséges táplálkozást. De mit tarts mindig kéznél, ha cukorbeteg vagy? Most segítünk!

Elõzõ
Következõ