étrend
címke rss- kapcsolódó címkék:
- diéta
- egészség
- táplálkozás
- fogyókúra
- fogyás
Borzalmas hatással van az agyra több étel, súlyos betegséget okozhat
A túl sok húst és feldolgozott élelmiszert tartalmazó étrend előbb-utóbb Alzheimer-kórhoz vezet – írja egy most megjelent tanulmány.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Itt vannak a legújabb felfedezések az egészséges hosszú élet titkáról
Az öregedés az élet elkerülhetetlen része, ami megmagyarázhatja a hosszú életre való törekvés iránti erős vonzalmunkat. Az örök fiatalság csábítása egy több milliárd forintos iparágat mozgat, amely öregedésgátló termékek, valamint étrend-kiegészítők és diéták széles skáláját kínálja azoknak, akik azt remélik, hogy meghosszabbíthatják ezekkel az élettartamukat.
Őseink paleolit étrendje: több növény és kevesebb hús
A népszerű paleolit diéta azon a meggyőződésen alapul, hogy jobban járunk, ha úgy táplálkozunk, mint az őseink, tehát ragaszkodunk a nagyrészt húsban gazdag étrendhez. Egy új tanulmány azonban azt sugallja, hogy őseink egy része egyáltalán nem is evett a húst, hanem a nagyrészt növényekből álló étrendet részesítette előnyben.
Elképesztő mennyiségű tojást és húst eszik egy korábban vegán nő - videó
Az egykor vegán Bella 180 fokos fordulatot tett az étkezésében, és ma már csak állati eredetű élelmiszereket eszik. Extrém húsevő, azaz carnivore diétájával a TikTok-on is sokkolta követőit, ugyanis elárulta, 22 tojást, egy kocka vajat és egy hatalmas szelet marhahúst eszik meg minden nap, amitől állítása szerint jobban érzi magát, mint valaha.
- címkék:
- tojás
- gyógyulás
- étrend
- húsevés
- betegségek
- Címkefelhő »
Villámgyors és finom reggeli falatkák a gyors fogyásért
Aki szeretné csökkenteni a szénhidrátokat, hogy búcsút inthessen a karácsonyi szezonban felszedett pluszkilóknak, annak érdemes kipróbálnia ezt a finom és egyszerű reggeli receptet, amely egy Michael Mosley nevű orvos osztott meg egy 800 kalóriás diéta részeként.
- címkék:
- diéta
- reggeli
- étrend
- finomság
- Michael Mosley
- Címkefelhő »
Az oroszlándiéta mentette meg a súlyos beteg nő életét: íme, az étrendje
Piers Morgan podcastjában szerepelt Jordan Peterson kanadai pszichológus lánya, a blogger Mikhaila Peterson. A nő nem kevesebbet állít, a kizárólag húsból álló étrendje mentette meg az életét és hozta helyre az egészségét.
5 étel, ami segít csökkenteni a koleszterinszintet
A kásától a curryig: téli kedvencek, amelyek kordában tarthatják a koleszterinszintedet.
Edd magad fiatalra: a bőrgyógyász megmondja, mit fogyassz, ha üde bőrt szeretnél
Mindenki tudni akarja az örök fiatalság, de legalább a mindig fiatalos megjelenés titkát, sokan sokat költenek arra, hogy úgy tűnjön, ők nem öregszenek. Pedig sokkal egyszerűbb módja is van egy szakértő szerint annak, hogy fiatalon tartsuk a bőrünket.
- címkék:
- étrend
- tápanyag
- bőrgyógyász
- fiatal bőr
- Címkefelhő »
A módszer, amivel megszabadulhatunk a hurkáktól: nem, nem kardióval
Egy személyi edző elárulta, hogy a kardió nem az egyetlen mód arra, hogy megszabaduljunk a hurkáktól.
- címkék:
- edzés
- módszer
- étrend
- hurka
- étkezési napló
- Címkefelhő »
Mutatunk egy trükköt, amivel tíz évvel meghosszabbíthatja az életét
Mindig van választásunk, amikor éhesek vagyunk vagy sóvárgunk valamilyen étel után: ehetünk olyan ételeket, amelyekről azt mondják, hogy jót tesznek nekünk, de dönthetünk a kényelem mentén is. Mindez nem mindig könnyű és nem is mindig lehetséges, ám a kutatások szerint bizonyos ételek fogyasztása jelentős egészségügyi előnyökkel járhat – különösen hosszú távon.
Áttörés a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára
A Curalife egyedülálló terméke, a Curalin 9 gyógynövény erejét ötvöző étrend-kiegészítő kapszula. Hatóanyagai hozzájárulnak az egészséges vércukorszint fenntartásához.
- címkék:
- egészség
- PR cikk
- cukorbetegség
- étrend
- Címkefelhő »
Ne jutalmazzuk a gyereket édességgel: előzzük meg, hogy rászokjon a cukorra
A cukorfogyasztásnak korántsem tulajdonítunk olyan mértékű jelentőséget, mint amekkora hatással van az életünkre és a mindennapjainkra. Pedig nagy mértékben komoly egészségügyi kockázatot jelenthet kicsikre és nagyokra egyaránt.
- címkék:
- gyerek
- egészség
- cukor
- étrend
- Címkefelhő »
Súlyos betegségben szenvedőkön segíthet a mediterrán diéta
A Semmelweis Egyetem új tanulmányából kiderül pontosan mely vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok szedésével lassítható az elsősorban dohányosokat érintő krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) romlása. A táplálkozás szerepe azért is kiemelkedő, mert állapotuk rosszabbodása más kórképeknél nagyobb mértékben befolyásolja a COPD-s betegek életminőségét és túlélési esélyeit.
- címkék:
- étrend
- antioxidáns
- COPD
- Címkefelhő »
Nem kellene kapkodni a multivitamint: komoly betegség kialakulásának kockázatát is növelheti
Egy egészségügyi szervezet szerint multivitaminok nem valók mindenkinek: úgy vélik, szedését vénykötelessé kellene tenni.
Bab mindig, chili soha: ezek Kamilla királyné kedvenc ételei
Kamilla brit királyné étkezése nem mondható mindig királyinak: nem kifejezetten rajong az ételkülönlegességekért, inkább az egyszerű, házias ízeket kedveli, napi étrendjében olyan fogások is megtalálhatók, amilyeneket az átlagemberek is nap mint nap fogyasztanak. Mik a kedvencei?
Egy trükk, amivel finomabb lesz a lencse, mint a hús
Sokan úgy vélik, hogy amiben nincsen hús, az nem is étel. Pedig érdemes kísérletezni a húsmentes fogásokkal, mint például a lencsével, amiből isteni falatok készíthetők.
- címkék:
- trükk
- recept
- étrend
- lencse
- Címkefelhő »
Rémisztő felfedezés: a vére betegítheti meg az embert
A vércsoportunk előre jelezheti, hogy milyen betegségünk lehet. A legújabb tanulmányok azt bizonyítják, hogy a vércsoportok jobban befolyásolják egészségünket, mint azt korábban hitték. Különösen a szív- és érrendszeri betegségek gyakorisága függ a vércsoporttól. A következőkben a vércsoport szerinti betegségeket ismertetjük alaposabban.
- címkék:
- kutatás
- egészség
- kockázat
- étrend
- vércsoport
- Címkefelhő »
Kutatók állítják: genetikailag kódolva lehet, hogy kiből lesz vegetáriánus és kiből nem
Egy kutatócsapat több mint 5300 szigorú vegetáriánus genetikai adatait tanulmányozta, a kutatás végén pedig arra jutottak, hogy a gének „erősen kapcsolódnak" és „potenciálisan összefüggnek" a szigorú növényi alapú étrendhez való ragaszkodás képességével.
- címkék:
- kutatás
- étrend
- genetika
- vegetarianizmus
- Címkefelhő »
Ha sokáig akar élni, érdemes ezt a tanácsot megfogadni a szívsebésztől
Egy szívsebész közzétette, mit eszik vacsorára mindennap, és javasolja másoknak is, hogy kövessék a példáját, ha szeretnének javítani az egészségi állapotukon. Javasolt egy gyümölcsöt is, amit mindennap kellene fogyasztanunk az egészséges étrend részeként, azt is elmondta, miért.
- címkék:
- egészség
- zöldség
- étrend
- avokádó
- szívsebész
- Címkefelhő »
Nyers húst, szívet, agyat és májat eszik az egykori vegán: teljesen megváltozott az élete
Liz Seibert, a New York- i modell és influenszer hosszú ideig vegetáriánusként, korábban vegánként élte a mindennapjait, ám számos egészségügyi problémájára végül nem a zöldségek és a hüvelyesek, hanem a nyers hús volt a megoldás.
Egy idegtudós elárulta, miért nem tudunk megszabadulni a hasi zsírtól
Nehéz megszabadulni a makacs hasi zsírtól, a sikert pedig a közérzetünk jobban befolyásolja, mint gondolnánk.
- címkék:
- stresszhormon
- étrend
- kalória
- hasi zsír
- Címkefelhő »
Elárulta a hosszú élet titkát egy 102 éves asszony
Egy 102 éves nő elárulta, hogy szerinte mi a hosszú élet titka, hogyan marad egészséges és fitt és minek köszönheti a kiegyensúlyozottságát. Az idős asszonynak még arra is van energiája, hogy az ükunokája TikTok videóiban szerepeljen.
5 étel, ami hosszú évekkel meghosszabíthatja az életedet
Arról már mi is többször írtunk, hogy egy egészséges étrend beépítése a mindennapokba képes csökkenteni számos betegség kialakulásának kockázatát, erősíti az immunrendszert. A legújabb kutatások szerint van öt étel, amit ha rendszeresen fogyasztunk, hosszabb ideig élhetünk.
- címkék:
- kutatás
- élet
- egészség
- étrend
- Címkefelhő »
Íme Katalin hercegné étrendje: meglepő dolgokat eszik reggelire
Az emberek világszerte figyelemmel kísérik a brit királyi család mindennapjait, kíváncsiak arra, hogyan kapcsolódnak ki, mivel tartják formában magukat vagy éppen milyen étrendet követnek. Ebben a cikkben Katalin hercegné étkezési szokásaiba avatjuk be az olvasókat.
Szörnyű állapotban volt élete végén a két hete elhunyt vegán influenszer - Mindenki tudta, hogy meg fog halni
Ahogy írtunk róla, elhunyt egy 39 éves vegán influenszer, az orosz Zsanna Samsonova. A nő nyersvegán koszton élt: végül éhenhalt. Zsannának rengeteg követője volt a vegán közösségből, akik nem hajlandóak elhinni, hogy étrendje okozta példaképük vesztét. A halál hivatalos okát egyébként még nem hozták nyilvánosságra.
Nyers húst eszik és a saját nyálát is felhasználja sajtkészítéshez a 31 éves nő
Már több mint egy éve, hogy a 31 éves Emily Ciosek úgy döntött, teljesen életmódot vált. A michigani üzletasszony azonban nem csak apró változásokat vezetett be az étrendjébe, hanem drasztikusan átformálta azt. Bár amit eszik, sokaknak hátborzongató, ő azt vallja, soha nem volt jobban és majd kicsattan az egészségtől.
Jó hír a hamburger imádóinak: ez az étel is lehet az egészséges táplálkozás része
A hamburger is lehet az egészséges táplálkozás része, de nem mindegy, hogy mit eszünk még ezen kívül.
Szoboszlai Dominik egy fiatal nő útmutatása alapján fog enni a Liverpoolnál
Szoboszlai Dominik egy fiatal nő útmutatása alapján fog hamarosan étkezni. A válogatott labdarúgó étrendjét, Mona Nemmer, a Liverpool étkezési tanácsadója állítja majd össze.
Halálos lehet a lisztérzékenység
Egyre gyakoribb a lisztérzékenység, amely kezeletlenül akár limfóma kialakulásához is vezethet. Mi a különbség a cöliákia, azaz a lisztérzékenység és a nem immunológiai hátterű gluténérzékenység között?
Elmúlt 50 éves? Ezt a 7 ételt feltétlenül érdemes beépíteni az étrendjébe
Ahogy idősödik az ember lassul az anyagcseréje, ezért még inkább oda kell figyelnie az étkezésre. A cukros üdítők, snackek és magas szénhidráttartalmú ételek helyett érdemes olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyek ásványi anyagokban, vitaminokban gazdagok és segítik az anyagcserét – tanácsolja a Mindmegette.
- címkék:
- étkezés
- étrend
- Címkefelhő »
Ez az étrend az Alzheimer-kór kockázati tényezője
A kutatók még nem tudják, hogyan gyógyítsák az Alzheimer- kórt, ám egyre többet tanulnak meg arról, hogy mi növelheti vagy csökkentheti a kialakulásának kockázatát. Most úgy tűnik, hogy az egyik kockázati tényezőt maga a nyugati világban megszokott étrend jelenti.
Kiderült, hogy esznek-e a magyarok húsokat diéták idején
A lakosság egyharmada kifejezetten figyel a táplálkozására, sőt, saját bevallása szerint tudatosan táplálkozik. Szinte ugyanekkora kör vallotta azt, hogy követ valamilyen speciális diétát – derül ki a Pápai Hús Kft. tudatos táplálkozás és húsfogyasztással kapcsolatos online, több mint 4.000 ember bevonásával készített kutatásából. A döntés mögött legnagyobb arányban egészségügyi, illetve esztétikai okok húzódnak, ám akadnak, akik kifejezetten a környezet védelme miatt döntöttek unikális étrendek mellett. A kutatás eredményeiből látszik, hogy egyértelműen húsfogyasztó nemzetnek mondhatjuk magunkat.
Kiakadt a világ a Manchester City sztárjának étrendjére - te kipróbálnád?
A sikeres sportolók számára az étkezés és az életmód kulcsfontosságú a pályán elért eredményekhez. Erling Haaland, a Manchester City 22 éves labdarúgója, aki jelenleg az angol élvonalbeli bajnokságban és a Bajnokok Ligájában is vezeti a góllövőlistát, különleges diétát követ, melynek köszönhetően bomba formában futballozik.
Ez az étrend segíthet a depresszió tüneteinek enyhítésében
Egy fiatal férfiakra összpontosító tanulmányban azt találták, hogy a mediterrán étrendre való áttérés jelentősen javítja a depresszió tüneteit. A kutatókat az is meglepte, hogy a résztvevők mennyire voltak hajlandóak kipróbálni egy új étrendet.
Négy étkezési szokás, amely csökkenti a korai halál kockázatát
Rengeteg diétás tanács létezik, ám az ételeket és az egészséget összekötő tudomány nem mindig fogalmaz egyértelműen. Egy most publikált, új tanulmány a témában az eddigi egyik legátfogóbb, amely négy olyan étkezési mintát azonosított, amelyek alacsonyabb halálozási kockázatot jelentenek.
Ne mentesen, kiegyensúlyozottan étkezzünk!
Sok a tévhit az úgynevezett reform ételekkel kapcsolatban – figyelmeztet a Semmelweis Egyetem szakértője. Glutén vagy laktóz nélküli ételek fogyasztása az ünnepi szezonban (is) szükségtelen az egészségesek számára. Sőt, nem kizárt, hogy a mentes ételekkel még több kalóriát viszünk be, mintha a hagyományos élelmiszereket fogyasztanánk.
Csak húst eszik és vizet iszik az anyuka, aki az oroszlándiétát követi
Az amerikai Mikhaila Peterson a fiatalkori reuma egyik ritka formájától szenvedett már hétéves kora óta, ezért fordult a különös étrend felé.
- címkék:
- diéta
- reuma
- étrend
- paleo-diéta
- Címkefelhő »
Ezzel a trükkel erősíthetjük a bél-mikrobiom komplex védelmi szerepét
Képzeljen el egy nyüzsgő várost hétköznap reggelente, ahol a járdák zsúfolásig megteltek munkába rohanó emberekkel. Most képzeljük el ezt mikroszkopikus szinten, és meg fogjuk érteni, hogyan néz ki a mikrobiom a testünkben. Több ezer különböző fajból álló mikroorganizmusok billiói vannak benne, köztük nem csak baktériumok, hanem gombák, paraziták és vírusok is. Ám ha erősítjük a komplex védelmi szerepét, az bizony nagy változást hozhat az egészségünkben.
Itt a meglepő bizonyíték: ezt kell enni, ez véd a vastagbélrák ellen
A növényi alapú étrend 22 százalékkal csökkentheti a férfiak bélrákkockázatát egy új kutatás szerint - idézte a The Guardian online kiadása egy nagyszabású amerikai tanulmány eredményeit. A kutatás eredménye egyébként elsősorban a vastagbélrákra vonatkozik.
- címkék:
- egészség
- rák
- táplálkozás
- étel
- daganat
- tumor
- étrend
- Címkefelhő »
Ezeket kevesen tudják: így lehet egyszerre egészségesen, fenntarthatóan és költséghatékonyan étkezni
Egyre többen tudják, hogy az éghajlatra gyakorolt negatív hatásunkat csökkenthetjük azzal, ha az állati eredetű élelmiszereket a kisebb környezetterhelést jelentő növényi alapúakkal helyettesítjük. Szerencsére - a közhiedelemmel ellentétben - a fenntarthatóság miatt nem kell lemondanunk az egészséges, finom vagy pénztárcakímélő alapanyagokról. Dietetikus segítségével eloszlatunk pár étkezéssel kapcsolatos tévhitet, illetve mutatunk néhány hasznos trükköt, hogy kompromisszummentesen, környezetbarát módon tervezhessük meg mindennapi étrendünket.
Kiderült: veszélyes lehet a vegán táplálkozás
A vegán étrendek egyre népszerűbbé váltak az elmúlt években, különösen az egészségüket javítani vágyók körében. Az új kutatások szerint a hosszú ideig követett nyers vegán diéták azonban esetenként jóval több kárt okozhatnak, mint amennyi előnnyel járnak.
- címkék:
- vitamin
- diéta
- étrend
- tápanyag
- enzim
- vegán
- vegán étrend
- Címkefelhő »
Az étrend életet menthet
A daganattal küzdő betegek életében kiemelkedően fontos a megfelelő étrend követése, hiszen az alultápláltság hatalmas mértékben veszélyezteti őket. A tumoros betegek 10-22%-ának közvetlen haláloka a cachexia, azaz a kóros soványság, amely megfelelő étrend mellett jelentős mértékben csökkenthető, árulta el Beretvás Eszter dietetikus, a Mellünk Egészsége konferenciasorozat egyik előadója, aki több hasznos tanáccsal is készült a speciális étkezésre vonatkozóan.
- címkék:
- mellrák
- táplálkozás
- étrend
- rákbeteg
- Címkefelhő »
Ezeket edd, hogy ne legyél kopasz: étrenddel a hajhullás is megakadályozható
Világszerte emberek milliói küzdenek a kopaszodással, ám a hajszálak elvesztése teljesen természetes folyamat. Akárcsak a bőrünk, a hajunk is megújul, frissül és a kihullott szálak helyén újak nőnek. Baj csak akkor van, ha sokkal többet vesztünk, mint "termelünk".
Az őszi méregtelenítés beindítja a fogyást és a depressziótól is megszabadít
A tavaszi tisztítókúra és a nagytakarítás mondhatni kéz a kézben jár. Ősszel viszont csak kevesen vágnak bele a méregtelenítésbe, pedig évente kétszer szükséges lenne megszabadítani a testünket a felhalmozódott káros anyagoktól.
Veszélyben vannak a vegetáriánus nők, ijesztő tanulmányt közöltek a tudósok
A vegetáriánus nőknél 33 százalékkal magasabb a csípőtörés kockázata, mint a húsevőknél - állítja egy tanulmány, ami a rangos BMC Medicine című szaklapban jelent meg.
Nassolsz, ha stresszelsz? Így szokj le róla 7 lépésben!
Sajnos gyakran nem csak akkor eszünk, amikor valójában éhesek vagyunk, az unalom, illetve a pszichés problémák is felesleges falatozásra csábíthatnak. Miért van ez, és mi a megoldás?
Elképesztő felfedezés: meglehet a rákellenes csodaszer
Egy több mint 20 éven át tartó, világszerte csaknem 1000 résztvevőt érintő vizsgálat fontos eredményre jutott: azok az emberek, akik olyan betegségben szenvednek, amely miatt nagyobb az esélyük bizonyos rákos megbetegedések kialakulására, több mint 60 százalékkal csökkenthetik egyes rákos megbetegedések kockázatát, ha egyszerűen több rezisztens keményítőt tesznek az étrendjükbe – ismerteti egy most megjelent kutatás eredményét a Science Alert magazin.
Ezt ne tegye, ha kerülné a depressziót, szorongást és Alzheimer-kórt
Azt már jól tudjuk, hogy az olcsó, könnyen elérhető és feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása rossz hatással lehet az egészségünkre. Egy érdekes, új, egerekkel végzett kutatás most alátámasztotta azt a hipotézist, miszerint a magas zsír- és cukortartalmú étrend és a kognitív hanyatlás, mint például az Alzheimer-kór, szoros összefüggésben állnak.
Halálos lehet a nőkre egy népszerű növényi alapú diéta
Bizonyos ételek nagyobb eséllyel okozhatnak szívinfarktust a nőknél mint a férfiaknál, derítették ki kutatók.
Férfiakat is sújthat a "nők betegsége", az a kór, amely helyes étrenddel megelőzhető lenne
Minden embernek van visszere, ugyanis ez a véna, azaz a gyűjtőér szinonimája. A vénák szállítják a végtagok felől a szén-dioxidban dús, elhasznált vért a szív és a tüdő felé, hogy az az artériákon keresztül oxigénnel telítődve visszajusson a szövetekhez, sejtekhez. Ha ebbe a rendszerbe hiba csúszik, az betegséghez vezet.