Főzzünk kicsit másképp!

Nem mindenki ehet mindent, sokan olyan problémákkal küszködnek, ahol különösen oda kell figyelni az étrendre. Cukorbetegeknek, lisztérzékenyeknek és ovo-laktovegetáriánusoknak ajánljuk heti összeállításunkat.

Egy új étrend 76%-kal csökkentheti a szívinfarktus kockázatát

A British Medical Journal c. orvosi folyóiratban számoltak be arról az újfajta étrendről, amelynek napi fogyasztásával akár 76%-kal csökkenhet a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata.

Az első GI-heted

Egy hétre elkészítettük a fogyókúrás étrendet. Az egyes fogásokhoz azt is odaírjuk, miért ajánljuk pont azt fogyasztani.

A 9. hónap étrendje

Ezek az utolsó hetek tűnnek a leghosszabbnak. Türelmetlenül és izgatottan várjuk a kicsi érkezését. Minden nap gyarapodik a súlya, ezért sok energiára és tápanyagra van szükségünk.

Ne az ételt, az étrendet nézd!

Ahelyett, hogy azt vizslatnánk, hogy egy adott élelmiszer egészséges-e, inkább az étrendünk, s méginkább az életmódunk egészségességét vizsgáljuk meg - ajnánlják a dietetikusok. Ám, hogy mi az egészséges, számos tényező befolyásolja: a nemünk, a korunk, a súlyunk, a magasságunk, a fizikai aktivitásunk, de kihat rá az alvásidőnk, és egészségi állapotunk is. 

Nógrádi Katalin: Nincs egészségtelen étel

Nógrádi Katalin, az [origo] Egészség rovatának dietetikus szakértője szerint a hízókúrát legalább olyan nehéz végigcsinálni, mint a fogyókúrát. A szakember szerint nincs igazán egészségtelen étel, mindent lehet enni, mindössze a kiegyensúlyozott és változatos étrendre kell odafigyelni.

Mici ízlése

A PETA szerint Spears az étrendje miatt beteg

A PETA állatvédő szervezet szerint Britney Spears étrendje a felelős az énekesnő gyenge idegi állapotáért és mentális problémáiért, ugyanis túl sok húst és tejterméket fogyaszt.

Első falatok - a főzelék

Szilárdnak tekintjük, bár állaga sokszor közelebb áll a levesekéhez. Csupa finom zöldség, ami elengedhetetlen a kicsik (és nagyok) étrendjében. Könnyen és gyorsan elkészíthető, általában olcsó fogás, némi feltéttel variálva az egész családnak készíthető. A főzelék dicsérete.