étrend

címke rss

Kiderült: veszélyes lehet a vegán táplálkozás

Tudomány2022.11.12, 16:27

A vegán étrendek egyre népszerűbbé váltak az elmúlt években, különösen az egészségüket javítani vágyók körében.  Az új kutatások szerint a hosszú ideig követett nyers vegán diéták azonban esetenként jóval több kárt okozhatnak, mint amennyi előnnyel járnak.

Az étrend életet menthet

Tudomány2022.11.10, 16:18

A daganattal küzdő betegek életében kiemelkedően fontos a megfelelő étrend követése, hiszen az alultápláltság hatalmas mértékben veszélyezteti őket. A tumoros betegek 10-22%-ának közvetlen haláloka a cachexia, azaz a kóros soványság, amely megfelelő étrend mellett jelentős mértékben csökkenthető, árulta el Beretvás Eszter dietetikus, a Mellünk Egészsége konferenciasorozat egyik előadója, aki több hasznos tanáccsal is készült a speciális étkezésre vonatkozóan.

Ezeket edd, hogy ne legyél kopasz: étrenddel a hajhullás is megakadályozható

Life.hu2022.10.27, 21:19

Világszerte emberek milliói küzdenek a kopaszodással, ám a hajszálak elvesztése teljesen természetes folyamat. Akárcsak a bőrünk, a hajunk is megújul, frissül és a kihullott szálak helyén újak nőnek. Baj csak akkor van, ha sokkal többet vesztünk, mint "termelünk".

Az őszi méregtelenítés beindítja a fogyást és a depressziótól is megszabadít

Life.hu2022.09.22, 22:17

A tavaszi tisztítókúra és a nagytakarítás mondhatni kéz a kézben jár. Ősszel viszont csak kevesen vágnak bele a méregtelenítésbe, pedig évente kétszer szükséges lenne megszabadítani a testünket a felhalmozódott káros anyagoktól.

Veszélyben vannak a vegetáriánus nők, ijesztő tanulmányt közöltek a tudósok

Tudomány2022.08.21, 19:29

A vegetáriánus nőknél 33 százalékkal magasabb a csípőtörés kockázata, mint a húsevőknél - állítja egy tanulmány, ami a rangos BMC Medicine című szaklapban jelent meg.

Nassolsz, ha stresszelsz? Így szokj le róla 7 lépésben!

Life.hu2022.08.17, 00:26

Sajnos gyakran nem csak akkor eszünk, amikor valójában éhesek vagyunk, az unalom, illetve a pszichés problémák is felesleges falatozásra csábíthatnak. Miért van ez, és mi a megoldás?

Elképesztő felfedezés: meglehet a rákellenes csodaszer

Tudomány2022.08.05, 15:20

Egy több mint 20 éven át tartó, világszerte csaknem 1000 résztvevőt érintő vizsgálat fontos eredményre jutott: azok az emberek, akik olyan betegségben szenvednek, amely miatt nagyobb az esélyük bizonyos rákos megbetegedések kialakulására, több mint 60 százalékkal csökkenthetik egyes rákos megbetegedések kockázatát, ha egyszerűen több rezisztens keményítőt tesznek az étrendjükbe – ismerteti egy most megjelent kutatás eredményét a Science Alert magazin.

Ezt ne tegye, ha kerülné a depressziót, szorongást és Alzheimer-kórt

Tudomány2022.07.11, 18:16

Azt már jól tudjuk, hogy az olcsó, könnyen elérhető és feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása rossz hatással lehet az egészségünkre. Egy érdekes, új, egerekkel végzett kutatás most alátámasztotta azt a hipotézist, miszerint a magas zsír- és cukortartalmú étrend és a kognitív hanyatlás, mint például az Alzheimer-kór, szoros összefüggésben állnak.

Férfiakat is sújthat a "nők betegsége", az a kór, amely helyes étrenddel megelőzhető lenne

Life.hu2022.05.31, 21:51

Minden embernek van visszere, ugyanis ez a véna, azaz a gyűjtőér szinonimája. A vénák szállítják a végtagok felől a szén-dioxidban dús, elhasznált vért a szív és a tüdő felé, hogy az az artériákon keresztül oxigénnel telítődve visszajusson a szövetekhez, sejtekhez. Ha ebbe a rendszerbe hiba csúszik, az betegséghez vezet.

Mindannyian valótlant állítunk az ételfogyasztási szokásainkról?

Tudomány2022.05.25, 14:38

A fogyasztók manapság szívesebben választják a fenntarthatóbb étrendet. Vagy legalábbis ezt mondják. Egy új tanulmány szerint az elhízott és vékony emberek egyforma mértékben valótlant állítanak az ételfogyasztásukról az Egyesült Királyságban, és mindenki tévesen úgy gondolja, hogy átlagosan körülbelül 900 kalóriát fogyaszt. A kutatók szerint ezek a hamis adatok több szempontból is negatív következménnyel járhatnak.

A magyarok 34 százaléka rendszeresen fogyaszt növényi alapú ételeket

Gazdaság2022.04.26, 10:48

A húsmentességre és növényi fehérje fogyasztásra épülő, népszerű fogyasztói trendekre és az egyre növekvő igényekre reagálva fejlesztette ki a Nestlé változatos növényi alapú Garden Gourmet termékcsaládját. Az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő, többségében növényi élelmiszereken alapuló étrendek képesek a szervezet számára elengedhetetlen tápanyagokat biztosítani, de emellett fontos szerepe van a tudatos táplálkozás összeállításának is. Talán emiatt nő itthon is a fogyasztói tudatosság: a magyarok 34 százaléka rendszeresen fogyaszt növényi alapú ételeket, további 7 százalékuk pedig szeretne úgy változtatni a jövőben étkezési szokkásain, ...

7 szokatlan ok, amiért fogyás helyett hízhatunk

[origo] Gasztro2022.04.22, 16:49

Nyakunkon a jó idő, és még mindig túl sokat mutat a mérleg, pedig január óta szigorúan diétázik és rendszeres jár edzőterembe? Sajnos néha a súlygyarapodás hátterében olyan okok állnak, amelyekre nem is gondolnánk. Ezekből válogatott össze hetet a Mindmegette.

Hajtasz az álomalakért, mégsem jön össze? Ezek a hibák állhatnak a háttérben

Life.hu2022.05.25, 18:26

Frusztráló, amikor úgy érzed, a lelkedet is kidolgozod és elvileg egészségesen étkezel, a tested mégsem jutalmaz meg téged bombaalakkal. Biztos, hogy megadsz neki mindent, amire a számodra ideális forma eléréséhez szüksége van? Ha kétségeid támadtak, ellenőrizd, hogy becsúszott-e az alábbi hat gyakori hiba az életmódodba!

Ön megkóstolná? Így változtathatja meg a hínár az étrendünket

Tudomány2022.04.20, 20:24

A magas fehérjetartalmú élelmiszerektől a műanyagokon át egészen az üzemanyagokig terjed a tengeri növényben rejlő, hatalmas potenciál, amit most svéd tudósok próbálnak meg kiaknázni. A hínárt nem véletlenül emlegetik szuperélelmiszerként.

Kulisszák mögött: ez a speciális étrend tartja kirobbanó formában Meghan Markle-t

Life.hu2022.04.15, 20:39

Meghan Markle mindig kifogástalanul néz ki, ha megjelenik a kamerák előtt, ez azonban nem véletlen. A hercegné kínosan ügyel a külsejére, s ebbe beletartozik az is, hogy nagyon odafigyel az étrendjére. Sussex hercegnője mást eszik a hétköznapokon és a hétvégén, s ennek köszönhetően nagyon jól érzi magát a bőrében.

Nyomasztó kapcsolat lehet a lakóhely és a demencia kockázata között

Tudomány2022.03.28, 16:21

Egy Ausztráliában végzett, úgynevezett populációalapú tanulmány kimutatta, hogy a lakóhelyünk környékének minősége összefüggésbe hozható a későbbi életszakaszban kialakuló demencia kockázatával. A kutatás összesen 4656, különböző államokból és régióból származó, 2016 és 2020 közötti időszakban végzett egészségügyi adatokon alapult az Egészséges Agy Projekt elnevezésű nagyobb tanulmány részeként. Ezek a résztvevők 40 és 70 év közöttiek voltak, és hivatalosan egyiküknél sem diagnosztizáltak demenciát.

Amit a hisztamin-intoleranciáról tudni érdemes

Life.hu2022.03.27, 18:56

Bőrpír, kiütések, viszketés, orrfolyás, puffadás, hányás. Ezek olyan tünetek, amelyeket bármilyen betegség nyomán tapasztalhatunk, de ha rendszeresen ismétlődnek, akkor az is lehet, hogy hisztaminózissal állunk szemben.

Elutasította a kemoterápiát, és még ma is él az agydaganatos férfi

Life.hu2022.03.13, 15:15

Nyolc évvel ezelőtt agydaganatot találtak egy brit férfi, Pablo Kelly fejében. A kóros elváltozás annyira rossz helyen volt, hogy az orvosok nem tudták volna kiműteni, és a kemoterápiával együtt is csak egy évet jósoltak neki.

22 éve nem evett zöldséget és gyümölcsöt ez a fiatal lány: chipsen és rántott csirkefalatkákon él

Life.hu2022.03.10, 21:07

A Cambridge-ben élő Summer Monro furcsa fóbiában szenved: 22 éve nem evett zöldséget és gyümölcsöt. Volt, hogy nagyapja felajánlott neki ezer fontot (460 ezer forintot) egyetlen szem zöldborsóért, ő ennek ellenére sem volt képes megenni azt.

Ezzel az étrenddel jelentősen csökkenthető a rák kialakulása

[origo] Gasztro2022.03.03, 13:44

Egy nagyszabású brit kutatás szerint a növényi étrendet követők 14%-kal kisebb eséllyel betegszenek meg rákban, mint a húsevők; a halat is fogyasztók kockázata pedig 10%-kal kisebb - adta hírül a Mindmegette. A kutatók és a neves gasztronómiai portál meglátása szerint az eredmények ugyanakkor nem bizonyítják kétséget kizáróan, hogy a húsfogyasztás növelné a rákbetegség kockázatát, a különbséget magyarázhatják más tényezők is, mint a dohányzás vagy a testzsír.

Így növelhetjük tíz évvel az élettartamot az étrend megváltoztatásával

Tudomány2022.02.09, 15:43

Gyakran emlegetik a tudományos világ szakemberei, hogy a hosszú életnek az egészségesebb életmódbeli döntések meghozatala a kulcsa, például a testmozgás, vagy épp a dohányzás és a túl sok alkoholfogyasztás kerülése. A legújabb tanulmányok azonban azt is kimutatták, hogy a megfelelő étrenddel egyértelműen növelhetjük a várható élettartamot.

Hasznos tippek: Ezt tedd, ha fel szeretnél szedni néhány plusz kilót

Life.hu2022.01.20, 19:47

Sokan a fogyás megszállottjai, míg másoknak hízókúrára lenne szükségük egészségük megőrzése érdekében. A hízókúrázóknak nehezebb dolguk van, mint a fogyókúrázóknak, így most nekik szolgálunk hasznos tanácsokkal és tippekkel.

Elképesztő fogyás: Egy év alatt több, mint 35 kilótól szabadult meg a magyar sztár - Fotó

Life.hu2022.01.14, 16:34

Balássy Betty drasztikus változáson ment keresztül az elmúlt egy évben. Életmódot váltott, és saját étrendjének köszönhetően jobban érzi magát a bőrében, mint valaha.

Januárban új kihívás indult: itt van a veganuár

Travelo2022.01.07, 20:47

A január és a vegán szavakból alkotott veganuár egy harminc napos kihívás, ami lehetőséget teremt a vegán étrend és életmód kipróbálására, elkezdésére. Nemcsak azoknak lehet érdemes belevágnia, akik teljesen vegánok szeretnének lenni, hanem azoknak is, akik kísérleteznének ezzel az étrend-, s étrendformával.

Frissült az Okostányér: segít fenntarthatóbban étkezni

Gyogyzona.hu2021.11.09, 22:04

Már nemcsak azt tudhatjuk meg, milyen élelmiszereknek kellene tányérunkra kerülniük egy optimális étrendben, hanem étkezésünk környezetre gyakorolt hatására is jobban ráláthatunk.

Miből áll a peszketáriánus étrend?

Gyogyzona.hu2021.11.07, 23:07

Az utóbbi években elterjedtek azok a diéták, amelyek igyekeznek csökkenteni a húsfogyasztás mértékét. A peszketáriánus étrend a növényi alapú táplálkozást hallal egészíti ki. Összeszedtük, melyek az előnyei ennek a diétának és mire kell odafigyelni.

Nekem nincs időm odafigyelni a kajára, én dolgozom!

She2021.11.08, 10:27

Az egyik korábbi cikkünkben ahhoz próbáltunk tanácsot adni, milyen ingyenes, pofonegyszerű módszerekkel vehetjük rá magunkat a több mozgásra. A sportolás viszont szükséges, de nem elégséges megoldás, mellette figyelnünk kell arra is, mit eszünk.

Így étkezz, ha COPD-vel élsz!

Gyogyzona.hu2021.10.29, 23:08

Közismert tény, hogy egészségi állapotunk egyik fő meghatározója a táplálkozás. Az orvosok számos betegségben ajánlanak a komplex terápia részeként speciális diétát.

Mit ehetünk székrekedés esetén?

Gyogyzona.hu2021.10.25, 10:19

A székrekedést civilizációs betegségként tartjuk számon – amenniyben nincs mögötte szervi elváltozás vagy pszichés zavar. Kialakulásában egyaránt szerepet játszhat a helytelen életmód és táplálkozás, a finomított élelmiszerekből álló rostszegény étrend, a kevés folyadékfelvétel, a rendszeres testmozgás hiánya, vagy a székelési inger elnyomása, mely főként gyermekeknél fordul elő. Az évekig tartó székrekedés következménye lehet a vastagbél nyálkahártyájának zsákszerű kiöblösödése (divertikulózis) és extrém esetben akár a vastagbéldaganatok kifejlődéséhez is hozzájárulhat.

Veszélyes lehet a nyers étkezés? Érvek és ellenérvek a dietetikustól

Travelo2021.10.21, 14:43

Számtalan étrendi irányzat kering napjainkban, egymásnak akár teljesen ellentmondó alappillérekkel. Ezek egy részét veszélytelenül és nagyobb kockázatoktól mentesen követhetik az egészséges felnőttek, akadnak azonban olyanok is, amelyeket csak nagy körültekintés és odafigyelés mellett lehet, érdemes magunkévá tenni. Dietetikusunk a nyers étrend kapcsán írta le, hogy a lehetséges előnyök mellett milyen problémák merülhetnek fel.

Mutatunk egy módszert, ami csökkenti a szívroham kockázatát

Tudomány2021.10.12, 14:06

Egy most publikált tanulmány szerint a növényi eredetű élelmiszerekben gazdag étrend jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a szívrohamok kockázatát. A Johns Hopkins kutatói több mint 10 ezer résztvevő étkezési adatbázisát tekintették át, amelyben 1987 és 2016 között megfigyelt, középkorú amerikai felnőttek adatai szerepeltek, akiknek a vizsgálat megkezdésekor nem volt szív- és érrendszeri problémájuk.

Színpompás energiabomba: fedezd fel az ízletes smoothie bowlokat!

Thatslife.hu2021.10.07, 15:34

Egy jól megkomponált smoothie tál esetében a külcsín és a belbecs is tízből tíz pontot érdemel: tarts velünk, ha kíváncsi vagy, miért érdemes fogyasztani ezt a sokoldalú finomságot!

Bárkiből lehet zöldségfanatikus: Interjú Szabó Adrienn dietetikussal

Thatslife.hu2021.10.07, 15:58

Sokan el sem tudják képzelni az életüket színpompás, ízletes zöldségek és gyümölcsök nélkül, akadnak azonban, akik nehezen barátkoznak meg ezekkel az élelmiszerekkel. Mi lehet számukra a megoldás? Szabó Adrienn dietetikus választ adott legégetőbb kérdéseikre.

5 dolog, amire érdemes figyelned, ha egészségesen szeretnél fogyni

Gyogyzona.hu2021.10.06, 20:11

A divatdiéták gyakran nem passzolnak az ember felgyorsult és mozgalmas életviteléhez. Magam is rengeteget kísérleteztem, mire megtanultam, hogy a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz a kulcs nem az, hogy fenntarthatatlan diétákkal sanyargatom a testem, vagy fogyást ígérő szerekre dobok ki temérdek pénzt. Viszont néhány dolog nekem bevált.

Ezekre ne költs feleslegesen! Ételek, amiken érdemes spórolni

Unilife.hu2021.10.01, 15:53

Bizonyos ételeket jobb kihagyni az étrendedből nemcsak azért, mert egészségtelenek, hanem mert sokszor drágábbak is. Érdemes váltani ezeknek az ételeknek a vitaminokban és tápanyagokban gazdag alternatíváira, hiszen nemcsak a tested, de a pénztárcád is hálás lesz érte.

Mutatjuk azt az étrendet, amely megvédhet az Alzheimer-kórtól

Tudomány2021.09.28, 17:07

Az Alzheimer-kórban szenvedők számára az agyban rejtőzik egy árulkodó jel. Az amiloid plakkok és a neurofibrilláris kötegek a betegség korai jeleként ismertek. A legújabb kutatások szerint ezek az agyi, fizikai elváltozások azonban nem lehetnek a betegség egyedüli mozgatórugói. A legfrissebb tanulmányok arra is rámutatnak, hogy egy olyan, egyszerű dolog, mint az étrend, drasztikusan megváltoztathatja a demenciával szembeni, kognitív ellenálló képességünket.

Ezekkel a népszerű diétákkal nem árt vigyázni: többféle betegséget is okozhatnak

Life.hu2021.09.21, 19:37

Mindannyian legalább egyszer az életünkben kipróbáltunk már egy olyan diétát, amely vagy meghozta a várva várt eredményt, vagy nem. A szakértők most arra figyelmeztetnek, hogy a legnépszerűbbek közt vannak olyanok, amelyek az ígért fogyás helyett nem várt betegségeket okozhatnak. Nem árt odafigyelni.

A gyorséttermi ételek magasságcsökkenést okozhatnak?

Tudomány2021.09.18, 12:22

Évtizedek óta a holland férfiak és nők a világ legmagasabb emberei, ám az utolsó generáció átlag egy centiméterrel kisebb az előzőnél, kutatók ennek okát a szegényebb étrenddel magyarázzák. 

Így találd meg a számodra megfelelő étrendet

Gyogyzona.hu2021.09.15, 12:11

Testi és mentális egészségedre hatással van, hogy mit eszel. Fogyókúrában elengedhetetlen a tudatos étkezés, de egészségünk megőrzésében, sőt, mindennapjaink minőségében is szerepet játszik ez a tudatosság. Akár fogyni szeretnél, akár fizikai és lelki jóllétedet támogatni, fontos, hogy megtaláld a számodra megfelelő étrendet.

Nehéz, de nem lehetetlen megszabadulni a nyombélfekélytől

Gyogyzona.hu2021.09.11, 08:34

A lakosság mintegy 10 százalékánál fordul elő a nyombélfekély A betegség hátterében számos ok állhat. Férfiaknál gyakoribb, mint nőknél, jellemzően a 20 és 60 év közöttieket érinti.

Így segíthet a szaglásunk egy kiegyensúlyozottabb étrendben

Tudomány2021.08.30, 17:56

Egy kis új tanulmány szerint az orrunk is segíthet abban, hogy kiegyensúlyozottabb táplálkozási döntéseket hozzunk. Amikor a kutatásban résztvevő harminc önkéntes fahéjas süteményt vagy pizzát evett, kevésbé voltak érzékenyek azoknak az illatára ahhoz képest, mint amikor még éhesek voltak.

Népszerű diéták - tudod, hogy mit is jelentenek valójában?

Sulilife.hu2021.08.26, 18:37

A társadalom egy nagy százalékának állandó célja, hogy vékonyabb, izmosabb, vagy éppen szálkásabb legyen - ehhez valójában lehetőségek kész tárháza áll a rendelkezésünkre, amely sokszor kész bőségzavarnak tűnhet. Íme néhány népszerű étrend, amiről tuti hallottál már, de most végre közérthetően!

Kiderült a titkuk: ettől az étrendtől ragyog Meghan Markle és Katalin hercegné

Life.hu2021.08.23, 12:58

Meghan Markle és Katalin hercegné is kifogástalan alakkal rendelkeznek, de persze oda is figyelnek arra, hogy mit fogyasztanak: Ilyen az étrendjük.

Autoimmun betegségek és civilizációs ártalmak

Gyogyzona.hu2021.08.30, 18:24

Napjaink életmódja és életkörülményeink számtalan módon befolyásolják szervezetünk sokrétű működését. Bár civilizációnknak többféle pozitív hatását élvezzük, mozgásszegény életmódunk, a stressz, az alváshiány, a táplálkozásunk láthatatlanul nyomot hagy szerveink működésén. Az utóbbi évtizedek megfigyelései összefüggést mutattak ki számos krónikus betegség, autoimmun, allergiás és daganatos megbetegedés fokozódó előfordulása, valamint a civilizációs ártalmak között.

Mit tehetünk gyomorsav csökkentésére

Gyogyzona.hu2021.10.11, 16:23

Puffadás, égető nyelőcső, keserű szájíz: nem kell, hogy a reflux kellemetlen tünetei befolyásolják az életünket. Amennyiben nem áll komolyabb probléma a háttérben, ételeink megválogatásával is segíthetünk magunkon.

Hogyan hízzunk egészségesen? Nem kell tőle tartani!

Sulilife.hu2021.07.13, 22:00

Legtöbb esetben az emberek le szeretnének adni pár kilót magukról, ám előfordul az is, amikor valakinek pár plusz kilót kell felszednie ahhoz, hogy egészséges lehessen. Mindkét problémát komolyan kell kezelni, hisz a két cél egyaránt fontos.

Megvan az étel, amivel visszaszorítható a migrén

Tudomány2021.07.01, 10:42

Világszerte milliók életét keseríti meg a migrénes fejfájás, ezért a kutatók teljes erőbedobással keresik azt a módszert, amivel enyhíteni lehet a kellemetlen tüneteken. Most találtak egy étrendet, ami segíthet az érintetteken.

Hogyan pótolható a B12-vitamin növényi étrendben?

Gyogyzona.hu2021.06.29, 13:59

Ha vegetáriánus vagy vegán étrendről van szó, hirtelen mindenki táplálkozási szakértővé válik, fő téma lesz a megfelelő protein és ásványi anyag bevitel. Van azonban egy vitamin, amelyre még a választékos növényi alapú táplálkozás mellett is kiemelten kell figyelni: a B12. Összeszedtük, mit érdemes tudni róla.

Tőkehal, sportital és laktózmentes fogások – Mit esznek a focisták az Eb-n?

Travelo2021.06.25, 12:22

A foci-Eb sportolói és szurkolói oldalról is különleges esemény az évben. A játékosok számára minden egyes meccs kiemelkedő sportteljesítményt jelent, amihez megfelelő erőnlét és állóképesség is szükséges. A testi-lelki felkészülés mellett a táplálkozás is fontos szerepet tölt be egy sportoló teljesítményében, de vajon mit esznek a focisták ahhoz, hogy a meccsekkel minél jobb eredményt érjenek el? Dietetikus kolléganőnk utánajárt.

Tápláló és ízletes: készíts velünk banános proteinpalacsintát!

Sportslife.hu2021.06.21, 10:53

Aki azt feltételezi, hogy a tudatos, egészséges étrendből hiányoznak az élvezetek, ennél nagyobbat nem is tévedhetne. Élő példa ennek ellenkezőjére ez az isteni, egyszerű és sokoldalú palacsinta.

Akik ezt az étrendet követik, sokkal könnyebben átvészelik a koronavírus-fertőzést

Life.hu2021.06.08, 15:13

Egy tanulmány szerint, akik növényi vagy halalapú étrendet követnek jóval kevésbé hajlamosak elkapni a koronavírust, illetve az gyengébb tünetekkel folyik le náluk.

Nem megy a vízivás? Így is működhet a folyadékpótlás!

Sportslife.hu2021.06.02, 12:26

Rengetegen nem tudják elképzelni, hogy nem szereti valaki a frissítő, tiszta, éltető vizet, de sajnos sokan akadnak, akiknek problémát okoz még az is, hogy az egészségügyi minimumot elfogyasszák belőle.

Komoly döntést hozott meg Polgár Tünde és férje: az egészségük a tét

Life.hu2021.05.22, 10:50

Nemrégiben kiderült, hogy Polgár Árpád állandó rosszulléteit egy súlyos étel intolerancia okozza. Elkerülhetetlen volt az életmódváltás.

Jobban megy a munka a vegán étrendet követőknek?

[origo] Gasztro2021.05.12, 14:32

Egy új kutatás szerint a vegán étrendet követők produktívabbak a munkában és boldogabbak is, mint húst evő társaik, számol be arról az Euronews.

Kevesebb húsevéssel a bolygóért – íme, a flexitariánus étrend!

Unilife.hu2021.05.08, 08:31

Nem kell teljesen lemondani a húsról, ám mégis tehetsz az egészségedért, az állatokért, a bolygó fenntarthatóságáért és az ökoszisztéma egyensúlyáért – egyre nagyobb népszerűségnek örvend a flexitariánus étrend, ezt mutatjuk most be!

Ez lehet Jennifer Lopez örök fiatalságának titka: így étkezik a világsztár

Life.hu2021.05.06, 14:16

A sztárok étekzési szokása sokakat érdekel, most lerántjuk a leplet Jennifer Lopez, Taylor wift és egyéb hírességek étrendjéről.

Mi a kiegyensúlyozott táplálkozás titka? – A dietetikus válaszol!

Sulilife.hu2021.04.26, 22:03

Egész nap nem eszel semmit, majd hazaérve nekiesel az édességes polcnak? Nincs időd főzni,  ezért állandóan rendelsz valami gyorskaját? Antal Emese dietetikus szerint az egészséges  életmód kulcsa a tervezésben rejlik!

A legfontosabb élelmiszerek, amelyek kipárnázzák idegsejtjeinket

Travelo2021.04.09, 12:01

A WHO (World Health Organizations) 1997-ben nyilvánította április 11-ét a Parkinson-kórban szenvedők világnapjává, amely James Parkinson születésnapja. Dietetikusunk ebből az alkalomból az alábbiakban azt gyűjtötte össze, hogy milyen étrend javasolt az ilyen betegséggel küzdőknek, és egyáltalán hogyan segítheti a megfelelő étrend az idegrendszerünk működését.

11 étel, aminek minden cukorbeteg konyhájában ott a helye

Life.hu2021.04.08, 20:52

Nem titok, hogy a jól felszerelt konyha megkönnyíti az egészséges táplálkozást. De mit tarts mindig kéznél, ha cukorbeteg vagy? Most segítünk!

Őseink többnyire húst ettek, de aztán elfogytak a nagyvadak

Tudomány2021.04.07, 17:44

Egy új tanulmány szerint a kőkorszakban az emberek főleg húst ettek. Étlapjukon csak akkor kerültek előtérbe a zöldségek, amikor a megafauna nagy testű emlősei, többek között a mamutok eltűntek.

A tudósok felfedezték: így lehet ellensúlyozni a magas zsírtartalmú étrend hatásait

Life.hu2021.03.31, 14:59

A kutatók tanulmányozták az „antiszensz" nevű kezelés hatását az egerekre, akiket magas zsírtartalmú ételekkel tápláltak - a kezelés visszafordította a cukorbetegséget, az elhízást és a májbetegségeket.

Sáfrány Emese: „Nem zavarnak a plusz kilók”

Life.hu2021.03.07, 20:34

A légtornász életében ugyan a mindennapi rutin része, hogy olykor minden a feje tetejére áll, de az élete néhány héttel ezelőtt fordult csak igazán hatalmasat. Mióta megtudta, hogy babát vár teljesen másként tekint a testére. Emese őszintén mesélt a benne zajló testi és lelki változásokról is.

Különleges dolgot árult el Sáfrány Emese a terhességével kapcsolatban

Tévé2021.02.28, 15:57

A terhessége alatt sem szakít szigorú vegán étrendjével Sáfrány Emese. A légtornász erről egy Instagram-posztban számolt be, azt írta, hogy a vizsgálatok szerint egészséges, és sem ő, sem a babája semmiben nem szenved hiányt.

9 gyakori baki, amit a fogyókúrázók gyakran elkövetnek az étkezés során

[origo] Gasztro2021.02.26, 09:00

Noha a naptárunk szerint még február van, hamarosan újra lapozhatunk egyet. Pár nap, és beköszönt a március és a jó idő. Az ébredő természet kicsalogatja az embereket, és elkezdünk jobban figyelni a táplálkozásunkra is. Indulnak a diéták és az „adjuk le nyárig, amit télen felszedtünk" kihívások. Ám van néhány dolog, amelyet érdemes figyelembe venni, ha diétára adjuk a fejünket. Íme kilenc gyakori baki, amit a legtöbb diétázó elkövet a fogyókúra során.

Ha erősen menstruálsz, figyelj az étrendedre is!

Life.hu2021.02.22, 09:44

Bármilyen eredetű vérzés fokozott vasvesztéssel jár, ami könnyen okozhat vashiányt, különösen akkor, ha nem pótlod megfelelően a vérzéssel elveszített nyomelemet. Mutatjuk, mely magas vastartalmú ételek segíthetnek!

Ugye fogyasztod őket? Négy étel az egészséges bőrért

Unilife.hu2021.02.17, 10:27

A tökéletes bőr nagy áldás, de legyünk őszinték, ez csak az emberek kis százalékának kiváltsága, különösen fiatalon. A külső ápolás azonban nem elég, ha szép bőrre vágysz, ugyanis az étrended (na meg a folyadékbevitel!) nagyban segítheti vagy hátráltathatja az áhított állapot elérést. A következőkben néhány olyan ételről olvashatsz, ami tutira jót tesz majd a bőrödnek!

12+1 fontos dolog, amit a rákos betegségek kialakulása ellen meg kell tennünk!

Travelo2021.02.04, 09:49

A 2021-es év a Nemzetközi Rákellenes Unió (UICC) hároméves „Ez vagyok, és ezt teszem" kampányának utolsó éve. A rákellenes világnap alkalmából dietetikus kolléganőnk összegyűjtötte, mit tehetünk önmagunkért, hogyan csökkentsük a rákos betegségek kialakulásának kockázatát, miközben arra a fontos kérdésre is választ ad, hogy létezik-e rákellenes étrend.

Komoly fogadalmat tett VV Aurelio: ezt határozta el

Life.hu2021.01.27, 09:40

Az egykori valóságshow-sztár mostantól csak salátát eszik. 

"Végy fél kiló lisztbogarat..." Na, de miért ennénk rovarokat? Dietetikus válaszol

Travelo2021.01.26, 11:25

A nyugati világ ízlésétől és szokásaitól szinte teljesen idegen a rovarevés, míg keletebbre, ha nem is mindennapi, de sokkal elfogadottabb. A pro és kontra érveket, a legfontosabb információkat dietetikus kolléganőnk is csak ambivalens érzésekkel tudta megosztani.

A gluténmentes diéta nem fogyókúra

[origo] Gasztro2021.01.18, 16:48

A gluténmentes étrend körül még mindig sok kérdés és tévhit kering, amelyeket érdemes és persze fontos is tisztázni. Többek között azért, mert sokan azt gondolják, hogy ez egy fogyókúrás étrend, ezért kezdenek el gluténmentesen étkezni. Vagy esetleg divatból, hiszen erre is van példa. Ám a gluténmentes diéta ennél sokkal többről szól. Ebben a cikkben az egyik legnagyobb tévhitet romboljuk le, amelyben Kiss Mona, speciális gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó és író lesz a segítségünkre.

Megfogadta, hogy idén leszokik a dohányzásról? Így kerülje el a pótevést a dietetikus szerint!

Travelo2021.01.04, 17:17

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike a dohányzásról leszokás, amely valószínűleg közvetlenül a jövőre lefogyok jellegű kijelentések mellett áll. A leszokás nem mindig könnyű, de sokan azért is halogatják, mert félnek, hogy meghíznak. Dietetikus kolléganőnk az alábbiakban nemcsak a leszokáshoz ad tippeket, de arra az esetre is, hogy milyen étrendet kövessen az, aki sehogysem tudja letenni a cigarettát.

Karácsonyi túlevés ellen itt a tudományosan kiegyensúlyozott étrend

Tudomány2020.12.28, 19:04

Köztudott, hogy az egészséges táplálkozás segíthet csökkenteni az olyan, a túlsúlyhoz vagy az elhízáshoz kapcsolódó betegségek kockázatát, mint például a rákos megbetegedés, a szív- és érrendszeri betegségek vagy épp a cukorbetegség. Az egészséges táplálkozás részeként a szakértők világszerte adnak tanácsokat az embereknek. De milyen lehet a tudományosan kiegyensúlyozott étrend? A kutatók most erre próbáltak meg válaszolni.

Váratlan felfedezés: az egyik vöröshús fajta is késlelteti az időskori elbutulást

Tudomány2020.12.15, 21:30

Amerikai kutatók egy évtizeden keresztül tanulmányozták majdnem 1800 brit polgár étkezési szokásait, hogy megállapítsák, mely élelmiszereknek van jó hatásuk az egészségre. Arra a megállapításra jutottak, hogy az időskori elbutulást – az általában vett egészséges életmód mellett – azok a táplálékok gátolták a legjobban, amelyek növelték az agyban lévő, az agyat védő fehérjék mennyiségét. Az Alzheimer-kór és a mentális hanyatlás szempontjából a legveszélyesebb a túl sok sóbevitel.

Ezzel az étrenddel ellenállóbb lesz a szervezeted a betegségekkel szemben

Life.hu2020.12.09, 21:06

Ha alapból gyulladás van a szervezetünkben a betegségek tünetei is felerősödhetnek, például a koronavírus is jobban legyengíthet ilyen esetben. Ha azonban odafigyelünk néhány szabályra a táplálkozást illetően, ezt jó eséllyel elkerülhetjük.

Megtalálhatták az elhízás elleni csodafegyvert

Tudomány2020.11.22, 20:16

A fehérjegazdag teljesétrend-helyettesítő diéták hatékony eszköznek bizonyultak az elhízás elleni küzdelemben.

Szivárvány a tányéron: ezért érdemes színes gyümölcsöket és zöldségeket enni

[origo] Gasztro2020.11.10, 10:14

A gyümölcsök és a zöldségek fontos részei a kiegyensúlyozott étrendnek. A szivárványos étrend betartásával biztosíthatjuk, hogy minden szükséges vitamint és ásványi anyagot megkapjunk, ami hozzájárul az általános jólétünkhöz és egészségi állapotunkhoz. Összeszedtük a legfontosabb információkat a szivárványos étrendről és fontosságáról.

Ételek, melyek ugyanannyi energiát adnak, mint a kávé

Unilife.hu2021.10.14, 13:04

Ébredéshez a legtöbb embernek egy jó adag, erős kávéra van szüksége. Vannak azonban olyan ételek, amelyek ugyanannyi energiát adnak, mint a fekete ital. Mutatjuk, melyek ezek.

Mik azok a flavonoidok és mire jók?

Life.hu2020.11.06, 21:26

Fogyasszunk naponta több adag zöldséget és gyümölcsöt! Ezt a tanácsot mindenki jól ismeri már, hiszen gyermek korunk óta hajtogatja nekünk az anyukánk, a nagymamánk, az óvó néni, a szomszéd, az orvos és voltaképpen mindenki. Az sem titok, hogy ez azért fontos, mert a növények rengeteg vitamint, ásványi anyagot, rostot és flavonoidokat tartalmaznak. Hogy mit?

Itt az ősz legjobb diétája: mínusz 2 kg 1 hét alatt - mintaétrenddel!

Unilife.hu2021.04.22, 10:21

Ezzel az egyhetes, dietetikus által összeállított mintaétrenddel pihentetheted a túlterhelt májat, és akár 2-3 kg súlyfeleslegtől is megszabadulhatsz, szinte észrevétlenül - sőt, amennyiben a sportot is a mindennapjaid részéve teszed, sokkal jobban érzed majd magad a bőrödben!

Fogyni szeretne? Figyeljen jobban az alvására!

Tudomány2020.09.08, 08:48

Ami a fogyást illeti, az emberek általában két kulcsfontosságú tényezőt emlegetnek: az étrendet és a testmozgást, amely hozzásegíti őket a kívánt eredményhez. Pedig a tudósok szerint az alvás is legalább ennyire fontos. A felnőttek ajánlott alvási időtartama éjszakánként hét-kilenc óra, de sokan ennél kevesebbet alszanak. A legfrissebb kutatások kimutatták, hogy az ajánlottnál kevesebb alvás szoros kapcsolatban áll a nagyobb testzsírral és az elhízás fokozott kockázatával.

Mintaétrend a terhesség alatt

Life.hu2020.08.30, 19:58

A rendszeres és kiegyensúlyozott táplálkozás a hosszú és egészséges élet egyik legfontosabb alapköve, s bár mindenkinek fokozottan oda kellene figyelnie arra, hogy mit és mennyit eszik, a várandósság ideje alatt erre még nagyobb hangsúlyt érdemes fektetni.

Az étrendünk valóban befolyásolja a mentális egészségünket?

[origo] Gasztro2020.08.06, 07:47

A belekben olyan idegsejtek találhatók, amelyek jeleket továbbítanak más idegsejteknek. A bél komplex sejthálózata képes az agytól és a gerincvelőtől függetlenül működni, ezért nevezik gyakran „második agynak". Ebből is láthatjuk, hogy beleinknek sokkal több szerep jut, mint az emésztés mechanizmusa. A bél számos módon kommunikál az aggyal, és alapvető szerepet játszik a hangulat befolyásolásában.

Különös diéták, amiket jobb, ha nem próbálsz ki

Life.hu2020.07.02, 20:56

Ma már számtalan diéta közül választhatunk, ha meg szeretnénk szabadulni néhány kilótól. Ám ez nem biztos, hogy jó, ugyanis rengeteg olyan fogyókúrás módszer is akad köztük, ami nem hatásos, mert a sanyargatás után a leadott kilók hamar visszajönnek, sőt egyes diéta-trendek kifejezetten veszélyesek tudnak lenni az egészségedre. Egészen képtelen ötletekkel is próbáltak már fogyni, ám ha tartósan alkalmazod ezeket a furcsa étrendeket, komoly baj lehet belőle.

Tiltott élelmiszerek hiperaktív gyerekeknek

Life.hu2020.06.25, 20:14

Tízből egy gyermeknél észlelhetőek a figyelemhiányos hiperaktivitás zavar avagy ADHD tünetei, azaz a túlzott mozgékonyság, beszédkényszer, a koncentráció hiánya, ingerlékenység, dühkitörések és a beilleszkedési problémák. De van-e köze vajon a modernkori étkezésnek ehhez az állapothoz?

Ajánlott ételek a szoptatás alatt

Life.hu2020.06.23, 21:33

A szoptatás az egyik legmegosztóbb téma az anyukák körében. Milyen időközönként, hogyan és meddig... számos kérdésen képesek az anyák hajba kapni, ha szóba kerül ez a kérdéskör. Ám abban a legtöbben egyetértenek, hogy az újszülött számára az igazán ideális táplálék az anyatej.

Így étkezz, hogy a bőröd igazán szép legyen

Life.hu2020.06.15, 21:25

A makulátlan, rugalmas bőr egyet jelent a szépséggel és az egészséggel. Ha valakire ránézünk, akkor az arcát figyeljük meg először és azonnal feltűnik, ha a bőre üde és ragyogó, de az is, ha fakó, élettelen vagy pattanásos. Számos kozmetikai termék kecsegtet minket a csodás bőr ígéretével, pedig ahhoz, hogy valódi eredményt érjünk el, a szépítkezést belül kell kezdenünk.

Szemmel látható a különbség, a vegán és húsevő ikrek között – Fotó

Life.hu2020.06.05, 15:25

A Turner-testvérek egypetéjű ikrek, akik részt vettek egy vegán kontra húsevő étrend kutatásban.

A kiegyensúlyozott étrend alapjai várandósság alatt

Life.hu2020.05.26, 20:28

A várandósság a szó szoros értelmében egy más állapot, hiszen minden megváltozik abban a bizonyos 9 hónapban. Ezekhez a változásokhoz pedig energiára és minőségi alapanyagokra van szüksége a női szervezetnek, így nagyon fontos, hogy mit eszik és iszik ilyenkor a kismama.

A skandináv diétával nem kell sok mindenről lemondanod

Life.hu2020.05.25, 11:43

Az északiak étrendjéről kevesebb szó esik a divatos mediterrán diéta mellett. Azonban a skandináv étrend is kiváltképp egészséges, és nem is kell sok mindenről lemondani.

Vegán étrend lehet a megoldás a járványok ellen

Life.hu2020.05.23, 15:16

Drasztikusan csökkenteni kellene a húsbevitelt az embereknek a jövőbeli globális egészségügyi válság elkerülése érdekében.

Fekete László: „Egy fél tehenet képes vagyok lerágni a vázáról”

Life.hu2020.05.04, 11:00

László nem fél a koronavírustól, töretlenül készül az utolsó vilgábajnokságára.

A járvány átalakítja az étkezési szokásainkat

Gazdaság2020.04.29, 20:25

A járványhelyzet világszerte gyökerestül megváltoztatta az étkezési szokásokat az elmúlt hetekben. A legfontosabb tendencia manapság az, hogy a fogyasztók a kényelmet, a kényelmi élelmiszeripari termékeket helyezik az előtérbe. Persze a koronavírus-járvány más téren is változásokat hozott az étkezési trendekben: egyre inkább törekszünk arra, hogy a helyes, vitaminokban gazdag táplálkozással is erősítsük az immunrendszerünket.

Ennek köszönheti csodás alakját Katalin hercegné

Life.hu2020.04.11, 15:43

Mindenki csodájára jár Katalin hercegnének, hiszen három gyermek után is hibátlan az alakja. Mi a titka?  Jó hírünk van! Nem a genetika.

A mediterrán étrend egészségre gyakorolt hatásai - Videó

Life.hu2020.03.16, 09:25

A tenger ès a napfény mellett a mediterràn étrend is rendkívül jó hatással van a szervezetünkre, főleg a rengeteg hal fogyasztása miatt. Ám ezen kívül is számos oka van, mutatjuk!

5 gyakori fogyókúrás hiba, amelyet elkövetünk

[origo] Gasztro2020.03.10, 08:54

A megfelelő étrend biztos módszer az egészséges testsúly fenntartására. Az ajánlott táplálkozási mód és mozgásforma egyénenként eltérő, ugyanakkor vannak olyan hibák, amelyeket a legtöbben elkövetünk, ha diétára adjuk a fejünket. Talán eddig nem is tudtuk, melyek ezek, mostantól azonban tudunk rájuk figyelni.

A kutatók szerint ez a diéta a hosszú élet titka

Life.hu2020.12.21, 23:37

Számtalan diéta létezik, amik garantálják a fogyást. Sokuk azonban nagyon veszélyes, így nem árt szakember segítségét kérni. Kutatók szerint létezik egy olyan módszer, ami örökre megoldja a súlyfelesleggel küzdők életét.

Komoly egészségügyi problémát okozhat a rostszegény étrend

[origo] Gasztro2020.02.27, 10:36

Magas vérnyomást okozhat a rostszegény étrend - állapította meg egy nemzetközi kutatás, amelyet az ausztráliai Monash Egyetem tudósai vezettek.

Előző
Következő