étkezés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- diéta
- táplálkozás
- fogyókúra
- egészséges életmód
Örökre eltûnhet a csokoládé
Egy élelmiszer-kutató elárulta, hogy egy felmérésbõl kiderült, hogy a csokoládé száz éven belül teljesen eltûnhet az étkezésünkbõl és egy teljesen más alapanyagokból készült édesség lép majd a helyébe. De vajon mi lehet az oka, hogy az egyik legnépszerûbb édesség eltûnik az étrendünkbõl? Mutatjuk!
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Itt vannak a legújabb felfedezések az egészséges hosszú élet titkáról
Az öregedés az élet elkerülhetetlen része, ami megmagyarázhatja a hosszú életre való törekvés iránti erõs vonzalmunkat. Az örök fiatalság csábítása egy több milliárd forintos iparágat mozgat, amely öregedésgátló termékek, valamint étrend-kiegészítõk és diéták széles skáláját kínálja azoknak, akik azt remélik, hogy meghosszabbíthatják ezekkel az élettartamukat.
Krémes csirkés wrap, ami még a diétába is beleillik
Egy egészséges életmód tippekrõl posztoló influenszer meghódította az internetet a krémes csirkés wrap receptjével. Az étel nemcsak ínycsiklandó, hanem alacsony kalória és magas fehérje tartalmú, így tökéletesen beleillik a januári diétába.
- címkék:
- életmód
- influenszer
- csirke
- étkezés
- wrap
- Címkefelhõ »
Ezért olyan gyakori az idõskori étvágytalanság
Hiába, a fiatalok étvágyával általában nincs gond, de nem ritka, hogy az idõsek életkoruk elõrehaladtával csökkenteni szeretnék egyes étkezéseik adagját, ám kóros, ún. idõskori étvágytalanság is állhat a megváltozott életmódot tükrözõ táplálkozás mögött. Amennyiben ez utóbbi áll fent, azt bizony kezeltetni kell, hiszen az egészség a legfontosabb, ez a betegség pedig fáradékonysághoz, gyengeséghez, fogyáshoz, csontritkuláshoz, sõt akár vérszegénységhez is vezethet.
Így növeli a késõi étkezés az elhízás kockázatát
Egy tanulmány szerint a késõi étkezés három kulcsfontosságú módon befolyásolhatja közvetlenül a biológiai testsúlyszabályozásunkat: az elégetett kalóriák számán keresztül, az éhségérzetünk szintjén és azáltal, ahogyan a szervezetünk a zsírt raktározza.
Az egészséges fogyás titka: A januári gyorsdiéta többet árt, mint használ
Azok, akik idén januárban próbálnának fogyókúrába kezdeni, talán kísértésbe esnek, hogy kipróbáljanak egy gyorsdiétát. Bár igaz, hogy a diéták segíthetnek leadni a kilókat, méghozzá gyorsan - gyakran többet ártanak, mint használnak.
Hihetetlen dolgokra képes a mesterséges intelligenciával mûködõ hûtõ
Az új, mesterséges intelligenciával mûködõ hûtõ recepteket ajánl a követett étrend és a polcain lévõ élelmiszerek alapján, sõt, még a benne tárolt termékek közelgõ lejárati idejére is figyelmezteti a tulajdonosát.
Növelheti a stroke kockázatát, ha este 9 után vacsorázol
A késõi étkezés ártalmatlannak tûnhet, de ha este 9 óra után ülünk le vacsorázni, az növelheti a stroke vagy mini-stroke kockázatát.
Az utolsó áldozatok még mindig láthatók a Tyrannosaurus gyomrában
Egy körülbelül 75 millió évvel ezelõtt megkövesedett dinoszaurusz gyomrában jól megõrzõdött az utolsó étkezése, ami meglepõ részleteket árul el a táplálkozásáról. A Calgary Egyetem kutatói kis, madárszerû dinoszauruszok hátsó lábait találták a fiatal Gorgosaurus libratus (a Tyrannosaurus egyik fajtája) gyomrában.
Így ették meg elsõ vacsorájukat 17 nap után az alagútban rekedt indiai munkások - videó
Ahogy az Origo tegnapi cikkben már beszámolt róla, kiszabadultak az indiai alagútban rekedt építõmunkások, akik 17 napig voltak a föld alatt. Az észak-indiai Uttarakhand államban lévõ alagútból kimentett 41 munkás kedd este elfogyasztotta elsõ teljes értékû vacsoráját.
- címkék:
- vacsora
- étkezés
- munkás
- alagút
- Uttarakhand
- Címkefelhõ »
Szakemberek magyarázzák el, mi is valójában a kajakóma
Miután teleettük magunkat például húsokkal, mártásokkal és krumplipürével és egy finom pitével zártuk a sort, azon kapjuk magunkat, hogy semmi másra nem vágyunk, csak arra, hogy ledõlhessünk a kanapéra. Az orvosok szerint ezt a hirtelen ránktörõ fáradtságot a túl sok szénhidrát okozza, ráadásul a kedvenc ételeink az alváshoz elengedhetetlen melatonint és szerotonint szabadítanak fel, ami jó érzéssel, no és persze álmossággal tölt el bennünket.
- címkék:
- étkezés
- álmosság
- okok
- pulyka
- szénhidrátok
- Címkefelhõ »
A PMS-barát étkezés, ami a súlykontrollban is segítségedre lehet
A PMS, azaz a premenstruális szindróma tünetei a menstruációt megelõzõ 7-10 napban keserítik meg az életünket. Ilyenkor ingerlékennyé válhatunk vagy éppen mély depresszióba zuhanhatunk, bármi megtörténhet, és ha ez nem lenne elég, még erõs fájdalom is gyötörhet. Szerencsére van egy nagyon jó módszer, amivel nemcsak a tüneteket enyhítheted, de a kilók is leolvadnak rólad. Két legyet üthetsz egy csapásra.
- címkék:
- menstruáció
- PMS
- premens2023
- étkezés
- testsúly
- Címkefelhõ »
Nem kell sokat tenned azért, hogy egészségesebb és fittebb legyél: azon múlik, mikor eszel
Egy új tanulmány rávilágított arra, mit kell tennünk azért, hogy energikusabbak, jobb kedvûek és vékonyabbak legyünk.
- címkék:
- hangulat
- étkezés
- böjtölés
- idõablak
- Címkefelhõ »
A szakértõ elárulta, hogyan kell helyesen enni a borsót - videó
Egy etikett szakértõ elárulta, hogyan lehet úgy borsót enni, hogy ne essen le az összes a villáról. A férfi a közösségi oldalára feltöltött videóban osztja meg az étkezési titkot a követõivel.
- címkék:
- TikTok
- borsó
- étkezés
- etikett
- Címkefelhõ »
7+1 étel, amelyek serkenthetik a hajnövekedést
Az erõs, egészséges haj olyan dolog, amire sokan vágynak, de nagyon keveseknek adatik meg. Pedig a hajunk minõségét, sõt a hosszát is nagyban befolyásolhatja az, hogy mit eszünk. Íme néhány olyan étel, amelyek segíthetik a hajnövekedést.
- címkék:
- étel
- hosszú haj
- haj
- hajápolás
- étkezés
- Címkefelhõ »
Plusz díjat számol fel egy étterem a rossz szülõknek
Számos olyan étterem létezik már, ahova gyerekek nem mehetnek be, hogy ne zavarják azokat a felnõtteket, akik a gyerekek hangoskodása nélkül akarnak enni. Azonban egy étterem meglepõ módját választotta annak, hogy megoldja ezt a problémát, bevezették a "rossz szülõ" díjat.
- címkék:
- gyerek
- díj
- étterem
- étkezés
- Címkefelhõ »
Terített asztalnál ülnek, és szívószállal isznak az emberi ruhába öltöztetett majmok - fotó
Egy Jami Ismail nevû malajziai férfi 2019-ben két makákó majmot mentett meg, majd befogadta és emberi viselkedésre nevelte õket, beleértve az asztalnál való étkezést, és az alkalomhoz illõ öltözködést is. A majmok ma már hárman vannak, családként ülik körbe a szépen megterített, finomságokkal teli asztalt.
- címkék:
- család
- majom
- étkezés
- menü
- emberi viselkedés
- Címkefelhõ »
Hihetetlen módszerrel fogyott le 35 kilót a nõ: fel sem kelt az ágyból a gyakorlatokhoz
Colleen, aki a TikTokon @queenxxcolleen néven ismernek, megosztotta fogyókúrás módszerét közel harmincezer követõjével. Azt állítja, a gyakorlatokat, amelyekkel õ lefogyott a lusta nõk is kedvelni fogják és még csak az ágyból se kell kimászni az elvégzésüköz. Emellett étkezési tanácsokat is adott.
- címkék:
- gyakorlat
- fogyás
- ágy
- étkezés
- Queenxxcolleen
- Címkefelhõ »
Ha fogyni akarsz, az sem mindegy, melyik kezeddel eszel - Különleges étkezési hack terjed
Különös, a fogyást elõsegítõ elmélet látott napvilágot. Richard Wiseman, a Hertfordshire-i Egyetem professzora egy podcastban fogalmazta meg, hogy ha nem a domináns kézzel eszünk, az hozzájárul a testsúlyunk csökkenéséhez. Az oka valószínûleg az, hogy így kevesebb élelmiszert fogyasztunk el.
- címkék:
- étel
- fogyás
- étkezés
- mozgáskoordináció
- Címkefelhõ »
Nyers hússal eteti 14 hónapos fiát az apa: azt állítja, a here a gyerek kedvence
Egy férfi, aki az interneten a nyers bikaherék fogyasztásával szerzett magának hírnevet, elárulta, hogy 14 hónapos fia is nagyon szereti a nyers húst.
Elmúltál 40? Akkor búcsúzz el néhány étkezési szokásodtól
Nincs az a negyvenes évei közepefelé járó nõ, aki ne próbált volna már ki jópár divatos diétát, és ne hitte volna többször is, hogy megtalálta a táplálkozás szent grálját. Azonban a normál testsúly elérése vagy megtartása az idõ elõrehaladtával egyre nehezebb.
Három dologtól függ az ember egészsége, és ezek a tényezõk erõsen hatnak is egymásra
Fizikai és mentális jóllétünket minden bizonnyal sok minden más is szolgálja, mégis, ha az egészséges élet három alappillérét nézzük, az az étrend, a testmozgás és az alvás. Ezen három életmódtényezõ számtalan módon hat egymásra, közülük már csupán az egyik javítása is elõnyösen hathat életünkre, mindhárom optimalizálása által pedig minden esélyünk megvan egy hosszabb, minõségi életre. Nézzük sorban, mit tehetünk magunkért!
Nagyobb eséllyel alakulhat ki 2-es típusú cukorbetegség, ha ebben az idõpontban reggelizel
A 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezõit vizsgáló friss tanulmány szerint a reggeli valóban a nap legfontosabb étkezése.
Kutatások igazolják: nagyon nem mindegy, mikor reggelizel
A legfrissebb kutatások szerint a reggelink idõzítése az alfája és omegája az egészségünknek. Legalábbis ami a kettes típusú cukorbetegség megelõzését illeti. Vizsgálatokat végeztek, amelyekbõl megállapították, hogy mikor érdemes elfogyasztanunk a reggelinket.
Így nézett ki a menü dédszüleink idején: egészen másképp étkeztek, mint a 21. század embere
A régi paraszti táplálkozás nagymértékben különbözött attól, ahogy ma eszünk. A legtöbb alapanyagot maguk termelték meg, ezek és az ezekbõl készült ételek kerültek az asztalukra. Fontos szempont volt, hogy ételeikben legyen elég kalória, hiszen szükségük volt rá a nehéz fizikai munka miatt.
Unod a tojást? Íme, néhány tojásmentes egészséges étel reggelire
Bár a tojás az egyik legegészségesebb és legjobb reggeli, rá lehet unni. Most olyan tojásmentes reggelik receptjeit mutatjuk meg, amik finomak, könnyûek és táplálóak egyszerre!
- címkék:
- tojás
- étkezés
- körte
- reggelirecept
- tofu
- Címkefelhõ »
Huszonévesnek nézik az 51 éves Annamariát: elárulta a gyönyörû bõr 3 titkát
Annamaria Kalebic 51 éves, de azt állítja, sokan úgy vélik, még csak a húszas éveiben jár. A nõ szerint ragyogó bõrének és alakjának titka az étkezésében rejlik, amelyrõl TikTok videót is készített - szúrta ki a Mirror.
- címkék:
- víz
- bõr
- zöldség
- étkezés
- Annamaria Kalebic
- Címkefelhõ »
Felejtsük el az esti nassolást: ezért nem szabad 6 után falatoznunk
Mindenki szeret nassolni, és az egészséges, változatos életmódba olykor belefér, hogy kirúgjunk a hámból, de nem mindegy, mikor tesszük.
Érdekes dolgok derültek ki a bevásárlóközpontok ételudvarairól
Egy bevásárlóközpontban elköltött ebéd átlagosan 39 percig tart és 3500 forintba kerül. A 16 és 70 év közötti budapesti és Pest megyei lakosság mintegy fele legalább 2-3 havonta étkezik bevásárlóközpontokban, és habár többnyire nem valamilyen alkalomból, hanem rutinszerû étkezés céljából választják, a minõség, a jó ár-érték arány, a megfelelõ higiénia és a kényelem, sõt már a környezettudatosság is elvárás a bevásárlóközpontok ételudvarai felé.
- címkék:
- étel
- pláza
- Westend
- bevásárlóközpont
- étkezés
- Címkefelhõ »
Ezt senki nem gondolta volna Hegyes Bercirõl
Az életben nem, de a táncparketten egy párt alkot Lissák Laura és Hegyes Bertalan. A TV2 Dancing with the Stars címû mûsorának szereplõi továbbra is együtt dolgoznak. Hamarosan újból találkozhat velük a közönség az ország legnagyobb fitnesz fesztiválján. Hegyes Berci többek között arról is beszélt az Origónak, hogy ilyen komoly kapcsolata, mint a mostani, még soha nem volt.
Elmúlt 50 éves? Ezt a 7 ételt feltétlenül érdemes beépíteni az étrendjébe
Ahogy idõsödik az ember lassul az anyagcseréje, ezért még inkább oda kell figyelnie az étkezésre. A cukros üdítõk, snackek és magas szénhidráttartalmú ételek helyett érdemes olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyek ásványi anyagokban, vitaminokban gazdagok és segítik az anyagcserét – tanácsolja a Mindmegette.
- címkék:
- étkezés
- étrend
- Címkefelhõ »
Túl fáradtak az emberek ahhoz, hogy egészségesebben éljenek
Egy felmérés szerint az emberek 35 százaléka a fáradtság miatt nem változtat az étrendjén és testmozgása mennyiségén - írta a The Guardian címû brit napilap online kiadása szerdán.
Felmérték, hogy az emberek lusták az egészséges életmódhoz
A YouGov nemzetközi piackutató és adatelemzõ cég által a Rákkutatási Világalap megbízásából 2086 brit felnõtt körében végzett felmérés eredményei jól mutatják, milyen akadályokba ütközhetnek azok, akik egészséges szokásokat vezetnének be életükbe.
- címkék:
- egészséges életmód
- étkezés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Ez az étrend az Alzheimer-kór kockázati tényezõje
A kutatók még nem tudják, hogyan gyógyítsák az Alzheimer- kórt, ám egyre többet tanulnak meg arról, hogy mi növelheti vagy csökkentheti a kialakulásának kockázatát. Most úgy tûnik, hogy az egyik kockázati tényezõt maga a nyugati világban megszokott étrend jelenti.
Depressziós lehetsz a sok sült krumplitól - figyelmeztetnek a kutatók
Egy friss kutatás szerint sokak kedvelt csemegéje, a sült krumpli nemcsak a testünkre, a lelki egészségünkre is negatív hatást gyakorolhat.
- címkék:
- depresszió
- étkezés
- sült krumpli
- Címkefelhõ »
Az idei nyertesek: Ezekben a városokban kóstolhatjuk a legfinomabbakat
- címkék:
- Olaszország
- Róma
- étkezés
- rangsor
- TripAdvisor
- Címkefelhõ »
Ferenc pápa fõként egyedül, puritán módon fog enni Magyarországon
Amióta kiderült, hogy a Szentatya másodjára is hazánkba látogat, óriási érdeklõdés övezi nemcsak a látogatásának körülményeit, hanem különbözõ szokásait, így például az étkezésével kapcsolatos részleteket. Sajtóinformációk szerint magyarországi látogatása során Budán, az Apostoli Nunciatúrán fog étkezni, és a nagykövetségen dolgozó, külföldi apácákból álló csapat fogja elkészíteni számára az ételeket. Dr. Tóth Tamás, a Magyar Katolikus Püspöki Konferencia (MKPK) titkára, a pápalátogatás egyik fõszervezõje válaszolt az Origo kérdéseire.
Rubint Rella elárulta a tökéletes alak titkát
Rubint Rella a húsvét kapcsán adott étkezési tanácsokat, elmondta azt is, hogy mit tegyünk, ha netán túl sokat ettünk az ünnepek alatt.
- címkék:
- Rubint Rella
- húsvét
- étkezés
- Címkefelhõ »
Ausztráliában bandikut hozza a tojásokat, az olaszoknál pedig articsóka van vacsorára
Tudtátok, hogy Ausztráliában a nyúl környezeti problémának számít, ezért sokan inkább a bandikut nevû erszényesnyulat tekintik a húsvét hirnökének, mint cuki dolognak, és sokan ezért inkább a húsvéti erszényesnyulat favorizálják? A németeknél pedig bárány formájú torta és piskóta készül ilyenkor. Húsvéti tojás helyett mi most ilyen gasztro-érdekességeket hoztunk nektek.
- címkék:
- húsvét
- étkezés
- gasztro
- bárány
- nyuszitojás
- Címkefelhõ »
Chris Martin nagyon szigorú diétát követ: csak egyszer eszik naponta
A Coldplay frontembere, Chris Martin nagyon szigorú diétát tart: naponta csak egyszer eszik.
Így vedd rá magad az egészséges étkezésre - bevált tippek elsõ kézbõl
A stresszel teli, rohanó világban gyakran elcsábulunk egy kis nassolnivalóra, utána pedig sok esetben a hatalmába kerít a bûntudat. Ez semmiképp sem egészséges, hiszen hosszú távon csak úgy lehet fenntartani az egészséges életmódot, ha a lelkünknek is kedvezünk.
Ha jót akarsz magadnak, nem dõlsz be ennek az 5 táplálkozási tévhitnek
Hosszú élet, egészséges táplálkozás és idõsödés - számtalan tanácsot olvashatunk a témában, de nem mindig szakértõktõl. Az önjelölt táplálkozási guruk ajánlásai jó esetben haszontalanok, ám rosszabban akár veszélyesek is lehetnek.
Ha kevesebb kalóriát eszünk, genetikailag fiatalabbak lehetünk
Azt már tudjuk, hogy a túl sok evés káros lehet az egészségre. De mi van akkor, ha kevesebbet eszünk? Vajon az több szempontból is jobb nekünk? Egy új tanulmány szerint a kalóriabevitel korlátozása segíthet lelassítani az öregedési folyamatot.
Nem is gondolnád: ezekben a közkedvelt élelmiszerekben is van bíbortetû
Talán te is azok közé tartozol, akiknek fogalmuk sincs arról, hogy fogyasztottak már rovar eredetû élelmiszert...
- címkék:
- élelmiszer
- étkezés
- evés
- rovar
- Bogár
- bíbortetû
- Címkefelhõ »
Eddig is rovarokat ettünk, legfeljebb nem tudtunk róla
Hatalmas felhördüléssel fogadta a hazai közvélemény az Európai Bizottság két januári döntését, melyek értelmében a gyártók az EU-ban is piacra dobhatják a házi tücsökbõl és az alombogár lárvájából készült termékeiket.
Ebben az olasz városban lehet enni a legjobbakat a világon
Ez az egyszerû ötlet sokkal könnyebbé teszi a fogyókúrát
A fogyás az egyik legnépszerûbb újévi fogadalom, mégis legtöbbünknek nehézséget okoz a megvalósítása. Mire január második vagy harmadik hete eljön, sokunknak már nehezebbnek tûnik betartani a fogyáshoz, vagy legalábbis a súlyunk megtartásához szükséges életmódbeli változtatásokat. Egy stratégia azonban jobban mûködhet, ha súlyunk kezelésérõl van szó: ez a „kis változtatások megközelítés", ami azzal a felismeréssel kezdõdik, hogy hosszú távon az a legjobb, ha kicsiben kezdjük.
Négy étkezési szokás, amely csökkenti a korai halál kockázatát
Rengeteg diétás tanács létezik, ám az ételeket és az egészséget összekötõ tudomány nem mindig fogalmaz egyértelmûen. Egy most publikált, új tanulmány a témában az eddigi egyik legátfogóbb, amely négy olyan étkezési mintát azonosított, amelyek alacsonyabb halálozási kockázatot jelentenek.
Korai halálhoz vezethet az étkezések kihagyása
A modern lét nyüzsgésében túlságosan is könnyen elõfordulhat, hogy kihagyunk egy-két étkezést. Még az is lehet, hogy szándékosan tesszük. Egy új tanulmány szerint a szokásos napi három étkezés egyikének elhagyása azonban komoly hátrányokkal járhat.
10 éven át cukros péksütin és üres tésztán élt ez a válogatós kislány
A kenti Ciarra Franco (13) hosszú évekig élelmiszer-neofóbiában szenvedett, miután kisgyermekként majdnem megfulladt. Kórosan korlátozta az étrendjét, csak szénhidrátokat evett, miközben édesanyja kétségbeesetten próbálta szélesíteni a palettáját.
- címkék:
- gyerek
- étkezés
- neofóbia
- Címkefelhõ »
5 finomság, amikkel feldobhatod a proteinshake-et
Ha rendszeresen fogyasztasz fehérjeturmixot, bizonyára elgondolkodtál már azon, hogy mivel érdemes kiegészíteni élvezeti és tápértékének növelése céljából.
Megúszós kondis kaják kezdõknek: így egész hétre letudhatod a fõzést
A testépítõk körében jól ismert meal prep (meal preparation) kifejezés két szóban leírja azt a hosszadalmasnak tûnõ, ám valójában jól szervezhetõ és praktikus folyamatot, amely során a sportoló akár egész hétre elõre készítheti el gondosan kiporciózott fogásait.
David Beckham meglepõ titkot árult el Victoriáról
Manapság ez szinte hihetetlen, pláne a kamerák kereszttüzében, de a labdarúgóklasszis és az énekesnõ-divattervezõ immár lassan 26 éve boldogítja egymást.
Kivégezték a férfit, aki megölte barátnõje 3 éves kisfiát: ezt mondta az utolsó szó jogán
Közel 30 évet töltött a halálsoron Richard Stephen Fairchild, akit a 63. születésnapján, november 17-én végeztek ki.
Apátságok és szentélyek, ahol jobban fõznek, mint gondolnánk
Képzeljetek el egy apátságot vagy egy szentélyt. Hazai példának tökéletes a Pannonhalmi Apátság vagy éppen a Majkon található, gyönyörûen felújított Kamalduli Remeteség. Aztán képzeljetek hozzá egy konyhát, ahol nem csak a szerzetesek étkezhetnek, hanem akár mi is, ha éppen arra járunk, vagy bejelentkezünk egy pár napos lelkigyakorlatra. Most pár külföldi példát mutatunk be.
Kiderült, hogy hány hamburger fogyasztható hetente környezeti károk okozása nélkül
Tudósok végre számszerûsítették annak pontos mennyiségét, hogy mennyi hamburgert fogyaszthatunk el hetente anélkül, hogy ezzel érdemben ártanánk a Földnek.
Ezek a magyarok kedvenc ételei
Egy magyar személy naponta háromszor étkezik, melybõl jellemzõen egyszer fogyaszt melegételt – derül ki egy friss kutatásból. A válaszokból azt is megismerhetõ, hogy mely diéták a legnépszerûbbek, milyen alapanyagok a kedvenceink vagy, hogy mely ételeket fogyasztjuk a legszívesebben.
Kiderült: így kell csokit enni a nagykönyv szerint
Ha te is rendszeresen hódolsz a csokoládéfogyasztás szenvedélyének, bizonyára tudni szeretnéd, hogyan élheted át a tökéletes nassolásélményt minden alkalommal, amikor beleharapsz egy-egy édes falatba.
- címkék:
- csokoládé
- étkezés
- csoki
- Címkefelhõ »
Ezt az olasz várost választották a világ legjobb helyének, ha étkezésrõl van szó
- címkék:
- Olaszország
- étel
- étkezés
- város
- Bologna
- Címkefelhõ »
Kisétkezések a munkahelyen: kis tervezéssel akár a fogyásunkat is segítheti
Sokan egyáltalán nem figyelnek oda arra, mit és mikor esznek, sõt tízórait és uzsonnát utoljára talán az óvodában ettek. A kisétkezések azonban felnõttként is hasznosak, mi több, elengedhetetlenek az egészséges életmódhoz!
Depressziósnak érzed magad? Lehet, hogy csupán tápanyaghiányban szenvedsz
Sokan nem is sejtik, mennyire összefügg a mentális jóllétünk a szervezetünkével. Néha elég egy kis egészségügyi finomhangolás, és a depressziót mintha elfújták volna.
Kalória és zsír? Rossz hírünk van a késõi étkezést kedvelõknek
Egy új tanulmány szerint a késõbbi étkezések három kulcsfontosságú módon befolyásolhatják közvetlenül a biológiai súlyszabályozásunkat: az elégetett kalóriák számán, az éhségünk szintjén és a testünk zsírraktározási módján keresztül.
- címkék:
- Éhség
- túlsúly
- zsír
- étkezés
- kalória
- súly
- kalóriaégetés
- Címkefelhõ »
III. Károly király volt komornyikja elárulta: a királyi családban még a banánt is késsel-villával kell enni
Grant Harrold, a II. Erzsébet halála után trónra lépett II. Károly király egykori komornyikja a TikTok-oldalán arról készít videókat, hogy ha elõkelõ társaságba keveredünk, hogyan étkezzünk.
Rá sem ismerni a magyar zenészre: 17 kilótól szabadult meg pár hónap alatt
Az ismert magyar lemezlovas, aki a hazai sztárok legjavával is együtt dolgozhatott már, hatalmas változáson ment keresztül alig öt hónap alatt.
Valóban segíthet a bõséges reggeli a fogyásban?
Az elmúlt évek diétás tanácsai közül nem véletlenül váltak a legnépszerûbbé azok, amelyek szerint az étkezések megfelelõ idõzítése nagyban befolyásolhatja a leadott súlyt. Egy új tanács arra a régóta ismert elméletre épül, miszerint ha fogyni szeretnénk, akkor a legjobb, ha a nap elején „nagyokat eszünk", és minden késõbbi étkezést kisebbre veszünk. Az elmélet mögött meghúzódó logika érthetõ, különös tekintettel az emberi szervezet cirkadián ritmusára, ami szabályozza a legtöbb biológiai funkció napi ritmusát, beleértve az anyagcserét is.
Vigyázz, méreg van a tányérodon! Akár meg is ölhetnek ezek a hétköznapi ételek
Bár általában probléma nélkül fogyaszthatjuk ezeket az élelmiszereket, elõfordulhat, hogy bizonyos körülmények között súlyos mellékhatásokat okoznak, melyek az ember életét is veszélyeztethetik.
Ez a titka a 62 éves férfinak, aki most járt elõször fogorvosnál
Valaki jó foganyagot örököl és még akkor sincs semmi baja, ha édességgel tömi magát, valakinél pedig egy fagylalt elfogyasztása is komoly érzékenységet okoz. Vajon a genetikán és a napi tisztítási rutinon kívül akad más titok is, mely befolyásolja fogaink állapotát?
- címkék:
- egészség
- fogorvos
- étkezés
- fogak
- Címkefelhõ »
Ötéves kora óta ugyanazt eszi II. Erzsébet
A királynõ sok szempontból a szokások rabja, mi sem bizonyítja ezt ékesebben, mint preferenciái az étkezés terén.
- címkék:
- II. Erzsébet
- tea
- étkezés
- Címkefelhõ »
Az Európai Bizottság szerint meg kell tanulnunk rovarokat enni
Az Európai Bizottság egy Twitter üzenetben hívta fel a figyelmet arra, hogy az EU háromfajta rovart talált emberi fogyasztásra alkalmasnak – írja a V4NA nemzetközi hírügynökség. A portál szerint a Tweetben azzal próbálják rábeszélni a rovarevésre az embereket, hogy kiemelik az ilyen élelmiszerek elõnyeit.
- címkék:
- étkezés
- rovar
- V4NA
- Európai Bizottság
- Címkefelhõ »
Meglepõ, hogy mennyit költenek a fesztiválozók étkezésre naponta
A fesztiválon részt vevõk több mint kétharmada napi szinten 5 ezer forint feletti értékben vásárol ételt magának, a megkérdezettek 33 százaléka pedig több mint 10 ezer forintot költ egy nap arra – derül ki a Pek-Snack idei, Sziget Fesztiválon végzett kutatásából. Szinte minden második személy gyorsételt, illetve szendvicset fogyaszt ilyen jellegû eseményeken, a péksütemények mellett – a pizzát és a kenyérlángost is beleértve – közel 30 százalékuk dönt. A fesztiválozók legkedveltebb péksüteménye pedig a sajtos rúd és a kakaós csiga.
- címkék:
- fesztivál
- gazdaság
- étkezés
- pénz
- sziget 2022
- Címkefelhõ »
Nassolsz, ha stresszelsz? Így szokj le róla 7 lépésben!
Sajnos gyakran nem csak akkor eszünk, amikor valójában éhesek vagyunk, az unalom, illetve a pszichés problémák is felesleges falatozásra csábíthatnak. Miért van ez, és mi a megoldás?
Hatalmas kamut leplezett le Horváth Éva
A gyönyörû modell-mûsorvezetõ mindig kendõzetlenül beszél az anyaságról és a családi élet izgalmairól, most sem történt ez másképp.
- címkék:
- Horváth Éva
- gyerek
- étkezés
- Címkefelhõ »
Ez történik a testünkkel, ha rendszeresen fogyasztunk körtét
A körtét évszázadok óta elõszeretettel fogyasztják nagyszerû íze és egészségügyi elõnyei miatt. Az egyik legsokoldalúbban felhasználható gyümölcs, amely akár sós vagy édes receptek része is lehet. Ahhoz, hogy a körte minden egészségügyi elõnyét élvezhessük, mindenképpen együk meg az egész gyümölcsöt, mivel a magas antioxidáns mennyisége a színes héjában koncentrálódik - írja a magyarmezogazdasag.hu.
5 ebédhelyettesítõ smoothie, amiket imádni fogsz, ha elfoglalt, de egészségtudatos vagy
Bár az egészséges táplálkozás igényel némi plusz energia- és anyagi ráfordítást, egy idõ után szerencsére rutinná válhat a tápanyagdús, mégis könnyû fogások elkészítése.
Nem gondolnád, mi mindenre jó a dinnyemag - ezért nem érdemes kidobni
A dinnye sokak kedvenc nyári idénygyümölcse, ami nem csoda, hisz nemcsak ízletes és frissítõ, hanem rendkívül egészséges és sokoldalú finomság is.
- címkék:
- dinnye
- étkezés
- görögdinnye
- dinnyemag
- Címkefelhõ »
Ezt ne tegye, ha kerülné a depressziót, szorongást és Alzheimer-kórt
Azt már jól tudjuk, hogy az olcsó, könnyen elérhetõ és feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása rossz hatással lehet az egészségünkre. Egy érdekes, új, egerekkel végzett kutatás most alátámasztotta azt a hipotézist, miszerint a magas zsír- és cukortartalmú étrend és a kognitív hanyatlás, mint például az Alzheimer-kór, szoros összefüggésben állnak.
Hajhullás, kimerültség, fejfájás? - Ezek a tápanyaghiány tünetei
Kellõ mennyiségû vitamin- és ásványianyag-bevitel nélkül a szervezetben tápanyaghiány alakul ki. Bemutatjuk az okokat, a tüneteket és azt, hogy mi segít visszatérni a táplálékdús étkezéshez.
Igazi csodaszert találtak a tudósok, ezek a gyümölcsök életet menthetnek
Egyes gyümölcsök olyan anyagokat tartalmaznak, amik szívvédõ hatásúak, és jelentõsen csökkentik a vérnyomást – írja a Psyblog.
Halálos lehet a nõkre egy népszerû növényi alapú diéta
Bizonyos ételek nagyobb eséllyel okozhatnak szívinfarktust a nõknél mint a férfiaknál, derítették ki kutatók.
Ezt az italt soha ne kérd repülõn, ha jót akarsz magadnak!
Sokan kihasználják a légi utazás minden elõnyét, és finomabbnál finomabb falatokkal kényeztetik magukat a fedélzeten.
- címkék:
- utazás
- étkezés
- stewardess
- diétás kóla
- repülõ
- Címkefelhõ »
Belgiumban már minden hetedik ember étkezést hagy ki, mert nincs pénze
Minden hetedik belga lakos az elmúlt két hétben pénzügyi problémák miatt kihagyott egy-egy étkezést - írta kedden a The BrusselsTimes hírportál az RTL Info hírcsatorna, a Le Soir belga napilap és az Ipsos közvélemény-kutató intézet közösen készített felmérésére hivatkozva.
- címkék:
- Belgium
- pénzügy
- étkezés
- felmérés
- Címkefelhõ »
Miért szeretünk más ételeket felnõttként, mint gyerekként?
Hogy lehet az, hogy gyermekkorunkban ki nem állhatunk egy bizonyos ételt, majd felnõttként imádjuk? Bizonyára ennek fordítottjával is rengetegen tudnak azonosulni: amit oviban és általános iskolában marokszámra faltak, arra ma rá sem tudnak nézni.
Alig ehet valamit a magyar énekesnõ
Eddig is a tudatosság dominált Király Linda étkezésében, de az énekesnõnek most minden eddiginél drasztikusabb lépésekre kell rászánnia magát. Nem a fogyókúra izgatja – sokkal inkább az egészsége az, ami miatt újabb és újabb vizsgálatoknak veti alá magát. Legutóbb több mint 230 élelmiszerre tesztelték, amelyek nagy részérõl kiderült: ártalmasak a szervezetére. Errõl is beszél Linda a friss, szerdán megjelenõ hot! magazinban.
- címkék:
- Király Linda
- allergia
- étkezés
- Címkefelhõ »
Ez lehet a hosszabb élettartam étkezésének titka?
A génjeinktõl függõen a testünknek hosszú és egészséges jövõje lehet. Persze a sorsunk nincs kõbe vésve. A diéta és az étkezésünk módja ugyanis nagyban meghatározhatja, hogy az „elõírt" napok közül mennyit tudunk jó formában megélni. A kutatók most ezzel kapcsolatban dolgoztak ki egy új tanulmányt, amelyben a szervezetünk számára legjobb étrendet kutatták.
- címkék:
- diéta
- étkezés
- böjt
- hosszú élet
- Címkefelhõ »
Alig eszik meg bármit is Tóth Gabi kislánya, még a palacsintára is fintorog
Egy válogatós gyerekkel mindig nehéz, errõl Tóth Gabi órákig mesélhetne, hiszen kétéves kislánya, Hannaróza csak néhány fajta fogást hajlandó elfogyasztani.
- címkék:
- Tóth Gabi
- étkezés
- gyereknevelés
- Címkefelhõ »
Hajtasz az álomalakért, mégsem jön össze? Ezek a hibák állhatnak a háttérben
Frusztráló, amikor úgy érzed, a lelkedet is kidolgozod és elvileg egészségesen étkezel, a tested mégsem jutalmaz meg téged bombaalakkal. Biztos, hogy megadsz neki mindent, amire a számodra ideális forma eléréséhez szüksége van? Ha kétségeid támadtak, ellenõrizd, hogy becsúszott-e az alábbi hat gyakori hiba az életmódodba!
Hihetetlen, hogy miket ettek húsvétkor a középkorban
A húsvét a keresztények legnagyobb ünnepe, így nem véletlen, hogy mind a húsvétnak, mind az azt megelõzõ heteknek vannak különbözõ, ételekhez kötõdõ hagyományai. A nagyböjt hagyományosan az étkezés, különösen a hús és a tejtermékek lemondásáról szóló idõszak, ám maga a húsvét ezzel szemben igazi nagybetûs ünnep.
Ez a 7 legjobb reggeli, ha elmúlt 40
A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tartják a szakemberek, ám nem mindegy, hogy mit eszünk, és az sem mindegy, hogy melyik életkorban, mivel indítjuk a napot. Aki elmúlt 40 éves, esetében könnyebben lerakódnak a zsírpárnák, ezért nem ajánlatos például szalonnával indítania a napot. De mit együnk helyette? A Mindmegette összegyûjtött 7 egészséges reggelit, amelyeket harmicas éveink elmúltával érdemes beépíteni étrendünkbe.
- címkék:
- étkezés
- reggeli
- Címkefelhõ »
Egy friss tanulmány szerint ezek a világ legegészségesebb városai
Április 7. az Egészség Világnapja, így érdemes elgondolkodni a money.co.uk friss tanulmányáról, amelyben megnevezték a világ legegészségesebb városait. A jelentés a várható élettartamon, az egészség megõrzésének költségein, a légszennyezettségen, az elhízás arányán, a biztonságon és a napfényes órák számán alapul. A hullámokban érkezõ koronavírus-járvány miatt az egészség talán most még jobban a figyelem középpontjába került, mint valaha, a tanulmány azonban nem vette figyelembe a COVID-19 esetek számát és mértékét.
Amit a hisztamin-intoleranciáról tudni érdemes
Bõrpír, kiütések, viszketés, orrfolyás, puffadás, hányás. Ezek olyan tünetek, amelyeket bármilyen betegség nyomán tapasztalhatunk, de ha rendszeresen ismétlõdnek, akkor az is lehet, hogy hisztaminózissal állunk szemben.
Ha ezt a két élelmiszert számûzöd az étrendedbõl, tíz évvel is tovább élhetsz
Friss kutatások szerint akár 13 évvel is meghosszabbítható egy ember élete, ha elhagyja étkezésébõl a húst és a tejtermékeket.
Sose told fullba a VEGÁNT!
A kisfiam nem eszik húst. Soha nem is akart húst enni, irtózik már a szagától, még a gondolatától is.
- címkék:
- táplálkozás
- életmód
- étkezés
- vegán
- kibeszélõ
- Címkefelhõ »
Lefotózták a tévésztárt, amint nyers véres húst evett
Legújabb fotóján egy nyers, véres húsdarab lóg ki Heidi Montag szájából – amiben az a legfurább, hogy a kép nem egy forgatáson készült.
- címkék:
- Heidi Montag
- média
- tévé
- étkezés
- nyers hús
- Címkefelhõ »
Ezzel az étrenddel jelentõsen csökkenthetõ a rák kialakulása
Egy nagyszabású brit kutatás szerint a növényi étrendet követõk 14%-kal kisebb eséllyel betegszenek meg rákban, mint a húsevõk; a halat is fogyasztók kockázata pedig 10%-kal kisebb - adta hírül a Mindmegette. A kutatók és a neves gasztronómiai portál meglátása szerint az eredmények ugyanakkor nem bizonyítják kétséget kizáróan, hogy a húsfogyasztás növelné a rákbetegség kockázatát, a különbséget magyarázhatják más tényezõk is, mint a dohányzás vagy a testzsír.
- címkék:
- étkezés
- étrend
- rákmegelõzés
- Címkefelhõ »
Ezt a 10 dolgot szinte biztosan nem tudta a baconrõl
A reggelink, az ebédünk vagy a vacsoránk szerves része, lehet, hogy hetente többször is fogyasztjuk, mégis tudtunk olyan tényeket összegyûjteni a baconrõl, ami még a hús legnagyobb rajongóit is meglepheti. Íme, tíz érdekesség a baconrõl, aminek ismeretében talán még nagyobb étvággyal fogyasztjuk el baconös omlettünket vagy hambugerünket, írja közleményében a Tamási-Hús Kft.
- címkék:
- gazdaság
- étkezés
- információ
- bacon
- Címkefelhõ »
Így kapcsoljuk össze az agyunkban a fájdalmat és az étkezést
Régóta ismert, hogy összefüggés van az étkezés és a fájdalom között, mivel a krónikus fájdalomban szenvedõk gyakran küzdenek a súlyukkal. A Del Monte Idegtudományi Intézet kutatói most magyarázatot találhattak erre egy új tanulmányban, amely azt sugallja, hogy az agy motivációért és örömért felelõs áramkörei hatással lehetnek arra, ha valaki fájdalmat tapasztal.
- címkék:
- fájdalom
- elhízás
- étel
- táplákozás
- étkezés
- Címkefelhõ »
Hasznos tippek: Ezt tedd, ha fel szeretnél szedni néhány plusz kilót
Sokan a fogyás megszállottjai, míg másoknak hízókúrára lenne szükségük egészségük megõrzése érdekében. A hízókúrázóknak nehezebb dolguk van, mint a fogyókúrázóknak, így most nekik szolgálunk hasznos tanácsokkal és tippekkel.
- címkék:
- magazin
- étkezés
- étrend
- hízás
- Címkefelhõ »
Januárban új kihívás indult: itt van a veganuár
A január és a vegán szavakból alkotott veganuár egy harminc napos kihívás, ami lehetõséget teremt a vegán étrend és életmód kipróbálására, elkezdésére. Nemcsak azoknak lehet érdemes belevágnia, akik teljesen vegánok szeretnének lenni, hanem azoknak is, akik kísérleteznének ezzel az étrend-, s étrendformával.
Húsmentes receptek dietetikustól, karácsonyra is
Nem kell feltétlenül vegetáriánusnak vagy vegánnak lenni ahhoz, hogy hús nélkül is élvezzük a karácsonyi menü ízeit. Ezek a finomságok akár jólesõ falatok lehetnek azok számára is, akiknek az ünnep sem múlhat el húsos étkek nélkül. Inspirációk a dietetikustól.
Mégsem kell lemondani a telített zsírokról az egészségünk érdekében?
A szívbetegség világszerte az egyik vezetõ halálok, ami évente mintegy 9 millió ember haláláért felelõs. A probléma azonban szerencsére megelõzhetõ: ezért javasolt az egészséges életmód, mint például a több testmozgás, a dohányzás abbahagyása és az egészségesebb táplálkozás. A szakértõk által általánosan javasolt étrendváltoztatás magában foglalja, hogy fogyasszunk kevesebb telített zsírt, ehelyett pedig vezessünk be az étrendünkbe az egészségesebb, többszörösen telítetlen zsírokat, amelyek jellemzõen diófélékben, növényi olajokban és halakban találhatók. Egy új kutatás azonban azt sugallja, hogy ahelyett, hogy csak az elfogyasztottt ...