Ezt jelenti hosszútávon a napi ajánlott tízezer lépés megtétele

Mindannyian tudjuk, hogy tennünk kell azért, ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, illetve növelni az esélyünket egy hosszabb és boldogabb életre. De mégis mennyire fontosak a manapság sokat emlegetett, naponta megtett lépések? A kutatók most erre a kérdésre keresték a választ.

Ez a hosszú élet titka? Tovább élnek, akik egy kicsit meghíznak

Ha azt hitted, hogy a hosszú élet egyik titka az, hogy a testeden minél kevesebb zsír legyen, lehetőleg semennyi, itt egy hatalmas meglepetés: egy kutatás szerint tovább élnek azok, akik életük során meghíznak.

A vadon élő emlősök nőstényei tovább élnek, mint a hímek

Egy új tanulmány szerint a vadon élő emlősfajok nőstény egyedei hosszabb életűek, mint a hímek: átlagosan 18,6 százalékkal élnek tovább ugyanazon faj nőstényei.

Ez az élőlény 42 ezer évig aludt, most felébresztették

Negyvenkétezer éve jégbe zárt férgeket szabadítottak ki kutatók. Az állatok teljesen egészségesek.

Egy féreg lehet az „örök élet” kulcsa

Első ránézésre nem sok hasonlóságot látunk a Caenorhabditis elegans és az emberek között. Ez a fonálféreg nagyjából 1 milliméteresre nő, és a talajban, főként rothadó növények közt él. De ha a genetikai jellemzőit tekintjük, akkor ez a parányi féreg segíthet a tudósoknak az emberiség egyik legnagyobb kihívásának, az öregedésnek a legyőzésében.

Így töltse a laptopját, hogy a lehető legtovább bírja!

A hordozható számítógépek sosem játszottak olyan fontos szerepet, mint manapság, hiszen e masinák nélkül sokak számára elképzelhetetlen a munka, a kapcsolattartás, az ismerkedés, a videózás-filmezés, zenehallgatás, a játék vagy a tanulás. Épp ezért egyáltalán nem mindegy, hogy hogyan is bánunk e fontos berendezésekkel, már csak azért sem, mert nem két filléres eszközökről van szó. Egy notebookot általában több évre vesz az ember, és joggal is várja el, hogy ki is szolgálja az idejét.

A muslicák életét meghosszabbító gyógyszert fejlesztettek ki

Az ecetmuslicák életét csaknem 50 százalékkal meghosszabbító gyógyszer-kombinációt hoztak létre kutatók, akik szerint eredményeik segíthetnek az emberek öregedési folyamatának egészségesebbé tételében.

Tovább élnek az optimisták

Az optimista emberek jóval tovább élnek, mint a pesszimisták - állapították meg amerikai kutatók.

Lassul a várható átlagos élettartam növekedésének üteme Ausztráliában

Csaknem húsz évnyi gyors növekedés után az ausztrálok születéskor várható átlagos élettartama immár lassabban növekszik, mint a magas jövedelmű országok többségében élőké - állapították meg a Melbourne-i Egyetem kutatói, akik szerint az ausztrál mutatók javítása érdekében a jövőben nagyobb figyelmet kellene fordítani az olyan egészségi kockázati tényezők kezelésére, mint az elhízás

A magasabb képzettségű anyáknak hosszabb életű lesz a gyereke

A magasabb képzettségű anyáknak hosszabb életű lesz a gyereke - állapította meg a Német Gazdaságkutató Intézet (DIW).

Az IKEA most teljesen mást csinál, mint eddig

A svéd áruházlánc, az IKEA olyan dologgal próbálkozik, mely jelentősen eltér eddigi üzleti gyakorlatától. Az áruházakban kapható bútorokat elsőként bérelni lehet a cégtől, majd a bérleti időszak végén történne csak meg a tényleges értékesítésük.

Meghosszabbíthatja az élettartamot a whisky

Amikor a pubban koccintásra emeljük a poharunkat, nem véletlenül mondjuk, hogy „egészségünkre" Egy új, tudományos kutatás ugyanis bebizonyította, hogy a whisky fogyasztása nem csak hosszabb és egészségesebb életet ígérhet, hanem a kreativitásunkat is növelheti.

Lassan, de biztosan emelkedik az átlagéletkor

Bár számos európai ország igen tisztességes ellátást nyújt a polgárainak az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint, az Európai Unió mégis egyre több egészségügyi problémával szembesül. A Brüsszelben tartott Európai Városok és Régiók hete rendezvénysorozaton az európai egészségügy kihívásai és reformjai kapcsán elhangzott: a várható élettartam majdnem négy évvel emelkedett.

Pár megállónyi séta is meghosszabbíthatja az életünket

Hajlamosak vagyunk kicsit ellustulni, főleg a hideg időben, amikor nem akarunk túl sok időt a lakáson kívül tölteni. Pedig egy mindennapos rövid séta meghosszabbíthatja az életet. 

A túl sok alvás megrövidítheti az életünket

Felnőttként napi 7-8 órát ajánlott aludni, ha tartósa 6 óránál kevesebbet alszunk, az károsan hathat egészségünkre. De nemcsak a túl kevés, hanem a túl sok alvás sem tesz jót. 

Kiderült, melyik megyében élnek legtovább a magyarok

A tavalyi évben hazánkban a nők átlagosan 79 évig éltek, a férfiak esetében 72,4 év volt az átlagéletkor. Most egy új kutatás megyékre bontva határozta meg a várható élettartamokat. Így az is kiderült, melyik megyében élők élhetnek a legtovább. 

Még nem értük el az emberi élettartam határát

Demográfusok szerint még nem értük el az emberi élettartam határát, sőt olasz és amerikai tudósok kimutatták, hogy 105 év fölött az elhalálozás kockázata minden évben ugyanakkora.

SZÍVDERÍTŐ Az öt legfontosabb egészséges szokás

Azok a középkorúak, akiknek egészséges az étrendje, rendszeresen sportolnak, nem dohányoznak, mértékkel fogyasztanak alkoholt, és egészséges a súlyuk, akár több, mint egy évtizeddel is tovább élhetnek, mint azok, akiknek életmódjára a fentiek közül egyetlen szokás sem jellemző – ez derül ki egy új kutatásból.

Mennyi ideig leszünk egészséges nyugdíjasok?

Várhatóan több mint 16 évet töltünk majd nyugdíjban (nőként többet, férfiként kevesebbet). Ráadásul ez az időszak folyamatosan nő. Ám a várható egészségben eltöltött idő esetében nem ilyen egyértelmű a növekedés. És sajnos az is elég alacsony, ahonnan indulunk.

Hosszú életre készülhetnek a gazdagok

Bár a világ legmagasabb várható élettartammal bíró térségeiben átlagosan kissé több mint 80 évig élhetnek az emberek, egy felmérés szerint a gazdagok jelentős része 100 éves élettartammal tervez. Mindezért pedig fizetni is hajlandók a vagyonosok.

SZÍVDERÍTŐ Nem igaz, hogy idősen már nem érdemes leszokni!

Soha nem késő leszokni a dohányzásról: a szív- és érrendszeri megbetegedésekből származó halálozás még akkor is csökken, ha a páciensek már elmúltak 60 évesek!

Rendkívül hosszú ideig élő állatok

Hét évvel meghosszabbítja az életet az egészséges életmód

Hét évvel meghosszabbítja az életet az egészséges életmód: az egészségesen élők ötvenéves korukban statisztikailag hét évvel hosszabb életre számíthatnak, mint a lakosság átlaga - derült ki egy amerikai adatokon alapuló kutatásból.

Az okos emberek tovább élnek

Több tanulmány is azt támasztja alá, hogy az intelligencia szint összefüggésben áll az egészséggel, a várható élettartammal és a halálozási okkal. De a jelenség vizsgálata jóval összetettebb kutatást kíván.

Kávézzon, ha tovább akar élni!

A kávézás pozitív hatásairól már korábban is több cikk látott napvilágot. Most azonban két olyan átfogó tanulmány jelent meg brit, illetve amerikai kutatók tollából, amelyek végképp meggyőzhetik az eddig kétkedőket. Külön jó hír a koffeinérzékenyek számára, hogy mindkét tanulmány arra az eredményre jutott: a koffeinmentes kávé ugyanolyan hatékony, mint a hagyományos.

90 év fölé emelkedhet a várható életkor

A nők esetében 3-5 évvel, a férfiaknál 2-6 évvel élnek tovább a 2030-ban születettek a 2010-ben születettekhez képest az OECD-országokban. A leghosszabb élettartam a dél-koreaiakra vár, itt az átlagos várható élettartam 90 év fölé emelkedhet a nők körében. Európában a franciák, a spanyolok és a svájciak közelíthetik meg a 90-es szintet, derül ki brit és amerikai orvosok legújabb kutatásaiból, amelyek az ENSZ adataira épülnek. A magyar nőknél 82 évre, a férfiaknál 78 évre becsülik a várható élettartamot.

Dolly utódainak öröksége: vissza lehet állítani a biológiai órát

Húsz éve mutatták be az első klónozott emlőst, a Dolly névre keresztelt nőstény bárányt Skóciában. Bár a kutatók már akkor úgy gondolták, hogy klónozáskor az állat „nulla évesen" kezdi az életét, Dollynál nem sikerült teljesen lenullázni a testi sejtek biológiai óráját. Dolly például hat és fél évet élt, nagyjából feleannyit, mint egy átlagos birka. Igaz, a klónozáshoz használt, emlőmirigyből származó sejtmagot egy hatéves juhból vették ki. Most azonban már közel állnak a tudósok a biológiai óra teljes visszaállításához

A kemény gyerekkor hosszú élettel jár

A kemény körülmények között felnőtt vadállatok általában tovább élnek, állítják brit kutatók.

Ne spóroljon a csípős ételekkel, éveket nyerhet velük!

Az elmúlt években több kutatási eredmény is azt látszik alátámasztani, hogy a piros csípős paprikának csupa pozitív hatása van az emberi szervezetre. De hogyan hosszabbítják meg az életünket azok az ételek, amelyektől ég a szánk? 

Az olvasás meghosszabbítja az életünket

Meglepő összefüggésre bukkantak a kutatók a rendszeres olvasás és a várható élettartam között. 

Négyszáz évig is élhet a grönlandi cápa

A grönlandi cápa a leghosszabb életű gerinces a világon, legalább 400 évig él, állapították meg kutatók.

Három évvel rövidítheti meg az ember életét az elhízottság

A túlsúlyosság egy, a mérsékelt elhízottság akár három évvel is megrövidítheti az ember életét - derült ki a témában készített eddigi legnagyobb vizsgálatból, amely azt is kimutatta, hogy az elhízottság sokkal veszélyesebb a férfiakra, mint a nőkre.

A stressz a városi madarak életét is megrövidítheti

Svéd kutatók szerint a városban élő széncinegék nagyobb valószínűséggel pusztulnak el fiatalon, mint a vidéken élő fajtársaik. Ennek oka valószínűleg a stresszesebb városi környezet.

Egy olasz halászfalu rejtheti a hosszú élet titkát

Egyre hosszabb az átlagos élettartam, ám a 100-ik születésnapját csak a népesség töredéke éri meg. Van azonban egy olasz falu, ahol ez nem kirívó – hogyan csinálják?

Testük kitakarításával hosszabbították meg az egerek életét

Egy új tanulmány kimutatta, hogy az egerek élettartamát meg lehet hosszabbítani, ha eltávolítják az osztódásra már nem képes elöregedett sejteket. Ezek felhalmozódása ugyanis időskori egészségügyi problémákhoz vezet.

Elképesztő! Több mint hatvanezer százéves él Japánban

A "százévesek klubja" évről évre bővül Japánban: idén már több mint hatvanezer százéves vagy annál idősebb ember él az országban. 

A csípős ételek meghosszabbíthatják az életet

Egy több százezer emberre kiterjedő kínai tanulmány szerint a fűszeres, csípős ételek rendszeres fogyasztása meghosszabbítja az élettartamot.

Nem élhet túl sokáig, aki magyarnak születik

Nincs sok esélyünk, hogy túléljük európai kortársainkat. Az unió országaiban szinte mindenhol tovább élnek, mint nálunk.

A barátok tudják, mennyi ideig fog élni

Egy jó barát aranyat ér, hát még ha sok van belőlük. Nemcsak kellemes társaságot nyújtanak, hanem véleményük segíthet az egészségügyi kockázatok feltérképezésében is - állítják amerikai kutatók. 

A Nap is dönthet arról, mennyi ideig fogunk élni

A várható élettartam szempontjából nem mindegy, hogy milyen naptevékenységi időszakban születünk - derült ki egy friss norvég kutatásból.

4 imádott élelmiszer, ami megrövidíti az életed

A hosszú élet titkát sokan szeretnék kideríteni, ám még mindig nem lehet tudni, hogy egyesek miért élnek akár 100 évig is. Egy dolog azonban biztosan szerepet játszik a hosszú életben: az egészséges étkezés.

Jobb azonnal szaporodni

Egyes – főként laboratóriumi – állatok esetében már bebizonyosodott, hogy bizonyos fokú kalóriamegvonás növeli az élettartamot. A kutatók eddig úgy vélték, ennek oka az, hogy a szervezet karbantartó üzemmódra vált, hogy felkészüljön a szaporodásra, ha majd javulnak a körülmények. Egy új kutatás szerint azonban a karbantartó üzemmód az állatok utolsó erőfeszítése arra, hogy megpróbáljanak szaporodni a sanyarú körülmények között.

A sok ülés a rövid élet titka

Napi átlag hat óra folyamatos ülés öt évvel rövidíti meg még az egyébként aktív és látszólag fitt emberek életét is, írja új kutatások alapján a New Scientist. Az ülés káros hatása csak gyakori felállással és testmozgással védhető ki.

Homoszexuális párok élettartamát vizsgálták

Az eddigi legnagyobb vizsgálat szerint az ellenkező nemű emberek házassága vagy élettársi kapcsolata a legjobb a várható élettartam szempontjából, de a férfi homoszexuális házaspárok tagjainak halandósága is alacsonyabb, mint a nem házas vagy az elvált férfiaké. A leszbikus pároknál viszont megnövekedett a halálozás a nem házas vagy az elvált nőkhöz képest.

Melyik országban élnek a legtovább?

Több balkáni országban is hosszabb élet vár a 2012-ben született gyerekekre, mint Magyarországon. A leghosszabb várható élettartammal jellemezhető országokban 90 évig is elélhet egy idén született gyermek.

Mindenkiben másképp jár a halálóra

Először vizsgálták természetes körülmények között a kromoszómák végeinek kopását, és kiderült, hogy ezek mutatják az élőlények valódi korát, még az ember esetében is.

A kasztrálás a hosszabb férfiélet titka?

A kasztrálás jelentősen meghosszabbíthatja elszenvedőjének élettartamát, akár húsz esztendővel is - állítják dél-koreai kutatók.

Nem mindegy, melyik hónapban születünk

Egy új kutatás eredményei azt mutatják, hogy az ősszel született babák nagyobb eséllyel érik meg századik születésnapjukat.

Mennyivel élnek tovább az alacsony férfiak?

Részben az alacsony testmagasság adja a hosszú élet titkát - állapította meg a Szardínián élő százéveseket vizsgáló olasz-belga kutatócsoport.

Az idősebb apák gyerekei tovább élhetnek

Az idősebb korban apává váló férfiak hosszabb telomereket örökítenek át utódaiknak, akik ezért potenciálisan tovább élhetnek - vélik vizsgálataik alapján amerikai kutatók.