Öt pofonegyszerű dolog, amivel meghosszabbíthatja az életét

Az évnek ebben az időszakában sokan elhatározzuk, hogy az egészségünket prioritásként fogjuk kezelni az új évben. Így nem meglepő, hogy dübörög az olyan termékek kereskedelme, amelyek állítólag garantálják, hogy tovább élhetünk, egészségesebbek lehetünk és fiatalosabban nézhetünk ki. És bár a hosszú élettartam becslések szerint 25 százalékát a génjeink határozzák meg, a többit befolyásolhatjuk azzal, hogy mit teszünk nap mint nap. A hosszabb és egészségesebb élethez nincsenek gyors megoldások vagy rövidítések, de a tudomány tisztában van a legfontosabb alapelvekkel. Íme öt dolog, amit megtehetünk, hogy meghosszabbítsuk az életünket ...

Akár kétszáz évig is élhetünk? Megfejtették hogyan!

Lehet, hogy a kagylókban rejlik a hosszabb élet titka? Egy bolognai kutatócsoport szerint igen, de valószínűleg nem úgy, ahogyan első hallásra gondolnánk.

Váratlan felfedezés: ez az ismert gyógyszer meghosszabbíthatja az életünket

Meglepő hatása van a magas vérnyomásra felírt rilmenidin gyógyszernek: férgeknél végzett vizsgálatok alapján egy kutatócsoport azt találta, hogy lassítja az öregedést, így a modellállatok tovább éltek és hosszabb ideig egészségesek maradtak.

A dinoszauruszok miatt nem élhetünk kétszáz évig?

Jelentős különbség van az között, milyen gyorsan öregszenek az emlősök (beleértve magunkat is), és hogy milyen gyorsasággal idősödik számos hüllő- és kétéltűfaj. Egy tudós szerint ez az eltérés a dinoszauruszok több millió évvel ezelőtti dominanciájának köszönhető, ami az emlősök történelmének kritikus időszakában történt.

Csupán egy helyes módja van a melltartó felvételének - állítja egy szakértő

Hatalmas bosszúság, amikor azt vesszük észre, hogy a kedvenc melltartóink ismét tönkrementek. Tény: semmi sem tart örökké, de az is az, hogy a melltartók élettartama egy kis odafigyeléssel meghosszabbítható. 

Ha tudni akarod, meddig fogsz élni, végezd el ezt a tesztet

A legtöbb ember kíváncsi arra, hogy mikor fog meghalni, de ugyanakkor mindenki tisztában van azzal, hogy jobb, ha nem tudjuk, mikor üt az utolsó óránk. Nos, van egy teszt, ami a kardiológusok szerint segít abban, hogy „megjósolhassuk", meddig élünk. Azért véresen komolyan nem kell venni, de érdemes kipróbálni.

Lássuk! Ezeknek az országoknak a lakói a legegészségesebbek a világon

Kezdjük azzal, hogy 2021-ben és tavaly is több fórumon Spanyolországot kiáltották ki a világ legegészségesebb országának. Az első helyezettnek járó sikert az omega-3 zsírsavakban, fehérjékben gazdag mediterrán étrend, a társasági étkezési idők, illetve a gyaloglás, mint népszerű közlekedési mód hozta meg. Idén egy friss tanulmány érdekes módon teljesen más sorrendet állított fel, oly módon, hogy a spanyolok be sem kerültek az első 10 helyezett közé. 

7 szokás, ami több mint 20 évvel meghosszabbíthatja az életedet

Egy friss kutatás szerint apró változtatásokkal akár 20 évvel is képesek lehetünk meghosszabbítani az életünket. Nincs más teendőnk, mint megfogadni néhány egyszerű, de annál hasznosabb tanácsot.

Ez a nyolc szokás évtizedekkel meghosszabbíthatja az élettartamot

Ki tudja találni, hogy melyik országban élnek jelenleg a legtovább az emberek? Nem, ez nem Japán, ahogy a legtöbben hiszik. Az Egyesült Nemzetek Szervezete (ENSZ) szerint a világon a legmagasabb várható élettartammal rendelkező ország Monaco.

Jól kiszúr az áramszünettel ez az energiaállomás

10 éves élettartamot ígért a gyártó az EcoFlow DELTA 2 Max hordozható energiaállomáshoz.

A rákbeteg Reviczky Gábor elárulta, mennyi ideje van még hátra

Mint azt korábban megírtuk, Reviczky Gábor nemrég hozta nyilvánosságra, hogy rákbetegséggel küzd. A 74 éves Kossuth- és Jászai Mari-díjas színművészt prosztatadaganattal diagnosztizálták, most célzott sugárkezelést kap. Reviczky állapota azóta javulást mutat, viszont elárulta, hogy ennek ellenére is csak öt éve van hátra az életéből.

Kiderítették, meddig élhet az ember

Van-e az emberi élettartamnak felső határa? Erre kereste a választ egy új kutatás.

Itt van a drámai, ijesztő kutatás az alvásról és a súlyos következményeiről

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hozzájárul a szív és általánosságban a szervezet egészségének megőrzéséhez, így talán az élet hosszát is befolyásolja – állapította meg az Amerikai Kardiológiai Kollégium éves tudományos konferenciáján, az Együtt a Világgal Kardiológiai Kongresszuson elhangzott előadás. A tanulmány eredményei szerint minél kedvezőbb alvásmintázattal rendelkezünk fiatalon, annál kisebb az esélye annak, hogy korán meghalunk. Tehát a kutatásból lényegét tekintve kiderül: a kevés alvás súlyos betegségekhez, alapvetően az élet hosszának drámai megrövidítéséhez vezet, a vizsgált adatok szerint ugyanis az összesítettt ...

A mai napon a világ népessége már átlépte a 8 milliárdot

A teázók hosszabb ideig élnek

Egy nagyszabású amerikai kutatás szerint a tea az egészséges étrend részének tekinthető, és a teázók várható élettartama egy kicsit hosszabb is lehet, mint azoké, akik nem isznak teát.

Kiderültek a megdöbbentő következményei az ételek megsózásának

Évekkel rövidítheti le az ember életét, ha rendszeresen megsózza az étkezésnél az elkészült ételt - ezt állapította meg egy félmillió középkorú brit részvételével készült tanulmány. A kutatásban az az igazán megdöbbentő, hogy nem is extrasózott ételekre kell gondolni.

Az optimistább nők általában hosszabb ideig élnek

Úgy tűnik, a nők sokat profitálhatnak a magasabb szintű optimizmusból. A Harvard TH Chan School of Public Health új kutatása szerint ugyanis azok a hölgyek, akik optimistábbak, általában hosszabb élettartamot élnek meg és nagyobb eséllyel érik el 90 év feletti életkort.

Ezekre érdemes odafigyelni ablakaink karbantartásánál

Ablakot nem egy évre választunk – szokták mondani nem alaptalanul. A ma egyre népszerűbb, korszerű műanyag ablakok ugyanis 30-40 évig is bírják, ha pedig megfelelően karbantartjuk őket, akár fél évszázadig is kitolható az élettartamuk. Habár a műanyag ablakok nem igényelnek mázolást és csiszolást, illetve nem vetemednek meg, megfelelő tisztításuk és ápolásuk elengedhetetlen ahhoz, hogy évtizedek múltán is megfelelően működjenek. A Deceuninck szakértői összegyűjtötték az ezzel kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, és arra is felhívják a figyelmet, hogy mikor érdemes ablakot cserélni.

Megállapították, mely kutyafajták élnek a leghosszabb és a legrövidebb ideig

A Royal Veterinary College kutatói nagy adatbázis felhasználásával megállapították a különféle kutyafajták várható élettartamát. Kutyaválasztás előtt érdemes átnézni az adatokat, ha azt akarjuk, hogy sokáig velünk legyen a kedvencünk.

Ha ezt a két élelmiszert száműzöd az étrendedből, tíz évvel is tovább élhetsz

Friss kutatások szerint akár 13 évvel is meghosszabbítható egy ember élete, ha elhagyja étkezéséből a húst és a tejtermékeket.

Így növelhetjük tíz évvel az élettartamot az étrend megváltoztatásával

Gyakran emlegetik a tudományos világ szakemberei, hogy a hosszú életnek az egészségesebb életmódbeli döntések meghozatala a kulcsa, például a testmozgás, vagy épp a dohányzás és a túl sok alkoholfogyasztás kerülése. A legújabb tanulmányok azonban azt is kimutatták, hogy a megfelelő étrenddel egyértelműen növelhetjük a várható élettartamot.

Minden emberben van egy "halálóra", ami előre megmutatja, mikor hal meg

A kutatók természetes körülmények között tanulmányozták a kromoszómák végeinek kopását, és kiderült, hogy ezek mutatják az élőlények valódi korát, még az ember esetében is.

Ezzel a speciális diétával tovább élhetnek a kutyák

Egy több mint 24 ezer, kedvtelésből tartott kutyán végzett felmérés elemzése szerint azoknál az ebeknél, amelyeket naponta csak egyszer etettek, lényegesen kisebb valószínűséggel diagnosztizálnak életkorral összefüggő betegségeket, mint azoknál a kutyáknál, amelyek ennél többször kaptak enni. Az állatorvosok egyelőre azonban azt javasolják, hogy folytassuk a kedvenceink eddig kialakított, etetési rutinját, amíg a további kutatások nem állapítanak meg ok-okozati összefüggést.

Mutatunk egy pofonegyszerű módszert az öregedés késleltetésére

A kutatások azt mutatják, hogy ha képesek vagyunk bizonyos ideig egy lábon állni, akkor az a megfelelő egészségi állapotunkat jelzi. A legújabb tanulmányok szerint ha fejlesztjük ezt a képességünket, azzal növelhetjük az erőnlétünket és potenciálisan az élettartamunkat.

Ezeket az élelmiszereket egye, ha szeretné növelni az élettartamát

Jusson eszünkbe, miközben sorba állunk egy hot dogért, hogy ez szó szerinti időpazarlást jelent. A Michigani Egyetem egészségügyi és táplálkozási tudósainak új tanulmánya szerint egyetlen hot dog ugyanis 36 percet vehet el az életünkből, mégpedig az erősen feldolgozott élelmiszerek rossz hatása miatt. Ugyanez a tanulmány azt is megállapította, hogy a friss élelmiszerek, mint például a gyümölcsök, diófélék, hüvelyesek és a keményítőt nem tartalmazó zöldségek, minden falattal értékes pillanatokat adnak az élettartamhoz.

Az örök életnek már az ígérete is hatalmas üzletet jelent

Bár az ismert mondás szerint semmi nem biztos, csak a halál és az adó, a Szilícium-völgy technológiai gurui ma már úgy látják, az első talán idővel elkerülhető lesz -  vagy legalábbis elérhető, hogy az emberek mai ésszel felfoghatatlanul sokáig éljenek. De mindehhez mennyi pénz kellhet? Főképp pedig mennyire lennének elérhető az átlagemberek számára is a világ vezető technológiai cégei által fejlesztett lehetőségek?

Ezek segítenek a kutyánknak a hosszabb, egészségesebb életben

Bárki, akinek valaha is volt kutyája, pontosan tudja, hogy a gazdik gyakran érzik úgy, hogy nem jut elég idejük szőrös barátjukra. A legtöbb eb élettartama átlagosan csak 10-14 év között mozog, bár egyesek természetesen tovább élnek, míg mások hajlamosak lehetnek bizonyos betegségekre, amelyek korlátozhatják élettartamukat. Sokan azonban nem tudják, hogy az emberek és a kutyák számos genetikai hasonlóságot mutatnak. Ez azt jelenti, hogy számos „praktika", amit mi megtehetünk az egészségesebb és hosszabb életünk érdekében, az a kutyák esetében is működhet. A tudósok most összegyűjtötték néhány módját annak, hogy segíthessünk négylábúú ...

Tudja-e, hogy melyik állatok élnek a leghosszabb ideig?

Az állatvilág néhány képviselője hihetetlenül hosszú élettartammal büszkélkedhet, ami messze meghaladja az átlagemberét. Míg az emberi életkor elméleti „abszolút határa" legfeljebb 150 év lehet, mindez csak egy szempillantás azokhoz az évszázadokhoz és évezredekhez képest, amit egyes állatok megélhetnek. Sőt, az állatvilágban olyan fajok is akadnak, amelyek akár meg is állíthatják vagy visszafordíthatják az öregedési folyamatot. Lássuk a világ 10 leghosszabb életű állatát, a listát a LiveScience online tudományos portál állította össze.

Szenzációs felfedezés: 150 évig is élhet az ember

Gyakran álmodozunk olyan korról, amikor a modern orvostudomány már lehetővé teszi az emberek számára, hogy messze meghaladják a ma ismert várható maximális élettartamot. De a kérdés jogos: vajon van-e felső határa annak, ami biológiailag egyáltalán lehetséges? Egy új tanulmány szerint a válasz igen. A legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy az ember maximális élettartama elérheti a 150 éves kort.

Ezt jelenti hosszútávon a napi ajánlott tízezer lépés megtétele

Mindannyian tudjuk, hogy tennünk kell azért, ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, illetve növelni az esélyünket egy hosszabb és boldogabb életre. De mégis mennyire fontosak a manapság sokat emlegetett, naponta megtett lépések? A kutatók most erre a kérdésre keresték a választ.

Ez a hosszú élet titka? Tovább élnek, akik egy kicsit meghíznak

Ha azt hitted, hogy a hosszú élet egyik titka az, hogy a testeden minél kevesebb zsír legyen, lehetőleg semennyi, itt egy hatalmas meglepetés: egy kutatás szerint tovább élnek azok, akik életük során meghíznak.

A vadon élő emlősök nőstényei tovább élnek, mint a hímek

Egy új tanulmány szerint a vadon élő emlősfajok nőstény egyedei hosszabb életűek, mint a hímek: átlagosan 18,6 százalékkal élnek tovább ugyanazon faj nőstényei.

Ez az élőlény 42 ezer évig aludt, most felébresztették

Negyvenkétezer éve jégbe zárt férgeket szabadítottak ki kutatók. Az állatok teljesen egészségesek.

Egy féreg lehet az „örök élet” kulcsa

Első ránézésre nem sok hasonlóságot látunk a Caenorhabditis elegans és az emberek között. Ez a fonálféreg nagyjából 1 milliméteresre nő, és a talajban, főként rothadó növények közt él. De ha a genetikai jellemzőit tekintjük, akkor ez a parányi féreg segíthet a tudósoknak az emberiség egyik legnagyobb kihívásának, az öregedésnek a legyőzésében.

Így töltse a laptopját, hogy a lehető legtovább bírja!

A hordozható számítógépek sosem játszottak olyan fontos szerepet, mint manapság, hiszen e masinák nélkül sokak számára elképzelhetetlen a munka, a kapcsolattartás, az ismerkedés, a videózás-filmezés, zenehallgatás, a játék vagy a tanulás. Épp ezért egyáltalán nem mindegy, hogy hogyan is bánunk e fontos berendezésekkel, már csak azért sem, mert nem két filléres eszközökről van szó. Egy notebookot általában több évre vesz az ember, és joggal is várja el, hogy ki is szolgálja az idejét.

A muslicák életét meghosszabbító gyógyszert fejlesztettek ki

Az ecetmuslicák életét csaknem 50 százalékkal meghosszabbító gyógyszer-kombinációt hoztak létre kutatók, akik szerint eredményeik segíthetnek az emberek öregedési folyamatának egészségesebbé tételében.

Tovább élnek az optimisták

Az optimista emberek jóval tovább élnek, mint a pesszimisták - állapították meg amerikai kutatók.

Lassul a várható átlagos élettartam növekedésének üteme Ausztráliában

Csaknem húsz évnyi gyors növekedés után az ausztrálok születéskor várható átlagos élettartama immár lassabban növekszik, mint a magas jövedelmű országok többségében élőké - állapították meg a Melbourne-i Egyetem kutatói, akik szerint az ausztrál mutatók javítása érdekében a jövőben nagyobb figyelmet kellene fordítani az olyan egészségi kockázati tényezők kezelésére, mint az elhízás

A magasabb képzettségű anyáknak hosszabb életű lesz a gyereke

A magasabb képzettségű anyáknak hosszabb életű lesz a gyereke - állapította meg a Német Gazdaságkutató Intézet (DIW).

Az IKEA most teljesen mást csinál, mint eddig

A svéd áruházlánc, az IKEA olyan dologgal próbálkozik, mely jelentősen eltér eddigi üzleti gyakorlatától. Az áruházakban kapható bútorokat elsőként bérelni lehet a cégtől, majd a bérleti időszak végén történne csak meg a tényleges értékesítésük.

Meghosszabbíthatja az élettartamot a whisky

Amikor a pubban koccintásra emeljük a poharunkat, nem véletlenül mondjuk, hogy „egészségünkre" Egy új, tudományos kutatás ugyanis bebizonyította, hogy a whisky fogyasztása nem csak hosszabb és egészségesebb életet ígérhet, hanem a kreativitásunkat is növelheti.

Lassan, de biztosan emelkedik az átlagéletkor

Bár számos európai ország igen tisztességes ellátást nyújt a polgárainak az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint, az Európai Unió mégis egyre több egészségügyi problémával szembesül. A Brüsszelben tartott Európai Városok és Régiók hete rendezvénysorozaton az európai egészségügy kihívásai és reformjai kapcsán elhangzott: a várható élettartam majdnem négy évvel emelkedett.

Pár megállónyi séta is meghosszabbíthatja az életünket

Hajlamosak vagyunk kicsit ellustulni, főleg a hideg időben, amikor nem akarunk túl sok időt a lakáson kívül tölteni. Pedig egy mindennapos rövid séta meghosszabbíthatja az életet. 

A túl sok alvás megrövidítheti az életünket

Felnőttként napi 7-8 órát ajánlott aludni, ha tartósa 6 óránál kevesebbet alszunk, az károsan hathat egészségünkre. De nemcsak a túl kevés, hanem a túl sok alvás sem tesz jót. 

Kiderült, melyik megyében élnek legtovább a magyarok

A tavalyi évben hazánkban a nők átlagosan 79 évig éltek, a férfiak esetében 72,4 év volt az átlagéletkor. Most egy új kutatás megyékre bontva határozta meg a várható élettartamokat. Így az is kiderült, melyik megyében élők élhetnek a legtovább. 

Még nem értük el az emberi élettartam határát

Demográfusok szerint még nem értük el az emberi élettartam határát, sőt olasz és amerikai tudósok kimutatták, hogy 105 év fölött az elhalálozás kockázata minden évben ugyanakkora.

SZÍVDERÍTŐ Az öt legfontosabb egészséges szokás

Azok a középkorúak, akiknek egészséges az étrendje, rendszeresen sportolnak, nem dohányoznak, mértékkel fogyasztanak alkoholt, és egészséges a súlyuk, akár több, mint egy évtizeddel is tovább élhetnek, mint azok, akiknek életmódjára a fentiek közül egyetlen szokás sem jellemző – ez derül ki egy új kutatásból.

Mennyi ideig leszünk egészséges nyugdíjasok?

Várhatóan több mint 16 évet töltünk majd nyugdíjban (nőként többet, férfiként kevesebbet). Ráadásul ez az időszak folyamatosan nő. Ám a várható egészségben eltöltött idő esetében nem ilyen egyértelmű a növekedés. És sajnos az is elég alacsony, ahonnan indulunk.

Hosszú életre készülhetnek a gazdagok

Bár a világ legmagasabb várható élettartammal bíró térségeiben átlagosan kissé több mint 80 évig élhetnek az emberek, egy felmérés szerint a gazdagok jelentős része 100 éves élettartammal tervez. Mindezért pedig fizetni is hajlandók a vagyonosok.