életmódváltáséve2017

címke rss

Sikertörténet! 25 kilót fogyott, és aerobikedző lett Eszterből

Life.hu2017.08.28, 11:52

Az agyament diétáknak, a jojó effektusnak és a mozgásszegény mindennapoknak mondott búcsút Róka Eszter, amikor elhatározta, hogy életmódot vált. Azóta aerobikedző lett a 25 éves lányból, így már másokat is arra buzdít: válasszák az egészséges és boldog életet.

Minél előbb lapos hasat szeretnél? Ezt kell tenned

Life.hu2017.08.28, 11:52

Közeledik a nyár, a trikók, a croptopok és a bikinik időszaka, amikor a kibuggyanó pocakkal és úszógumival mielőbb szeretnénk leszámolni. Íme, néhány tipp, amivel a nemkívánatos párnácskákat eltüntetheted!

35 kilót fogyott, már másokat fogyaszt le Dávid Petra személyi edző

Life.hu2017.08.28, 11:51

Éppen egy évvel ezelőtt beszélgettünk Dávid Petrával, aki 90 kilóról fogyott le, és fitneszversenyző lett. Az életmódváltás eredményeképpen új életet kezdett, és legutóbbi beszélgetésünk óta több álmát is megvalósította.

Fogyj okosan! Ezeket a szabályokat tartsd be

Life.hu2017.08.28, 11:49

Mit jelent okosan fogyni? Azt jelenti, hogy mindenféle agyament diéta és jojóeffektus nélkül, megfelelő tápanyagokkal ellátva a szervezetet adjuk le a felesleges kilókat. Így a fogyókúra valójában életmódváltássá alakulhat át. 

Egészséges édesség: csokis banánkenyér 2 perc alatt

Life.hu2017.08.28, 11:48

Diéta alatt sem kell lemondanod a finom falatokról, csak arra kell odafigyelned, hogy milyen alapanyagokból állítod össze. Íme, Nagy Judit, vagyis FittAnyu csokisbanánkenyér-receptje, amit imádni fogsz!

Ez most a legjobb zsírégető smoothie

Life.hu2017.08.28, 11:49

A zöld ételek igazi egészségőrök, ráadásul fiatalítanak és a szervezet méregtelenítésében is nagy szerepük van. Ha pedig jó az anyagcserénk, sokkal könnyebben fognak olvadni rólunk a kilók.

Így lesz szép a tartásod! Kiss Virág gyakorlatai az erős hátizmokért

Life.hu2017.08.28, 11:47

Legutóbb a tónusos karizmokért, most pedig az erős hát és a szép tartás eléréséhez ad edzéstippeket hazánk egyik nagy büszkesége, Kiss Virág IFBB Bikini PRO világbajnok, aki már túl van első profi versenyén is.

Ez a legfrissítőbb nyári saláta, amivel még jól is lehet lakni

Life.hu2017.08.28, 11:46

Az eredetileg Libanonból származó tabbouleh a sok-sok zöldfűszer miatt a legfrissítőbb nyári sali, amivel ráadásul jól is lehet rakni, mert nem csak zöldségek vannak benne. 

Egészséges puding 10 perc alatt

Life.hu2017.08.28, 11:45

Ha hirtelen rád tör az éhségérzet, akkor feltétlenül ezt az édességet válaszd! Néhány perc alatt elkészíthető, és nagyon finom!

7 szénhidrát, amelyeket diéta alatt is fogyaszthatsz

Life.hu2017.08.28, 11:50

A szénhidrát sokszor még most is a fogyókúra egyik főellenségének van kikiáltva, rengeteg tévhit él róla az emberekben, pedig a jól megválasztott szénhidrát tele van rostokkal, és rengeteg energiát ad a mindennapokhoz.