5 szokás, amit 30 felett jobb, ha elfelejtesz!

A 20-as éveim elején két kanállal faltam az életet, egy szabályokra fittyet hányó, nemtörődöm csaj voltam. Folyton csavarogtam, buliztam, fiúztam, a családomat is elhanyagoltam.

Bebe 12 kilót fogyott: elárulta, mi a titka

Bebe négy hónap alatt összesen 12 kilót fogyott, amit maga osztott meg közösségi oldalán.

"Ebben munka van" - Koholák Alexa megmutatta, mennyit fogyott egy hónap alatt - Fotó

Koholák Alexa egy hónappal ezelőtt határozta el, hogy újra formába lendül, és leszámol a plusz kilókkal.

Döbbenetes: Ennyit változott 20 év alatt Kasza Tibi - Fotó

Kasza Tibi elképesztő átalakuláson ment keresztül az elmúlt időszakban. Ezt bizonyítja egy húsz évvel ezelőtt készült fotó is, amit az énekes a minap tett közzé magáról a közösségi oldalán.

Tények és tévhitek a fogyásról: a koplalás rossz, a szénhidrát nem ellenség

Manapság számos trendi diéta terjed a neten. Sokszor hozzá nem értő emberek állítanak össze olyan étrendeket, amit az elkeseredett, fogyni vágyó hölgyek lelkesen követnek a kívánt cél elérése érdekében. Cikkünkben igyekszünk rendet tenni a fejekben, és eloszlatni a legáltalánosabb tévhiteket: ugyanis a koplalás egyáltalán nem célravezető, és a szénhidrátokat sem érdemes teljes mértékben kizárni étrendünkből.

32 kilótól szabadult meg a Família Kft. egykori sztárja, Spáh Dávid: így sikerült neki

A Família Kft. egykori gyerekszínésze, aki ma már elismert rendező, Spáh Dávid egy reggeli műsorban elképesztő fogyásáról mesélt.

Piros miniruhában mutatta meg bomba alakját a háromgyerekes magyar énekesnő - Fotó

Még egy éves sincsen Kollányi Zsuzsi harmadik kisfia, az énekesnő mégis bomba formában van.

15 kilót fogyott Gáspár Zsolti: teljes életmódváltásba kezdett

Komoly életmódváltásba kezdett Gáspár Zsolti, aminek meg is lett az eredménye. A műsorvezető ráadásul minden segítség nélkül vágott bele a diétába két és fél hónappal ezelőtt. 

Megdöbbentő orvosi diagnózis után döntött a fogyás mellett Kasza Tibi

A Szerencsekerék műsorvezetője, Kasza Tibi elképesztő átalakuláson ment keresztül az elmúlt hónapokban. Elárulta, hogy többek között egészségügyi ok miatt döntött az életmódváltás mellett. 

Szívdöglesztő pasi lett Schobert Norbi és Rubint Réka legidősebb fiából - Fotó

Schobert Norbika, Schobert Norbi és Rubint Réka legidősebb fia duci kisfiúként él az emlékezetünkben. Sokat csúfolták is emiatt, de ennek vége, Norbika hatalmasat változott az elmúlt 3 évben.

Tehénnek csúfolták Fásy Zsüliettet, aki most vékonyabb, mint valaha - Fotó

Fásy Zsülikét sem kímélték az iskolában, és sok bántást kapott külseje miatt.

Falatnyi bikiniben mutatta Tolvai Reni, mennyit fogyott: bomba formában van

Közel 20 kilótól szabadult meg Tolvai Reni. Az énekesnő bomba formában van, és ezt büszkén meg is mutatja.

Feszesít, fogyaszt, és még a striákkal is felveszi a harcot - Ez segíthet az alakformálásban

A rádiófrekvenciás alakformáló kezelésekkel nagyon sokat tehetünk bőrünk feszességének, testünk kontúrjainak visszaállításában, amely a bikini szezon előtt elég nagy segítsèg.

Wossala Rozina: "23 órán át nem ettem"

Wossala Rozina hihetetlen átalakuláson ment keresztül az elmúlt hónapokban, és remek formában van. A sztárséf elárulta fogyásának titkát.

Bámulatos fogyás: még szűz volt a 200 kilós srác, fogyott 76 kilót, így változott meg az élete

Omar Thaher csaknem 200 kilót nyomott 19 évesen, szűz volt és komoly önértékelési problémákkal küzdött. Egyik napról a másikra eldöntötte, hogy ez így nem mehet tovább.

Hoppá! 13 kilótól szabadult meg a népszerű tévés: kirobbanó formában van Endrei Judit

A legendás tévés, Endrei Judit teljes életmódváltáson ment keresztül, aminek köszönhetően 13 kilótól sikerült megszabadulnia. A műsorvezető elárulta, hogyan sikerült megszabadulnia a nem kívánt feleslegtől. 

Életmentő műtéten esett át a magyar énekes - Videó

Vastag Tamás nemrég egy életmentő műtéten esett át, ami jókora változást hozott az életébe. Úgy döntött, hogy életmódot vált, aminek hatására 20 kilótól szabadult meg és jobban érzi magát a bőrében, mint valaha. 

Jó hír a diétázóknak: ez a fajta keksz beilleszthető a fogyókúrába

A cukormentes keksz is beilleszthető a diétába, persze nem mindegy, hogy mennyit eszünk belőle!

Judy négy hónap alatt több mint tíz kilótól szabadult meg: most elárulta fogyása titkát

A Groovehouse énekesnője, Judy négy hónap alatt több mint tíz kilótól szabadult meg, most pedig elárulta, mi áll fogyásának hátterében.

Kevesebb csomagolás, fenntarthatóbb élet

A fenntartható, tudatos élet manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend. A már-már divathullámmá duzzadó környezettudatos életformát elsősorban nem azért kell preferálnunk, mert trendinek számít, hanem azért, mert a bolygónk jövője forog kockán.

Diétája miatt kórházba került Kulcsár Edina

A volt szépségkirálynő modellkarrierje során próbált ki egy drasztikus diétát, ami miatt kórházba is került.

Edzés, életmódváltás? Ezeknek a tévhiteknek te is biztosan bedőltél!

Ha egyszer úgy döntesz, hogy elkezdesz egészségesen élni és rendszeresen sportolni, esetleg fogyni is szeretnél, biztosan fogsz kapni jó néhány kéretlen megjegyzést.

Tavasszal nincs is jobb, mint fenekestől felfordítani az életed!

Íme, egy kis motiváció az életmódváltáshoz! Előtte-utána fotók

Az életmódváltás sikerének legfőbb titka az elszántság és az akaraterő. De mi van akkor, ha – egyébként teljesen természetes módon – nehézségek adódnak, lelki gödörbe kerülünk és már éppen ott tartunk, hogy feladnánk? Négy motiváló gondolatot hoztunk olyan emberektől, akik már sikerre vitték életmódváltásukat. Bátorító gondolataik neked is segíteni fognak, ha éppen úgy érzed, elakadtál és jól jönne egy kis segítség.

32 kilót fogyott Rebel Wilson - Fotón a színésznő "új" feneke

Megtette a hatását az életmódváltás Rebel Wilsonnál. A színésznő már 32 kilótól szabadult meg, és egyre szívesebben mutatja meg átalakult testét.

Fogyástörténetével inspirálja az embereket Katie, aki több mint 120 kilót nyomott - Fotó

Hihetetlen előtte-utána fotókat tett közzé a 34 éves Katie, aki megelégelte túlsúlyát, és egy műtétnek köszönhetően több tíz kilótól szabadult meg. 

Nánási Pál vallomása: "Valami új és nagyon jó dolog költözött az életükbe"

Nánási Pál és Ördög Nóra a kisboltos projekt mellett valami egészen új dologba kezdtek.

Ötéves évfordulóját ünnepli Tóth Vera: "Életem legjobb döntése volt"

Tóth Vera a minap ünnepelte ötödik évfordulóját, ugyanis az énekesnő 2016. március 31-én esett át gyomorbypass-műtétjén, ami megváltoztatta az életét.

Elképesztő változás: 100 kilót nyomott, most igazi bombázó lett - Fotó

Világéletében túlsúllyal küzdött, előfordult, hogy 100 kilót is nyomott a fiatal lány. Ám úgy döntött, ennek vége. Most olyan az alakja, hogy a fitneszmodellek is megirigyelnék.

Bevállalta: Kandász Andrea erotikus fotózáson mutatta meg tökéletes testét - Fotók

Kandász Andrea 23 kilótól szabadult meg, és hogy megörökítse új külsejét, egy szexi fotózást is bevállalt.

Itt a hiba! Ezért nem tudsz lefogyni, hiába igyekszel

Tart még az újévi fogadalmad, fogyni próbálsz, de nem jön össze? Eláruljuk, mik lehetnek azok a hibák, amiket ha kiküszöbölsz, jó eséllyel ledobod majd a kilókat.

Tényleg öl, butít és nyomorba dönt? Így hat rád a szerelem!

Rengeteg szállóige, szólás és közmondás utal arra, hogy a szerelmet már eleink is valami igen jelentőségteljes, ránk nagy hatást gyakorló dologként élték meg. Hatásaival mindenki találkozott már, aki valaha átélte ezt az érzést, de mit mond a tudomány ezekről a szubjektív tapasztalatokról?

Az életéért küzd Schobert Norbi 300 kilós pártfogoltja: a fitneszguru már nem tud rajta segíteni

Schobert Norbi nemrég egy 300 kilós férfin szeretett volna segíteni. Bíró Norbert azonban most az életéért küzd.

Palik László: "Én csak gyümölcsöt és zöldséget eszem."

Palik László nagyon jó formában van - elárulta, hogy minden egyes napot edzéssel indít és a táplálkozására is nagyon figyel.

Csak az első pár nap lesz nehéz - Így vágj bele a fogyókúrába!

Aki már diétázott, az tudja, nagyon sok minden az első napokon áll vagy bukik. Ha megvan a megfelelő lendület és elhatározás, akkor is könnyű elcsúszni eleinte, de jó hír, egyre könnyebb lesz. Bár nem egyszerű átállni az új étrendre, és beiktatni a rendszeres sportolást, de idővel akár meg is szeretheted mindezt. Ha nem ész nélkül fogyókúrázol, az egészséges ételektől jobb lesz a közérzeted, ami a mozgással csak fokozódik. No, de addig is, hogyan éljük túl a kezdeteket? 

Jobb ha tudod, itt kezdődik az életmódváltás

Ha egészségesek szeretnénk maradni és az alakunkon is formálnánk, az csakis életmódváltással érhető el. Ennek alapja a sport, ez elengedhetetlen az eredményhez. Egészséges táplálkozás nélkül sem fog menni, fehérjében gazdag ételeket fogyasszunk, és lassan felszívódó szénhidrátokat. Ezenkívül a folyadékbevitel és az elegendő alvás is nagyon sokat számít.

Elképesztő átalakulás! 90 kilótól szabadult meg a 36 éves nő: élő Barbie baba lett belőle - Fotó

Hatalmas átalakuláson ment keresztül a 36 éves Kayla, akinek nem mindennapi története bárki számára hatalmas erőt és inspirációt adhat. 

Ezért nem tudod gatyába rázni a tested - 3 tapasztalati tipp kezdőknek

Újévkor rengetegen megfogadják, hogy életmódváltásba kezdenek, ám sajnos sokan nem tudják végig csinálni a tervezett vállalást - a kérdés az, hogy miért?

Elképesztő formában van! Tolvai Reni 17 kilótól szabadult meg az elmúlt hónapokban - Fotó

Pár hónappal ezelőtt hatalmas életmódváltásba kezdett a vörös szépség, Tolvai Reni. A kitartásának köszönhetően ma már két ruhamérettel lett vékonyabb és az elmúlt hét hónapban több, mint 17 kilótól szabadult meg. 

Tolvai Reni elképesztő formában van: 17 kilót fogyott és elárulta a titkát - Videó

Az énekesnő bomba formában van, Tolvai Reni 17 kilótól szabadult meg 7 hónap alatt! A sztár most elárulta, hogyan csinálta.

Feladta csillogó életét az egykori magyar popsztár: elvonultan él - Videó

Bársony Bálint tíz éven át élt popsztároknak járó kiváltságos életet, mint funky szaxofonos. Egy idő után azonban úgy döntött, gyökeresen megváltoztatja életmódját és ezzel együtt életfilozófiáját. 

Így fogy Pataki Zita, már látszik az eredmény

Megreformálta az étrendjét Pataki Zita, mivel kiderült, hogy érzékeny a hisztaminra. Ám emellett keményen ráállt a sportolásra is, ezeknek pedig már látszik a hatása.

Kiabálás és jajveszékelés: ez történt Tina testkezelésén Emilionak köszönhetően

Tina úgy döntött, mindent bevet azért, hogy életmódváltása látványos legyen, ezért egy speciális testkezelésnek is alávetette magát. Bár szerette volna, ha a masszírozó kezelés kikapcsolódást nyújt számára, ám mivel férje is vele tartott ez nem valósulhatott meg.

15 kilót fogyott a magyar zenész - Elárulta, hogy csinálta

DR BRS, azaz Béres Attila teljes életmódváltásba kezdett, aminek már látszik is az eredménye. 15 kilót sikerült leadnia.

Tari Annamária - Mi kell ahhoz, hogy változtatni tudjak az életemen

„Képtelen vagyok bármin is változtatni. Mintha le lennék ragasztva, nem tudok mozdulni. Nem is hiszem igazán, hogy sikerülne. Ennyi év után? Kizártnak tartom..." (40 éves nő)

Volt felesége is segíti Árpa Attila fogyását

A jóképű színész Árpa Attila egy reggeli műsorban árulta el, hogy nagy szüksége volt az életmódváltásra, így nemrég belevágott. 

Új szokások a karcsúságért: 5 apró trükk életmódváltóknak

Az életmódváltásnak az a lényege, hogy a régi rossz szokásokat le kell cserélni új, egészséges megoldásokra. Az alábbi változtatások egyszerűek, nem igényelnek különösebb erőfeszítést, de segítik a mentális és a fizikális egészség megőrzését, elérését a mindennapokban.

Sirokai Diána, plus size modell elpityeredett attól, amit anyukája tett - Videó

Sirokai Diána, Londonban élő plus size modell gyakran oszt meg a magabiztosággal és az életörömmel kapcsolatos videót, melyben imádnivaló humoráról is tanúbizonyságot tesz, mégis lehetnek rossz napjai, amikor bizony anyukájához fordul.

Hatalmas átalakulások - így lesznek rút kiskacsákból csodálatos hattyúk - Galéria

Személyre szabott étkezéssel könnyebb az életmódváltás! - Videó

Ahhoz, hogy az életmódváltás sikeres lehessen, első lépésként beszélj egy szakemberrel, aki segít személyre szabott táplálkozásmódot kialakítani. Az életmódváltás esetén mindig oda kell figyelned a fokozatosságra, miközbe hosszú távú célokat is kitűzöl.