életmódváltás
címke rssAz első bizonyíték arra, hogy a stressz csökkentése javítja a géneket
Néhány éve kiderült, hogy a tartós stressz hatására a sejtek gyorsabban öregednek. A folyamat azonban gátolható: nemrég először sikerült bizonyítani, hogy az életmódváltás jótékony hatása a sejtek, a gének szintjén is tetten érhető. A módszer már Magyarországon is elérhető, igaz, egyelőre keveseknek.
- legfrissebb
- legrégebbi
Az életmódváltás meglepően hatékonyan védi a szívet
Egy már itthon is elérhető, tudományosan igazolt életmódprogrammal jelentősen javítható a szívbetegek állapota. Emellett kedvezően alakul a koleszterinszintjük, a vérnyomásuk, jobb lesz a testtömeg-indexük és a derék-körfogatuk - azaz csökkennek a betegség kockázati tényezői.
Virtuális hasonmásaink segíthetnek a pénzügyi döntések meghozásában
A virtuális valóság és bennük az embereket megszemélyesítő avatárok a szórakoztatáson kívül másra is alkalmasak lehetnek. Egészségesebb életre nevelhetnek bennünket, vagy segíthetnek a helyes pénzügyi döntések meghozatalában. De mivel virtuális másainkhoz erősen kötődünk, veszélyt is jelenthetnek számunkra: rajtuk keresztül még fogékonyabbá válhatunk a reklámipar fogásaira.
Túlélőtábor civileknek
A mai rohanó világban sok ember élete végéig nem találja meg önmagát. Legalábbis az igazi ösztönös önmagát. A fiatal sziklamászó, Leo Houlding kezelésbe vesz öt olyan bátor fiatalt, akik nem a legjobb életstílust űzik, és változásra van szükségük. Egy olyan túlélő túra ez, amely során ennek a maréknyi rosszéletűnek szembe kell néznie a saját legnagyobb félelmeivel. A Beduin törzsekre jellemző felnőtté avatási szertartások szenvedéseit kell átvészelniük. Mindezt tűzön-vízen keresztül!
- címkék:
- kalandtúra
- túlélés
- életmódváltás
- Címkefelhő »
Szorít az új farmer? Iktass be egy S. O. S.-napot!
Ha megfelelően párosítod a könnyű és egészséges ételeket, rendszeresen sportolsz, és eleget alszol, jó eséllyel harcolhatsz a kellemetlen zsírpárnák ellen. De mit tehetsz akkor, ha csupán pár kiló a felesleged?
Nehézség az ágyban: így lesz a súlyfelesleg a szexuális élet gátja
A túlsúly nem feltétlenül okoz problémát a szexuális életben, legalábbis egy darabig biztosan nem. Ugyanakkor a kövér testalkat enyhébb vérnyomás-rendellenességekkel kiegészülve olyan mértékben igénybeveszi az érrendszert, hogy ennek következtében a szexuális nehézségek is előbb-utóbb felbukkannak.
Nem bírta a szíve a hatalmas túlsúlyát - Pétert csak a műtét menthette meg
H. Péternél olyan súlyos szívpanaszokat diagnosztizáltak az orvosok, melyek miatt kezelés nélkül pár hetet jósoltak neki. Azt, hogy most a műtétjéről mesél, a gondos orvosi kezelésnek és a bypassműtétnek köszönheti.
Fogyni szórakozva is lehet! Jen hulahoppkarika segítségével fogyott 65 kilót
A fogyás illetve az életmódváltás a legtöbb ember életében rengeteg lemondással és kemény munkával jár, de a 31 éves, kórosan elhízott Jen Moore számára a fogyás csupa móka és szórakozás volt, hála a hulahoppkarikának.
Sikertörténet: "Kövéren nem kellek senkinek!" - 30 kilót fogyott Éva
Éva életét kamaszkorától fogva végigkísérte a kövérség, és szülés után egy próbafülkében egy olyan sokkoló élmény érte, ami megváltoztatta az életét. A fiatal anyuka a kislánya születése után a második legnagyobb dolognak tartja, hogy képes volt 30 kilótól megszabadulni.
Sikertörténet: "Ha lett volna 3 kívánságom, az lett volna az első, hogy fogyjak le!"
Rengeteg gúnynév, megalázó beszólások és lealacsonyító megjegyzések. Rolandnak nap mint nap ezekkel kellett megküzdenie. Érzékeny ember lévén gyakran kényszerült feladni a harcot, esténként lelkileg összetörve roskadt magába. Úgy érezte, állandó célpontja környezete bántó és sértő megjegyzéseinek, az önbizalomhiánnyal küzdő fiút pedig még a tanárai sem kímélték.