A futás vagy a séta az egészségesebb?

A szakemberek szerint egy hosszú, tempós séta legalább annyira hasznos a szívbetegségek ellen, mint a futás, mivel nem a mozgás intenzitása a lényeg, hanem az, hogy közben mennyi energiát használunk fel.

Kétlaki magyarok a nagyvilágban

Egyik lábbal itt, a másikkal egy másik országban. Minimum két SIM-kártya, de nem egyszer két ruhatár, netán két autó. A netnomád életmódnak köszönhetően ma már nem kell okvetlen ugyanabban az országban töltenie az embernek az ideje nagy részét, ahol dolgozik. A motivációk a kétlakiságra eltérőek: van, aki a tél elől menekül, másnál egyszerűen csak a szerelem alakította ki ezt az életformát. Egy biztos: az átmeneti távollét során az utazás rutinná válik, az ember pedig szervezetebb lesz. Az országok közti ingázó életmód előnyeiről, hátrányairól valamint jellemfejlesztő hatásáról beszélt három olyan ember, aki nem akar véglegesen lemoondani ...

Rossz szokások jótékony hatásokkal

Kiskorától kezdve arra neveltek mindenkit a szülei, hogy ne rágja a körmét, ne böfögjön, ne köpködjön, vagy éppen ne egyen az ágyban. Azonban meglepő módon ezeknek a rossz szokásoknak is lehetnek az egészségre kedvező hatásai.

Neked is bomba tested lehet - Íme Dukai Regina sportja

Nyakunkon a bikiniszezon, és erre a sztárok is nagyon készülnek.

Koszosabbak a WC vizénél a gyorséttermi jégkockák

Egy 12 éves diák által készített tanulmányból azt a meglepő információt kaphatjuk, miszerint a gyorséttermi italokban levő jégkockák több koszt tartalmaznak, mint a WC-tartályból lefolyó víz.

Látványosan átalakult a Jóban Rosszban színésznője

A Jóban Rosszban című sorozat színésznője hetek óta keményen edz és diétázik, hogy nyárra bomba formába hozza magát. Juhász Adrienn régóta szeretett volna megszabadulni felesleges kilóitól, de eddig nem tudta, hogyan lehet ezt a leghatékonyabban elérni.

Ártalmas lehet a 16 óra utáni koplalás

Bőven elég volt, hogy eddig 18 óra után nem ehettünk, már csak azt kéne, hogy 16 órára módosítsák ezt a fontos, lélektani időpontot. Balogh Rita fitneszedző és életmód-tanácsadó, a Life.hu szakértője eloszlatta Heni kételyeit, és igyekszik mindenkit rábeszélni arra, hogy az éheztetés helyett inkább többször, de kevesebbet egyen.

Ájurvéda: gyógyulás gyógyszerek nélkül

Manapság minden fájdalomra és tünetegyüttesre gyógyszereket veszünk be, vagy orvoshoz fordulunk. Az ájurvéda egy olyan tudomány, amely arra ösztönöz, hogy megismerjük szervezetünk energiaáramlásait, és a számunkra legmegfelelőbb természetes gyógymódokkal hozzuk egyensúlyba a testünket.

Egy gyógyító szuperzöldség: a cékla

Ez a méltatlanul elfeledett zöldség nemcsak a rák megelőzésében segíthet, hanem a magas vérnyomásra, illetve az állóképességre is kedvezően hat. A Life.hu utánajárt, miért kellene beiktatni az étrendünkbe ezt a finomságot.

Szabó Zsófi nem lehet túl sovány

Szabó Zsófi az utóbbi időben a diétának, a testmozgásnak és az egészséges életmódnak rendelte alá az életét. Túl sokat viszont nem fogyhat, mert szigorú előírásoknak kell megfelelnie.

Férjével együtt 17 kilót fogyott a magyar sztár

Zoltán Erika elhatározta, hogy ötvenen túl radikálisan megváltoztatja az életét, ami sikerült is neki: újjászületett.

5 egészséges, kilófaló téli zöldség

Bár a hideg hónapokban pihen a természet, nem kell megvárnod az első napsugarakat, hogy elkezdhesd a diétádat. A Life.hu összegyűjtötte azokat a finom zöldségeket, melyek hatékony segítőtársaid lehetnek a téli fogyókúrád során.

Új csodaszer? Málnabomba a tökéletes alakért

A málna mennyei aromájáért természetes összetevője, a málnaketon a felelős. Néhány tanulmány szerint ez az anyag elképesztő zsírégető képességgel bír. Irányított kontroll alatt ugyanis tökéletes zsírbontóként működik.

7 egészséges étel, melyet 2013-ban enned kell

Léteznek bizonyos "csodaélelmiszerek", melyek bőségesen ellátják a szervezeted a megfelelő tápanyagokkal, miközben a kalóriák miatt sem kell aggódnod. Ezek közül bizonyára akad néhány, amelyek minden nap az asztalodra kerülnek. De mi a helyzet azokkal az ásványi anyagokban, vitaminokban és betegségmegelőző fitokemikáliákban gazdag táplálékokkal, melyeket eddig nem fogyasztottál? A Life.hu összegyűjtötte azokat az egészségvédő hatással rendelkező élelmiszereket, melyeket könnyedén beépíthetsz az étrendedbe.

Az év életmódmagazinja lett a Life.hu

A Life.hu-t választották a FitBalance Award Díjátadó Gálán az év életmódmagazinjának. A díjat sztárszerző-riporterünk, Katz Dávid vett át. Nagyon büszkék vagyunk!

Nagy Sándor: "Nem akartam csak túllenni az életen"

Nagy Sándor énekes, színész mesélt arról, milyen tanulságokkal tért haza az El Camino zarándokútról.

Risza-szoknyában nem lehet gyereket szülni

Anna több mint tizenöt éve dolgozik, él prostituáltként. Mert prostinak lenni nem egy szakma, az egy határon túl maga az élet. Minden mozdulat, tett és döntés a prostituált létezéséből fakad. Ez döntötte el Anna négy gyermekének sorsát is, akik soha nem születhettek meg.

Fogyassz le!

Néhány átlagosnak mondható, új-zélandi fiatallal ismerkedhetünk meg, akiket egy dolog köt össze: a túlsúly. Két komoly életmód szakember veszi őket kezelésbe és a cél az az, hogy egy két hónapos kúra után végleg egészségesebben tudjanak élni. Sok szenvedésen, koplaláson, kemény fizikai megpróbáltatáson kell keresztül menniük, de hosszútávon megéri, hiszen a tét az életük.

Ez zsír! magazin 8. adás: Hogyan olvadnak le a kilók, hogy közben még falhatunk is?

Hiába a táncedzések, Keleti Andi sem tudja mindig tartani az ideális súlyát. Terhességei alkalmával majdnem elérte a 100 kilót, ezután neki is kemény fogyókúrába kellett kezdenie. De milyen zöldségek és gyümölcsök azok, amelyek karcsúsítanak? Az Ez zsír! magazin vendége volt Keleti Andrea és Kovács Debóra diplomás mozgásművész és szakedző.

Ez zsír! magazin 7. adás: Két férfit simán leeszik, mégis bomba alakja van Tomán Szabinának

Szupermodell, családanya, Árpa Attila felesége: Tomán Szabina megtestesíti a 21. század nőideálját. Zséda szerint a szépség titka a boldogság - de mi a kifutók királynőjének karcsúságának titka? Szabina volt már 25 kilóval is nehezebb - hogyan szabadult meg a felesleges kilóktól?

Ahol pár száz forintért megveheti mások kincseit

Bárki megrendezheti a kertjében vagy a garázsában, nem kell bejelenteni, és ha szerény forgalmat bonyolít, adózni sem kell utána. Lassan mozgalommá fejlődik a garázsvásárok rendezése, amelyek során főleg baráti társaságok állnak össze, hogy eladják még használható tárgyaikat, vásárlóik pedig pár száz forintért lelhetnek kincsekre. Merthogy mindenkinek van otthon egy zacskónyi lomja. Van, aki szerint a középosztály mozdult meg, és ez is egy válasz a válságra. Mi a garázsvásár és a bolhapiac között a különbség? 

Tóth Vera: "Van, akiket csúnyán lemorzsoltam magamról"

A Megasztár egykori nyertesét nem érdekli, hogy már évek óta elkerüli a szerelem. Tóth Vera úgy érzi, hogy jó úton halad az élete, de most más dolgok fontosak, és nem a pasik.

Mi történt Szabó Zsófi testével?

Rá sem lehet ismerni Szabó Zsófira! A színésznő rengeteget fogyott és jobb formában van, mint valaha. Azt mondják, jót tett neki a szakítás Berki Krisztiánnal.

Új életmód, új külső - Tölts egy napot Vecával, és szépüljetek együtt!

Most, hogy új, egészségesebb életmódra váltottál az Ez zsír! programmal, ideje, hogy külsőleg is megújulj! Ráadásul ezt most különleges társaságban teheted, hiszen Veca is veled tart. Egy igazi csajos napnak nézel elébe!

Ez zsír!

Az Ez zsír! nem egy egyszerű fogyókúrás program, hanem egy életmód. Tartson velünk és higyje el, jobban fogja érezni magát a bőrében! 

Csatlakozz az Ez zsír!-hoz, és wellness hétvégét nyerhetsz!

Erről nem tudtatok, de mi már titokban ki is sorsoltunk 10 zsír-pólót az első 1000 regisztráló között. Az első 10 000 pedig még több nyereményre számíthat, köztük egy wellness hétvégére!

Buday Péter és Janicsák Veca az Ez zsír! programban - Szily Nóra interjúja

A Life.hu úgy döntött, hogy az Ez zsír! egészséges életmód, fogyókúrás- és mozgás programmal lefogyasztja az egész országot. De hogy kerül ebbe Janicsák Veca énekesnő és Buday Péter sztárséf? Kiderül az interjúból, amit teljes terjedelemben hétfőn olvashatsz el itt a Life.hu-n.

Ez zsír! már a tévében is!

Ez Zsír! címmel új, saját gyártású fogyókúra és életmódműsor indul a LifeNetwork TV-ben!

Amikor már a zoknifelvétel is gondot jelent - Buday szerint ez is intő jel arra, hogy fogyni kell

Buday Péter sztárszakács nem a karcsúságáról híres, azonban ő sem volt mindig ilyen kerekded. Az elmúlt pár évben már jó néhány kilótól sikerült megszabadulnia, de nincs megállj! Az Ez zsír! program keretein belül saját főztjével és mozgással szeretne leadni még 20 kilót. Jelszava: ha eszünk, együnk finomat!

Szállj meg ingyen az ország első hegyvidéki életmód szállodájában

Végre itt a tavasz, s ilyenkor nincs is jobb, mint kirándulni egyet az ébredező természetben, kristálytiszta levegőn! Ha tényleg karnyújtásnyira szeretnél pihenni az erdőtől és a Mátrai hegyektől, akkor keresve sem találhatsz jobb helyet, mint az ország első hegyvidéki életmód szállodáját, a LIFESTYLE HOTEL**** MÁTRÁT.

Ülőmunka: még a vékony testalkatúak is elhíznak

Hiába számít valaki vékony testalkatúnak, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy egész életét nádszálkarcsún élheti majd le. Számos tényező hat arra, milyen módon változik a testsúlyunk életünk alatt. Dr. Vernes Réka háziorvos arról beszélt a Videoklinika.hu adásában, hogy miért vezet nagyon sok esetben hízáshoz az ülőmunka.

Erdélyi Mónika: A veszekedések nem hiányoznak

Tíz éven át minden hétköznap délután képernyőn volt, de utóbbi időben eltűnt a médiából. Mivel az elmúlt évben alig nyilatkozott, csak találgatások és pletykák terjengtek róla. Erdélyi Mónika visszatér a tévézéshez: az [origo]-nak mesélt terveiről.

Vámpírok pedig vannak!

Gondoltad volna, hogy van olyan fogorvos, aki azzal keresi a kenyerét, hogy éles szemfogakat varázsol a vámpírrá válni kívánó halandóknak? És hogy vannak emberek, akik kampókkal szúrják át a bőrüket, hogy így lóghassanak a plafonról? Vagy hogy Texas-ban él egy vérszomjas pár, akik igazi vámpíroknak tartják magukat? A gyanútlan gyenge gyomrúak óvakodjanak, mert felforgató élményekben lesz része mindenkinek, aki velünk tart felfedezni napjaink vámpír szcénáját.

Miért kérnek egyesek nehezebben bocsánatot?

Egy vita vagy veszekedés után a kibéküléshez vezető út egyik fontos állomása a bocsánatkérés, ám míg egyesek könnyen, mások rendkívül nehezen szánják erre rá magukat. Egy nemrég megjelent kutatás arról számolt be, hogy bizonyos személyiségjegyek nagy biztonsággal elárulják valakiről, hogy képes-e elnézést kérni, vagy sem.

Mi van az egészséges Mikulás csomagban?

A mértéktelen csokoládé- és cukorfogyasztástól a gyerekek túlpöröghetnek és székrekedést kaphatnak, ezért érdemes legalább a Mikulás-csomag egy részét az édességeknél tápanyagban gazdagabb élelmiszerekkel kiváltani.

Segít az áfonyalé a húgyúti fertőzések ellen

Kisebb eséllyel tér vissza a húgyúti fertőzés, ha valaki naponta iszik vörös áfonyalevet - állapították meg ilyen fertőzés miatt kórházban kezelt gyerekek egészségének nyomon követése alapján finn kutatók.

Nem találsz pasit? Az alkatfunkciós elemzéssel kiderítheted, miért!

Fogalmad sincs róla, miért csődölnek be sorra a párkapcsolataid, és miért esel bele folyton ugyanabba a csapdába? Az alkatfunkciós elemzéssel máris megtudhatod a választ!

Mit üzennek a rémálmok?

A rémálmok nem csak az éjszakai pihenést teszik tönkre. A negatív élményekkel teli, zavart alvás következményeként jelentkezhet nappali nyugtalanság, depresszió is. Mindez azonban elkerülhető, ugyanis a rémálmok ellen is létezik gyógymód.

Ökotippek modern nőknek - Legyen divat a környezetvédelem!

Ha te is környezettudatosan éled a napjaidat, akkor bizonyára lekapcsolod a villanyt, ha nem vagy a szobában, és hazai termékeket, idénygyümölcsöket vásárolsz. Ha ennél is többet szeretnél tenni a környezeted megóvásáért, adunk néhány tippet!

"A válság kreatívvá tesz" - blog és életmódváltás harminc fölött

Mi köti össze a lakásfelújítót, az ékszerkészítőt és a sörlobbistát? Az, hogy blogjukkal harmincas éveikben életmódot váltottak, otthagyták addigi, biztonságot jelentő munkájukat, és a megélhetésnek egy elsőre kockázatosabb, de számukra szórakoztatóbb módját választották. Az egyikük nem szerette a munkáját, a másiknak épp a pénz hiánya adta a kezdőlökést, a harmadik elképzelte magát kilencvenhat évesen, és megijedt.  

Mellbedobásos győzelmeink

A 7 főbűn

Bujaság, kapzsiság, irigység, gőg, lustaság, falánkság, düh. Ez a hét fő bűn. Hét olyan tulajdonság, ami nem jó ha egy emberben túlzott mértékben megvan. Vannak azonban olyanok, akik sportot űznek "bűnösségükből". A már mániákusan hiú plasztikai sebészet őrültektől az illegális emberi szervkereskedőkön át, a pornó világában dolgozókig - csupa "beteg" embert ismerhetünk meg. Vajon mi készteti őket az ilyen életvitelre? Megalomániás szörnyetegekről, vagy pitiáner lúzerekről van szó? Vajon őrültek, vagy csak büszkék rá, hogy büntetlenül járnak a tilosban?

Fifikás nők klubja

Egy szerkesztőség izgalmas életébe nyerhettek bepillantást új sorozatunkba. Persze, nem csak a munkáról lesz szó, hanem pasikról is, sőt ha nem csak jó nő akarsz lenni, hanem fifikás is, akkor figyelj a felbukkanó tippekre is!

Fogadban a sorsod!

Befolyásolhatja a fogaid állapota a sorsodat? Igen! Nyisd ki a szád és a Life.hu elárulja, miért nem működik jól az életed!

15 perc, ami megváltoztatja az életed! - 30 napos életmódprogram időhiányban szenvedőknek

Mindössze napi 15 perc, és örökre elfelejtheted a nagytakarítást, a pókhálókat, a kupacokat a lakás különböző pontjain. Spórolhatsz - pénzt és időt egyszerre -, ráadásul jobban is érzed magad. A FlyLady programba bármikor becsatlakozhatsz, teljesen ingyen. Íme!

Mondd meg, hány centi vagy, eláruljuk, meddig fogsz élni!

Egy új kutatás kimutatta, hogy az életmód közvetlenül befolyásolja a testmagasságot és az élethosszt is. A kutatás anyaga április 7-én jelent meg a Változó test című könyvben. Az elmúlt 30 év adatai azt erősítik meg, hogy a testmagasság összefügg az élet hosszával.

Így méregtelenítsd a lelked!

Míg az éltető első tavaszi napsugarak a szabadba csábítanak, addig a téli hónapok alatt lassan kimerült tartalékaink hatására egyre inkább úgy érezzük, úrrá lesz rajtunk a tavaszi fáradtság. Ilyenkor egyre többen kezdenek tisztítókúrába, méregtelenítésbe, böjtölésbe, ami nem csak a testnek tesz jót.

Csodabogarak

Tudjuk jól, hogy nincsen két egyforma ember, de vannak, akik azért tényleg kilógnak a sorból. Te is megjegyzed, ha a péknél összefutsz egy olyan lánnyal, akinek az egész testét testékszerek borítják? De valószínűleg hasonló érzéseket válthat ki belőled, ha meglátsz egy kizárólag törpékből álló hiphopcsapatot, vagy ha kiderül, hogy a szomszédodnak hét felesége van. Ilyen és hasonló eseteket gyűjtöttünk össze. Tarts velünk!

Most bebizonyítjuk, hogy nem a méret a lényeg! Videó

"A kis emberek is merjenek nagyot álmodni!" -  ezt üzeni a világnak Romeo, az indiai "kisember". Apró termete ellenére nagyokat megszégyenítő módon bánik a súlyokkal a konditeremben, és bárkit megszégyenítő lelkesedéssel veti bele magát az életbe.

Tóth Tímea - táplálkozási szakértő

Tímea hisz abban, hogy nincs egészségtelen étel, csak egészségtelen étrend.  

Magas koleszterinszint: adjunk három hónapot a diétának a gyógyszer előtt!

Magas koleszterinszint esetén lehet rögtön gyógyszert szedni, ám ne várjuk, hogy egy pirulával ellensúlyozhatjuk a túlzott zsír- és cukorfogyasztást, a finomított lisztben gazdag, ám rostban szegény étkezést, az ülő életmódot, a stresszt vagy az alváshiányt. Érdemesebb a koleszterinszint csökkentését az étrend átalakításával kezdeni.

Saját zsírod menthet meg az öregedéstől

Új lehetőség adódik fiatalságunk megőrzésére. Ha saját testzsírunk egy részét lefagyasztatjuk, harminc év múlva szépészeti célból felhasználhatjuk.

Korsós Aliz - életmód-tanácsadó

Aliz életmód-tanácsadóként a természetgyógyászat alapelveire támaszkodva segít a táplálkozás megreformálásában és az egészséges életmód személyre szabott megválasztásában.

Stresszkezeléssel felére csökkenthető az infarktus veszélye

A dohányzás, a cukorbaj, a magas vérnyomás, valamint a koleszterinszint és a mozgáshiány mellett a stressz is a szívinfarktus egyik fő kiváltó oka lehet. Svéd kutatók szerint azonban antistressztréning révén jelentősen, 41 százalékkal csökkenhet egy újbóli szívroham veszélye.

Így lehetsz te is Carrie Bradshaw!

Hogyan telik egy fővárosi harmincas úrihölgy egy napja? Természetesen a szépségápolás és a diéta áll a legfőbb helyen. És talán meglepő, de a független harmincasok a második legkedveltebb idődöltése a sportlövészet. S hogy mi még? A videóból kiderül.

Az első bizonyíték arra, hogy a stressz csökkentése javítja a géneket

Néhány éve kiderült, hogy a tartós stressz hatására a sejtek gyorsabban öregednek. A folyamat azonban gátolható: nemrég először sikerült bizonyítani, hogy az életmódváltás jótékony hatása a sejtek, a gének szintjén is tetten érhető. A módszer már Magyarországon is elérhető, igaz, egyelőre keveseknek.

Tizenkét lépés az egészséges terhességhez vezető úton

A terhesség ideje alatt különösen fontos, hogy minden kismama odafigyeljen testi-lelki jólétére. Az alábbi tanácsok hozzásegítik Önt ahhoz, hogy terhessége problémamentes legyen, Ön pedig felkészülten és kiegyensúlyozottan vágjon bele a gyermeknevelés nagy kihívásába.  

Tátongó lyukakat tömne be a hamburgeradó

Káros élelmiszerekre és élvezeti cikkekre kivetett adó bevezetését vetette fel a kormány egy vitairatban. A járulék befizetésén komolyan gondolkodik a kormány, az [origo] információi szerint az egészségügyért felelős államtitkár és a gazdasági minisztérium is egyeztetett már a tervről. Egy kórházakat tömörítő szövetség az extrém sportot űzőket és a gyorshajtókat is büntetné, mivel sérüléseik ellátása sokba kerül.

Kényeztető Spa & Wellness programsorozat Béres Alexandrával

Idén is számos programmal, újdonsággal készülnek Spa & Wellness kiállítás szervezői 2010. november 12-14-e között a felfrissülni vágyók számára. Minden évben közel harmincezer embert vonz az a rendezvénysorozat, amely az aktív kényeztetést hirdeti. A Spa & Wellness kiállítás mellett idén is helyet kap a Hó-Show, valamint egy új kiállítás, a TerepZóna Offroad- és Szabadidő-autó kiállítás szemet gyönyörködtető autócsodáival.

Járkálva tanácskoztak az ülő életmódról

Üresen maradtak a székek az ülő életmód veszélyeiről tartott amerikai konferencián, a tanácskozáson részt vevő kutatókat állásra vagy járkálásra buzdították az előadások alatt.

Már nálunk is hódítanak a várandós mézeshetek

Ma már szerencsére kezd elavulni az a gyakorlat, hogy bizonyos életszakaszokban, például áldott állapotban, vagy újszülött gyermekkel nem mozdulnak ki otthonról a párok. Hiszen mind testileg, mind lelkileg komoly támogatást nyújthat az egyhetes kikapcsolódás a szülés előtt vagy éppen közvetlenül utána. Ráadásul nem csupán a mamáknak, de a kispapáknak is. Sőt, meglepő módon, a szakértők szerint a babaváró vagy babás vakációra az apáknak sokszor még inkább igényük van. Tőlünk nyugatabbra, és lassan, de biztosan, már nálunk is egyre több üdülőhely veszi figyelembe azokat a speciális szükségeket, amelyek teljesebbé tehetik e különleges ...

Intelligens ruhák gondoskodhatnak a jó hangulatunkról

Az új okos ruhák hamarosan segíthetik viselőiket, hogy hatékonyabban birkózzanak meg a modern élettel együtt járó stresszel.

Hogyan változtass életmódodon 30 nap alatt?

Újévkor vagy a tavasz kezdetén tömegek határozzák el az életmódváltást, az elhatározás azonban sokszor hamar a feledés homályába vész. Változtatni azonban soha nem késő: 11 egyszerű lépésben 30 nap alatt áttérhetünk az egészséges életmódra.

Hat lépés a hosszú, egészséges életért

Amikor kötelességeink vannak munkahelyünkön, otthon és szabadidőnkben is, gyakran nehéz időt találni a testmozgásra és a helyes táplálkozásra. Ne keressünk kifogásokat - a rossz táplálkozás és a mozgáshiány nagyobb bajt okozhat, mint egy betegség. Minél idősebbek leszünk, annál fontosabbá válik az egészséges életmód, amelyet sohasem késő elkezdeni.

Az egészséges időskort fiatalon alapozzuk meg

A betegségre való hajlamot a kor múlásának és a géneknek is betudhatjuk, viszont életmódunkkal minimálisra csökkenthetjük az esetleges rizikófaktorokat, és boldogabban, kiegyensúlyozottabban élhetünk időskorunkban.

A visszatérő alvászavar súlyos betegségre utalhat

Hirtelen jelentkező vagy rendszeresen visszatérő alvászavarunkat hajlamosak vagyunk betudni az időjárás alakulásának vagy aktuális lelki állapotunknak. Nem árt azonban figyelni alvási szokásaink változására, mert szervi és lelki rendellenességeinket is előre jelezheti.

Szüleinktől tanuljuk a helytelen életmódot

Nem létezik biztos módszer a fogyásra és a helyes életmódra. Az ember táplálkozására gyermekkorban leginkább a szülei, felnőttkorban pedig a barátai vannak hatással. Ezért is gondolják szakértők, hogy életünk során nagyon nehezen vagy egyáltalán nem változunk ezen a téren.

A diabétesz szövődményei megfelelő életmóddal megelőzhetőek

A cukorbetegséggel való együttélés, az életmódot érintő szabályok pontos betartása kétségtelenül sok odafigyelést igényel. Azonban a rendszeres és tudatos élet segít abban, hogy a diabétesz súlyos, esetenként akár életveszélyes szövődményeit elkerüljük. Ehhez nyújt útmutatást az alábbi gyakorlati összefoglaló.

Tippek rákmegelőző életmódhoz

Megfelelő életmóddal csökkenthető a rák kialakulásának kockázatának. Dr. David Servan-Schreiber A rák ellen - Egy új életmód című könyve konkrét ajánlatokat tartalmaz. A Tudatos Vásárló cikke a könyvről, a szerző rákmegelőző életmóddal kapcsolatos javaslataival.

Ideális napirenddel biztosíthatjuk jó közérzetünket

Mindennek megvan a maga ideje - a reggelitől a vitamintabletták beszedésén át a fogantatást eredményező szexig. Az alábbi napirend segítségével jelentős lépéseket tehetünk közérzetünk és egészségünk hosszútávú javítása érdekében.

Kihűlhetünk akár hétvégi séta közben is

Kevesen gondolnak rá, mikor kirándulni indulnak a hóval borított természetben, vagy éppen sílécüket csatolják fel a hegyoldalon, hogy milyen veszélyei lehetnek a kihűlésnek. Pedig akár a következő napok különösen hideg időjárása is komoly hatással lehet szervezetünkre. Érdemes rákészülni a hideg időre, így elkerülhetjük a kellemetlen, vagy egyenesen veszélyes helyzeteket.

Kilenc érdekes tény, hogy legyen kedved edzeni

Valóban szükséges, hogy kifulladásig mozogjunk? Tényleg minden nap fél órát kellene edzenünk? A súlyemelést valóban nem hagyhatjuk ki? Néhány dilemma, amivel a rendszeresen mozgók és sportolni vágyók szembesülnek. Íme kilenc tény, amely segít eligazodni a testedzés világában. Legtöbben nem mozgunk eleget. Mindössze a felnőttek egyharmada végez megfelelő mennyiségű testmozgást a brit társadalombiztosító 2009-es felmérése szerint. Van, aki ezt a sportolással kapcsolatos információk vagy az idő hiányára fogja, de a legtöbb ember egyszerűen csak lusta.

A soványabb dolgozók jobban járnak

A Whole Food Market soványabb alkalmazottai jobban járnak, mint a kövérek; az amerikai üzletlánc új, egészséges életmódot támogató programjában vásárlási kedvezményekkel jutalmazzák a fittebb dolgozókat.

Elhízás, avagy egy halálos népbetegség

Óránként hét ember hal meg Magyarországon elhízás, vagy annak következtében kialakult betegségben. Hazánkban az emberek 60 százaléka túlsúlyos, szakértők úgy becsülik, a hazai halálesetek felében játszanak szerepet a felesleges kilók. Részben ez az oka, hogy a magyarok egészségi állapota az egyik legrosszabb egész Európában. Mi az oka ennek, és hogyan védekezhetünk ellene?

Lebegéssel oldják a stresszt a brókerek

Teljes csend és vaksötét. A külvilág ingereitől elzárt ember érzékelése lassanként megváltozik, a test határai eltűnnek, de legalábbis különös játékot kezdenek játszani a képzelettel. Miközben kint a világ tovább rohan, a lebegés állapotában meglepően rövid idő alatt frissül fel test és lélek. A lebegésterápia azonban  nem misztikus rituálé, vagy homályos áltudományos maszlag, hanem több mint fél évszázada kifejlesztett módszer, amelyet napjainkban sztáratléták és túlhajszolt üzletemberek egyaránt alkalmaznak relaxációra, stresszkezelésre, de akár nagy versenyek, vagy éppen fontos tárgyalások előtti felkészülésre.

Csak a városban számít, hogy nézünk ki

Vajon a megnyerő külső valóban előnyt jelent az életben, és ha igen miként? A Georgia és Kansas Egyetem kutatói szerint a válasz az első kérdésre, mindenképp igen, a vonzó embereknek ugyanis több szociális kapcsolatuk van, így kiegyensúlyozottabbak, és több lehetőségük van az életben, mint kevésbé megnyerő társaiknak. A Personal Relationships című szaklapban megjelent kutatás azonban arra is rámutat, hogy a külső jegyek fontossága egyáltalán nem univerzális jelenség, és nagyban függ attól, hol élünk.

A szülők halogatják a felviágosítást, a kamaszok nem halogatják a szexet

Egy amerikai felmérésből kiderült, hogy a serdülők több, mint 40 százaléka már túl van az első szexuális élményen, mire szüleik felvilágosítják őket a biztonságos szexről, a védekezésről vagy a nemi úton terjedő betegségekről - olvashatjuk a Time internetes portál cikkében.

A túlsúly ellenszerét kutatják Szegeden

A Szegedi Tudományegyetem szakemberei nemzetközi partnereikkel együttműködve kétéves programba kezdtek, melynek során több tízezer adatot dolgoznak fel annak érdekében, hogy megfelelő receptet adjanak a fittség megőrzésére, az elhízás elkerülésére.  

Kutatók keresik a férfit, aki még nem látott pornófilmet

Montreáli kutatók munkája hiúsult meg amiatt, hogy nem találtak megfelelő teszt személyeket a vizsgálataikhoz. A felmérés azt tisztázta vona, hogyan hatnak a pornófilmek a férfiak és nők szexulitására. Az összehasonlításhoz természetesen szükség lett volna olyan alanyokra is, akik még nem találkoztak kizárólag felnőtteknek szóló, két X-es filmekkel. Simon Louis Lajeunesse, a Montreáli Állami Egyetem professzora elmondta, a cél az lett volna, hogy kiderítsék, hogyan változtatja meg a szexuális szokásokat a pronográfia. "Sajnos nem találtunk olyan 20 évnél idősebb férfit, akit a pornográfiától nem érintett kontrollcsoportba sorolhattuunk ...

Nehéz megúszni életmódváltás nélkül a szén-dioxid-csökkentést

Fapados repülő helyett szupergyors vonattal járunk, és egyre többször hagyjuk otthon a benzines, dízeles autót. Az alacsony szén-dioxid-kibocsátású Európáért muszáj némileg változtatniuk az életmódjukon a földrész lakóinak, vonta le a következtetést a Stockholmi Környezetvédelmi Intézet.

Aktiválja a soványság génjét az ADF fogyókúra

Az étrend, mely Időszakos Koplalás néven is ismert, nem csak a kilókra van hatással, de enyhíti az asztma tüneteit, normalizálja a vércukorszintet, segítségével megelőzhető a szívbetegség és a mellrák kialakulása, ráadásul az agysejteket is védi. Ez a módszer akármilyen hosszútávon alkalmazható, anélkül, hogy hiánytüneteket produkálna, ráadásul nagyon könnyű betartani a szabályait.

A jó stressz megmozgat, a rossz stressz tönkretesz

A stressz szerepe alapvetően pozitív:  a feszült érzés felkészít minket az adott akadály legyőzésére, felpörgeti a szervezetet és az agyat,  így lendületet ad. Jó stressz nélkül az élet unalmas és haszontalan lenne. A napjainkra jellemző elhúzódó stressz azonban alááshatja mind testi, mind szellemi egészségünket.

Addig fertőtlenítjük a környezetünket, míg belebetegszünk

Antibakteriális tusfürdő, klóros fertőtlenítőszer, szellőztetés helyett légfrissítő spray. Amivel mindez jár: egyre több ekcémás, allergiás és asztmás beteg.

Embert öltek a fiatalításra használható testzsírért

A perui rendőrség négy ember - három férfit és egy nőt - vett őrizetbe 60 ember meggyilkolásának vádjával. A gyanú szerint a bandatagok megrendelésre dolgoztak, a cél áldozataik testzsírjának értékesítése volt a szépségiparban.

Krisnások nyomában Somogyban

A jelentős történelmi múlttal bíró kis somogyi falu, Somogyvámos határában található Krisna völgy páratlanul szép és különleges turisztikai célpont, a Balatontól 30 km-re. A 260 hektár területű Indiai Kulturális Központ és Biofarm azzal a céllal létesült, hogy az embereket hozzásegítse egy ősi, lelki kultúra értékeinek, valamint ugyanezen a szellemiségen alapuló természetes életmódnak a megismeréséhez.

A női táska titkai

A pasik szerint a női táska feneketlen képződmény, tele furcsa, használhatatlan dolgokkal - és persze azt, amire igazán szükség van, soha nem lehet benne megtalálni. Ha azonban belekukkantunk néhány hölgy táskájába, rádöbbenhetünk: a nők sokkal felkészültebbek, alaposabbak és teherbíróbbak, mint ahogyan azt a férfiak gondolják, sőt, talán néhány titokra is fény derül...

Kávézhat-e a kismama?

Mit fogyaszthatunk és mit nem, mennyit aludjunk, sportoljunk-e vagy pihenjünk inkább? A kismamák helyes életmódját illetően megoszlanak a vélemények. A kávéfogyasztást azonban eddig egybehangzóan ellenezték a szakemberek. Egy dán kutatócsoport azonban új elmélettel állt elő.

Rohammentes életmód

A közelmúltban az év gyógyszerévé választottak egy antiepileptikumot, amelynek tesztelésében magyar kutatók is részt vettek.

Bírja az edzést az új sportmobil

A finn Nokia szerdán mutatta be új, kifejezetten sportos életmódot folytatóknak szánt telefonját: az 5500 Sport jelű készülék ellenáll a fröccsenő víznek és az ütésnek, beépített lépésszámlálóval rendelkezik, de akár az üzeneteket is felolvassa, s mp3 zenéket is lejátszik.

Meztelen repülés

Többek szerint a nudizmus egy életmód, amely a szó legszorosabb értelmében segít a gátlások levetkőzésében. Egy amerikai légitársaság ennek fényében egy olyan járatot indított, ahol csak és kizárólag meztelenül utazhat az ember.

Fogj ki a géneken!

Nézd meg az anyját, és vedd el a lányát! - figyelmeztet a régi mondás. Bár nem valószínű, hogy idősebb korában ugyanúgy fog festeni, mint ő, nagyjából mégis képet kaphatsz arról, hogy mit hoz a jövő. Az ok: génjeinek felét tőle örökölte, azonos neműek, hasonló hormonokkal, és minden valószínűség szerint hasonló az életmódjuk is.

Ne félj a szerelemtől!

A modern társadalmak egyszemélyes háztartásait, a szingli életmódot vizsgáló szociológusok arra következtetésre jutottak, hogy a mai felnőttek számára nem csak a házasság okoz nehézséget, hanem egyre többen képtelenek az intim kapcsolatok bármely formájának, mint szerelem, barátság fenntartására. Az elköteleződés még sosem járt annyi kockázattal mint manapság, ez pedig az intimitás újraértelmezését követeli meg mind a férfitól, mind a nőtől.

A szénanátháról

A szénanátha hazánkban népbetegség, kb. egy millió ember szenved a tüneteitől. Elsősorban a fokozódó környezeti szennyeződésnek és a "civilizált" életmódnak köszönhetően világszerte nő a szénanáthás betegek száma.

DiCaprio nem pazarol, inkább jótékonykodik

Az amerikai színész Hollywood legjobban fizetett sztárjai közé tartozik, de ez nem látszik meg az életmódján. A Titanic sztárja nem fukar, de felesleges luxus-dolgokra soha nem hajlandó elkölteni a pénzét.

Sokan halnak meg megelőzhető betegségekben

Még mindig nagyon sokan halnak meg olyan betegségekben, melyeket megfelelő életmóddal, szűrésekkel meg lehetne előzni - derül ki a legfrissebb országos egészségfelmérés adataiból. Legrövidebb ideig az észak-magyarországi régió lakói élnek. Ennek a környezeti veszélyek, a szegénység és a munkanélküliség az oka - írja a Népszabadság.

47 ezren tornáztak egyszerre Thaiföldön

Thaiföldön felállították az aerobicozás világrekordját, miután szombaton közel 47 000-en vettek részt az ország miniszterelnöke, Thaksin Shinawatra jelenlétében zajló, egy órás közös tornázáson. A rendezők eredetileg 64 000 embert vártak a bangkoki megmozdulásra, de a heves esőzések miatt végül ennél kevesebben jelentek meg. A programot az egészségtudatos életmód népszerűsítésére rendezték.

Büntetnék a vándorló francia romákat

Civil szervezetek heves tiltakoznak az ellen a francia belügyminiszteri törvényjavaslat ellen, amely megregulázná a vándorló életmódot folytató romákat. A francia belügyminiszter javaslata szerint büntetni kell azokat a romákat, akik nem a nekik kijelölt táborhelyeken telepednek le.

Az életmód génjeinket módosíthatja

Jelek, hogy erősíteni kell az immunrendszered

Az immunrendszer megfelelő működéséhez folyamatos odafigyelésre van szükség: megfelelő életmóddal és táplálkozással.