egészségmegõrzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- táplálkozástudomány
- táplálkozás
- szív- és érrendszer
- terhesség
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A férfi termékenység dióval, tökmagolajjal fokozható
Egy amerikai vizsgálat szerint a keringési rendszerre gyakorolt jótékony hatása mellett a férfi nemzõképességben is fontos szerepe van egy bizonyos omega-3 zsírsavnak. A dokozahexaénsav (DHA) az egészsgéges spermiumok képzõdéséhez szükséges. Az egészséges zsírsav a tengeri halakban, illetve a lenmag- és tökmagolajban, a mandulában és a dióban található meg nagyobb mennyiségben.
Ovuláció idején könnyebb elkapni a nemi fertõzéseket
Egy kutatás eredményei szerint nõknél az ovulációt megelõzõ idõszakban az ösztradiol nemi hormon magas szintje miatt csökken az immunrendszer védekezõképessége, így szervezetük fogékonyabbá válhat a fertõzésekre.
A kalciumbevitel minden életkorban fontos: ezért érdemes tejet fogyasztani - Videó
Sokan azt gondolják, hogy a mai dobozos tejek már nem is igazi tejek, de mindenki megnyugodhat, a tej az ma is tej!
Shiitake és maitake – ez nem japán nyelvlecke!
Shiitake és maitake. Bár úgy hangzik, mintha egy japán szappanopera szerelmeseinek nevét olvasnánk vagy egy sushizó étlapját nézegetnénk, valójában két gyógyhatású gombáról beszélünk.
Mik azok a flavonoidok és mire jók?
Fogyasszunk naponta több adag zöldséget és gyümölcsöt! Ezt a tanácsot mindenki jól ismeri már, hiszen gyermek korunk óta hajtogatja nekünk az anyukánk, a nagymamánk, az óvó néni, a szomszéd, az orvos és voltaképpen mindenki. Az sem titok, hogy ez azért fontos, mert a növények rengeteg vitamint, ásványi anyagot, rostot és flavonoidokat tartalmaznak. Hogy mit?
A bor jótékony hatásai
A bor évezredek óta az emberiség egyik kedvenc itala. Akadtak kultúrák, ahol víz helyett bort ittak, máshol pedig szakrális célokra használták. Manapság is elõszeretettel alkalmazzák vallási szertartások alkalmával, bár legtöbben egyszerûen csak szeretik a jó bort.
Labirintus-meditáció a gyakorlatban
A meditatív állapotot sokféleképpen elérhetjük, s ha sikerül, számos pozitív hatását megtapasztalhatjuk testileg és lélekileg egyaránt. Meditálni több módszerrel is lehet például egy labirintus segítségével.
10 érdekesség a zöld teáról, amit eddig még nem tudtál
A zöld tea áldásos hatásai már évezredek óta jól ismertek a keleti kultúrában, de manapság is népszerû mind teaként fogyasztva, mind pedig táplálékkiegészítõ formájában.
Tudtad? A medvehagyma sokkal több dologra jó, mint gondolnád!
A medvehagyma rendkívül egészséges és számos gyógyhatása van. Mivel ezekben a hetekben van szezonja, érdemes megkeresned a lehetõ legközelebbi lelõhelyet, és feltankolni ebbõl a különleges növénybõl.
Menczer Tamás: A bevándorlás már egészségügyi kockázatot is jelent
Menczer Tamás, a Külgazdasági és Külügyminisztérium tájékoztatásért és Magyarország nemzetközi megjelenítéséért felelõs államtitkára a közösségi oldalán megosztott új bejegyzésében elmondta, hogy az Európai Unió - elsõsorban az elõzõ vezetése - elpazarolta az idõt, nem készült fel a védelemre. Magyarország déli határkerítése így már nemcsak a biztonság, hanem az egészségmegõrzés miatt is fontos.
Légy tudatos az egészségmegõrzésben is!
Egy családban általában a nõ az, aki tudatosan odafigyel, hogy a gyerekek és az egész család egészségesen táplálkozzon. Ez manapság szerencsére egyre nagyobb méreteket ölt, szinte divat lett az egészséges táplálkozás. De az alternatív terápiák felé is a nõk nyitottabbak általában.
Kásler Miklós: Az egészség megõrzése a legfontosabb cél
Kásler Miklós, az emberi erõforrások minisztere a Kossuth Rádió Jó reggelt, Magyarország! címû mûsorának volt a vendége hétfõn. Azt nyilatkozta, hogy az egészség megõrzése a legfontosabb cél, ezért ennek érdekében dolgozták ki a nemzeti egészségügyi programokat. Kifejtette, hogy a programokat annak érdekében dolgozták ki, hogy az emberek minél hosszabb ideig legyenek egészségesek, a betegségek minél késõbb alakaluljanak ki, és ha esetleg ki is alakult, akkor is korai stádiumban legyenek felismerve.
Tavaszváró kenyerekkel ûzik a telet Zuglóban!
Orrgondok – Avagy az orr szerepe a felsõ légúti fertõzésekkel szemben
Az orr nem csupán a külvilág ingereinek érzékelésében, de az egészségmegõrzésben is fontos szerepet játszik, mégsem tulajdonítunk neki túl nagy jelentõséget. Legtöbbször csak akkor veszünk tudomást a létezésérõl, ha valamilyen oknál fogva zavar támad a mûködésében, például megbetegszünk, és az orrdugulás következtében a légzésünk nehezítetté válik. De vajon mitõl történhet meg mindez, és hogyan állíthatjuk helyre a megszokott rendet?
Milliókra lehet pályázni az Auchannál
Rekordösszegû támogatást lehet nyerni az idén 20 éves Auchantól a kereskedelmi lánc alapítványának pályázatán, amelyet az áruházak vonzáskörzetében mûködõ, fiatalokat segítõ szervezetek számára írtak ki - írja közleményében az Auchan Retail Magyarország.
Egészségmegõrzés és kényeztetés: a férfiak erre voksolnak
Egy wellnesshétvége nem az urizálás, sokkal inkább az egészségmegõrzés és a stressz megelõzésére jótékonyan ható kikapcsolódási forma. Éppen ezért természetessé vált, hogy a férfiak számára is ugyanolyan fontos lehet egy néhány napos testi-lelki kényeztetés, mint ahogyan azt a nõk esetében gondoljuk.
Õrizd meg az egészségedet! Járj gyógyfürdõbe
Gyógyvizek szempontjából kicsiny hazánk igencsak szerencsés. Az egész világon híres gyógyvizeink, gyógyfürdõink vannak, amiket érdemes is látogatni, hiszen amellett, hogy egy kellemes fürdõzés a lelket is nyugtatja, rengeteg egészségügyi elõnye van.
5 fûszer, amely csodát tesz a testeddel
Könnyen megbetegszel? Fáradékonysággal küzdesz? Drága étrend-kiegészítõk és gyógykészítmények helyett fordulj a természethez, hogy megerõsítsd szervezeted védelmét. Íme, a legjobb fûszerek, amelyek gondoskodnak immunrendszered épségérõl.
Az életmód fontosabb, mint a genetika? Így gazdálkodj a szülõi örökségeddel
A The U.S. Centers for Disease Control meghatározása szerint egészségünket 43%-ban határozza meg életmódunk, 19%-ban környezetünk, 27%-ban öröklött tulajdonságaink, és csupán a fennmaradó 11% az egészségügyi viszonyok függvénye. A szülõi örökség tehát adott, ám hogyan tudunk jól gazdálkodni vele?
Bízd rá magad a telefonodra! A legjobb egészségmegõrzõ alkalmazások
Még mielõtt legyintenél, hogy annak a bizonyos bikinialaknak, év elején tett fogadkozásnak és már megígért változtatásnak már rég lõttek így a nyár derekán járva, jobb, ha tõlünk tudod: az életmódváltásban az a legjobb, hogy bármikor elkezdheted. A jobb közérzet pedig sokkal szexisebbé varázsol bármelyik mélyen kivágott ruhadarabnál, ráadásul a legjobb, hogy mindig magadnál tarthatod a személyi edzõdet/motiválódat/mentorodat. Íme, a legtutibb egészségmegõrzõ applikációk.
Cameron Diaz is beállt az okos tanácsokat osztogató sztárok közé
A köztudottan egészség- és edzésmániás színésznõ az öregedésrõl, a fiatalság megõrzésérõl és a termékenységrõl beszélt egy nemrég adott interjújában.
Alkoholstoppal egy szebb magyar jövõért
Az egészségtudatos életmód életünknek azon befektetése, amely hosszú távon elkísér minket, de társadalmi szinten is óriási költségeket spórolhatunk meg, ha már fiatal korban elkezdjük felhívni a veszélyekre és a lehetõségekre a figyelmet. 2015. augusztus 29-én a budaörsi METRO áruházban került megrendezésre a Heim Alapítvány AlkoholStop rendezvénysorozatának utolsó állomása, melynek keretében a felelõs alkoholfogyasztásra és az egészséges életmód fontosságára hívták fel az érdeklõdõk figyelmét.
Indítsd vizelettel a napod - ez lenne az új trend?
Egy amerikai egészségügyi tanácsadónõ nemrég megjelent könyvében buzdít a vizelet bizarr felhasználási módjairól.
Miért csak akkor adsz magadból, amikor már késõ?
Mindenki nonstop egészséges akar lenni. A vérnyomása miatt aggódik, szívbetegségek ellen küzd, a rák kialakulásának kockázatát igyekszik mininálisra csökkenteni. Önsanyargatással, csodanövényekkel, méregdrága gyógyszerekkel és vitaminokkal doppingol nap mint nap, közben pedig a daganatoktól, a szívinfarktustól és a storke-tól retteg. Mindközben tíz percet nem fordít arra, hogy egészségesebb legyen...
Anyai vérbõl szûrhetõk a magzat betegségei
Egy új eljárásnak köszönhetõen ma már megoldható, hogy az anya egyszerû vérmintájából a méhben fejlõdõ magzat teljes genetikai állományát feltérképezzék. A módszer várhatóan forradalmasítja az egygénes öröklésû betegségek magzati diagnosztikáját.
Az élet elsõ ezer napja – egészséges és boldog lesz a gyermeked?
Test-lelki egészségünk szempontjából az élet elsõ ezer napja kiemelt jelentõségû. Nem lehet eléggé hangsúlyozni, mennyire képlékeny és sebezhetõ a fejlõdés korai szakaszában az ember.
Ilyen az élet védõoltások nélkül: egy 37 éves brit anya vallomása
Amy Parker 37 éves, kétgyermekes családanya, és jelenleg is kismama. Az északnyugat-angliai tóvidéken nõtt fel két mûvész gyermekeként, akik nagyon odafigyeltek arra, hogy lányukat minél egészségesebben neveljék, és ennek jegyében semmilyen oltást nem adattak be neki. A nõ egészségügyi tapasztalatait a Voices for Vaccines nevû, oltáspárti szülõk által vezetett oldalon foglalta össze, az írás fordítását az alábbiakban olvashatják.
Hogy szerezhetünk minél több jó bélbaktériumot?
Testünkben óriási számú és rendkívül sokféle mikroorganizmus él, elsõsorban a bõr felszínén és a bélrendszerben. Komoly részt vállalnak a legalapvetõbb funkciók ellátásában az emésztéstõl a méregtelenítésen át az immunrendszer erõsítéséig, nem mindegy tehát, hogy miként bánunk a szervezet e kiemelten fontos védõvonalával.
Itt az új szuperétel Japánból
Egy népszerû japán savanyúságban található baktériumtörzs hatékonynak bizonyult az influenza megelõzésében. A biztató eredményeket ugyan még csak állatkísérletekben sikerült igazolni, a szakemberek azonban bíznak abban, hogy a speciális baktériumtörzs embereknél is sikeresen alkalmazható lesz.
Terry láttán 100 ezrek szoktak le a cigirõl
A dohányzásról meglehetõsen nehéz leszokni, ezért idõrõl idõre segítséget kapunk hozzá különbözõ kampányok formájában. A Life.hu megmutatja a három legmegindítóbbat: vajon tényleg hatásosak lehetnek?
Hat tévhit az egészségrõl
A New Scientist összegyûjtötte és tisztázta az egészségmegõrzéssel kapcsolatos legnépszerûbb tévhiteket és féligazságokat.
Mennyi tojást ehetünk büntetlenül?
A tojás sokak szemében még mindig a magas koleszterinszint legfõbb felelõse, az érrendszer gyilkosa, amelyet egy rossz koleszterinlelet kézhezvétele után általában azonnal számûznek az étrendbõl. Pedig a legújabb kutatási eredmények szerint a tojás korántsem olyan káros az egészségre, mint azt legtöbben gondolják.
Brokkoli kell a fájó térdre
A brokkoliban található vegyületek egyike az ízületek leépüléséért felelõs enzimek blokkolására képes, ezért fontos lehet az ízületi betegségek elleni harcban.
Késõbb halnak meg a holokauszt túlélõi
A holokauszt túlélõi tovább élnek a kortársaiknál. A jelenség oka az lehet, hogy aki súlyos szenvedésen megy át, általában megerõsödik: hiszi, hogy az életnek és benne a szenvedésnek oka van, és tanulni kell belõle. Az értelmes élet iránti vágy különböztet meg bennünket az állatvilágtól.
Ne faggassuk a gyereket az iskoláról!
Milyen lelki kihívások elé állítja az iskolakezdés a hat-hét éves gyerekeket, és hogyan segítheti a szülõ ezek leküzdését? Mennyit bír koncentrálni egy elsõs, nem túl hosszú-e neki a 45 perces óra? Van-e bármi értelmük a most bevezetendõ kötelezõ relaxációs gyakorlatoknak? Az iskolakezdés nehézségeirõl dr. Vajda Zsuzsanna gyermekpszichológust kérdeztük.
Stroke-ot jelezhet a melegben való elgyengülés
Félóránként hal meg valaki stroke-ban Magyarországon, részben azért, mert nem vagy csak késõn ismerik fel. Sokan azt hiszik, csak múló rosszullétrõl van szó a melegben, pedig szélütésük van. Ilyenkor azonnal mentõt kell hívni – figyelmeztet dr. Bereczki Dániel, a Semmelweis Egyetem Neurológiai Klinikájának igazgatója az egyetem legfrissebb sajtóközleményében.
Lábakat a lavórba, és dobjuk el a törölközõt!
Már a nagyi is tudta, hogy a hõség ellen segít, ha egy lavór hideg vízben áztatjuk a lábunkat, illetve csuklónkra hideg vizet folyatunk. Mondunk egyéb tippeket is, hogyan hûtheti le magát a forróságban.
Hét fontos tennivaló iskolakezdés elõtt
Az iskolakezdés elõtt sok szülõ a szükséges felszerelések, ruhák-cipõk beszerzésén fáradozik elsõsorban, ám ahhoz, hogy a gyermek fizikailag felkészülten, a kihívásokra felvértezve kezdje az évet, egyéb dolgokra is szükség van. Az alábbiakban összegyûjtöttük a hét legfontosabbat.
Rejtvény helyett szexet ajánl az orgazmuskutatás pápája
Aki szeretné az agyát karbantartani, rejtvényfejtés vagy memóriafejlesztõ gyakorlatok helyett inkább bújjon össze párjával - ajánlja egy amerikai professzor, aki évtizedek óta foglalkozik a nõi orgazmus kutatásával.
- címkék:
- egészség
- szex
- egészségmegõrzés
- agytorna
- Címkefelhõ »
Most nagyon kell figyelni a vérnyomásra
A hõségben a magas vérnyomással, szívbetegséggel küzdõknek a bõséges folyadékfogyasztás mellett a napi vérnyomásmérés is ajánlott.
A kempingezés váratlan mellékhatása
Ha nehezen tud esténként elaludni, reggel pedig kész kínszenvedést jelent a felkelés, vonuljon el mielõbb pár napra a természetbe, és egy csapásra megoldódhat a probléma.
Tévhit, hogy a müzliszeletek nagyon egészségesek
A Tudatos Vásárlók Egyesülete tesztjébõl kiderül, hogy valójában mennyire egészségesek a müzliszeletek.
Apró trükkök az egészséges hajért
Megfelelõ táplálkozással, rendszeres törõdéssel és néhány trükkel sokat tehetünk azért, hogy hajunk a legjobb formáját hozza.
Hormonproblémát okoz egy hétköznapi vegyület
Elsõsorban nõknél zavarhatja meg a szervezet hormonális folyamatait egy, a csomagolóanyagok és kozmetikumok gyártásában elõszeretettel alkalmazott kemikália.
A szülési traumák is befolyásolják a baba sírását
Saját babája sírását hallva egy rutinos szülõ sokszor meg tudja állapítani, hogy éppen mi a baj. Tudományos eszközökkel elemezve azonban a sírásnak számos olyan tulajdonsága lehet, amelyet az emberi fül nem képes érzékelni, de fontos információkat hordozhat a baba egészségérõl.
Nem változott az átlagos péniszméret
A korábbi kutatások eredményeit erõsítette meg egy új, amerikai férfiak körében végzett vizsgálat.
Kit szeretnek nagyon a szúnyogok?
Nullás vércsoportú? Élénk színû vagy fekete ruhát visel? Sokat mozgott, kicsit leizzadt, esetleg ivott egy pohár sört? Akkor Ön az ideális áldozat a szúnyogok számára.
Káros a köldökzsinór azonnali elvágása
Az egészséges újszülöttek kisebb eséllyel lesznek vashiányosak, ha a köldökzsinórt nem vágják el rögtön a születés után - erõsítette meg a korábbi feltételezést egy új metaelemzés.
A sok ülés a rövid élet titka
Napi átlag hat óra folyamatos ülés öt évvel rövidíti meg még az egyébként aktív és látszólag fitt emberek életét is, írja új kutatások alapján a New Scientist. Az ülés káros hatása csak gyakori felállással és testmozgással védhetõ ki.