Óriási áttörés a rák gyógyításában!

Az MYC fehérjének fontos szerepe van az egészséges sejtek működésében, de ha rákos sejtek jelennek meg a szervezetben, akkor testünk ellen fordul, és segítik a daganat terjedését. A kutatók most találhattak egy módszert arra, hogy még időben megállítsák a károkozást.

Novák Katalin 2024-et a mozgás évévé nyilvánította

Novák Katalin köztársasági elnök 2024-et hivatalosan is a mozgás évé nyilvánította. Az erről szóló köztársasági elnöki határozatot csütörtökön Gyulán írta alá a Békés vármegye-járáson tartózkodó államfő - közölte a Sándor-palota kommunikációs igazgatósága az MTI-vel.

40 év fölött a nőknek jobban oda kell figyelniük az egészségükre: több betegség kialakulásának a kozkázata is nő

A 40 éves kor vízválasztó lehet, ugyanis sok betegség kialakulásának kockázata ezután növekedhet. Íme, azok a problémák, amik megjelenhetnek a negyedik évtized fölött. 

Felejtsük el a kalóriák számolgatását, egy egyszerűbb módszerrel sokkal könnyebb egészséges életmódot folytatni - állítja a szakértő

„Az ételben lévő kalóriák másodlagos jelentőséggel bírnak a súlyunk és egészségünk szempontjából" - állítja Andrew Jenkinson bariátriai sebész tanácsadó. Elmondása szerint azonban létezik valami, ami felpörgeti az anyagcserét, segít a fogyásban, csillapítja a gyulladást, és boldogabb, hosszabb élethez vezethet, ez pedig nem más, mint az egészséges és tápanyagban gazdag étel. 

Egy kis segítség a januári fogyókúrához: íme 7 nasi 300 kalória alatt

A szakértők szerint nem követünk el főbenjáró bűnt, ha néha torkoskodunk, és élvezzük az ízeket, de közben néhány alapvető szabályt betartunk. Sőt, szervezetünk még hálás is lesz érte! Mutatjuk, miként lehet a nassolás kifejezetten egészséges.

Gyönyörű, egészséges haj egyetlen mosással: A fodrász most megosztja titkát

Egy díjnyertes hollywoodi fodrász megosztotta, hogyan újíthatják meg a nők száraz hajukat egyetlen hajmosással.

Egy szuperízletes őszi ital: a "pumpkin spice” szirup

Az ősz egyik favoritja a sütőtök, amelyből isteni „pumpkin spice” szirup főzhető. Akár házilag is! Megmutatjuk, hogyan készítsd el otthon – illetve azt is eláruljuk, hogy miért érdemes fogyasztani.

Apró fekete foltok a karfiolon - Megvehetjük ettől, vagy inkább ne vigyük haza?

Mik azok a sötét foltok a karfiolon? Penész, vagy rosszabb? Szakértők elárulták, hogy miért alakulnak ki és azt is, hogy biztonságosan fogyasztható-e a zöldség ezek ellenére. 

Az Almás gesztenyerózsa lesz a cukorbetegek és diétázók új kedvence!

Poke bowl: egy tálnyi egészség

Hawaiiról indult hódító útjára a poke bowl, amely egy igazán színes, friss, egészséges, ráadásul mára már világszerte nagyon trendi ételtípus. Meg is mutatjuk, hogy pontosan mi ez, miért jó és még receptet is mellékelünk hozzá.

Frissült az Okostányér: segít fenntarthatóbban étkezni

Már nemcsak azt tudhatjuk meg, milyen élelmiszereknek kellene tányérunkra kerülniük egy optimális étrendben, hanem étkezésünk környezetre gyakorolt hatására is jobban ráláthatunk.

Rajzfilmfigurák a tányéron: Művészi ételeket varázsol kisfiának a kreatív édesanya - Galéria

Az Ausztráliában élő édesanya, Laleh Mohmedi igazán kreatív módon, rajzfilmfigurás kompozíciókkal tálalja a kisfia, Jacob számára készített ételeket.

Rajzfilmfigurák a tányéron: Művészi ételeket varázsol kisfiának a kreatív édesanya - Galéria

Céklalé mindenkinek – főleg a sportolóknak és az időseknek

A céklalé fokozza a sportolók teljesítményét, javítja az idős emberek fizikai állapotát és kortól függetlenül ajánlott a szív-, és érrendszeri betegségben szenvedő emberek számára.

Chia puding - RECEPT

Kell ennél több? Egészséges, tele van tápanyagokkal és még főzni sem kell. Elhoztunk egy puding receptet, ami reggeliként vagy akár desszertként is tökéletesen fogyasztható. 

Nyári ízek - Avokádós bruschetta

Bár a nyárnak már vége, de a szezon zöldségeit még élvezhetjük az utószezonban. Most elhoztunk nektek egy finom reggeli vagy vacsora alternatívát, amely ízletessége mellett egészséges is. 

7+1 óvintézkedés az egészséges punci jegyében! +18

A női nemi szerv illata és íze mindenki szerint más. Valószínűleg alkati sajátosságok és az elfogyasztott élelmiszerek okán. Az azonban bizonyos, hogy a kellemetlen szagok minden esetben valamilyen bajt jeleznek.

Ezért rendkívül egészséges a csigahús

Az éticsiga nem alapvető élelmiszer-alapanyag, inkább kulináris különlegesség, amelynek fogyasztása a fő piacának számító Franciaországban a tél végi ünnepekhez és a turistaszezonhoz kapcsolódik. Hazánkban is történtek kísérletek a tenyésztésére, de végül csak a gyűjtése maradt meg. Holott a csiga húsa rendkívül egészséges táplálék.

Az arany valóban ehető? Bizony - és még egészséges is!

Az arany évezredek óra érték, fizetőeszköz valamint az állandóság, a bőség és gazdagság szimbóluma. Létezik aranytartalék, aranypénz, aranyékszer, aranyból készült használati- és dísztárgyak, sőt az aranyat meg is ehetjük.

Skinny fat jelenség: attól, hogy valaki sovány, nem biztos, hogy fitt és egészséges

Mielőtt bármibe is belekezdenénk, szögezzük le, hogy az, aki sovány, még egyáltalán nem biztos, hogy egészséges és sportos is, és természetesen ez fordítva is igaz. Cikkünkben az úgynevezett „skinny fat", azaz a sovány, mégis elzsírosodott emberek csoportjába tartozókról, illetve tartozókhoz szeretnénk szólni, hiszen egyre többen vannak.

Ez történik veled, ha éhgyomorra iszod a kávét

Sokaknak nincs is reggel kávé nélkül. Ám abba csak kevesen gondolnak bele, hogy ez a reggeli rutin hosszú távon milyen hatással van a szervezetükre.

Fokozzuk az emésztésünket chia géllel

A chia mag népszerű összetevője a zöld turmixoknak, és gyakran készítünk belőle pudingot is. A chia magok aprók, viszont szuperételnek számítanak, tehát sokkal több minden rejlik bennük, mint gondolnánk.

Mit csinálsz rosszul? Ezért éhezel meg rögtön kaja után

Bizonyára te is ismered az érzést, amikor váratlanul beléd hasít a felismerés: MUSZÁJ enned valamit. És ez a valami, amit megkívánsz, mindenképp vagy nagyon édes, vagy nagyon sós, de mindenesetre nehezen akasztható rá az "egészséges" címke. Mi történik ilyenkor, és mit tehetsz ellene?

Milyen lenne egészségesebben élni? Próbáld ki!

Ne aggódj, nem vagy egyedül azzal az érzéssel, hogy nehéz belevágni egy új életmódba. Elmondjuk, hogy nekünk mi vált be. Öt tipp, amelynek segítségével neked is sikerülhet.

Miért imádnivaló alapanyag a jégcsapretek?

Tavasszal főként a hónapos retek örvend nagy népszerűségnek, ugyanakkor ne feledkezzünk el a jégcsapretekről sem. Nemcsak finom, hanem egészséges is, és kár lenne lehagyni a húsvéti szendvicsekről. Egy rendkívül sokoldalú alapanyag, noha keveset eszünk belőle. Összegyűjtöttük azokat a tulajdonságait, amelyekért imádnivalónak lehet nevezni – és amiért innentől kezdve talán rendszeresen veszünk is a piacon.

Pirított csicseriborsó négy különböző ízben

Ez a gyors és egyszerű pirított csicseriborsó tökéletes választás, ha valami finom és egészséges snackre vágyik. Ízesíthetjük sóval, borssal, de bármilyen fűszernövénnyel is. Ízletes és sokkal olcsóbb, mint a boltban kapható ropogtatnivalók.

Miért egészséges a póréhagyma?

A póréhagyma méreténél fogva hivalkodónak tűnik, ugyanakkor enyhébb, édesebb ízű, mint a vöröshagyma, főzve is krémesebb az állaga. Tökéletes választás egy egészséges diétában – fogyasszuk nyersen, párolva, sütve stb. Valójában nem túl népszerű alapanyag, ugyanakkor annál sokoldalúbb. Számos vitamin és ásványi anyag van benne, ezért képes csodákat tenni a testünkkel. Összegyűjtöttük a póréhagyma fogyasztásának legjobb egészségügyi előnyeit.

A kínai kel 9 jó hatása a szervezetre

A kínai kel egy Ázsiában őshonos alapanyag, amelynek ropogós, magas víztartalmú levelei vannak. Kiváló alapanyag, hiszen nemcsak vitaminokban, hanem ásványi anyagokban is gazdag. Kevésbé kesernyés ízű, mint a fejes saláta, könnyen emészthető és beilleszthető az étrendünkbe. Összeszedtük a legjobb tulajdonságait, és néhány tippet is hoztunk arra vonatkozóan, hogyan fogyasszuk.

A kínai kel 9 csodás tulajdonsága

Miért tartják szuperételnek a pinto babot?

A babok a hüvelyesek rendjébe tartoznak, olcsó és könnyen elkészíthető alapanyagok a konyhában. Fogyasztásukkal számos egészségügyi előnyhöz juthatunk, nem véletlenül a kiegyensúlyozott táplálkozás szerves részei. Antioxidánsokban és számos más tápanyagban gazdagok. Több fajtája is létezik, mi most azonban a pinto babra helyeztük a fókuszunkat. Nevét a spanyol frijol pintóról kapta, amely festett babot jelent. Kissé földes, szinte diós íze van, sós ételek és desszertek alapanyaga is lehet.

Grapefruitból nyert vitalitás: 10 ok, amiért érdemes fogyasztani

A narancs mellett a grapefruit a másik legnépszerűbb citrusféle. Édes és keserű jegyeket egyaránt hordoz magában, és számos tápanyag található meg benne. Összeszedtük azokat az érveket, amelyek a grapefruit-fogyasztás mellett szólnak. Ráadásul receptötleteket is hoztunk. A grapefruit nemcsak a friss saláták kedvelt alapanyaga lehet – ennél jóval sokoldalúbb.

Ezért adjunk mandulát a reggeli zabkásához

Olyan ízletes snacket keres, amely egyszerre egészséges és finom? A mandula pont ilyen! Az egészségtudatosok körében a mandula egy igen kedvelt alapanyag, hiszen hihetetlenül sokoldalú. Csak nézzünk szét a piacon: mandulavaj, mandulatej, mandulaliszt és még sorolhatnánk. És ami az egészségügyi hatásait illeti, azokról is érdemes szót ejtenünk.

Ezt jó, ha tudja az édesburgonyáról

Az édesburgonya egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és nem véletlenül. Nemcsak finom, hanem egészséges is: tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Fogyasztása sokféle egészségügyi előnnyel jár, amellyel érdemes tisztában lenni. Ezeket szedtük össze, és még egy finom levesreceptet is hoztunk.

9 érv amellett, hogy a cukkini az egyik legjobb alapanyagunk

A cukkini egy alacsony szénhidráttartalmú, tápanyagokban gazdag zöldség, amely nagyon jól beleillik a kiegyensúlyozott étrendbe. Talán nem örvend akkora népszerűségnek, mint kellene, noha az utóbbi időben eléggé elterjedt a fogyasztása. Sokoldalú alapanyag, bármit is készítsünk belőle, a végeredmény biztosan isteni lesz. Ám nemcsak az íze, hanem az egészségügyi előnyei miatt is érdemes fogyasztanunk.

Ez a gyökérzöldség nagyon egészséges, mégis elhanyagoljuk

A zellert legtöbbször a levesekhez használjuk, gyerekként pedig gyakran még onnan is kiszedjük. Pedig a zellergumó tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, könnyen beépíthető az étrendbe, és egy sokkal sokoldalúbb zöldség, mint azt eddig hittük.

Nem telhet el a december sült gesztenye nélkül

Az alacsony zsírtartalmú és magas C-vitamin-tartalmú gesztenye a karácsonyi vásárok elmaradhatatlan eleme. Mivel ebben az évben nem élvezhetjük úgy az ünnepeket, mint korábban, megrendezhetjük a saját ünnepi „vásárunkat" otthon is. Forralt csokoládé, forralt bor, sült gesztenye és akár még kürtőskalács is kerülhet az asztalra. A gesztenye évezredek óta kiváló táplálékforrás, ehetjük nyersen, pörkölve, lisztté őrölve és akár süteményekbe keverve is. Ha meguntuk a sült gesztenyét, számos más módon is fogyaszthatjuk. Megéri, hiszen sokkal egészségesebb, mint hinnénk.

Így építsd bele az egészséges életmódba a desszerteket - Videó

Egyre többen alakítják át az étkezésüket és választanak egészséges alapanyagokat a főzések, sütések során. Rengeteg alternatíva létezik már a cukor, a liszt helyettesítésére, amelyek használatával szinte ugyanazt a végeredményt kapjuk, viszont bűntudat nélkül fogyaszthatjuk az elkészített ételeket. Érdemes kísérletezni, próbálkozni a konyhában, a szervezetünk nagyon hálás lesz érte!

Fekete retek, a tél csodaszere

A fekete retket Európában és Ázsiában széles körben termesztik. Az őszi és téli időszak csodaszere, a legnagyobb retekfajta, nagyon jól tárolható. A népi gyógyászatban gyakran használták epe- és májtisztításra, illetve a megfázás tüneteinek kezelésére is. Fontos, hogy éhgyomorra nem ajánlott fogyasztani, illetve figyelni kell rá, hogy kinek mennyi az elég belőle, ám kétségtelen, hogy egy nagyszerű alapanyagunk.

Tényleg egészséges a mandarin?

Úgy gondolják, a mandarin az ókori Kínából származik, ott kapta nevét. Héja narancssárga, édes, lédús húst őriz, főleg a téli időszakban igen népszerű. Nem is csoda, hiszen számtalan előnyünk származhat a fogyasztásából csak úgy, mint a többi gyümölcs esetén. Egy csokorba szedtük a mandarin egészségügyi hatásait és azokat a tulajdonságait, amelyek kiemelkedővé teszik.

6 dolog, amit talán nem tudott a paszternákról

A paszternák egy gyökérzöldség, amelyet évezredek óta termesztenek az egész világon. Könnyen összetéveszthető a fehérrépával, ám a paszternák dundibb és édesebb, mint az unokatestvére. Amellett, hogy egyedi ízt ad az ételeknek, számos egészségügyi előnnyel is jár a fogyasztása, amelyekről eddig talán nem is tudott. Nemcsak ezeket mutatjuk meg önnek, de még egy extra receptet is hoztunk!

Kóstolásra várják az egészségtudatos szaloncukrok keresőit

Szezonja van: A mindent lilára festő cékla bevetésre kész

7 jó ok, hogy miért együnk rendszeresen kelkáposztát

A kelkáposzta egy keresztesvirágú zöldség, a mostanában divatos szuperételek közé sorolható alapanyag – jó okkal. Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban. Noha megosztja az embereket, érdemes megbarátkoznunk vele, hiszen számos jótékony tulajdonsága van. Mondhatni: ez az alapanyagunk aranyat ér.

Szivárvány a tányéron: ezért érdemes színes gyümölcsöket és zöldségeket enni

A gyümölcsök és a zöldségek fontos részei a kiegyensúlyozott étrendnek. A szivárványos étrend betartásával biztosíthatjuk, hogy minden szükséges vitamint és ásványi anyagot megkapjunk, ami hozzájárul az általános jólétünkhöz és egészségi állapotunkhoz. Összeszedtük a legfontosabb információkat a szivárványos étrendről és fontosságáról.

Ez a gyümölcs még nem túl népszerű, pedig mézízű és egészséges

Datolyaszilvával találkozhatunk a szupermarketek zöldéges és gyümölcsös polcain. Ez a sárga finomság még nem túl népszerű, pedig igazán finom és egészséges is. Összeszedtük legcsodálatosabb tulajdonságait, hogy ön is megismerhesse a kis gyümölcsben rejlő lehetőségeket, amely bár Kínában, Indiában és Japánban őshonos, valójában Magyarországon is termeszthető.

Együnk sok csipkebogyót a hideg évszakban

A vidéki életben az a legjobb, hogy amikor kimegyek a határba sétálni, a bokorról csipkedhetem le a csipkebogyót. Ki is szoktunk menni egy-két vödörrel, hogy megszedjük magunkat. Nemcsak tea készülhet belőle, hanem finom lekvár és akár leves is. A csipkebogyó egy jó tulajdonságokkal megáldott alapanyag, kár lenne figyelmen kívül hagyni. Ha van lehetőségünk a saját kezünkkel betakarítani, az a legjobb, de bárhonnan beszerezhetjük a friss csipkét. Megéri! Egy csokorba szedtük, miért.

Ez a mandula 9 szupertulajdonsága

A mandula az egyik legnépszerűbb dióféle a világon. Nagyon tápláló, gazdag egészséges zsírokban, antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Nemcsak önmagában finom, hanem desszertek és saláták alapanyagaként is. Emellett növényi ital, olaj, vaj, liszt és paszta is készülhet belőle. Lássuk, milyen egészségügyi tulajdonságokkal büszkélkedhet, és miért érdemes fogyasztanunk.

Miért jó, ha rendszeresen eszünk almát?

Minden nap egy alma az orvost távol tartja. Mindannyian hallottuk már ezt a népi bölcsességet az almával kapcsolatban, de vajon mennyi az igazságtartalma? Az Európai Friss Kalandok program utánajárt az alma ókor óta ismert egészségmegőrző hatásainak.