egészséges táplálkozás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- diéta
- egészséges életmód
- fogyókúra
- táplálkozás
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Egészséges étkezés a világ körül
Mindenkitől lehet valamit tanulni. Ez igaz személyekre és népekre egyaránt. A Gyógyzóna.hu cikke a világ különböző országait járja körbe, hogy összegyűjtsünk helyi szokásokat, amelyek az egészséges étkezéshez adhatnak jó ötletet.
Hosszabb ebédidő egészségesebb táplálkozást jelent a gyerekeknél
Tudományos elemzések támasztják alá, hogy az átlagosnál hosszabb ebédszünet miatt a gyerekek több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak az iskola menzáján.
Hogyan táplálkoztunk a harmadik hullám idején?
Élelmiszer-fogyasztási szokásainkkal kapcsolatos felmérést végeztek magyar szakértők a koronavírus járvány harmadik hulláma alatt. A kutatási eredmények azt mutatják, a magyarok elővigyázatosak voltak, odafigyeltek a járványhelyzet miatti higiéniai előírásokra és néhány új tendencia is kialakult a pandémia alatt az étkezések terén.
IKÉ nyomában
Hallottál már az intermittent fasting-ról, azaz az időben korlátozott étkezésről? Ha a diétáid során unod a méregetést, az állandó kalóriaszámlálást, olvass tovább! Megmutatjuk, hogy ez az új módszer miben más, mint a többi, milyen lehetőségeid vannak a napi kalóribeviteled tekintetében!
Országos kampány indul Brazíliában a gyerekkori elhízás ellen
Országos oktatókampány indul Brazíliában a gyerekkori elhízás ellen - tette közzé weboldalán az ország egészségügyi minisztériuma.
A laktózmentes étrend fő szabályai
Bár a legtöbb ember tisztában van azzal, hogy a tej és tejtermékek laktózt tartalmaznak, sok más élelmiszerben is el van rejtve. Ha laktózmentesen szeretnénk étkezni, különösen oda kell figyelnünk az összetevőkre.
Mindent tudsz az egészséges táplálkozásról?
Ha egy ideje az egészséges életmód híve vagy akkor azért, ha csak most ismerkedsz ez előnyeivel, akkor azért érdemes tesztelned a tudásod a helyes táplálkozásról. Öt kérdés, ami könnyen zavarba hozhat, de a helyes válaszok erőt is adhatnak a folytatáshoz.
Mit egyen és igyon a várandós a hőségben?
A várandósság idején, főleg annak első időszakában szokatlan jelenségekre figyelhetünk fel az ételekkel kapcsolatban: amit eddig kívántunk, azt most kevésbe vagy egyáltalán nem, míg más ételekre fokozottan vágyunk, mint korábban. Ez teljesen normális, hiszen ennek hormonális okai vannak.
Mit egyen reggelire a gyerek?
A felmérések szerint nemcsak a magyar felnőttek nagy része, de a gyerekek fele sem reggelizik. Pedig emiatt romlik az iskolai teljesítmény, és nő az elhízás kockázata. Egy pohár kakaó a semminél több, ám messze nem kielégítő reggeli egy iskoláskorú gyereknek.
Mi a titka, hogy ne hízzunk vissza?
Már a fogyókúra kiválasztásakor eldőlhet, mennyire lesz tartós az eredmény: a későbbi súlymegtartás szempontjából nem mindegy, hogy melyik tápanyag bevitelét csökkentjük a kúra alatt.