egészséges táplálkozás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- diéta
- egészséges életmód
- fogyókúra
- táplálkozás
Egy kis segítség a januári fogyókúrához: íme 7 nasi 300 kalória alatt
A szakértők szerint nem követünk el főbenjáró bűnt, ha néha torkoskodunk, és élvezzük az ízeket, de közben néhány alapvető szabályt betartunk. Sőt, szervezetünk még hálás is lesz érte! Mutatjuk, miként lehet a nassolás kifejezetten egészséges.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A változatos, egészséges étrend tíz évvel hosszabbíthatja meg az életet
Az egészséges táplálkozás jelentősége jól ismert, ám egy új tanulmány szerint az egészségtelen étrendről az egészségesre való áttérés majdnem egy évtizeddel hosszabbíthatja meg az ember élettartamát. A változatos egészséges étrend jegyében a teljes kiőrlésű gabona, dió és gyümölcs fogyasztása hozhatja a legnagyobb változást.
Japánban élnek a világ legegészségesebb gyerekei - 4 dolog, amit ott másképp csinálnak
Japánban élnek a világ legegészségesebb gyerekei és ez nem véletlen. Olyan rendszert építettek ki, amelyben egészen óvodás koruktól fogva tanulják, milyen nagyon fontos az, hogy mit fogyasztanak. Kiderült, hogy mit csinálnak ott másként és miért működik.
Jó hír a hamburger imádóinak: ez az étel is lehet az egészséges táplálkozás része
A hamburger is lehet az egészséges táplálkozás része, de nem mindegy, hogy mit eszünk még ezen kívül.
Megtaláltuk a választ: így lesznek igazán egészségesek grillételeink
Nyáron a hétvégék nagy része általában a szabadtéri sütés-főzésről szól, és akár a grillsütő vagy a tárcsa, akár a bogrács kerül elő, néhány elv betartásával finom és egyúttal egészséges fogásokat tálalhatunk – hívja fel a figyelmet a Mindmegette.
Rúzsa Magdi magára is jobban vigyáz, amióta megszülettek hármasikrei
Rúzsa Magdi boldog édesanyja hármasikreinek, ám amióta gyermekei megszületettek, a saját egészségét is sokkal fontosabbnak tartja, jobban odafigyel a családja mellett önmagára is.
Ha jót akarsz magadnak, nem dőlsz be ennek az 5 táplálkozási tévhitnek
Hosszú élet, egészséges táplálkozás és idősödés - számtalan tanácsot olvashatunk a témában, de nem mindig szakértőktől. Az önjelölt táplálkozási guruk ajánlásai jó esetben haszontalanok, ám rosszabban akár veszélyesek is lehetnek.
Ez a 6 étel újratölti energiaszintünket
Ha ősztől–tavaszig úgy érezzük, kevesebb az energiánk, miközben egyre többet szeretnénk enni, jó, ha tudjuk: nem vagyunk ezzel egyedül – hívja fel a figyelmet a Mindmegette. Télen jelentős változások mennek végbe a szervezetünkben, ami kihat az anyagcserénkre, ezáltal a közérzetükre is.
Egyre nyitottabbak a magyarok a növényi alapú étkezésre
A magyar lakosság közel kétharmada szerint a fokozott zöldség- és gyümölcsfogyasztástól lesz a táplálkozásuk egészséges, a legtöbben pedig a cukros ételekről mondanának le a legkönnyebben – derült ki a Nestlé Hungária kutatásából.
Egyáltalán nem mindegy, hogyan és hol fogyasztod el a reggelit
Az már nem újdonság, hogy a reggeli a nap elengedhetetlen része, azonban, mint kiderült, az sem mindegy a gyermekek egészséges fejlődésének szempontjából, hogy hol reggeliznek.