egészséges életmód

címke rss

A szakértő figyelmeztet: kalóriaszámlálgatás helyett inkább erre figyeljünk, ha fogyókúrázunk

Life.hu2021.07.16, 12:53

Dr. Giles Yeo, a Cambridge-i Egyetem genetikusa kifejtette, hogy egy jól elkészített steak szerinte jobban fogyaszt, mint az, ha számoljuk a kalóriákat. 

Te miben sántikálsz?

Sportslife.hu2021.10.14, 15:46

Veled is előfordult már, hogy valami miatt sántítva jártál? Vagy, amikor csak úgy bámultad az embereket és láttál egy furcsán járó embert, elgondolkodtál azon is, hogy vajon, miért megy az illető másként? Ebben a részben a kóros járás típusainak jártunk utána.

Rusvai Miklós elárulta: a vitaminok helyett ez a csodaszer erősíti leginkább az immunrendszert

Life.hu2021.07.15, 10:22

Sokan úgy védekeznek a koronavírus ellen, hogy marékszámra tömik magukba a különféle vitaminokat. Rusvai Miklós virológus szerint azonban ennél sokkal többet is tehetünk az immunrendszerünkért. 

Mennyi az annyi, ha italról van szó?

Gyogyzona.hu2021.07.02, 09:04

Rendszeresen szállingóznak olyan hírek, melyek a mérsékelt alkoholfogyasztás pozitív egészségügyi hatásait hangsúlyozzák. Főleg a borról terjedt el, hogy napi egy pohár kifejezetten jót tehet a szívnek, más kutatások szerint azonban a napi rendszerességű alkoholfogyasztás mindenképpen káros. De ha csak a rászokást tekintjük, a gond ott kezdődik, amikor nem tudunk megállni egy pohárnál.

Ezzel a módszerrel könnyen letesztelheted, elég vizet ittál-e ma - Videó

Life.hu2021.06.30, 13:16

Dr. Karan Rajan közösségi oldalain rántotta le a leplet arról, hogyan lehet gyorsan ellenőrizni, hogy elég hidratáltak vagyunk-e.

Ragyogás és egészség: ezért fogyassz matcha teát!

Gyogyzona.hu2021.09.02, 17:30

Napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvend ez a zöld színű ital, de kevesen tudják, hogy mennyi pozitív egészségügyi hatása van. Összeszedtük, hogy mi mindenben segíthet akár csak egy csésze matcha tea elfogyasztása!

Betegségmegelőzésre is jó a természetjárás

Gyogyzona.hu2021.11.11, 10:40

Civilizációnk egyik negatív hozadéka, hogy egyre inkább elszakadunk a természettől. A világ népességének fele városokban él, ahol a természetes környezettel való érintkezés lehetősége korlátozott. 

Az edzés 5+1 előnye, ami megváltoztatja a mindennapjaidat

Gyogyzona.hu2021.11.11, 10:45

Hogy a rendszeres mozgástól szebbek, vékonyabbak, fiatalosabbak leszünk, talán már mindenki tudja. Ám a napi vagy heti sportolás nem csak ezért jó. Számos olyan jótékony hatása van, ami fel sem merül az emberben, amikor úgy dönt, hogy sportolásra adja a fejét. Garantáltan meg fog változni az életed.

Tegyük ezt az 5 dolgot reggel, hogy egészségesen induljon a nap!

Gyogyzona.hu2021.09.02, 17:26

Sokfélék vagyunk, így bioritmusunk, alvási szokásaink is különbözőek. Vannak köztünk korán kelő pacsirták és éjszakáig virrasztó baglyok. Az azonban mindannyiunk számára fontos, hogy jól induljon a nap, hogy a legjobb formába kerüljünk felkelés után. Összeszedtünk öt tippet arra, hogyan kezdjük egészségesebben a napot.

Agonista, antagonista, szinergista izmok - tegyük tisztába!

Sportslife.hu2021.10.14, 16:35

Ilyen szavakat hallasz az edzőteremben, de azt sem tudod, hogy eszik-e vagy isszák? Cikkünkben röviden elmagyarázzuk melyik mit is jelent, hogy képben legyél!