egészség
címke rss- kapcsolódó címkék:
- betegség
- egészségmegőrzés
- táplálkozás
- terhesség
- életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A napi 10 ezer lépés kihívás valójában csak egy marketingfogás?
Bizonyára a legtöbb ember már hallott arról, hogy az egészséges élethez napi 10 ezer lépés megtétele javasolt. A tanács több száz cikkben található meg a világhálón, ám az új kutatások szerint mindezt eddig még nem támasztotta alá a tudomány, hanem egy régi japán reklámkampány része. Néhány szakember ezért újra megvizsgálta a kérdést és van néhány jó hírük. A gyaloglás ugyanis ténylegesen javítja az egészséget és drámaian csökkenti a halálozás kockázatát. De nincs szükség 10 ezer lépésre ahhoz, hogy kihasználjuk ezeket az előnyöket.
5+1 kérdés, amelyeket kötelező feltenni szemvizsgálaton
Mint a legtöbb szűrővizsgálat esetén, úgy szemészeti vizsgálatra is ajánlott 40 éves kor alatt kétévente, míg 40 éves kor felett évente elmenni. Ezekre a vizsgálatokra pedig érdemes felkészülten érkezni. Összeszedtük azokat a kérdéseket, amelyeket feltétlenül szegezzünk neki a szemész orvosnak.
- címkék:
- egészség
- szem
- látás
- szemek
- Címkefelhő »
Az alváshiány és az alvásmegvonás hatásai a szervezetünkre
Modern világunkban már-már népbetegséggé vált a nem kielégítő, vagy a kevés alvás, más szóval az alváshiány. Gyakori panasz, hogy hiába fekszik le az érintett, nem tud elaludni, csak forgolódik, és minél inkább akarja, annál kevésbé sikerül.
Az ártalomcsökkentésnek jókora egészséggazdasági hatása lehet
Ahogy globálisan, úgy Magyarországon is számottevő egészséggazdasági hatása lehet az ártalomcsökkentésnek, amelynek révén radikálisan lefaraghatók a dohányzás és az elhízás okozta közvetlen és közvetett kiadások, számolt be a Viággazdaság.
Az immunrendszer vas nélkül meggyengül: ezért fontos a vaspótlás
A vashiány a XXI. század leggyakoribb hiánybetegsége, ami egyebek mellett a helytelen táplálkozás és az egészségtelen életmód miatt már a lakosság több mint harmadát érinti. Cikkünkben összefoglaltuk, milyen jelekből veheted észre, ha vashiányod van, és igyekszünk segíteni abban is, hogy mit tehetsz annak kialakulása ellen. A vas ugyanis fontosabb a szervezetednek, mint gondolnád.
Kiderült, hányszor és hogyan kellene zuhanyozni bőrünk egészsége érdekében
Egy bőrgyógyász elárulta, hány percen át, és hetente hányszor kellene zuhanyozni.
II. Erzsébet királynő elszólta magát egészségi állapotáról: már a lábát sem tudja mozgatni
II. Erzsébet királynő egészségi állapota miatt sokan aggódnak, hiszen Károly herceggel közvetlenül azelőtt találkozott, hogy a herceg pozitív koronavírus-tesztet produkált volna. Most maga a királynő tett utalást arra, hogyan érzi magát.
- címkék:
- II. Erzsébet
- egészség
- királynő
- Címkefelhő »
50 milliós biztosítást kötöttek magukra Bódi Gusztiék
A Bódi házaspár szokásos téli nyaralást tölti, évek óta Thaiföldre utaznak az év eleji időszakban, hogy rákészüljenek az előttük álló, koncertekkel teli hónapokra.
Így még biztosan nem láthatta Gönczi Gábort
Gönczi Gáborról köztudott, hogy sokoldalú személyiség, amellett, hogy a Tények egyik műsorvezetője, saját zenekarában énekes, magánéletében pedig kétgyerekes családapa.
Magyarországon évente 70 baba születik ezzel, de alig tudunk róla valamit: a törékeny X-szindróma
A „törékeny X" név hallatán valami olyasféle betegségre asszociálna az ember, ami a test külső sérülékenységével, netán a vázszerkezetet jelentő csontokkal kapcsolatos, de nem így van: ez a szindróma elsősorban értelmi visszamaradottságot okoz, és egy aprócska génhez kötődik.
Hatalmas veszélyt jelentenek az egészségre a folyókban található gyógyszerszármazékok: ezt állítják a kutatók
Világszerte veszélyt jelenthetnek a környezetre és az egészségre a folyókban található gyógyszerszármazékok: egy új kutatás a vizsgált folyószakaszok negyedében talált potenciálisan mérgező mennyiségű gyógyszerszármazékot és más, emberi fogyasztásból származó vegyületet.
Vaspótlás kisokos: Így előzheted meg a vashiány kialakulását
Manapság a vashiány népbetegségnek számít, ugyanis a fejlett országban a lakosság több mint felét érinti. A problémáért főként a rendszertelen táplálkozás és egészségtelen életmód okolható. A vashiány sok gondot okozhat a mindennapokban, ezért érdemes fokozottan odafigyelnünk arra, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe. Most utánajártunk, hogy melyek a vashiány legjellemzőbb tünetei és mire kell odafigyelni az étrendünkben ahhoz, hogy elegendő mennyiségű vassal támogassuk a testünket.
Ezért nem ajánlott a hüvelyöblítés: bakteriális fertőzés lehet a vége!
A bakteriális hüvelyfertőzés rengeteg nő életét megkeseríti, pedig sok esetben meg is lehet előzni a kialakulását. Hátterében ugyanis a higiéniai szabályok áthágása is állhat. Az intim tájék tisztán tartása nem bonyolult, mindössze néhány egyszerű szabályt kell fejben tartanunk ahhoz, hogy ne borítsuk fel a hüvelyflóránk egyensúlyát, hiszen az könnyen fertőzések kialakulásához vezethet. Fontos odafigyelni például a helyes törlési irányra, továbbá nemcsak az elhanyagolt, de a túlzott tisztálkodás is okozhat problémákat.
- címkék:
- egészség
- hüvely
- intim
- vitagyn2022
- Címkefelhő »
Tényleg bűnös étel a pizza? A dietetikus elárulja!
A pizza napja más naptárak szerint július 10-re esik, de a februárit is sokan ünneplik. Bár végtére is, nem mindegy, mikor van? Minden nap ünnepelhetjük! Már, ha merjük. Mert valahogy a pizzának olyan rossz híre van, hogy sokan bűnözésnek tartják, ha pizzát esznek. Dietetikusunk feloldozást ad és elmondja, hogyan tudunk enyhíteni a rossz érzésen.
Itt az új fogyókúrás módszer, amit garantáltan mindenki imádni fog
Egy új kutatás szerint a több alvás segít abban, hogy az ember csökkentse a napi kalóriabevitelét és fogyjon.
Semmelweis Egyetem: Halálos betegségtől védhet a kávé
Napi 0,5-3,0 csésze kávé elfogyasztása kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, sőt, a vizsgálati csoportban csökkentette az összhalálozás és a stroke kialakulásának kockázatát is. A Semmelweis Egyetem és a Queen Mary Egyetem (London) közös vizsgálatának eredménye a közelmúltban látott napvilágot a European Journal of Preventive Cardiology orvosi szaklapban.
Ideális alsónemű kismamáknak – Így válassz, hogy elkerüld a fertőzéseket
A női intim területek, így a hüvely bakteriális és gombás fertőzése nemcsak nagyon kellemetlen, hanem akár szövődményekkel is járhat. Fokozottan igaz ez a várandósokra, ezért az ő esetükben különös figyelmet kell fordítani a megelőzésre. Léteznek olyan kórokozók, amelyek az anyát megfertőzve a magzatot is megbetegítik, ennek pedig olyan súlyos következményei lehetnek, mint a vetélés, koraszülés, illetve akár fejlődési rendellenességek is kialakulhatnak.
Súlyosan megsérült a magyar rádiós
Nemrég súlyos szívműtéten esett át, előtte prosztatáját operálták Boros Lajos rádiós műsorvezetőnek, ezért is nagyon elővigyázatosnak kell lennie, hogy minél előbb felépüljön.
- címkék:
- Boros Lajos
- baleset
- egészség
- műtét
- törés
- operáció
- Címkefelhő »
Nyugi, nem vagy halálos beteg, csak vashiányod van
Egy eszméletlenül unalmas hétfői nappal kezdődött minden. Alig tudtam kikászálódni az ágyból, persze ez nem ritka: a hétfők sosem tartoztak a kedvenc napjaim közé. Csakhogy a szokásos reggeli kávém után is azt éreztem, hogy semmi mást nem akarok, csak aludni.
Kiderült, mi a leghatékonyabb fegyver a vastagbélrák ellen
A túlsúlyos és elhízott felnőttek fogyással csökkenthetik annak esélyét, hogy később vastagbélrák alakuljon ki náluk - számolt be róla a medicalxpress.com tudományos portál.
Az ember szemén látszik a halál időpontja
Egy gyors, fájdalommentes és olcsó módszer választ adhat arra, kik azok, akik „gyorsabban öregednek" és emiatt korábban halnak meg. Ehhez pedig csupán a szemgolyót kell vizsgálni – írja a Science Alert tudományos portál.
5 észszerű és hasznos újévi fogadalom, amit érdemes betartanod
Szilveszterkor sokan teszünk fogadalmakat - majd az újév első felében fel is adjuk ezeket. Mi lenne, ha idén a nehezen betartható, haszontalan és butácska ígéretek helyett csak olyasmiket fogadnál meg, amiktől tényleg jobb lehet az életed? Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány szuper tippet, hogy 2022-ben teljes fényedben ragyogj!
Melyek a klímaváltozás hatásai az egészségünkre?
A szakemberek a klímaváltozás okozta egészségkárosító hatásokra az 1990-es évek elején kezdtek felfigyelni.
- címkék:
- egészség
- magazin
- hőmérséklet
- klíma
- Címkefelhő »
Emiatt halnak meg sokan szex közben
Kétségtelen, hogy a szex kellemes dolog, emellett számos jótékony hatása van a testi és mentális egészségre. Bizonyos esetekben azonban halálos kimenetele lehet a szeretkezésnek. Vizsgálatok szerint az aktusok 0,6 százaléka végződhet hirtelen halállal. A népesség egészét tekintve ez az arány szerencsére elenyésző, az orvosok azonban most rávilágítanak a lehetséges okokra.
Elrontott plasztikai műtét miatt évek óta nem tudja lecsukni a szemeit egy férfi
Három éve képtelen lecsukni a szemeit egy brit férfi, mert elrontották a plasztikai műtétjét – írja az IFL Science tudományos portál.
Döbbenet! Szőrösödni kezdett a lábszövettel pótolt nyelvrákos nő nyelve
A rákkal vívott harc után egy édesanya elveszítette nyelvének egy részét, és miután a lábából nyert szövettel pótolták az orvosok a kivágott részt, a nyelve elkezdett szőrösödni.
- címkék:
- egészség
- betegség
- mellékhatás
- test
- nyelvrák
- Címkefelhő »
Fény derült Horváth Gréta egészségügyi problémájára: "Kemény de nem adom meg magam"
Horváth Gréta nem akart beletörődni abba, hogy hányingere van, vizesedik és folyton gyarapszik a súlya. Orvoshoz fordult és ezt tanácsolja a követőinek is.
- címkék:
- Horváth Gréta
- egészség
- Címkefelhő »
Figyelmeztet a Nébih: vásárlás előtt érdemes megszagolni a boltokban a tisztított zöldségeket
Manapság alapvető fogyasztói igény, hogy a földes áruk (azaz zöldségek és gyümölcsök) megmosva kerüljenek a boltok polcaira. Azonban egyre több vizsgálaton derül ki, hogy a termékeket klóros fehérítő-, vagy fertőtlenítőszerekkel kezelték.
- címkék:
- egészség
- zöldség
- gyümölcs
- fogyasztás
- Címkefelhő »
Ennek az igen népszerű finomságnak szüksége van egy saját ünnepre!
Nemcsak roppanóan finom nassolnivaló, mely nélkül sokaknak nem igazán élmény a mozizás, de akár kisétkezésre is ehetjük, sőt, még dekorációnak is kiváló. A pattogatott kukorica nemcsak a mozik slágere, hanem már igen régóta kedvelt csemegéje az emberiségnek. Dietetikusunk felhívja a figyelmet arra is, hogyan fogyasszuk, hogy a finom ízek mellett az egészségünkre is odafigyeljünk.
Tények és tévhitek a D-vitaminnal kapcsolatban
"Rossz a kedved? Szedj D-vitamint! Fogyni akarsz? Szedj D-vitamint! Megbetegedtél? Biztos nem szedtél elég D-vitamint" - tényleg mindenek felett álló csodaszer lenne?
"Ezerrel az átalakuláson vagyok" - Curtisnek óriási tervei vannak a következő időszakra
Curtis az elmúlt időszakban saját bevallása szerint is eltunyult, ami a testén is meglátszik. A rapper csúcsformába akar lendülni a következő pár hétben, februárban ugyanis turnéra indul Majkával.
Időpontfoglalás másképp: így kerüld el a hosszú várakozási időt az orvosnál - Videó
Egyre nehezebb időpontot foglalni orvosi vizsgálatokra, azonban, ha az internetet hívjuk segítségül, akkor nem csak időt, de pénzt is spórolhatunk.
A perzsák, a spanyolok és az olaszok is magukénak érzik "Szent Márk kenyerét"
Az őrölt mandulából, cukorból vagy mézből, valamint némi kötőanyagból, például kukoricaszirupból készült massza, ami egyaránt alkalmas torták díszítésére vagy csokoládék, bonbonok töltelékének, igazán megérdemli, hogy egy teljes napot szánjunk az ünneplésére. Január 12., a marcipán világnapja alkalmából dietetikusunk összeállított egy csokrot a marcipánnal kapcsolatos érdekességekből, gyerekkori élményeit is felemlegetve.
Így befolyásolják az alvási szokásaink az egészségünket - érdemes odafigyelni
Lehet, hogy pusztán megszokásból fekszel mindig a jobb oldaladon, hiszen gyerekkorod óta ezt szoktad meg, és nincs is benne semmilyen tudatosság. Viszont amint bedőlsz az ágyba egy hosszú nap után és elkezded keresni a számodra legkényelmesebb helyzetet, hogy minél komfortosabban érezd magad, az akár még az egészségi állapotodról is árulkodhat.
- címkék:
- egészség
- magazin
- alvás
- személyiség
- horkolás
- Címkefelhő »
Lekvárral, süteménnyel és hungarikummal is ünnepelhetjük a sárgabarack napját
Amerikában január 9-én ünneplik a sárgabarackot, ezt a némileg alulbecsült gyümölcsöt. Pedig nem csak frissen, de szárítva, lekvárként, grillezve vagy akár pálinka formájában igen népszerű hazánkban is. Dietetikusunk összegyűjtött néhány érdekességet a sárgabarackról.
Így érhetjük el, hogy egészségesek legyenek a szemeink
Egészségesebben táplálkozunk, többet mozgunk, leszokunk a dohányzásról. Alighanem legtöbben ilyen célkitűzést fogalmazunk meg magunkban az év első napjaiban. Viszont kevesen hozunk olyan elhatározásokat, amelyek segítenek megőrizni a szemünk egészségét. Pedig a látószervünk az egyik legféltettebb kincsünk, igyekezzünk hát ennek megfelelően gondoskodni róla! Íme, kilenc újévi fogadalom az egészséges szemekért.
- címkék:
- egészség
- szem
- látás
- Címkefelhő »
Egészséges és mégis finom! – Receptek az újévre
Vége az ünnepeknek, befejeződött a nagy zabálás időszaka. Az újévi fogadalmak között biztosan sokakban megfogalmazódott, hogy az új évben elkezd mozogni és az egészséges étkezésre is jobban oda fog figyelni. Ebben szeretnénk segíteni, így elhoztunk egy napi egészséges, de annál finomabb menüt.
Friss: Péntektől itt szigorodni fognak a maszkviselési szabályok
A növekedő esetszámok miatt a szabadban is kötelezővé tették Párizsban a maszkviselést.
- címkék:
- egészség
- Maszk
- COVID-19
- maszkviselés
- covid
- Címkefelhő »
Menstruációs zavarok – Ezek az okok állhatnak a hátterében
A női lét velejárója a menstruáció, amit a legtöbben félve és izgulva várunk minden hónapban. Vannak, akiknek minden hónapban azonos napon, azonos időpontban jön meg a havi vérzése, de akadnak olyanok is, akik hiába várják időben, mégis a legtöbbször rendszertelen a ciklusuk. Sajnos, én is az utóbbi kategóriába tartozom.
Így lehetünk pihentek csak néhány órás alvás után is
Egy olyan társadalomban, amely folyamatosan terjeszkedik és túlteljesíteni próbál, az alvás mellőzése a termelékenység egyik végső jelzőfokának tekinthető. Ezt az életstílust leginkább a világ gazdagjaihoz és hatalmasaihoz kötjük, nem is beszélve a Szilícium-völgy nyüzsgő technikai zsenijeiről. Még a híres feltalálót, Thomas Edisont is annyira felemésztette annak az igénye, hogy produktív maradjon, hogy gyakran megpróbált csupán néhány órát aludni éjszakánként. De vajon az éjszakai nyolc óránál kevesebb alvás tényleg segíthet abban, hogy többre vigyük az életben? Az alváshiány több sikert, nagyobb termelékenységet és gazdagságot ígéér? ...
A falu, ahol a világ legidősebb emberei élnek
Van egy kis japán falu Okinawa szigetén, ahol egy kőbe vésett felirat hirdeti: „80 évesen még csak fiatal vagy. 90 évesen, ha az őseid meghívnak téged a mennybe, kérd meg őket, hogy várjanak meg 100 éves korodig – akkor megfontolhatod."
Milyen trendek várhatók a gasztronómiában 2022-ben? Dietetikusunk elárulja
A 2021-es év végén már itt az ideje, hogy egy kis kitekintést nyerjünk arra, mit sugallnak a gasztronómiai előrejelzések, milyen újdonságok, trendek várhatók a következő évben. A koronavírus világjárvány nagyban átalakította az elmúlt évet is, átírva néhány korábbi szokást, ezek a hatások tovább gyűrűznek 2022-ben is.
Így erősíti a bodza az immunrendszert
Ősidők óta ismert a bodza egészségre gyakorolt pozitív hatása, amit több esetben tudományos vizsgálat is alátámasztott. Használják nátha és megfázás esetén, több kutatás szerint enyhíti a tüneteket és felgyorsítja a betegség lefolyását. Magas vitamintartalma miatt kiváló immunerősítő.
- címkék:
- egészség
- vitamin
- bodza
- immunerősítő
- Címkefelhő »
Mit jelentenek a körmökön megjelenő fehér foltok és vonalak?
A körmökön megjelenő fehér foltok viszonylag gyakran előfordulnak, és nagyon sokféle betegségre utalhatnak. A fehér elszíneződés jelentkezhet apró pöttyökként, vonalakként, de az is előfordul, hogy az egész köröm kifehéredik.
- címkék:
- egészség
- magazin
- köröm
- fehér folt
- Címkefelhő »
Cyberchondria: Élet a tünetkeresés csapdájában
A hipochondria csapdájába az internet előtti időkben sem volt nehéz beleesni. Ám ma, a tünetkereső, laboreredményt önállóan kielemző oldalak és betegségekről szóló cikkhegyek világában már az is beleeshet a képzelt betegségek csapdájába, aki egyébként nem hajlamos rá.
Ennyi testmozgás működik a legjobban a vérnyomás szabályozásában
Ha a szív egészségét szolgáló testmozgásról van szó, a szakértők szerint ne akarjuk túl korán elérni a csúcsot. A legújabb kutatások azt sugallják, hogy ha meg akarjuk védeni magunkat a magas vérnyomás ellen, akkor hosszútávon kell gondolkodnunk és lehetéség szerint fiatal felnőttként, majd a középkort elérve is tartanunk érdemes az edzési szintet.
- címkék:
- testmozgás
- egészség
- edzés
- vérnyomás
- Címkefelhő »
Hogyan lehet hatékonyan fogyni edzés nélkül? - a lépcsőzéstől a földön ülésig
Ma már pontosan tudjuk, hogy az egészség megőrzéséhez elengedhetetlen a rendszeres testmozgás. Sokan folytatnak ülő életmódot, számukra például hatványozottan fontos, hogy a több óra ülés után átmozgassák elgémberedett tagjaikat.
- címkék:
- egészség
- edzés
- magazin
- fogyás
- kalóriaégetés
- Címkefelhő »
Last minute gasztroajándékok, amiket még nem késő beszerezni
Az év végi rohanásban könnyen előfordul, hogy tényleg az utolsó pillanatra marad a karácsonyi ajándékok beszerzése. Felesleges kacatokkal nem érdemes terhelni a megajándékozottat, de az ehető, vagy éppen iható, a hétköznapinál különlegesebb, emiatt persze egy kicsit magasabb árfekvésű gasztroajándékokkal többnyire nem lövünk mellé. Dietetikusunk ehhez ad tippeket.
Orvos, versus anyák és gyerekek: vajon valóban léteznek a bölcsibetegségek?
Sokszor látni, hogy amint beíratják a szülők gyermekeiket a bölcsődébe, és amint a kicsik elkezdenek ismerkedni a közösséggel, máris megbetegednek. Több a bölcsis-betegség, mint valaha. De létezik-e egyáltalán ilyen, és ha igen, mi lehet az oka? Ennek igyekeztünk utánajárni.
Húsmentes receptek dietetikustól, karácsonyra is
Nem kell feltétlenül vegetáriánusnak vagy vegánnak lenni ahhoz, hogy hús nélkül is élvezzük a karácsonyi menü ízeit. Ezek a finomságok akár jóleső falatok lehetnek azok számára is, akiknek az ünnep sem múlhat el húsos étkek nélkül. Inspirációk a dietetikustól.