Edzésprogramra várnak Budapest legszebb helyszínein

Napi három szexszel fogyott hatvan kilót egy nő

Sok férfit elriasztott testsúlya miatt, de amikor egy vakrandin összeismerkedett Russ-szal, a 39 éves Dawn Chapell élete megváltozott.

Nőies hátizomra vágysz? – így csináld!

Az egészséges testhez nem csak a kart és a popsit kell edzeni – erős, terhelhető hátizmokra mindig szükség van. Nagy Amarilla, az Ez zsír! aerobikedzője nemrég megmutatta, hogy az irodában milyen gyors és könnyű gyakorlatokkal mozgathatod át a hátizmaidat, ezúttal pedig azt mutatja meg, hogyan erősítheted ezt a testtájat.  

Az életmódváltás 11 szabálya

A legtöbben a legegyszerűbb dolgot szeretnénk elérni: le akarunk fogyni. Ezen a téren tartós sikert csak akkor érhetünk el, ha mozgunk is - ehhez azonban meg kell szeretnünk a sportot, hogy ne büntetésnek érezzük, hanem örömnek - vallja Kropkó Péter, a Life.hu triatlonista sztárszerzője.

Vékonyan esélytelen az olimpián Jakabos Zsuzsa

Az egyik legszebb magyar sportolót hízókúrára fogta edzője.

Fantasztikus pasit találtunk - videó

Frank Medrano videóra vette lélegzetelállító edzésprogramját, amelyen játékos könnyedséggel végez embert próbáló gyakorlatokat.

Kövérek ne üljenek biciklire?

A nagyobb túlsúllyal küzdőknek az egyik legjobb megoldás lehet a biciklizés, mely kíméli az ízületeket, ráadásul remekül fogyaszt. Egy amerikai biciklikölcsönzőben azonban 110 kilogrammos súlyhatárt szabtak: úgy tűnik, előbb le kell fogyni annak, aki nyeregbe akar pattanni.

Kőkeményen edz az Acélember

Henry Cavill, az Acélember sztárja óriási izmokkal és tökéletesen kidolgozott testtel feszít a filmvásznon, ám nem volt ez mindig így.

Heti 3 perc intenzív mozgás elég az edzettséghez

Jó hír mindenkinek, aki újévi fogadalomként szívesen elkezdene mozogni. A legújabb kutatás szerint nem kell hetente több órát szenvednünk a konditeremben, vagy a hidegben kocognunk a parkban - állítólag elég heti néhány perces, intenzív edzést végeznünk ahhoz, hogy a több órás hagyományos edzések előnyeit élvezhessük.