edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Kemény edzésbe kezd hat héttel a szülés után Dér Heni
Egy tükörszelfivel osztotta meg közösségi oldalán Dér Heni, hogy elég idő telt már el a szülése után, így második babája születése után újra edzeni fog. "Ma telt le szülés óta a 6 hét! Jelenleg ez a basic forma, holnaptól kezdődik az edzés a kis súlyzómmal" - írta.
- címkék:
- születés
- Dér Heni
- edzés
- Címkefelhő »
A Fradi edzése a Zalgiris elleni meccs előtt
- címkék:
- Ferencváros
- Zalgiris Vilnius
- edzés
- Címkefelhő »
Szörnyű baleset érte a Forma-1-es pilótát, a látása is veszélybe került
Az AlphaTauri versenyzőjének, Cunoda Jukinak az edzője, Michael Italiano különös történetet elevenített fel, ami még a szezonnyitó Bahreini Nagydíj előtt történt meg kettejükkel.
Batman legendás ellenfeléhez hasonlították a Real Madrid sztárjait - fotó, videó
A Real Madridnál már javában készülnek a szezonra, Carlo Ancelotti együttese szombaton az Athletic Bilbao otthonában kezdi az idényt. A játékosok a legutóbbi edzésen egy speciális légzőmaszkot viseltek, amelyben úgy néztek ki, mint Batman ikonikus ellenfele, Bane.
- címkék:
- edzés
- Batman
- légzőmaszk
- Bane
- Real Madrid
- Címkefelhő »
Több ezren látogattak el a nyár legizmosabb hétvégéjére, a Scitec Muscle Beachre
Elindult a Scitec Nutrition Jószívű Testépítők Akcióban elnevezésű felelősségvállalási programja 11. alkalommal rendezték meg hétvégén a magyar testépítés és erősport egyedülálló eseményét. A Scitec Muscle Beach 2 nap alatt több ezer látogatót vonzott, akik a szórakozáson kívül versenyeztek, edzettek és a testépítés kiemelkedő nemzetközi és hazai példaképeivel is találkozhattak. A rendezvényen a Scitec Nutrition bemutatta Jószívű Testépítők Akcióban névre hallgató társadalmi felelősségvállalási programját és jótékony sportolóit is. A vállalat aktuális kampánya a Magyar Máltai Szeretetszolgálat munkáját segíti, a helyszíni terméékértékesítésből ...
- címkék:
- edzés
- PR cikk
- esemény
- életmódváltás
- sport
- Címkefelhő »
Betapasztott szájjal kellett játszania a világelső teniszezőnek
A lengyel világelső, Iga Swiatek az edzői stábja kérésére különleges módszerrel készült a montréali keménypályás női tenisztornára.
- címkék:
- edzés
- Iga Swiatek
- módszer
- légzés
- tenisz
- Címkefelhő »
Megszólalt Margot Robbie személyi edzője: elárulta, minek köszönheti irigylésre méltó alakját a színésznő
Margot Robbie fantasztikus formában van, ezt mindenki láthatta, aki megnézte már a Barbie című filmet. Ám formáját nem csak a szerencsés genetikájának köszönheti, személyi edzője elárulta, mit tett azért a színésznő, hogy így nézzen ki.
- címkék:
- gyakorlat
- Margot Robbie
- Barbie
- edzés
- Címkefelhő »
Növényi Norbert a gerinctörése óta csak árnyéka önmagának
Egy éve folyamatos fájdalom kínozza Növényi Norbert, aki egy forgatáson olyan szerencsétlenül esett, hogy eltörte a gerincét, és csak kevésen múlt, hogy nem bénult le. Az egykori olimpikon azóta az edzésein sem tud úgy mozogni, mint korábban.
- címkék:
- Növényi Norbert
- gerinctörés
- edzés
- Címkefelhő »
Jennifer Lopez ledobálta a ruháit, megmutatta bombatestét - képek
250 millióan követik csak az Instagramon.
Halálra gázolták az egyik legnagyobb kerékpáros tehetséget
Az amerikai kerékpáros juniorválogatott tagja, Magnus White 17 évesen meghalt, miután egy, a szülővárosában tartott edzés közben elütötte őt egy autó.
Keményen készül a Fradi a Shamrock Rovers elleni EKL-csatára - képek
- címkék:
- edzés
- Ferencváros
- labdarúgás
- Fradi
- Címkefelhő »
Szívrohamot kapott LeBron James fia
Edzés közben megállt a Los Angeles Lakers sztárkosarasának, LeBron James fiának, Bronny James szíve, akit eszméletlen állapotban szállítottak kórházba
4 edzésforma, ami segít akár néhány hét alatt bikini body-t varázsolni
Ha a tökéletes bikini body a célunk, idén talán már kissé elkéstünk, de ne adjuk fel! Akadnak olyan edzéstípusok, amelyek gyorsan segíthetnek a testformálásban – de a legfontosabb ebben az esetben is a következetesség. Az alábbiakban bemutatunk néhány hatékony és változatos edzésformát, melyeknek köszönhetően elkezdhetjük a transzformációt, és ha nem is érjük el néhány hét alatt az álomtestet, kiindulásnak bármelyik remek választás lehet!
Jennifer Lopez káromkodva zavart el pár lesifotóst - videó
Jennifer Lopezt nem épp a legjobb napján kapták el a lesifotósok Los Angelesben, az énekesnő ugyanis épp edzésre igyekezett, de kizárták a teremből, egy ideig kénytelen volt az utcán álldogálni. Távozáskor sem volt sokkal nyugodtabb, a kocsijába beszállva először hátraszólt a fotósoknak, hogy menjenek el, majd amikor az egyik kérdezett tőle valamit, ennyit válaszolt: "B*szd meg! Viszlát". Nézze meg videón, hogy mi történt!
Egy cipőfűző miatt miatt vert félholtra egy rabot a Pálhalmai börtönben
A férfi Pálhalmai börtönben raboskodott tavaly februárban, amikor, mivel a zárkatársa nem tudta visszaadni a neki megőrzésre átadott, edzéshez használt cipőfűzőt, haragra gerjedt. A férfit a földhöz vágta, fejét a padlóhoz csapta, és a jobb szeme környékén ököllel megütötte. Ezt követően a megakadályozta, hogy a többi zárkatárs segítséget hívjon.
Így edzett a Fradi a KÍ Klaksvík elleni BL-selejtező előtt - galéria
- címkék:
- foci
- edzés
- Ferencváros
- KÍ Klaksvík
- Fradi
- Címkefelhő »
Szoboszlai parádés gólt lőtt az edzésen - videó
A Liverpool már javában készül a következő szezonra a németországi edzőtáborban, ahová meglepetésre a brazil Fabinho nem utazott el, ott van viszont a 32 fős kerettel Szoboszlai Dominik és Alexis Mac Allister. A két nyári szerzeményt nagyon dicsérte Jürgen Klopp, és az egyik során meg is mutatták, hogy miért: egy szép összjáték után a világbajnok középpályás passzát váltotta gólra a magyar válogatott csapatkapitánya.
Szoboszlai Dominik már most lenyűgözte Jürgen Kloppot
Szoboszlai Dominik már javában készül a Liverpoollal a következő szezonra, a felkészülés alatt pedig a csapat menedzsere, Jürgen Klopp méltatta a klub honlapján a magyar válogatott csapatkapitányát.
Sós Csaba: Bízom benne, hogy Milák Kristóf nem végleg akasztotta szögre a fürdőgatyáját
Pénteken elrajtol a 2023-as vizes világbajnokság, de az úszók szövetségi kapitánya csak a jövő héten érkezik meg Japánba. Sós Csaba Milák Kristóf távolmaradásáról is megszólalt.
Szoboszlai Dominik edzésbe állt az angol sztárcsapatnál - videó
Bő egy hete derült ki, hogy az angol labdarúgó élvonalban (Premier League) szereplő Liverpool leigazolta Szoboszlai Dominikot. A magyar válogatott csapatkapitánya kedden már csatlakozott is a csapathoz, ahol először találkozott a sztáregyüttes edzőjével, Jürgen Kloppal és az új csapattársaival.
Nyújtással az egészséges életért: nem csak edzés után hasznos
A helyes nyújtás sok fizikai fájdalmunkra megoldást nyújthat, csak a megfelelő gyakorlatokat kell elvégeznünk, és azokat rendszeresen. A fájós vállak és a merev nyak ellen is tehetünk a stretchinggel.
- címkék:
- gyakorlat
- nyújtás
- merev nyak
- edzés
- Címkefelhő »
Hogyan alakítsuk ki a megfelelő étrendet, ha a tömegnövelés a cél?
Látványos izomtömeget csakis tudatos étkezéssel lehet felépíteni, ezért a megfelelő étrend követése legalább olyan fontos, mint a kemény edzés. Hogyan tervezzük meg az étrendünket, ha kifejezetten a tömegnövelés a célunk? Alábbi cikkünkben pontosan ennek járunk utána!
- címkék:
- anyag
- izomtömeg
- tömegnövelés
- edzés
- Címkefelhő »
75 napon keresztül edzett a fiatal nő: "Megváltoztatta az életem"
Teljesen megváltoztatta az életét, és nem utolsósorban a külsejét egy kemény kihívás: Sydney Stapleton 75 napon keresztül edzett.
- címkék:
- Sydney Stapleton
- kihívás
- edzés
- Címkefelhő »
Kiderült, mikor térhet vissza a Fradi-szurkolók egyik kedvenc focistája
A jelenleg Ausztriában edzőtáborozó Ferencváros labdarúgócsapatának bosnyák középpályása, Muhamed Besic súlyos sérülése után már ismét labdás edzéseket végezhet. A Fradi rutinos játékosa a klubnak adott interjújában elárulta, hogy mikor térhet vissza a pályára.
Újabb drámai részletek derültek ki Milák Kristófról
Az olimpiai, világ- és Európa-bajnok magyar úszó, Milák Kristóf múlt héten az állapotára hivatkozva bejelentette, hogy nem indul a fukuokai világbajnokságon. Szeptemberig a kétszeres olimpiai bronzérmes kenus, Zala György segíti az edzéseit, aki most megszólalt Milákról.
Dárdai Pál üzent a szurkolóknak
A Dárdai Pál vezette Hertha BSC megkezdte a felkészülést a német másodosztályú labdarúgó-bajnokságra. A magyar szakember a csapat első edzése után elmondta, hogy nem akar lusta emberekkel együtt dolgozni, és azt is kijelentette, hogy nem fog arról beszélni, hogy a berlini csapatnak azonnal vissza kell jutnia a Bundesligába.
- címkék:
- edzés
- Dárdai Pál
- Hertha
- Bundesliga 2
- foci
- Címkefelhő »
Drámai fordulat Schobert Norbert karrierjében - videó
Nem volt egyszerű az elmúlt időszak Schobert Norbert és családja részére. A Norbi Update nevű cégüket ugyanis 40 millió forintra büntette a Gazdasági Versenyhivatal. Ha ez nem lett volna elég, az első részlet fizetésének elmulasztása miatt újabb büntetést szabtak ki rájuk. A fitneszedző elárulta, mihez kezd.
Képeken a magyar válogatott utolsó edzése a Montenegró elleni Eb-selejtező előtt - galéria
Rubint Réka ledobta a bikinifelsőt: félpucéran napozott a medence szélén
Rubint Réka nekivetkőzött: saját teste a legjobb reklám.
Így néz ki rémisztő szemsérülése után a Manchester United sztárfocistája - fotó
A Manchester United középpályása, Christian Eriksen ijesztő szemsérülést szenvedett a dán válogatottban. A 31 éves játékosnak össze kellett varrni a szemhéját, de már újra edzhet.
Tangában mutogatja magát Rubint Réka
"A forma egész évben készül és minden egyes edzés számít" - jegyezte meg a képek mellett a tréner, aki nem lankad, folyamatosan tartja az edzéseket és alakreform-táborokat. Újabb képei mellé nem írta, hol készültek, de nyilvánvalóan valamely tengernél: a lapozható poszt második fotóján egy medence mellett fekszik, mögötte a tenger, a harmadik képen pedig vitorláshajót vezet.
- címkék:
- edzés
- tanga
- Rubint Réka
- Címkefelhő »
Egy szál tangában találta magát a fiatal nő, aki hasra esett a futópadon, ami a nadrágot is lehúzta róla
Fájdalmas komédia áldozata volt a 26 éves Alyssa Konkel, aki edzés közben hasra esett a futópadon. Ezt tetézendő, amikor vissza akart kapaszkodni állóhelyzetbe, a futópad lehúzta róla a nadrágot, ő pedig egy szál tangában matlálta magát az edzőterem kellős közepén. Az esetről készült videó nagy siker a közösségi médiában.
Feszes popsi alig néhány hét alatt - 5 szuper gyakorlat, ami segít
Szinte nincs olyan nő, aki elégedett lenne teste ezen részével. Van, aki a formáját, van, aki a méretét nem szereti. Te is így érzed? Akkor ideje tenni valamit, hiszen itt a csinos szoknyák ideje, közeleg a strandszezon, a szép hátsó pedig vonzza a tekinteteket...
- címkék:
- életmód
- fenékformálás
- edzés
- Címkefelhő »
Kiderült, hogy miből akar megélni Schobert Lara
Schobert Lara a terveiről mesélt, hamarosan edzőként tart majd egyéni órákat.
- címkék:
- Rubint Réka
- Schobert Lara
- jövő
- tervek
- edzés
- Címkefelhő »
A Suhajda-expedíció sajtósa szerint oxigénnel mászni olyan, mint e-bike-kal letekerni a Tour de France-t
Pintér László hegymászó szakíró és a Suhajda-expedíció sajtósa szerint a nyolcezres csúcsok valódi megtapasztalását az oxigénpalack nélküli mászás jelenti, és erre Magyarországon Suhajda Szilárdnál alkalmasabb ember nem volt.
Stresszlevezetésnek indult, betegség lett a vége...
Már hetek óta kérleltem Alexet, hogy menjünk el este vacsizni, de folyton nemet mondott. Kezdtem azt hinni, hogy valami baj van velem, mert a szabadidejét az edzőteremben töltötte, és többet foglalkozott az izomépítéssel, mint velem. Az izmosabb test és a jobb forma keresése határozottan megváltoztatta a viselkedését. Az edzőteremben töltött hosszú órák után általában csak egy adag fehérjeshake-et ivott, majd zuhanyzás után hazament, hogy pihenjen. Aztán egyik nap, miközben éppen egy sétát tettünk a parkban, Alex egyszer csak egy padra feküdt, és annyit mondott: „Muszáj lefeküdnöm, marhára fáj."
Xavinak semmit sem kopott a fantasztikus rúgótechnikája - videó
Az FC Barcelona spanyol edzője, Xavi az edzés végén megmutatta, hogy semmit sem vesztett a rúgótechnikájából, és akár lábbal is képes egy kosárlabdapalánk gyűrűjébe találni.
- címkék:
- Xavi
- edzés
- kosárlabda
- FC Barcelona
- Címkefelhő »
Ez történik a testeddel, ha nem nyújtasz edzések után
Forrás: Dreamstime middle on 2400 1600 2. Az izomregeneráció lassabb lesz Az izom regenerációja az edzés után indul el, és ez a folyamat határozza meg, hogy mennyi időbe telik, amíg a tested teljesen felépül. A nyújtás segít felgyorsítani ezt a folyamatot, mivel az izmokat ellazítja és javítja a vérkeringést, ami elősegíti az oxigén és a tápanyagok szállítását az izmokhoz. 3. Nő a sérülés kockázata Ha nem nyújtunk, akkor az izmok merevek maradnak, és nehezebb mozgatni őket. Ez növeli a sérülések kockázatát, mert a merev izmok könnyebben sérülnek, ha hirtelen, erőteljes mozgást végeznek. 4. A testtartásunk rosszabb lesz Az ülőmmunka ...
- címkék:
- edzés
- magazin
- nyújtás
- sport
- Címkefelhő »
"Viszlát, b.zd meg!” - Dárdai Pál kidobta az edzésről a Hertha válogatott focistáját
Nem sikerült a visszatérése Dárdai Pálnak a Hertha BSC kispadjára: a sereghajtó berlini csapat hazai pályán 4-2-re kikapott szombaton a Werder Brementől a német labdarúgó-bajnokság 29. fordulójában. A vereség után a magyar edző már vasárnap edzést tartott a játékosainak, amelyről egy kis idő elteltével ki is dobta az egyik játékosát.
Alig lehet ráismerni Árpa Attilára
Árpa Attila életmódot váltott, keményen edz és diétázik – aminek már látszik is az eredménye.
- címkék:
- Árpa Attila
- edzés
- életmódváltás
- média
- Címkefelhő »
Lelőttek két amerikai pomponlányt, mert egyikük rossz autóba szállt be
Lelőttek két pomponlány a texasi Elginben, miután egyikük tévedésből nem a saját, hanem egy idegen autójába szállt be - írta az ABC News.
- címkék:
- parkolás
- pomponlány
- edzés
- Címkefelhő »
A Bayern München megbocsátott a verekedő sztárfocistájának - kép
Nagy feladat előtt áll a német labdarúgó-bajnokságban címvédő és éllovas Bayern München, amelynek háromgólos hátrányt kellene ledolgoznia a vendég Manchester Cityvel szemben a Bajnokok Ligája negyeddöntős párharcának szerdai visszavágóján. Ebben most már segítségére lehet a bajor csapatnak Sadio Mané is, akit előbv felfüggesztett, majd 300 ezer euróra (több mint 100 millió forint) büntetett a Bayern München, miután arcon ütötte csapattársát, Leroy Sanét.
Ez ám a meglepetés: brazil balhátvéd tűnt fel a Fradi focicsapatának edzésén - kép, videó
A magyar élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (OTP Bank Liga) címvédő és első helyen álló Ferencváros már most azon dolgozik, hogy tovább erősítse a csapatot a következő szezonra. Hajnal Tamásék nem is várnak nyárig, a csapat edzésén ugyanis már most feltűnt egy brazil balhátvéd, Dhonata Tavares de Oliveira.
Váratlan felvétel: magyar címeres mezben készül Liu Shaoang - videó
Liu Shaolin Sándor 1000 méteren új kínai csúcsot állított fel, míg a testvére Liu Shaoang megnyerte a bajnokságot Kínában a rövid pályás gyorskorcsolyázók országos bajnokságán. Úgy néz ki, az immár kínai színekben versenyző Liu testvérek azonban nem tudnak elszakadni Magyarországtól, legalábbis erről tanúskodik a legújabb videó, amely az olimpiai bajnokok kínai edzéséről készült.
- címkék:
- Liu Shaoang
- Kína
- edzés
- mez
- magyar
- Címkefelhő »
Erénynek tartják, épp ezért veszélyes az edzésfüggőség
A testedzésfüggőség olyan menekülési magatartás, amely mögé a társadalom stigmatizációja nélkül el lehet bújni, ellentétben például az alkohollal vagy a droggal – mondja Szabó Attila, az ELTE PPK egyetemi tanára, akit a témában a világ egyik legismertebb futómagazinja, a Runner's World szólaltatott meg.
- címkék:
- pszichológia
- függőség
- edzés
- Címkefelhő »
Elképesztő felvétel: ilyen volt a négyéves Novak Djokovic első teniszedzése - videó
A 22-szeres Grand Slam-tornagyőztes teniszező, Novak Djokovic kihagyta az Indian Wells-i és Miami tenisztornát is, így lecsúszott a világranglista első helyéről. Ennek ellenére az vitathatatlan, hogy korunk egyik legnagyobb sztárjáról van. A szerb világklasszis hosszú utat járt be, már négyévesen a tenisz volt az élete.
Várandósan is edz Hosszú Katinka: ezt a gyakorlatot végzi - Fotó
Hosszú Katinka közösségi oldalán mutatta meg, hogyan edz várandósan.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- kismama
- várandós
- edzés
- Címkefelhő »
Mindent a szülés utáni regenerációról: így állj neki újra a sportolásnak
Problémamentes terhesség esetén fontos, hogy amennyiben jól esik, nincs egészségügyi akadálya, és az orvos is engedélyezi, mozgásban maradjunk. Joggal merül fel a kérdés, hogy mi a protokoll szülés után, mikor és hogyan lehet elkezdeni újra sportolni. Kossa Anett személyi edzővel beszélgettünk a témáról.
Nem kell mélyen a zsebedbe nyúlnod, hogy fittebb legyél: ingyen is sokat tehetsz magadért
Arra, hogy ne mozogjunk, mindig van egy jó indok, azonban eljön az a pont mindenki életében, amikor már nem azért fontos a mozgás, hogy meglegyen az álomalak, hanem az egészségünk megőrzése érdekében.
- címkék:
- edzés
- magazin
- mozgás
- egészség
- Címkefelhő »
Újra gyenge, túlsúlyos tininek érzem magam - A covidfertőzés utóhatásait nyögi a testem
A covid már lerágott csont, ami annak fényében különösen "vicces", hogy egy-két évvel ezelőtt micsoda tömeghisztéria volt körülötte. Sokan féltek, teszem hozzá jogosan, hiszen nem ismertük sem a betegséget, sem azt, kikre lehet igazán veszélyes. Vége a maszkviselésnek, a kézfertőtlenítő-mániának és mindenfajta óvintézkedésnek, szépen éljenez is minden vírus.