edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Edzés alatt nyaralás, vagy nyaralás alatt edzés?
Habár tél van, ennek ellenére sokan ezekben a hónapokban töltik a szabadságukat valahol a világ túloldalán. Ilyenkor mi a teendõje azoknak, akik keményen edzenek a mindennapokban? Alapvetõen az egész évet átmozogjuk, muszáj még egy szigeten is keményen edzenünk? - kérdezheted. Akár sportoló vagy, akár csak most kezdtél el komolyabban foglalkozni a sporttal, mindenképpen fontos kérdés lehet a vakáció elõtt, hogy szervezetünknek mennyi pihenésre van szüksége?! Íme 4 szuper tipp, hogyan tudjátok lelkiismeret-furdalás nélkül igazán élvezni a nyaralást!
- címkék:
- nyaralás
- edzés
- úszás
- pihenés
- sportfröccs
- Címkefelhõ »
Ugyanolyan szteroidokat használ Alekosz, mint korábban Berki Krisztián
Nagy Alekosz feltûnõen kigyúrta magát, de ezt nemcsak az edzéseknek, hanem a folyamatos szteroidkúrának is köszönheti.
- címkék:
- edzés
- Nagy Alekosz
- szteroid
- kigyúr
- Címkefelhõ »
Berki Mazsi hatalmas mellei szinte kiesnek felsõjébõl - fotó
Berki Mazsi már nem az a lány, aki volt, amikor megismerhették a televíziónézõk Berki Krisztián oldalán. A médiaszemélyiség halála óta a fiatal nõ teljesen átalakult: száját feltöltette, hajszínét folyamatosan változtatja, melleit megmûttette. Utóbbiakra nagyon büszke, ez a legutóbbi bejegyzésébõl is kiderült.
Hulk a kolosszus ellen, avagy ilyen volt a magyar erõemberek összecsapása az edzõteremben - videó
Együtt edzett két magyar izomember a sárbogárdi Baxtore Gym gumiszõnyegén. Juhász Péter a mádi kolosszus strongman, valamint Füstös Tamás a szegedi Hulk, aki tavaly IFBB Pro profi kártyát nyert testépítésben, viccelõdve ugyan, de azért komoly munkára fogták egymást. És kiderült az is, hogy milyen volt Juhász Péter számára a találkozás a testépítõk talán legnagyobb legendájával.
Meglepõ bejelentést tettek a délutáni edzés hatásáról
Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy edzéseink idõpontja jelentõs hatással van teljesítményünkre és egészségi állapotunkra is. Cikkünkben bemutatjuk a legújabb tudományos állásfoglalást a témában, például a délutáni edzés elõnyeirõl szabályairól, hatásairól.
- címkék:
- futás
- sport
- edzés
- testmozgás
- Címkefelhõ »
Egy laktató és fehérjedús tésztaétel, ami kevesebb, mint 500 kalória
Akinek némi rutinja van az edzésben és az egészséges életmódban, milliószor hallotta már, hogy a fehérjedús táplálkozás elengedhetetlen az izmok építéséhez és fenntartásához, ám sokszor kifogyunk az ötletekbõl, a csirke-rizs kombináció pedig hamar egysíkúvá válik. Jalal Sameja fitness szakértõ segítségképpen közzétett egy ínycsiklandó fokhagymás-marhahúsos tészta receptet, amely alacsony kalória-és magas fehérjetartalmával bátran beilleszthetõ a diétába, edzés utáni étkezésként pedig kitûnõ választás.
- címkék:
- edzés
- izomépítés
- tészta
- fehérje
- táplálkozás
- Címkefelhõ »
Itt a tényleg hathatós módszer izomláz ellen
Az új év kezdetével sokan fogadták meg, hogy eljárnak az edzõterembe vagy futni, de ez gyakran jár egy kis extra izomfájdalommal. Ez különösen igaz, ha az edzések között eltelt egy kis idõ. Gyakori félreértés azonban, hogy ezt a fajta izomlázat az izmokban felhalmozódó tejsav okozza. Az új kutatások szerint ennek semmi köze ehhez és az igazság sokkal érdekesebb és összetettebb ennél.
- címkék:
- edzés
- sérülés
- izomfájdalom
- tejsav
- izomláz
- Címkefelhõ »
Szenzáció: egy gyógyszer megállíthatja az öregedést
A sarkkörtõl délre fekvõ egyik észak-norvégiai kórházban fontos, tudományos mérföldkõnek tekinthetõ kísérlet zajlik, ami az elkövetkezõ években megváltoztathatja az öregedés kezelését is. Az edzés elõnyeit utánzó gyógyszerek megtalálása már régebb óta kiemelt célja a tudománynak. Azt remélik, hogy ezzel nemcsak az állandó idõzavarban szenvedõknek, hanem az idõseknek és a betegséggel vagy fogyatékkal élõknek is komoly segítséget nyújthatnak akár már a közeli jövõben.
Milák Kristóf már edz, de vízben még nem volt
Csütörtökön, a Sportrádió Sportreggel címû mûsorában Gergely István, a Budapest Honvéd ügyvezetõ elnöke beszélt az olimpiai bajnok Milák Kristófról is.
Miért titkolózik a Manchester City Erling Haalanddal kapcsolatban?
A Bajnokok Ligája-címvédõ Manchester City és a Libertadores Kupát megnyerõ Fluminense vívja péntek este a Szaúd-Arábiában zajló labdarúgó-klubvilágbajnokság döntõjét. A találkozó elõtt rejtélyes fotók kerültek elõ Erling Haalandról, ám gyorsan le is törölték õket.
Szörnyû tragédia a pályán: 11 éves játékos halt meg
Szörnyû tragédia történt a quebeci Saint-Eustache-ban lévõ komplexumban: meghalt egy 11 éves kisfiú, miután egy korong a torkán találta el hokiedzés közben. A kanadai gyermek napokat töltött az intenzív osztályon, mielõtt szervezete feladta a harcot.
Kórházba került, megmûtötték a Nagy Õt
Elég egy rossz mozdulat, fõleg egy kemény edzés végén, és meg is van a baj - írta Tóth Dávid, volt exatlonos, korábbi Dancing with the Stars-szereplõ, a 2021-es Nagy Õ, aki idén az Ázsia Expresszben volt látható - és amit meg is nyert.
A módszer, amivel megszabadulhatunk a hurkáktól: nem, nem kardióval
Egy személyi edzõ elárulta, hogy a kardió nem az egyetlen mód arra, hogy megszabaduljunk a hurkáktól.
- címkék:
- edzés
- módszer
- étrend
- hurka
- étkezési napló
- Címkefelhõ »
Így készült a Ferencváros a Fiorentina elleni sorsdöntõ kupacsatára - galéria
Ijesztõ dolog derült ki a túlzott testmozgásról
Rossz hírünk van minden extrém intenzitású edzéskedvelõ számára: úgy tûnik, hogy a túlzottan erõteljes testmozgás tompíthatja az immunrendszer mûködését. Legalábbis erre utal egy most publikált, új tanulmány, amely közel ötezer tûzoltó edzés utáni folyadékmolekuláit elemezte.
Így készült a Fradi a sorsdöntõ Konferencia-liga-meccsre - képek
Elképesztõ titkokat árult el Milák Kristófról az olimpiai érmes erõnléti edzõje
A kétszeres olimpiai bronzérmes kenus, Zala György tartja karban a magyar úszósport egyik legnagyobb alakját, Milák Kristófot. Az olimpiai, háromszoros világ-, hatszoros Európa-bajnok Milák Kristóf ugyanis még mindig nem kezdte meg a kemény uszodai munkát a 2024-es párizsi olimpiára.
Pánik Madridban: megsérült a Real egyik legjobb focistája
Megsérült a francia labdarúgó-válogatott középpályása, Eduardo Camavinga, így a Real Madrid sztárja biztosan kihagyja a novemberi Eb-selejtezõket.
Schäfer Andrásék a külvilágtól elzárva fognak edzeni
Schäfer András csapata, a labdarúgó Bundesliga utolsó helyén álló Union Berlin a válogatott szünet alatt a külvilágtól elzárva fog edzeni annak érdekében, hogy jobb eredményeket érjen el.
Tyson Fury a rezgõ hájával próbálta felhergelni a korábbi UFC-bajnokot - videó
A brit Tyson Fury és a korábbi ketrecharcos bajnok, kameruni Francis Ngannou Rijádban lép szorítóba a hétvégén, hogy megmérkõzzön elõbbi nehézsúlyú WBC-övéért. Fury már a meccs elõtt is hozta a formáját.
- címkék:
- edzés
- Tyson Fury
- Francis Ngannou
- háj
- Címkefelhõ »
Remek hírek érkeztek a Lipcse magyar focistájáról
A vártnál jobban halad Willi Orbán sérülését követõen a felépülése, máris megkezdte az egyéni edzéseket.
- címkék:
- edzés
- sérülés
- Willi Orbán
- felépülés
- Címkefelhõ »
Király Lindát minden adás elõtt bekeni a partnere - videó
"Minden edzésünk elõtt bekenjük egymást" – árulta el Király Linda arról, hogy Suti Andrással hogyan zajlik náluk a felkészülés a Dancing with the Stars adásaira. A krémekre a kisebb sérülések, húzódások és rándulások miatt van szükség, de az énekesnõnek egyébként is "nagyon-nagyon különleges" kapcsolata alakult ki a partnerével – amirõl szintén beszélt Gelencsér Tímeának a táncos vetélkedõ online háttérmûsorában, a Dancefloorban. Nézze meg a TV2 videóját!
Újabb hírek érkeztek a Manchester United számûzött sztárfocistájáról
Az angol labdarúgó-bajnokságban szereplõ Manchester United játékosa, Jadon Sancho egyedül edzett az elmúlt hetekben, és egy bocsánatkérésen múlhat a jövõje a klubnál.
Súlyos sérülést szenvedett Vas Kata Blanka
Edzésen bukott és kulcscsonttörést szenvedett Vas Kata Blanka, a jelenlegi legjobb magyar nõi kerékpáros.
A szerbek elleni csodagyõzelem után így készül a magyar válogatott a sorsdöntõ Eb-selejtezõre - képek
Soványan is lehetsz kövér - a karcsú testalkat nem jelent egészséget
Sokan vannak, akik hetente több tíz kilométert lefutnak vagy heti 4-5-ször edzenek, ám ezen felbuzdulva úgy gondolják, hogy a gyorséttermi ételt is megengedhetik maguknak, hiszen rengeteget sportolnak, nem hízhatnak meg. És olyanok is akadnak, akik hétköznap ugyan odafigyelnek a táplálkozásukra, de hétvégenként eleresztik magukat és akármit is elfogyasztanak, az alkoholt is beleértve. Közülük sokan hiába vékonyak, a testzsírszázalékuk meglepõen magas.
550 kilós súly zúzta szét a magyar sztár lábát
Edzés közben súlyosan megsérült Fekete Miklós erõemelõ világbajnok, Fekete László fia.
- címkék:
- baleset
- edzés
- Fekete Miklós
- Címkefelhõ »
Mélypontjáról beszélt Schobert Norbert
Schobert Norbert újra edzéseket tart, amik nagy örömmel töltik el. A fitneszguru elárulta, hogyan érzi most magát és mi az, amit mindig magával visz, ha sportolni megy.
Levetkõzött az Exatlon szépsége - fotók
A TV2-n, az Exatlonban látott sportolónak nagyon jól sikerült a nyara. Az új képekért lapozzon!
Súlyosan megsérült az edzésen az Európa-bajnok magyar sportoló, mûtét vár rá
A háromszoros Európa-bajnok magyar tornásznõ, olimpikon, Kovács Zsófia a közösségi oldalán jelentette be, hogy az edzésen súlyos sérülést szenvedett, elszakadt az elülsõ keresztszalagja, emiatt lemarad a jövõ szombaton kezdõdõ antwerpeni, olimpiai kvalifikációs torna-világbajnokságról.
Ilyen nincs: öt percig nem hibázott hárompontost az NBA egyik legnagyobb sztárja - videó
A Golden State Warriors játékosa, Stephen Curry az edzésen öt percen át dobálta a hárompontosakat anélkül, hogy akár egyet is elhibázott volna.
Tiszta apja: Látni kell, hogyan edz Conor McGregor 6 éves fia - képek
A világhírû ír ketrecharcos, Conor McGregor már javában készül a visszatérésére, amibe bevonta 6 éves fiát, Conor Jr-t is.
Schobert Lara beteg, dolgozni sem tud
Schobert Lara a közösségi oldalán üzent, friss posztja szerint lebetegedett.
- címkék:
- Schobert Lara
- betegség
- edzés
- Címkefelhõ »
Akkora tömeghisztéria várta Cristiano Ronaldót, hogy le kellett mondani a csapata edzését
Megérkezett Iránba Cristiano Ronaldo csapata, az al-Nasszr, amelynek az ázsiai Bajnokok Ligájában lesz majd meccse.
- címkék:
- Cristiano Ronaldo
- edzés
- Al-Nasszr
- Címkefelhõ »
Rettegés az edzõteremtõl, félelem a megszégyenüléstõl: ez a fitnesz imposztor szindróma
Az imposztor szindrómáról az utóbbi években rengeteget lehet hallani, ám a leginkább a munkavállalás és a munkavégzés kapcsán. Akik ebben szenvednek, többnyire félnek elvállalni egy munkát, holott alkalmasak lennének rá. Ha mégis belekezdenek, úgy érzik, nem jól látják el a feladatukat és rettegnek, hogy csalónak titulálják õket, sõt, gyakran õk is csalónak tartják saját magukat. A szindróma leginkább a nõket érinti, friss kutatásokból pedig kiderült, hogy a kínzó alkalmatlansági szorongás az edzõterembe is elkíséri a nõket. Helyesebben: elkísérné, ha rá tudnák venni magukat a testmozgásra. A szakirodalom az utóbbi jelenségnek nevett ...
Kíméletlenül felrúgta a magyar focistát a Leverkusen világsztár edzõje - videó
A Bundesligában szereplõ Bayer Leverkusen 16 éves magyar futballistája, Szép Márton a válogatott szünet alatt lehetõséget kapott, hogy a felnõttcsapattal készülhessen. A soproni születésû játékos nyáron a került a Fehérvár U17-es együttesétõl a német klub utánpótlás csapatához, most pedig az edzések során megtapasztalhatta, milyen a felnõtt futball keménysége, méghozzá a vezetõedzõ, Xabi Alonso révén, aki kõkeményen odacsúszott neki.
Hosszú Katinka újrakezdte az edzéseket - videó
Egy hónappal a szülése után Hosszú Katinka a közösségi oldalán tett közzé egy videót, amelyen a futópadon kocog.
- címkék:
- futópad
- edzés
- Hosszú Katinka
- úszónõ
- Címkefelhõ »
Labdazsonglõrök és kirobbanó jókedv a magyar fociválogatott edzésén - galéria
- címkék:
- magyar fociválogatott
- foci
- edzés
- Címkefelhõ »
Visszatér Schobert Norbert
Schobert Norbert olyasmire készül, amit a stroke-ja óta nem csinált: újra nyilvános edzést tart.
- címkék:
- Schobert Norbert
- edzés
- stroke
- Címkefelhõ »
Mosolygós magyar focisták Telkiben: így zajlott a válogatott elsõ edzése - képek
Milák Kristóf szeme elõtt már csak a párizsi olimpiai aranyérem lebeg
Milák Kristóf megkezdi a felkészülést aminek a végállomása nem más, mint a 2024-es párizsi olimpia. A magyar úszó elmondása szerint egyenesbe kerül, és ott folytatja a pályafutását, ahol júniusban megszakította.
Vége a nyári lazításnak: itt az ideje visszaszállni a ringbe és újrakezdeni a mozgást
Ha újra akarjuk kezdeni a mozgást, fontos, hogy ne vágjunk egybõl a dolgok közepébe és ne várjunk magunktól nagyon gyors és látványos eredményeket. Jó, ha van célunk, de mégjobb, ha a testi és lelki egészségünkért mozgunk, és az edzést a mindennapjaink részévé tesszük.
- címkék:
- magazin
- edzés
- mozgás
- teljesítmény
- kitartás
- Címkefelhõ »
Így próbál új csapatot találni magának a Manchester United korábbi sztárkapusa - videó
A Manchester Unitedtõl idén nyáron 12 év után távozott David De Gea, akinek még mindig nincs új klubja. A spanyol válogatott kapus nagy erõkkel készül a visszatérésre, és a közösségi médiában egy videót osztott meg arról, milyen keményen edz, hogy felfigyeljenek rá a topcsapatok.
Több száz milliós támogatási keret nyílt fiatal sportolóknak
A jövõ sportpéldaképei pályafutásának és sikereinek támogatására indított 400 millió forint keretösszegû pályázatot a MOL – Új Európa Alapítvány, közösen a HM Sportért Felelõs Államtitkárságával és a Nemzeti Sportügynökséggel. A kiírásra 18-22 éves leigazolt, hazai és nemzetközi versenyeken kiemelkedõen teljesítõ fiatalok jelentkezhetnek.
- címkék:
- sport
- edzés
- támogatás
- finanszírozás
- mol
- Címkefelhõ »
Hatalmasat égett a Holland Nagydíj idõmérõjén, máris magyarázkodik Lewis Hamilton
Mint ismert, a Red Bull kétszeres világbajnok, címvédõ holland pilótája, Max Verstappen volt a leggyorsabb a Forma-1-es Holland Nagydíj szombati idõmérõ edzésén, így a vasárnapi futamon õ rajtolhat majd az elsõ helyrõl. A britek hétszeres világbajnoka, Lewis Hamilton viszont csak a 13. helyen zárt, meg is magyarázta, hogy miért.
Súlyos balesetet szenvedett Kállay-Saunders András
Elkeseredett az énekes, komoly sportsérülés miatt kell pihennie.
Bántalmazójának üzent Megyeri Csilla
Korábban már beszámoltunk róla, durván megverték Megyeri Csillát a Campus Fesztiválon. A celeb hosszabb hezitálás után úgy döntött, feljelentést tesz támadója ellen. Most elképzelhetõ, hogy neki üzent.
Kemény edzésbe kezd hat héttel a szülés után Dér Heni
Egy tükörszelfivel osztotta meg közösségi oldalán Dér Heni, hogy elég idõ telt már el a szülése után, így második babája születése után újra edzeni fog. "Ma telt le szülés óta a 6 hét! Jelenleg ez a basic forma, holnaptól kezdõdik az edzés a kis súlyzómmal" - írta.
- címkék:
- edzés
- születés
- Dér Heni
- Címkefelhõ »
A Fradi edzése a Zalgiris elleni meccs elõtt
- címkék:
- edzés
- Ferencváros
- Zalgiris Vilnius
- Címkefelhõ »
Szörnyû baleset érte a Forma-1-es pilótát, a látása is veszélybe került
Az AlphaTauri versenyzõjének, Cunoda Jukinak az edzõje, Michael Italiano különös történetet elevenített fel, ami még a szezonnyitó Bahreini Nagydíj elõtt történt meg kettejükkel.
Batman legendás ellenfeléhez hasonlították a Real Madrid sztárjait - fotó, videó
A Real Madridnál már javában készülnek a szezonra, Carlo Ancelotti együttese szombaton az Athletic Bilbao otthonában kezdi az idényt. A játékosok a legutóbbi edzésen egy speciális légzõmaszkot viseltek, amelyben úgy néztek ki, mint Batman ikonikus ellenfele, Bane.
- címkék:
- Real Madrid
- edzés
- Batman
- légzõmaszk
- Bane
- Címkefelhõ »
Több ezren látogattak el a nyár legizmosabb hétvégéjére, a Scitec Muscle Beachre
Elindult a Scitec Nutrition Jószívû Testépítõk Akcióban elnevezésû felelõsségvállalási programja 11. alkalommal rendezték meg hétvégén a magyar testépítés és erõsport egyedülálló eseményét. A Scitec Muscle Beach 2 nap alatt több ezer látogatót vonzott, akik a szórakozáson kívül versenyeztek, edzettek és a testépítés kiemelkedõ nemzetközi és hazai példaképeivel is találkozhattak. A rendezvényen a Scitec Nutrition bemutatta Jószívû Testépítõk Akcióban névre hallgató társadalmi felelõsségvállalási programját és jótékony sportolóit is. A vállalat aktuális kampánya a Magyar Máltai Szeretetszolgálat munkáját segíti, a helyszíni terméékértékesítésbõl ...
- címkék:
- sport
- edzés
- PR cikk
- esemény
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Betapasztott szájjal kellett játszania a világelsõ teniszezõnek
A lengyel világelsõ, Iga Swiatek az edzõi stábja kérésére különleges módszerrel készült a montréali keménypályás nõi tenisztornára.
- címkék:
- tenisz
- edzés
- Iga Swiatek
- módszer
- légzés
- Címkefelhõ »
Megszólalt Margot Robbie személyi edzõje: elárulta, minek köszönheti irigylésre méltó alakját a színésznõ
Margot Robbie fantasztikus formában van, ezt mindenki láthatta, aki megnézte már a Barbie címû filmet. Ám formáját nem csak a szerencsés genetikájának köszönheti, személyi edzõje elárulta, mit tett azért a színésznõ, hogy így nézzen ki.
- címkék:
- edzés
- gyakorlat
- Margot Robbie
- Barbie
- Címkefelhõ »
Növényi Norbert a gerinctörése óta csak árnyéka önmagának
Egy éve folyamatos fájdalom kínozza Növényi Norbert, aki egy forgatáson olyan szerencsétlenül esett, hogy eltörte a gerincét, és csak kevésen múlt, hogy nem bénult le. Az egykori olimpikon azóta az edzésein sem tud úgy mozogni, mint korábban.
- címkék:
- edzés
- Növényi Norbert
- gerinctörés
- Címkefelhõ »
Jennifer Lopez ledobálta a ruháit, megmutatta bombatestét - képek
250 millióan követik csak az Instagramon.
Halálra gázolták az egyik legnagyobb kerékpáros tehetséget
Az amerikai kerékpáros juniorválogatott tagja, Magnus White 17 évesen meghalt, miután egy, a szülõvárosában tartott edzés közben elütötte õt egy autó.
Keményen készül a Fradi a Shamrock Rovers elleni EKL-csatára - képek
- címkék:
- Fradi
- edzés
- Ferencváros
- labdarúgás
- Címkefelhõ »
Szívrohamot kapott LeBron James fia
Edzés közben megállt a Los Angeles Lakers sztárkosarasának, LeBron James fiának, Bronny James szíve, akit eszméletlen állapotban szállítottak kórházba
4 edzésforma, ami segít akár néhány hét alatt bikini body-t varázsolni
Ha a tökéletes bikini body a célunk, idén talán már kissé elkéstünk, de ne adjuk fel! Akadnak olyan edzéstípusok, amelyek gyorsan segíthetnek a testformálásban – de a legfontosabb ebben az esetben is a következetesség. Az alábbiakban bemutatunk néhány hatékony és változatos edzésformát, melyeknek köszönhetõen elkezdhetjük a transzformációt, és ha nem is érjük el néhány hét alatt az álomtestet, kiindulásnak bármelyik remek választás lehet!
Jennifer Lopez káromkodva zavart el pár lesifotóst - videó
Jennifer Lopezt nem épp a legjobb napján kapták el a lesifotósok Los Angelesben, az énekesnõ ugyanis épp edzésre igyekezett, de kizárták a terembõl, egy ideig kénytelen volt az utcán álldogálni. Távozáskor sem volt sokkal nyugodtabb, a kocsijába beszállva elõször hátraszólt a fotósoknak, hogy menjenek el, majd amikor az egyik kérdezett tõle valamit, ennyit válaszolt: "B*szd meg! Viszlát". Nézze meg videón, hogy mi történt!
Egy cipõfûzõ miatt miatt vert félholtra egy rabot a Pálhalmai börtönben
A férfi Pálhalmai börtönben raboskodott tavaly februárban, amikor, mivel a zárkatársa nem tudta visszaadni a neki megõrzésre átadott, edzéshez használt cipõfûzõt, haragra gerjedt. A férfit a földhöz vágta, fejét a padlóhoz csapta, és a jobb szeme környékén ököllel megütötte. Ezt követõen a megakadályozta, hogy a többi zárkatárs segítséget hívjon.
Így edzett a Fradi a KÍ Klaksvík elleni BL-selejtezõ elõtt - galéria
- címkék:
- Fradi
- foci
- edzés
- Ferencváros
- KÍ Klaksvík
- Címkefelhõ »
Szoboszlai parádés gólt lõtt az edzésen - videó
A Liverpool már javában készül a következõ szezonra a németországi edzõtáborban, ahová meglepetésre a brazil Fabinho nem utazott el, ott van viszont a 32 fõs kerettel Szoboszlai Dominik és Alexis Mac Allister. A két nyári szerzeményt nagyon dicsérte Jürgen Klopp, és az egyik során meg is mutatták, hogy miért: egy szép összjáték után a világbajnok középpályás passzát váltotta gólra a magyar válogatott csapatkapitánya.
Szoboszlai Dominik már most lenyûgözte Jürgen Kloppot
Szoboszlai Dominik már javában készül a Liverpoollal a következõ szezonra, a felkészülés alatt pedig a csapat menedzsere, Jürgen Klopp méltatta a klub honlapján a magyar válogatott csapatkapitányát.
Sós Csaba: Bízom benne, hogy Milák Kristóf nem végleg akasztotta szögre a fürdõgatyáját
Pénteken elrajtol a 2023-as vizes világbajnokság, de az úszók szövetségi kapitánya csak a jövõ héten érkezik meg Japánba. Sós Csaba Milák Kristóf távolmaradásáról is megszólalt.
Szoboszlai Dominik edzésbe állt az angol sztárcsapatnál - videó
Bõ egy hete derült ki, hogy az angol labdarúgó élvonalban (Premier League) szereplõ Liverpool leigazolta Szoboszlai Dominikot. A magyar válogatott csapatkapitánya kedden már csatlakozott is a csapathoz, ahol elõször találkozott a sztáregyüttes edzõjével, Jürgen Kloppal és az új csapattársaival.
Nyújtással az egészséges életért: nem csak edzés után hasznos
A helyes nyújtás sok fizikai fájdalmunkra megoldást nyújthat, csak a megfelelõ gyakorlatokat kell elvégeznünk, és azokat rendszeresen. A fájós vállak és a merev nyak ellen is tehetünk a stretchinggel.
- címkék:
- edzés
- gyakorlat
- nyújtás
- merev nyak
- Címkefelhõ »
Hogyan alakítsuk ki a megfelelõ étrendet, ha a tömegnövelés a cél?
Látványos izomtömeget csakis tudatos étkezéssel lehet felépíteni, ezért a megfelelõ étrend követése legalább olyan fontos, mint a kemény edzés. Hogyan tervezzük meg az étrendünket, ha kifejezetten a tömegnövelés a célunk? Alábbi cikkünkben pontosan ennek járunk utána!
- címkék:
- edzés
- anyag
- izomtömeg
- tömegnövelés
- Címkefelhõ »
75 napon keresztül edzett a fiatal nõ: "Megváltoztatta az életem"
Teljesen megváltoztatta az életét, és nem utolsósorban a külsejét egy kemény kihívás: Sydney Stapleton 75 napon keresztül edzett.
- címkék:
- edzés
- Sydney Stapleton
- kihívás
- Címkefelhõ »
Kiderült, mikor térhet vissza a Fradi-szurkolók egyik kedvenc focistája
A jelenleg Ausztriában edzõtáborozó Ferencváros labdarúgócsapatának bosnyák középpályása, Muhamed Besic súlyos sérülése után már ismét labdás edzéseket végezhet. A Fradi rutinos játékosa a klubnak adott interjújában elárulta, hogy mikor térhet vissza a pályára.
Újabb drámai részletek derültek ki Milák Kristófról
Az olimpiai, világ- és Európa-bajnok magyar úszó, Milák Kristóf múlt héten az állapotára hivatkozva bejelentette, hogy nem indul a fukuokai világbajnokságon. Szeptemberig a kétszeres olimpiai bronzérmes kenus, Zala György segíti az edzéseit, aki most megszólalt Milákról.
Dárdai Pál üzent a szurkolóknak
A Dárdai Pál vezette Hertha BSC megkezdte a felkészülést a német másodosztályú labdarúgó-bajnokságra. A magyar szakember a csapat elsõ edzése után elmondta, hogy nem akar lusta emberekkel együtt dolgozni, és azt is kijelentette, hogy nem fog arról beszélni, hogy a berlini csapatnak azonnal vissza kell jutnia a Bundesligába.
- címkék:
- foci
- edzés
- Dárdai Pál
- Hertha
- Bundesliga 2
- Címkefelhõ »
Drámai fordulat Schobert Norbert karrierjében - videó
Nem volt egyszerû az elmúlt idõszak Schobert Norbert és családja részére. A Norbi Update nevû cégüket ugyanis 40 millió forintra büntette a Gazdasági Versenyhivatal. Ha ez nem lett volna elég, az elsõ részlet fizetésének elmulasztása miatt újabb büntetést szabtak ki rájuk. A fitneszedzõ elárulta, mihez kezd.
Képeken a magyar válogatott utolsó edzése a Montenegró elleni Eb-selejtezõ elõtt - galéria
Rubint Réka ledobta a bikinifelsõt: félpucéran napozott a medence szélén
Rubint Réka nekivetkõzött: saját teste a legjobb reklám.
Így néz ki rémisztõ szemsérülése után a Manchester United sztárfocistája - fotó
A Manchester United középpályása, Christian Eriksen ijesztõ szemsérülést szenvedett a dán válogatottban. A 31 éves játékosnak össze kellett varrni a szemhéját, de már újra edzhet.
Tangában mutogatja magát Rubint Réka
"A forma egész évben készül és minden egyes edzés számít" - jegyezte meg a képek mellett a tréner, aki nem lankad, folyamatosan tartja az edzéseket és alakreform-táborokat. Újabb képei mellé nem írta, hol készültek, de nyilvánvalóan valamely tengernél: a lapozható poszt második fotóján egy medence mellett fekszik, mögötte a tenger, a harmadik képen pedig vitorláshajót vezet.
- címkék:
- Rubint Réka
- edzés
- tanga
- Címkefelhõ »
Egy szál tangában találta magát a fiatal nõ, aki hasra esett a futópadon, ami a nadrágot is lehúzta róla
Fájdalmas komédia áldozata volt a 26 éves Alyssa Konkel, aki edzés közben hasra esett a futópadon. Ezt tetézendõ, amikor vissza akart kapaszkodni állóhelyzetbe, a futópad lehúzta róla a nadrágot, õ pedig egy szál tangában matlálta magát az edzõterem kellõs közepén. Az esetrõl készült videó nagy siker a közösségi médiában.
Feszes popsi alig néhány hét alatt - 5 szuper gyakorlat, ami segít
Szinte nincs olyan nõ, aki elégedett lenne teste ezen részével. Van, aki a formáját, van, aki a méretét nem szereti. Te is így érzed? Akkor ideje tenni valamit, hiszen itt a csinos szoknyák ideje, közeleg a strandszezon, a szép hátsó pedig vonzza a tekinteteket...
- címkék:
- edzés
- életmód
- fenékformálás
- Címkefelhõ »
Kiderült, hogy mibõl akar megélni Schobert Lara
Schobert Lara a terveirõl mesélt, hamarosan edzõként tart majd egyéni órákat.
- címkék:
- Rubint Réka
- Schobert Lara
- edzés
- jövõ
- tervek
- Címkefelhõ »
A Suhajda-expedíció sajtósa szerint oxigénnel mászni olyan, mint e-bike-kal letekerni a Tour de France-t
Pintér László hegymászó szakíró és a Suhajda-expedíció sajtósa szerint a nyolcezres csúcsok valódi megtapasztalását az oxigénpalack nélküli mászás jelenti, és erre Magyarországon Suhajda Szilárdnál alkalmasabb ember nem volt.
Stresszlevezetésnek indult, betegség lett a vége...
Már hetek óta kérleltem Alexet, hogy menjünk el este vacsizni, de folyton nemet mondott. Kezdtem azt hinni, hogy valami baj van velem, mert a szabadidejét az edzõteremben töltötte, és többet foglalkozott az izomépítéssel, mint velem. Az izmosabb test és a jobb forma keresése határozottan megváltoztatta a viselkedését. Az edzõteremben töltött hosszú órák után általában csak egy adag fehérjeshake-et ivott, majd zuhanyzás után hazament, hogy pihenjen. Aztán egyik nap, miközben éppen egy sétát tettünk a parkban, Alex egyszer csak egy padra feküdt, és annyit mondott: „Muszáj lefeküdnöm, marhára fáj."
Xavinak semmit sem kopott a fantasztikus rúgótechnikája - videó
Az FC Barcelona spanyol edzõje, Xavi az edzés végén megmutatta, hogy semmit sem vesztett a rúgótechnikájából, és akár lábbal is képes egy kosárlabdapalánk gyûrûjébe találni.
- címkék:
- Xavi
- kosárlabda
- edzés
- FC Barcelona
- Címkefelhõ »
Ez történik a testeddel, ha nem nyújtasz edzések után
Forrás: Dreamstime middle on 2400 1600 2. Az izomregeneráció lassabb lesz Az izom regenerációja az edzés után indul el, és ez a folyamat határozza meg, hogy mennyi idõbe telik, amíg a tested teljesen felépül. A nyújtás segít felgyorsítani ezt a folyamatot, mivel az izmokat ellazítja és javítja a vérkeringést, ami elõsegíti az oxigén és a tápanyagok szállítását az izmokhoz. 3. Nõ a sérülés kockázata Ha nem nyújtunk, akkor az izmok merevek maradnak, és nehezebb mozgatni õket. Ez növeli a sérülések kockázatát, mert a merev izmok könnyebben sérülnek, ha hirtelen, erõteljes mozgást végeznek. 4. A testtartásunk rosszabb lesz Az ülõmmunka ...
- címkék:
- sport
- edzés
- magazin
- nyújtás
- Címkefelhõ »
"Viszlát, b.zd meg!” - Dárdai Pál kidobta az edzésrõl a Hertha válogatott focistáját
Nem sikerült a visszatérése Dárdai Pálnak a Hertha BSC kispadjára: a sereghajtó berlini csapat hazai pályán 4-2-re kikapott szombaton a Werder Brementõl a német labdarúgó-bajnokság 29. fordulójában. A vereség után a magyar edzõ már vasárnap edzést tartott a játékosainak, amelyrõl egy kis idõ elteltével ki is dobta az egyik játékosát.
Alig lehet ráismerni Árpa Attilára
Árpa Attila életmódot váltott, keményen edz és diétázik – aminek már látszik is az eredménye.
- címkék:
- Árpa Attila
- média
- edzés
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Lelõttek két amerikai pomponlányt, mert egyikük rossz autóba szállt be
Lelõttek két pomponlány a texasi Elginben, miután egyikük tévedésbõl nem a saját, hanem egy idegen autójába szállt be - írta az ABC News.
- címkék:
- edzés
- parkolás
- pomponlány
- Címkefelhõ »
A Bayern München megbocsátott a verekedõ sztárfocistájának - kép
Nagy feladat elõtt áll a német labdarúgó-bajnokságban címvédõ és éllovas Bayern München, amelynek háromgólos hátrányt kellene ledolgoznia a vendég Manchester Cityvel szemben a Bajnokok Ligája negyeddöntõs párharcának szerdai visszavágóján. Ebben most már segítségére lehet a bajor csapatnak Sadio Mané is, akit elõbv felfüggesztett, majd 300 ezer euróra (több mint 100 millió forint) büntetett a Bayern München, miután arcon ütötte csapattársát, Leroy Sanét.
Ez ám a meglepetés: brazil balhátvéd tûnt fel a Fradi focicsapatának edzésén - kép, videó
A magyar élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (OTP Bank Liga) címvédõ és elsõ helyen álló Ferencváros már most azon dolgozik, hogy tovább erõsítse a csapatot a következõ szezonra. Hajnal Tamásék nem is várnak nyárig, a csapat edzésén ugyanis már most feltûnt egy brazil balhátvéd, Dhonata Tavares de Oliveira.
Váratlan felvétel: magyar címeres mezben készül Liu Shaoang - videó
Liu Shaolin Sándor 1000 méteren új kínai csúcsot állított fel, míg a testvére Liu Shaoang megnyerte a bajnokságot Kínában a rövid pályás gyorskorcsolyázók országos bajnokságán. Úgy néz ki, az immár kínai színekben versenyzõ Liu testvérek azonban nem tudnak elszakadni Magyarországtól, legalábbis errõl tanúskodik a legújabb videó, amely az olimpiai bajnokok kínai edzésérõl készült.
- címkék:
- Liu Shaoang
- Kína
- edzés
- mez
- magyar
- Címkefelhõ »
Erénynek tartják, épp ezért veszélyes az edzésfüggõség
A testedzésfüggõség olyan menekülési magatartás, amely mögé a társadalom stigmatizációja nélkül el lehet bújni, ellentétben például az alkohollal vagy a droggal – mondja Szabó Attila, az ELTE PPK egyetemi tanára, akit a témában a világ egyik legismertebb futómagazinja, a Runner's World szólaltatott meg.
- címkék:
- edzés
- pszichológia
- függõség
- Címkefelhõ »
Elképesztõ felvétel: ilyen volt a négyéves Novak Djokovic elsõ teniszedzése - videó
A 22-szeres Grand Slam-tornagyõztes teniszezõ, Novak Djokovic kihagyta az Indian Wells-i és Miami tenisztornát is, így lecsúszott a világranglista elsõ helyérõl. Ennek ellenére az vitathatatlan, hogy korunk egyik legnagyobb sztárjáról van. A szerb világklasszis hosszú utat járt be, már négyévesen a tenisz volt az élete.
Várandósan is edz Hosszú Katinka: ezt a gyakorlatot végzi - Fotó
Hosszú Katinka közösségi oldalán mutatta meg, hogyan edz várandósan.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- edzés
- kismama
- várandós
- Címkefelhõ »
Mindent a szülés utáni regenerációról: így állj neki újra a sportolásnak
Problémamentes terhesség esetén fontos, hogy amennyiben jól esik, nincs egészségügyi akadálya, és az orvos is engedélyezi, mozgásban maradjunk. Joggal merül fel a kérdés, hogy mi a protokoll szülés után, mikor és hogyan lehet elkezdeni újra sportolni. Kossa Anett személyi edzõvel beszélgettünk a témáról.
Nem kell mélyen a zsebedbe nyúlnod, hogy fittebb legyél: ingyen is sokat tehetsz magadért
Arra, hogy ne mozogjunk, mindig van egy jó indok, azonban eljön az a pont mindenki életében, amikor már nem azért fontos a mozgás, hogy meglegyen az álomalak, hanem az egészségünk megõrzése érdekében.
- címkék:
- egészség
- edzés
- magazin
- mozgás
- Címkefelhõ »
Újra gyenge, túlsúlyos tininek érzem magam - A covidfertõzés utóhatásait nyögi a testem
A covid már lerágott csont, ami annak fényében különösen "vicces", hogy egy-két évvel ezelõtt micsoda tömeghisztéria volt körülötte. Sokan féltek, teszem hozzá jogosan, hiszen nem ismertük sem a betegséget, sem azt, kikre lehet igazán veszélyes. Vége a maszkviselésnek, a kézfertõtlenítõ-mániának és mindenfajta óvintézkedésnek, szépen éljenez is minden vírus.