éberség

címke rss
Ezért érdemes szemmaszkot viselni alvás közben

Ezért érdemes szemmaszkot viselni alvás közben

A jó alvás valószínűleg az egészséges életmód leginkább alábecsült eleme, ami elengedhetetlen az egészséghez. Az alvásunkat általában a sötét-fény ciklus szabályozza, és jobban alszunk, amikor sötét van, és kevésbé jól, ha világos van. Modern életünkben azonban a fényt nem csak a nap biztosítja. Az utcai lámpák, az autók, az elektronika mind olyan fényt termelnek, amely megzavarhatja az alvásunkat, még ha nem is vesszük észre. Sőt, egy új tanulmány szerint nagyon hasznos lehet, ha az alvás idejére minden fényt megpróbálunk kiiktatni.

Te hogy alszol? Korai halált okozhat ez az alvási szokás

Life.hu2021.09.12, 07:40

Az alvás közben fellépő jelenség következtében megnövekszik a korai halál kockázata. Főleg a nőknél.

Az álmatlanságot üssem ki, vagy azt, aki felébreszt?

She2020.05.11, 15:29

Elterveztem, hogy akkorát fogok aludni, mint még soha. Hónapok óta gyötör az álmatlanság. Kezdek kicsit bepipulni tőle. Vagy haluzok, vagy tényleg mindenki idegesítővé vált körülöttem.

Kék fényű rendszer segíti az alvásminőséget és a produktivitást

Life.hu2019.11.28, 18:55

A kék fény mennyiségének váltakozásával segíthet az alvásminőség javításában, az éberség és produktivitás fejlesztésében egy ausztrál tudósok által kifejlesztett fényrendszer.

Jön a karácsony: muszlim terrortámadásoktól tartanak a világban

Nagyvilág2018.11.20, 15:51

A brit terrorelhárítók szerint ébernek kell lennie a vásárlóknak és az árusoknak is a közelgő karácsonyi vásárlásokra való tekintettel, amellett, hogy biztonsági őrök és rendőrök is nagyobb számban fogják biztosítani a nagyobb csomópontokat, utakat, bevásárlóközpontokat. Kampánnyal is készülnek, különböző információk kihelyezésével, melyek emlékeztetik a nyilvánosságot arra, hogy döntő szerepet játszanak a terrorista fenyegetés leküzdésében.

Tudtad? A három napon át tartó kialvatlanságon már a kávé sem segít

Life.hu2016.06.19, 02:00

Egy friss vizsgálat kimutatta, hogy miután valaki három éjszakán át csupán öt órákat alszik, már a kávé sem segít, és sem a figyelemre, sem a teljesítményre nincs pozitív hatással a koffein.

Úgy akarsz aludni, mint egy kisbaba? Felejtsd el az összes szabályt!

Life.hu2016.02.09, 14:18

Nincs is annál rosszabb, mint ha nem tudsz elaludni, pedig pontosan tudod, hogy másnap is helyt kell állnod frissen, üdén, kipihenten. Aki álmatlansággal küzd, az valószínűleg egy sor módszert kipróbált már, ám itt egy formabontó ötlet, ami segíthet.

Te képes vagy éberen figyelni? Megélni a jelent?

Life.hu2015.10.15, 13:11

Az éber figyelem a mai ember számára a legnehezebb. Tudatunk ugyanis soha sincs „jelen": vagy a múltunk reflexei hajtanak előre, vagy az elérendő céljaink vonzanak a jövőből, de nem vagyunk soha „itt és most", mert olyankor megszűnik az idő.

A magyarokra is ráférne a szieszta

Egészség2013.08.20, 14:03

A testünk vágyik az ebéd utáni pihenésre, ám nem mindegy, hogy hogyan sziesztázunk. A tökéletes hatást úgy érhetjük el, ha többórás alvás helyett csak 10-20 percre dőlünk le.

A kollégák éberségét tesztelte egy angol rendőr

Állás 20112007.12.27, 12:20

Saját kapitányságára tört be egy angol rendőr, hogy tesztelje a dolgozók éberségét és az őrs biztonsági rendszerét. A férfi nem először hökkentette meg a közvéleményt: korábban egy elektromos sokkolót is tesztelt magán - adja hírül a brit Daily Mirror.

Előző
  • 1
  • 2
Következő