diéta

címke rss

Fogyókúrázz testalkatod szerint - te melyik csoportba tartozol?

Archívum2017.11.04, 13:06

Bizonyára mindenki szeretné elérni a vágyott alakot és sokféle módszert kipróbált már. Ám a tuti tippet most olvashatjátok.

Ebben rejlik Jessica Alba hibátlan bõrének titka

Archívum2017.10.30, 11:04

A mondás tényleg igaz: azok vagyunk, amit megeszünk. Ezért nagyon oda kell figyelni a táplálkozásra és a megfelelõ folyadékbevitelre. A sztárok is tudják ezt, és mindannyian arra törekszenek, hogy megtalálják a megfelelõ diétát, turmixot vagy a tökéletes titkos összetevõt. Nos, Jessica Albának sikerült. 

Öt plusz egy tévhit a rettegett pikkelysömörrõl

Archívum2017.10.24, 17:21

A pikkelysömörrel kapcsolatban még mindig nagyon sok tévhit él a köztudatban. Máig nem veszik elég komolyan, pedig relatíve sok az érintett és súlyosabb esetben komoly következményei is lehetnek a kellemetlen bõrfelszíni tüneteken túl. Sokszor gondolják fertõzõ vagy kezelhetetlen betegségnek, miközben a pszoriázis megfelelõ terápia mellett tünetmentessé tehetõ. Lássuk a leggyakoribb tévhiteket!

Helyi specialitásokkal is tartható a turistadiéta

Archívum2017.11.24, 11:59

Amikor valami nagyon különlegesre vágyunk és nagyok az elvárásaink, könnyen csalódunk. Így van ez akkor is, amikor utazásaink során, távol a megszokott közegtõl, nemcsak a látnivalókban, de az étkezéseinkben is valami feledhetetlen élményt keresünk. Legyünk megengedõbbek magunkkal, nem dõl össze a világ, ha nem tudjuk végigkóstolni a helyi konyha remekeit! És akkor sem, ha a helyi ételek csak egy-egy alkatrészét esszük meg.

Majdnem megvakult egy kisfiú a speciális diétától

Archívum2017.10.04, 14:40

Súlyos szemproblémákat okozott a szigorú diéta egy 11 éves kanadai kisfiúnál – írja a JAMA Pediatrics címû orvosi szakfolyóirat legfrissebb száma.

Mit ne együnk, ha pollenallergiások vagyunk?

Archívum2017.09.26, 16:45

A pollenallergia önmagában is a természet egy kegyetlen tréfája, vannak azonban bizonyos zöldségek, gyümölcsök, sõt fûszerek is, amelyek elfogyasztását követõen azonnal jelentkeznek, vagy erõsödnek a tünetek.

Legjobb fogyás! Megtudod a székletedbõl mi nem jó neked!

Archívum2017.09.18, 12:11

Folyamatosan olvashatunk a tuti fogyás titkáról. Számtalan diéta taglalja, hogyan fogyhatunk le hirtelen nagyon sokat. Ám errõl a módszerrõl még biztosan nem hallottál.

Nagyon lefogyott DJ. Seherezádé

Archívum2017.09.03, 08:07

Drasztikus diétába kezdett DJ Seherezádé. Alaposan meggondolja mit egyen, és minden eddiginél többet is mozog. 

Régi idõk fogyási trendjei, amiket ideje örökre elfelejteni

Archívum2017.08.29, 20:11

Heti szinten új fogyási tippek, új szuperételek kerülnek elõtérbe. Vannak olyan egykori trendek, ma már tévhitek, amelyeket viszont egyszer és mindenkorra el kell felejteni, ha az egészség, a fittség, a jó alak az elérendõ célod.

Furcsa celebdiéták

Archívum2017.08.14, 20:24

A hollywoodi hírességek sokat vállalnak azért, hogy mindig jó formában legyenek, vagy éppen egy szerep kedvéért alakítsanak a testükön. Olykor-olykor hajmeresztõ diétákra is vállalkoznak, amik pedig nem a legjobb alternatívák a testünk számára. Nézzünk néhány furcsaságot!

Diétázik, de nem tudja mit egyen a vízparton? Dietetikusunk listázta

Archívum2017.10.02, 14:13

A nyaralás alapvetõen a gondtalan pihenésrõl és a vele járó gasztronómiai élvezetekrõl szól. Kivéve, ha utóbbit valamilyen diétánk teszi a szokásosnál is bonyolultabbá. Persze ekkor sem lehetetlen küldetés figyelni a szabályokra. Következzenek is dietetikusunk tanácsai ahhoz, hogy mit együnk a parton, és mit csomagoljunk az utazásra - pláne, ha repülni is fogunk.

Ezzel a technikával fogyott 70 kilót egy anyuka: Fotók!

Archívum2017.07.16, 13:17

A fiatal édesanya nem akart tudomást venni a helyzete súlyosságáról, de egy ponton túl már muszáj volt foglalkozni vele. 

Nyári diéta: a sárgarépalétõl a vodkaszódáig

Archívum2017.07.15, 14:17

A legfontosabb: napi minimum 3 liter víz elfogyasztása elengedhetetlen a nyári hõségben. Erre nem fog külön kitérni a cikk, mert ez létfontosságú. Aki ezt nem tartja be, az ne is olvasson tovább! Jelzem, hogy néha nekem sem jön össze a 3 liter, de mivel én írom a cikket, nekem muszáj tovább olvasnom - vagyis írnom.

7 szénhidrát, amelyeket diéta alatt is fogyaszthatsz

Archívum2017.08.28, 11:50

A szénhidrát sokszor még most is a fogyókúra egyik fõellenségének van kikiáltva, rengeteg tévhit él róla az emberekben, pedig a jól megválasztott szénhidrát tele van rostokkal, és rengeteg energiát ad a mindennapokhoz.

Kóstolja meg a taratort!

Archívum2017.07.01, 13:23

Nyáron nemcsak a strandkompatibilis karcsú alak megõrzéséhez keresünk ételeket, hanem a hõség miatt keressük a könnyû, hûsítõ fogásokat is. Ha rá is akadunk egy-két receptre, szépen lassan megunjuk. Ekkor nézzük a szomszédos vagy közeli országok jól bevált konyhai fortélyait, hogy elérhetõ alapanyagokból valami újat kreáljunk.

Íme egy fiatal lány, aki önerõbõl dobott le 130 kilót: Fotók!

Archívum2017.06.27, 19:48

Sokan érnek el rövid idõ alatt hatalmas eredményeket fogyás terén, de amit Lexi csinált, az elképesztõ. 

Paleo-, vegán- és gluténsznobok, szevasztok!

Archívum2017.06.09, 12:57

Elég a gasztroterrorból! Én elhiszem neked, hogy megtaláltad az Igazit. Ugyanis, ha diétáról van szó, igenis létezik tökéletes.

5 dolog, amirõl nem is gondolnád, hogy tönkreteszi a diétádat

Archívum2017.06.22, 07:08

A végsõ hajrában vagyunk, hiszen indul a nyaralószezon, a bikiniben flangálós szezon, amikor mindenki a legjobb formájában akar tündökölni. De ha a végsõkig kivártál, akkor se érezd úgy, hogy már reménytelen, hiszen a sportolásba, életmódváltásba bármikor érdemes belevágni. Bármelyik csoportba is tartozol, erre az 5 pontra mindenképpen érdemes odafigyelned, hiszen ezek egy csapásra tönkretehetik a diétádat. 

A legfurcsább tanácsok diétázóknak

Archívum2017.05.09, 13:35

Aki fogyni akar, mindent bevet, hogy elérje a célját. Remélhetõleg persze mindezt csak a józan ész határain belül teszi. Hogy a következõ tanácsok hova tartoznak, azt nehéz lenne eldönteni, mindenesetre ártani nem árthatunk velük. 

Durván lefogyott Köles Eliza énekesnõ

Archívum2017.05.07, 18:25

Köles Eliza, akit a Gönczi Gábor és a Smile Rock Circus-ból ismerhetünk, nagyon sokat fogyott: másfél hónap alatt tíz kilót adott le.

A Victoria's Secret-modellek diétája pokoli: két vlogger kipróbálta

Archívum2017.05.04, 14:30

Két vlogger úgy döntött, hogy kipróbálják a Victoria's Secret modelljeinek kifutóra lépés elõtti diétáját. Tudták, hogy ez kihívás lesz a számukra, de azt nem gondolták, hogy maga lesz a pokol!

Ábel Anita nem diétázik

Archívum2017.05.01, 18:53

Ábel Anita korábban sokszor diétázott, de ma már nem foglalkozik vele.

A fogyókúra átverések 3+1 jellemzõje

Archívum2017.05.02, 11:58

Egy teljes iparág épült az egészséges életmódra. Nem számít, hogy melyik nemet képviseled, hány éves vagy és milyen az anyagi helyzeted. Ha két lábon járó homo sapiens vagy, az számukra azt jelenti: potenciális vásárló.

Diétáztam, sportoltam, mégis híztam. A bûnös neve: kortizol.

Archívum2017.05.01, 19:10

Ha valaki a stressztõl fogyásnak indul, az a világ legtermészetesebb dolga. De mi a helyzet akkor, ha nem fogyunk, hanem hízunk?

Csak gyümölcsöt eszik három éve egy nõ

Archívum2017.04.18, 19:50

Sa¹a Dediæ szerint a gyümölcsfogyasztás mindenre megoldás. Akkor is, ha semmi mást nem veszünk magunkhoz. 

A bunkóság netovábbja: beszólni egy kismamának

Archívum2017.04.18, 23:08

Gyanítom nem én vagyok az egyetlen nõ, akin plusz kilók maradtak szülés után. Nem olyan sok, de azért maradt - az már más kérdés, hogy én elõtte sem voltam sovány. Na, de azért arra azért mégsem számítottam, ami a napokban vásárlás közben esett meg velem...

Egy év alatt fogyott le Nessa: ezeket ette, hogy eltûnjön a felesleg

Archívum2017.04.18, 08:44

Az irodai munka miatt kezdett el hízni Nessa, egy ponton azonban úgy döntött, ez nem mehet így tovább. Mindössze egy év kellett ahhoz, hogy a dundi nõbõl egy igazi bombázó legyen. Eredményeit Instagram-oldalán is megmutatta: elképesztõ az átalakulás!

Az életmódváltás leggyakoribb buktatói: így küzdheted le õket

Archívum2017.04.03, 10:56

Egészségesen táplálkozni, rendszeresen mozogni és eleget pihenni – nagy vonalakban ezt jelenti a helyes(ebb) életmódra való törekvés. Ha már megszületett benned az elhatározás, netán bele is vágtál már, segítünk, hogy ne add fel rögtön az elsõ nehezebb pontnál. Összegyûjtöttük a leggyakoribb buktatókat és azt, hogyan keveredhetsz ki belõlük gyõztesként.

Így készül az egészséges, diétás puding – Ezt ne hagyd ki!

Archívum2017.04.01, 21:10

Tudtad, hogy a puding is készülhet egészségesen? Ennek is rengeteg variációja van, nekünk az egyik kedvencünk a tápiókagyöngybõl fõzött, krémes, rengetegféle módon ízesíthetõ puding.

Hihetetlen étrenddel fogyott egy nõ 83 kilót - Fotó!

Archívum2017.03.23, 21:43

A 25 éves lány elképesztõ fogyáson ment keresztül, és most boldogabb, mint valaha. 

Fényevés és sörfogyókúra – Extrém diéták, amiket soha ne próbálj ki

Archívum2017.02.24, 21:01

Az õrültségnek nincs határa, ez tudjuk jól. Sajnos néha az egészség rovására mennek az extrém õrületek, mint például a különbözõ diéták, amiket senkinek nem ajánlunk. 

Így edzi testét Gáspár Evelin - Videó!

Archívum2017.02.23, 14:45

Gáspár Evelin hihetetlen formában van, legutóbbi videóján megmutatta, milyen brutális súlyokat képes megmozgatni egy ültõ helyében. 

Adele az étcsoki-vörösbor diétára esküszik

Archívum2017.02.19, 10:59

Lankadatlan a népszerûsége egy, leginkább a brit diétázók körében csodaszernek tarott fehérjének, amely az étcsokiban és a vörösborban is nagy mennyiségben megtalálható. Adele is rajongója lett a sirtuin proteinekben gazdag étrendnek, de azért nem árt óvatosan lelkesedni érte. 

Egy kis éhezéssel tovább élhet

Archívum2017.02.18, 10:14

A patkányokon és férgeken végzett kísérletek eredményei régóta alátámasztják, hogy a csökkentett kalóriabevitel késlelteti az élõlények öregedését és az életkor elõrehaladtával kialakuló betegségek elõfordulását. A majmokon végzett kísérletek eredményei azt mutatják, hogy mindez az emberi szervezetre is igaz lehet. 

Különleges kezeléssel fogyott le a nõ diéta és mozgás nélkül

Archívum2017.02.15, 21:11

Sokan szenvednek a makacs pluszkilóktól, amik nem akarnak távozni, hiába tesznek meg mindent a cél érdekében. Ebben a cipõben járt Anna Pursglove is, aki diétázott, és a testmozgást sem hanyagolta el, de a csípõje és a combja továbbra sem alakult át. Teljesen elkeseredett, mígnem rátalált egy kezelésre, ami valóra váltotta az álmát!

Nem muszáj órákat szenvedni a kondiban

Archívum2017.02.12, 15:25

Egyre több kutatás állítja, hogy rövidebb, de váltakozó intenzitású edzésekkel is ugyanolyan hatást lehet elérni, mint az órákig tartó kondizással. A rövidet úgy kell érteni, hogy akár napi egy perccel is. 

Nemcsak az számít, mit eszik, hanem az is, hogy mikor

Archívum2017.02.08, 10:19

Egy új táplálkozási kutatás szerint sokkal többet számít, hogy milyen rendszeresen eszünk, mint gondolnánk.

Ételintolerancia? Baromság! Egy falat nem árthat!

Archívum2017.02.06, 12:50

Érintettként szomorúan tapasztalom: amikor szóba kerül néhány betegség neve, pl. IBS (irritábilis bél szindróma), glutén-, laktóz-, vagy bármilyen más ételérzékenység, nagyon sok ember csak legyint. Vagy egyszerûen divatbetegségnek titulálja. Húzzák a szájukat, kiközösítenek, csípõs megjegyzéseket tesznek.

Szigorú diétában sem kell éhezni

Archívum2017.01.28, 11:15

A napi öt részre osztott szénhidrátból álló, cukormentes étrend elsõ hallásra ijesztõ, ezért most összeszedtünk néhány olyan hasznos tippet, amivel élvezetessé válhat.

Az, hogy mit eszünk, többet árul el a lelkünkrõl, mint a testünkrõl

Archívum2017.01.21, 16:07

A társadalmi elvárások sokkal jobban befolyásolják étkezéseinket, mint valós biológiai szükségleteink. De nagy ára lehet annak, hogy elfelejtettünk a szervezetünkre hallgatni. 

Zimány Lindát megbetegítették a diéták: jó pár ételallergiát összeszedett miattuk

Archívum2017.01.12, 11:55

Zimány Linda nagyon odafigyel a külsejére, bár egyáltalán nincs miért panaszkodnia. Ma már neki is tetszik az, amit a tükörben lát, meg is dolgozott érte, de korábban nem volt mindig így. Folyamatosan diétázott, rengeteg módszert kipróbált, de nagy árat fizetett érte: örökre megbetegítették a helytelen diéták.

3 ok, amiért a diéta helyett életmódváltásba kezdj

Archívum2017.08.28, 12:17

Szerintünk az a jó diéta, ami rávezet arra, hogy az életmódváltásnak van egyedül értelme. A diétának viszont semmi. Hogy miért? Íme, három ok!

Cseke Katinka több mint 20 kilót fogyott: így néz ki most!

Archívum2017.01.05, 09:30

A TV2 sztárja roppant sikeresen zárta le a tavalyi évet: sikerült több mint 20 kilót leadnia, mindössze egy év alatt. 

5 étel, ami segít, hogy kevesebbet egyél

Archívum2016.12.29, 22:20

Ha fogyókúrázni akarunk, fontos, hogy változatosan táplálkozzunk, és igyekezzünk olyan ételeket fogyasztani, amelyeknek alacsony a kalóriatartalmuk. De azzal is jól járunk, ha egy kicsit becsapjuk magunkat, és olyan élelmiszereket választunk, amelyeket nem lehet gyorsan megenni, hiszen ha lassabban eszünk, kevesebb mennyiségtõl is jóllakunk.

Vegán reggelik: Zab - Banán - Növényi tej

Archívum2016.12.26, 18:06

Ha nem is minden reggelemet töltöm a konyhában, azért szívesen készítek magamnak reggelit - meg amúgy minden mást is. Ha nem marad rá idõm, akkor veszek fél kiló gyümölcsöt vagy zöldséget, esetleg egy szendvicset. Kettõt.

Túl szép, hogy igaz legyen? A csokoládé szerepe a fogyókúrában

Archívum2017.01.27, 14:05

Sok ember lenne boldog, ha végre kiderülne, hogy a csokoládé valójában fogyaszt, és így korlátlan mennyiséget ehetünk belõle anélkül, hogy attól kellene félnünk, elhízunk. Ilyen élelmiszerbõl persze igencsak kevés van, és a csoki nincsen közöttük. Viszont ha megfelelõ módon fogyasztjuk a jó minõségû, magas kakaótartalmú étcsokoládét, még diétázás alatt sem kell lemondanunk róla, sõt az elõnyünkre válhat. 

Mi valójában a kalória? Most mindent megtudhatsz róla!

Archívum2016.12.25, 20:01

A kalória (cal) az a hõmennyiség, ami ahhoz kell, hogy 1 gramm víz hõmérséklete 1 Celsius-fokkal megemelkedjen. Az ételekben található energia hõ formájában biztosítja testünk számára, hogy mûködni tudjon. A testünk egyrészt elraktározza, másrészt üzemanyagként elégeti a „kalóriát”, a diétázók egy része pedig számolgatja a kalóriabevitelét, hogy így idézzen elõ súlycsökkenést.

Fogyás mindenáron: a legsokkolóbb celebdiéták

Archívum2016.12.21, 12:23

Tudjuk, hogy Hollywoodban a karcsúság áll mindenekelõtt, sok sztár pedig a diétával és az edzéssel sem tudja tartani a súlyát, ezért olyan dolgokkal próbálkoznak, amikre álmaidban sem gondolnál. 

Látványosan lefogytak a fiatalok: 3 inspiráló történet

Archívum2016.12.21, 12:22

A karácsonyi õrület elõtt kevesen kezdenek fogyókúrába, ám januártól mindenki le akarja adni a pluszkilókat. Nekik szól a következõ 3 ember inspiráló története. 

Közel 900 kilót adtak le a világ legkövérebb emberei! Az öt legdurvább fogyós sztori 2016-ból!

Archívum2016.12.20, 16:11

Sokkoló fogyós sztorik érkeztek a nagyvilágból 2016-ban. A top 5-ben több száz kilókat adtak le a világ legkövérebb emberei. Nézzük az év legemlékezetesebb fogyásait!