Így maradj vékony és fitt az ünnepek alatt: ha ezeket betartod, nem csúsznak fel a plusz kilók

A karácsonyi időszakban hatalmas kísértésnek vagyunk kitéve: mindenhol finomabbnál finomabb sütikkel és kalácsokkal kínálnak minket, amik bizony nem diétásan készülnek. Összegyűjtöttünk néhány tippet arra vonatkozóan, hogyan tudjuk megúszni a karácsonyi plusz kilókat. Ha ezeket betartod, biztosan beleférsz a szilveszteri ruhádba.

6 nap alatt fogyott le Singh Viki

Singh Viki úgy döntött, meglepi párját: míg a férfi távol volt, hat nap alatt lefogyott.

Tuti tipp: a biztos siker érdekében fogyókúrázz titokban

A legújabb kutatások szerint ha titokban tartjuk, hogy fogyókúrázunk, hatékonyabban dobjuk le a kilókat.

Kis Grófo 3 kilót fogyott

Kis Grófo a diétának és a rendszeres testmozgásnak köszönhetően az utóbbi hetekben három kilótól szabadult meg. Szeretne még további 10-et leadni.

A sztárdiéták komoly megbetegedésekhez vezethetnek

Sokszor bele sem gondolunk, hogy egy egyoldalú táplálkozásnak, főleg, ami szinte csak állati eredetű fehérjéket tartalmaz, milyen káros következményei lehetnek! Pedig ezek akár súlyos betegségekhez is vezethetnek, mondta el a szakember a TV2 Több mint testÖr című műsorában. 

A fogyókúrás nasik is hizlalhatnak

Kiderült, hogy több fogyókúrásnak hitt nasi is hizlal.

Sztárdiéták mérlegen - Kerüld el a káros életmód tippeket!

Manapság akármerre nézünk, egy sztárdiétával találjuk szembe magunkat. Rengeteg féle életmód programot és módszert lehet követni, de nem mindegy, hogy melyiket választjuk, hiszen akár káros következményei is lehetnek a diétának!

Tények és tévhitek a cukorbetegségről dietetikus szemmel

November 14-e a cukorbetegség világnapja. A szinte világjárványnak tekinthető betegségnek több típusa létezik, azonban közös bennük, hogy a megfelelő étrend, a rendszeres orvosi ellenőrzések, kezelések és sport mellett az érintettek állapota jól karbantartható. Dietetikusunk leszámol néhány tévhittel is.

Schobert Norbi szerint zabálva is lehet fogyni

Meglepő kijelentést tett legutóbbi előadásán Schobert Norbi.

Bíró Ica fogyasztja le Emiliót és családját: kőkemény testedzésre fogta a túlsúlyos családot

Bíró Ica vette kezelésbe Emiliót és családját. Kőkemény edzésre fogta a túlsúlyos famíliát a Metál lady.

Ez az egyik legsokoldalúbb dióféle

A kesudió az egyik legsokoldalúbb dióféle. Bár alacsonyabb a rosttartalma és magasabb a szénhidráttartalma, mint unokatestvéreinek, tele van fehérjével, zsírokkal és antioxidánsokkal. De vajon minden szempontból jót tesz a testünknek? Erre kaptuk meg a választ a múlt héten. Emellett persze arról is szó volt, hogy miért együnk sütőtököt, hogyan élezzük meg a kést és miért igyunk köményteát. Heti gasztro-összefoglaló.

Leadna pár kilót karácsonyig? Íme a „kis fekete ruha” diéta

Bár még csak most fogjuk köszönteni a novembert, az idő rohan és a karácsony már csak egy karnyújtásnyira van. Számos híresség edzője, a jógatanár és díjnyertes könyvíró, Christianne Wolff szerint a kis fekete ruha a szekrényben csak arra vár, hogy az ünnepekkor előkerüljön. Ezért álmodta meg a „kis fekete ruha" étrendet, amellyel azt ígéri, hogy le tudunk fogyni karácsonyig.

Döbbenetesen lefogyott Bódi Csabi -Fotó

Az énekes egy ideje életmódot váltott, amihez szigorúan tartja is magát. Meg is van az eredménye mindennek, hiszen már 12 kg-t sikerült ledobnia.

Három diétás snack Indiából

A Diwali az indiaiak egyik legnagyobb ünnepe, amely általában újhold napjára esik. Ezen az estén lámpásokat gyújtanak és kiteszik őket az ablakba. Így Laksami istennő gazdagságot és jólétet visz nekik a házhoz. Az ünneppel járó eszem-iszom persze jelentősen veszélyezteti a kalóriákat, hiszen az ünnepi hangulat egészen október 29-ig kitart.

Csak akkor vesz feleségül a fiam apja, ha lefogyok!

Te mit tennél meg egy jegygyűrűért a Nagy Őtől? Én bizony elég sok mindent! És igen, jól olvastad a címet, le kell fogynom, hogy eljegyezzen a párom! Ugyanis, ha leadom a felesleget, életem szerelme 8 év után végre megkéri a kezem.

Merevedési zavart okozhat egy közkedvelt étel, állítja egy tudós

Úgy tűnik, a marha steak kedvelői nem lélegezhetnek fel teljesen – legalábbis akkor nem, ha férfiak. Nem sokkal az után, hogy bizonyos tanulmányok cáfolták a vörös húsok rákkeltő hatását, egy új kutatás azt találta, hogy ezek az élelmiszerek lerövidítik az erekció időtartamát, ami alapvetően befolyásolja az erősebb nem teljesítőképességét az ágyban. Az eredményekkel azonban tudományos szemmel nézve van egy-két probléma.

Csak zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt egy várandós dán nő

Várandósan is csak zöldséget és gyümölcsöt eszik egy dán nő.

Feljelentette szomszédait egy vegán nő

Beperelte egyik grillező szomszédját egy vegán nő, ugyanis megérezte a hús illatát.

Tudtad? Meglepő okok a hüvelyszárazság mögött

A hüvelyszárazság nagyon sok nőnél jelentkezhet, és nem csak azért, mert változókorba lépett. Több különféle, olykor meglepő oka is lehet a kialakulásának, és habár elsőre csak apróbb kellemetlenségnek tűnhet, komoly hatással lehet egyebek között a szexuális életre is. Nézzük, mik vezethetnek a kialakulásához.

Ingyenes szabadtéri edzésekre várják a fővárosiakat

Diétázz tudatosan! Vigyázz, nehogy az egészséged lássa kárát!

Napjainkban szinte már alig akad olyan ember, aki ne mondta volna legalább életében egyszer: holnaptól diétázom. A diéta szó, ha a jelentését nézzük, gyógyétrendnek fordítható, ám – ha rosszul alkalmazzuk – több kárt okozhat, mint hasznot. A diétatípusoknak se szeri, se száma: vannak, akik fogyási céllal vágnak bele valamelyikbe, mások egy már kialakult betegség miatt "kényszerülnek" bizonyos ételcsoportokat elhagyni a tányérjukról.

Eva Longoria visszanyerte szülés előtti tökéletes alakját – Fotó

Eva Longorián mára nyoma sincs a szülés alatt felszedett pluszkilóknak. Tökéletes testét edzés közben mutatta meg.

Egészséges táplálkozás és heti öt edzés lehet a lapos has titka

Mindannyian milliószor hallottuk már, hogy a lapos has elsősorban a konyhában készül. Ezzel Heather Milton testmozgás-specialista is egyetért, ám hozzátette, a megfelelő eredményhez edzeni is kell. Sokat. 

5 érv, amiért jobb, ha nem eszel (rendszeresen) cukrosat

Szinte senkinek nem könnyű lemondania a cukros ételekről, még akkor sem, ha tudjuk, millió előnye van, ha az egészségesebb ételekre fókuszálunk. Amy Gorin dietetikus most az amerikai Women's Health magazinnak arról beszélt, hogy elég, ha a hozzáadott cukrot tartalmazó ételek bevitelét csökkented a napi kalóriamennyiséged maximum 10%-ára.

Czippán Anett meghízott: posztban tudatta a számára szomorú hírt

A közösségi oldalán számolt be arról Czippán Anett, hogy az idei nyár alatt felszedett néhány kilót, amit mérlegre állva vett észre...

Mi történik a testünkkel, ha nem eszünk eleget?

Gyakran megesik, hogy a fogyás érdekében annyira lecsökkentjük a kalóriabevitelt, amennyire csak tudjuk. Ahelyett, hogy inkább az alapanyagainkat és a receptjeinket gondolnánk újra, inkább kevesebbet eszünk. Közben persze eszünkbe sem jut, hogy ezzel több kárt csinálunk magunknak, mint hasznot. A kevesebb táplálék ugyanis kevesebb tápanyagot jelent, ami hátrányosan befolyásolja az immunrendszer működését.

Reggeli szokások, amik tönkrevágják a diétádat

Gondolnád, hogy néhány apró, ártatlannak tűnő reggeli szokás gátolhatja a fogyásodat? Eláruljuk, melyek ezek!

Ennyi gyümölcsöt érdemes naponta fogyasztani

Kiderült, mennyi gyümölcsöt érdemes naponta fogyasztani.

Szakember segíti Cserpes Laura diétáját

Koplalással szeretett volna megszabadulni fölösleges kilóitól Cserpes Laura. Az énekesnő ma azonban már egészen más módszerekhez nyúl, ha diétázni szeretne.

Radics Gigi megmutatta, mennyit fogyott: ilyen karcsú bikiniben

Radics Gigi megmutatta új életmódjának eredményét: ennyire karcsú lett.

Völgyesi Gabi elárulta, hogyan tartja magát formában

Völgyesi Gabi megosztotta, mi a csodás alakjának titka: nagyon egyszerű szabályt követ. 

Radics Gigi elárulta, hogyan sikerült lefogynia: fényképpel illusztrálta - Fotó

Még vékonyabb lett Radics Gigi, mint valaha. Elárulta, hogyan csinálta.

Last minute diéta: így lehet tökéletes alakod még idén nyáron

Rengeteg hatástalan vagy éppen káros diéta kering az interneten, amelyek nagy részét tilos kipróbálni, mert képes teljesen felborítani az ember anyagcseréjét. A tilápiadiéta azonban egy olyan, személyre szabott étrendet ad, amelynek követésével könnyedén elérhetjük a vágyott alakot akár már 6 hét alatt is.

20 nulla kalóriás zöldség és gyümölcs, amit bátran fogyaszthatsz

Kiderült, melyek azok a zöldségek és gyümölcsök, amelyeket szinte korlátlanul fogyaszthatunk, nem fogunk tőlük elhízni.

Tippek egy fitneszversenyzőtől: Így maradj formában a nyaraláson!

Hogy férhet meg együtt a nyaralás és a diéta? Amikor elutazol pihenni, akkor is muszáj fogyókúrázni? Nem, dehogy!

Ehető tányértól a méhviaszos kendőig – Jó tanácsok nyári piknikezéshez

Piknikezni jó, a romantikus lelkűek alkalmazzák is rendszeresen a Rousseau-féle „vissza a természetbe" életérzés szinonimájaként. De hogy pontosan mit jelent ez, az az alábbiakban részleteiben is kiderül. Dietetikusunk ugyanis összegyűjtötte mindazt, amire figyelnünk kell, hogy tényleg csak jó élményekkel térjünk haza arról az étkezésről is, amelyhez a természet lágy ölén terítettünk meg magunknak.    

Fiával együtt sportol Gesztesi Károly

Felavatta új medencéjét a fiával, Márkóval Gesztesi Károly. A színész rengeteget fogyott az utóbbi időben, most azt is elmondta, hogyan. Azt is elárulta, hogy a fia is csatlakozott hozzá. 

Baby Gabi fogyásáról mesélt: élete végéig diétáznia kell

Baby Gabi elárulta, hogyan sikerült leadnia 16 kilót.

Ezért diétázik megállás nélkül Singh Viki

Az énekesnő gyerekkorát végigkísérték a nagy összejövetelek, ahol finom falatokban sem volt hiány. Ráadásul rendkívül édesszájú, így nagyon odafigyel, mikor és mit eszik.

Ételek, amelyeket fogyókúrásnak hiszünk, pedig nem azok

Schobert Norbi Szolnokon tartott előadást, ahol elmondta, melyek azok az ételek, amelyeket fogyókúrásnak hiszünk, pedig nem azok. 

Balázs Andi egy jó negyvenes csajnak tartja magát

Balázs Andrea színésznő teljes mértékben ki van békülve önmagával, imádja a finom falatokat és a testét is. Erről most részletesen is mesélt. 

Nagyon lefogyott Baby Gabi: a betegsége miatt diétázik, és olvadnak le róla a kilók

Ikrei születése után elképesztően lefogyott Baby Gabi, aki mostanra elérte a vágyott alakot.

Nyári Diát inzulinrezisztenciával diagnosztizálták

A szinte már népbetegségnek számító inzulinrezisztenciát egyre több embernél diagnosztizálják. Nyári Diának is szembe kell néznie a problémával. 

16 kilót fogyott Baby Gabi

Baby Gabi az inzulinrezisztenciája miatt kezdett el diétázni. Ősz óta 16 kilótól szabadult meg.

Így igyál alkoholt, ha diétázol: lehet egészségesen is

Diéta mellett nem kifejezetten javasolt az alkoholfogyasztás, de ha nem tudsz lemondani róla, eláruljuk, hogyan lehet úgy fogyasztani, hogy ne tedd tönkre az eddig elért eredményedet.

Kutatók bizonyították a helytelen étkezés és a rák kapcsolatát

Nem újdonság, hogy az elhízás és a rákos megbetegedések között van kapcsolat. Kutatók most azt is kimutatták, melyek azok az étkezési szokások, amelyek bizonyos rákfajtákat még nagyobb eséllyel idéznek elő.

Josephine Desgrand az Instagramnak köszönheti a fogyását: 63 kilótól szabadult meg

Josephine Desgrand az Instagramnak köszönheti, hogy megváltozott az élete: a közösségi oldal inspirálta fogyásra, most másoknak mutat példát.

Sokat kávézol, teázol? Vagy diétás étrendet követsz? Akkor vasat érdemes szedned, de nem mindegy, hogy mit!

Az egyoldalú táplálkozással, napjaink változatos diétairányzataival sok vitamintól és ásványi anyagtól, például vastól fosztjuk meg a szervezetünket, pedig utóbbi az életműködéseinkhez elengedhetetlen. A vas teljes megvonása például a szervezet összeomlásához vezet. De nem csak az ételekre kell odafigyelnünk, ha el akarjuk kerülni a vashiányt, az sem mindegy, hogy mit iszunk! Talán nem is gondolnád, de a rendszeres kávézás és teázás is rontja a vas felszívódását. Így pótold a vasat, ha sem a megszokott étrendedről, sem a koffeinadagodról nem akarsz lemondani.

Egy influencer megmutatta követőinek, mi a különbség a koplalás és egészséges étkezés között

Egy népszerű influencer videón mutatatta meg, miért nem éri megkoplalni a vékony alakért.

Tippek az utolsó pillanatban elkövetett nagy tavaszi diétázás közepére

Most, hogy már jócskán a tavaszban járunk, és a legtöbben eljutottak oda, hogy elhiszik, tényleg jöhet még az idén nyár is, rohamtempóban igyekeznek leküzdeni az eddigi hónapok gasztrokicsapongásait, és divatdiétába, kampányfogyásba kezdenek. Dietetikusunk azonban mindenkit óva int ezektől, helyette sokkal könnyebben kivitelezhető tanácsokat ad az alábbiakban.