diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Egy friss kutatás szerint el kellene hagynunk a reggelit
Az ausztrál Monash Egyetem kutatói azt állítják, hogy 260 kalóriát spórolhatunk meg naponta, ha kihagyjuk a reggelit. Azt állítják, hogy ez semmilyen negatív hatással nincs a szervezetünkre. Az elméletet szkeptikusan fogadták más szakértõk.
- címkék:
- reggeli
- gasztronómia
- diéta
- kutatás
- fogyás
- étkezés
- Címkefelhõ »
A vörösbor segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól
Egy új kutatás szerint sokkal könnyebben szabadulhatunk meg néhány, feleslegesnek ítélt kilótól, ha lefekvés elõtt elfogyasztunk egy pohárka minõségi vörösbort. És bár a nemes nedû már idõszámításunk elõtt 6000 óta létezik, de még mindig sokan nincsenek tisztában az egészségünkre gyakorolt elõnyeivel. Pedig a vörösbor az antioxidánsok és a polifenol gazdag forrása.
Meghan nemcsak Harry herceg szívére, de az egészségére is nagy hatással van
Amikor két ember összeköti az életét, természetes, hogy hatnak egymás addigi életvitelére, és bizonyos dolgokban kompromisszumot kötnek. A brit királyi családban azonban a változtatások jóval nehezebben megvalósíthatók, ám Sussex hercegnéjének ez is sorra sikerül.
A csokoládé is beépíthetõ egy sikeres diétába
Új év, új fogadalmak, és a mindannyiunkban ott lakozó Bridget Jones listáján bizony a fogyókúra elõkelõ helyen szerepel. A nagy lendülettel elkezdett diétából azonban gyorsan lehet frusztráció, sõt, a kiinduláshoz képest több is jöhet fel. Dietetikus-személyi edzõ tanácsai, hogy a fogyás ne csapjon át hízásba.
- címkék:
- csokoládé
- diéta
- Címkefelhõ »
Diétázni kezdett Erdélyi Mónika
Szakemberrel állíttatott össze étrendet és komoly diétába fogott Erdélyi Mónika. A mûsorvezetõ a bikiniszezonra szeretné formába hozni magát.
- címkék:
- Erdélyi Mónika
- diéta
- étrend
- Címkefelhõ »
Itt egy egyszerû módszer arra, hogyan csökkentsd az ételek kalóriatartalmát
Ha nem öntjük az olajat a serpenyõbe, hanem spray-vel ráfújjuk, az ételeink kalóriatartalma is kisebb lesz.
- címkék:
- olaj
- diéta
- trükk
- kalória
- kalóriacsökkentés
- Címkefelhõ »
A hét öt napján csak pisit és gyümölcslevet iszik ez a férfi (18+)
A háromgyermekes kanadai édesapa, John SePass rendszeresen megissza a vizeletét. Mint mondja, jobb formában van, mint valaha.
- címkék:
- diéta
- vizelet
- pisilés
- vizeletivás
- Címkefelhõ »
Kiderült, mennyi az ideális mennyiség a különbözõ élelmiszerekbõl diéta alatt
Ha fogyókúrán töröd a fejed, akkor van egy jó hírünk: szakemberek megállapították, mibõl mennyit kell fogyasztanunk, ha megfelelõ mennyiségû tápanyagot szeretnénk magunkhoz venni diéta alatt.
- címkék:
- élelmiszer
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Diétakisokos: mennyi idõbe telik az élelmiszerek megemésztése?
Számos diéta közül választhatnak a fogyni vágyók, ám azt sokan elfelejtik, hogy minden élelmiszer megemésztéséhez más idõre van szüksége a szervezetnek.
- címkék:
- fogyás
- hús
- élelmiszer
- zöldség
- gyümölcs
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Diétás tippek Marton Adritól
Az ünnepek alatt a legtöbben engedtünk az ételek csábításának. Ezzel szerintem nincs is semmi probléma, hiszen az együtt töltött idõ és a finom ebédek, vacsorák szerves részei a kultúránknak. Éppen ezért az évkezdéskor jólesik kicsit visszavenni a dolgokból, és könnyedebb, a gyomrunknak kímélõbb fogásokat fogyasztani. Hoztam nektek pár tippet és receptet, hogy a megterhelõ ünnepi idõszak után újult erõvel vághassatok bele a 2019-es évbe.
Ez Zsír! magazin 8. évad
Az Ez Zsír életmód magazinban Sarka Kata hétrõl hétre sztárokkal és szakértõkkel kutatja az egészséges élet receptjét! Tartson velünk minden vasárnap 16:00-kor a Life tévében!
- címkék:
- Sarka Kata
- LifeTv
- sport
- egészség
- diéta
- élet
- életmód
- Címkefelhõ »
Gáspár Evelin felfüggesztette a diétát az ünnepekre, ennyit hízott
Életmódtanácsokat ad közösségi oldalain Gáspár Evelin. Rengeteget fogyott az utóbbi években, életébe beköltözött az egészséges táplálkozás és a sport is. Most elárulta, hogy az ünnepek alatt õ is maga mögött hagyta a diétát, hízott is néhány kilót.
Így lehet gyorsan lefogyni az ünnepek után
A múlt héten megtaláltuk a leghatékonyabb fogyókúrát. Elõször megnéztük, mennyire válogatós II. Erzsébet királynõ, hogy követhessük a példáját. Azután átlapoztuk a világ 10 legundorítóbb ételét, hogy az a kis étvágyunk is elmenjen, végül pedig rájöttünk, hogy létezik egy csodaital, amelyet szinte bármelyik boltban beszerezhetünk: felgyorsítja az anyagcserét, így segíti a fogyást. És ha mindez nem lenne elég, még néhány hasznos tanáccsal is sikerült gazdagodnunk. Heti gasztro-összefoglaló.
Felszaladt néhány kiló az ünnepek alatt?
A karácsony és a szilveszter nagyon jó indok arra, hogy szabadságra küldjük a mértékletességet, és annyit együnk, amennyi belénk fér. Vagy annál is többet. „Csak még egy bejgli" felkiáltással rohamozzuk meg a konyhát, végül azonban sem a kókuszgolyónak, sem a baconbe tekert karajnak nem tudunk nemet mondani. Holott tudjuk, mi lesz ennek a történetnek a vége: január elején rettegve állunk rá a mérlegre. Vagy mégsem? Íme néhány egyszerû módszer, hogy erõlködés nélkül szabaduljunk meg az ünnepek alatt felszaladt kilóktól.
- címkék:
- diéta
- táplálkozás
- fogyás
- étrend
- Címkefelhõ »
Tomán Szabina megmutatta a párját
Az egykori modell a diétásvlogjában mutatta meg a párját és a lányait.
- címkék:
- Tomán Szabina
- diéta
- párkapcsolat
- fogyás
- Címkefelhõ »
A vörös húsok és a cukor az ellenség?
Amikor tízóraira elfogyasztunk egy tábla csokoládét, majd ebéd után pár szem cukrot, fogalmunk sincs, mit teszünk a szervezetünkkel. Persze vannak, akiknek semmi problémájuk nincs az édességekkel, míg másoknak viszont van. És lehet, hogy nem is tudnak róla. Ugyanis több mint 425 millió cukorbetegségben szenvedõ ember él a földön, és minden másodiknak az állapota felfedezetlenül marad. Milyen jelekre kellene figyelnünk? És mire számíthatunk, ha nem ismerjük fel idõben ezeket?
A hatékony fogyókúra élharcosai
Gyakran böngésszük a hírességek posztjait az interneten, irigykedve nézzük csodálatos alakjukat. Azon morfondírozunk, hogyan tudnak mindig olyan szuperül kinézni. Végül arra jutunk, hogy a pénznek, az edzõknek és a táplálkozási szakembereknek köszönhetik tökéletes testüket. Ám ez nem minden esetben igaz. Mi is elérhetjük a vágyott alakot egy kis idõ befektetésével, egy egészséges étrenddel és rendszeres edzéssel. Persze ehhez jöhet néhány apró trükk, mint a citrom és a gyömbér.
Ez az étrend lesz menõ 2019-ben
Manapság annyi diéta kering már a köztudatban, hogy fogalmunk sincs, melyik a nekünk való. Sõt, az is elõfordul, hogy meghatározott szabályok szerint étkezünk, és nem is tudjuk, hogy valójában egy adott étrendet követünk. Talán épp a pegán diéta megkötései szerint eszünk, csak eddig nem tudtuk, hogy így hívják. Noha a pegánõrület már 2015-ben felütötte a fejét, a szakértõk szerint 2019 lesz az õ éve. De vajon mi ez pontosan? Mit lehet enni, és mit nem? Mindjárt kiderül.
- címkék:
- diéta
- pegán étrend
- Címkefelhõ »
Palvin Barbi apró bugyiban mutatta meg tökéletesre munkált testét: fotó
Palvin Barbi másodszor kapott meghívást a világ egyik legnagyobb divateseményére, a Victoria's Secret show-ra. Nem csoda, ha a szupermodell lázasan készült a nagy napra, amire ma kerül sor.
Kiderült, hol rontjuk el a diétánkat
Kiderült, hol rontják el a legtöbben a diétájukat. Vajon te is itt hibázol?
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- nassolnivaló
- nasi
- Címkefelhõ »
Ábel Anita fogyásához a válása is hozzájárulhatott
Az utóbbi idõben alaposan lefogyott Ábel Anita. Bár eddig úgy tudtuk, diétával sikerült leadnia a pluszkilóit, szinte biztos, hogy a fogyásához a válságba jutott házassága is hozzájárult.
- címkék:
- Ábel Anita
- diéta
- válás
- fogyás
- Címkefelhõ »
Molnár Anikó egészsége veszélyben volt, orvosai idõben felfedezték
Rengeteget fogyott Molnár Anikó, aki most elárulta, hogy néhány hónappal ezelõtt még nagyon nagy volt nála a probléma. Orvosai szerencsére közbeléptek.
Így még senki nem beszélt az egészséges táplálkozásról
Az általános táplálkozási tanácsok a következõk: legyünk mértékletesek, ne együnk túl sok szénhidrátot, kerüljük a feldolgozott élelmiszereket. Persze mindez tényleg fontos, és érdemes is betartani, ám Alissa Rumsey egy picit más oldalról közelíti meg a dolgot. Olyan oldalról, amelyet eddig nem is igazán hallottunk. Mert nem csak az az egészséges táplálkozás, ha sok gyümölcsöt, zöldséget eszünk, vizet iszunk, kerüljük a mesterséges alapanyagokat és ételeket. Még egy valamire szükség van ahhoz, hogy teljes legyen a kirakós.
- címkék:
- egészség
- diéta
- élvezet
- Címkefelhõ »
Katie Betzing vlogger a Victoria's Secret angyalainak diétáját követte: ezt tapasztalta
A vlogger szeret a különbözõ étrendekkel kísérletezni, ezúttal a Victoria's Secret angyalainak a diétája került terítékre. Egy hétig tesztelte, milyen is a modellek élete, majd bemutatta a tapasztalatait.
A legrosszabb reggelik fogyókúrázóknak
Talán már mindenki számára egyértelmû, hogy a fogyókúra nem egyenlõ a koplalással. Fogyni csak úgy lehet, ha megadod a szervezetednek a szükséges tápanyagokat, tudatosan és jól étkezel. Kezdjük most a reggelinél, és vegyük sorra a legnagyobb hibákat.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- reggeli
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Zimány Linda éheztette magát a fitneszversenyek miatt
Sokan irigylik Zimány Linda modell-ügyvéd alakját. Most elárulta, hogy a fitneszversenyek alatt embert próbáló diétát kellett követnie. Sokszor éheztette magát.
Szabadulj meg a kilóktól még karácsony elõtt – íme néhány tipp
Karácsonykor óhatatlanul is felszalad néhány kiló, megszaporodnak a zsírpárnák, ettõl pedig januárban szeretnének a legtöbben megszabadulni. Érdemes lehet azonban már most egy kicsit odafigyelni az étkezésre és a mozgásra, hogy az ünnepek után is be tudjuk gombolni a nadrágokat.
Mila Kunis: imád enni, mégis karcsú. Ez a titka
Mila Kunis, a Rossz anyák és a Barátság extrákkal sztárja, világhírû színésznõ és igazi ínyenc. Étrendje általában sok fehérjébõl és kevés szénhidrátból áll, edzõjével heti háromszor találkozik. Kivéve akkor, ha valamilyen filmszerepre készül, mert akkor az edzések száma megnövekszik heti öt alkalomra. Vagy még többre. Persze a mozgásra szüksége is van, hiszen elmondása szerint nagyon szeret enni. Na de vajon mit?
- címkék:
- Mila Kunis
- diéta
- étrend
- Fekete hattyú
- Címkefelhõ »
Így fogyott le Katalin hercegné a harmadik gyermeke születése után
Kiderült, hogy zöldturmixoknak köszönhetõen nyerte vissza régi alakját a harmadik gyermeke születése után Katalin hercegné.
Meg akar szabadulni a hasi zsírtól?
A fokhagyma nemcsak a magyar, hanem az indiai konyha nélkülözhetetlen alkotóeleme is. Számos jó tulajdonsága van, ám a nõket ezek közül eggyel is képes levenni a lábukról. Hiszen azon túl, hogy izgalmassá és ínycsiklandóvá teszi ételeinket, csökkenti a vérnyomást és a gyulladást, valamint segíti az immunrendszer mûködését és a véráramlást, még a súlycsökkenésben is fontos szerepe van.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- fokhagyma
- zsírégetés
- Címkefelhõ »
Mi a tányér szélére piszkáljuk, Sandra Bullock meg imádja
Az Oscar- és Golden Globe-díjas amerikai színésznõ és producer, Sandra Bullock, számos szerepben tûnt már fel a vásznon. Egyik leghíresebb filmje a Beépített szépség, ám a Nász-ajánlat is közönségkedvenc, amelyben Ryan Reynolds oldalán tûnik fel. A híres filmcsillag még 50 év fölött is egészséges és gyönyörû. Ezt leginkább az étrendjének és az edzéstervének köszönheti. De vajon milyen alapanyagokat fogyaszt? Melyek a kedvenc ételei? Szokott bûnözni? Gyõzõdjön meg róla a saját szemével!
Egy hétig Beyoncé életmódját követte: nagyon megbánta
Michelle egy hétig kipróbálta Beyoncé étrendjét és életmódját. Azóta már nagyon megbánta, végigszenvedte az öt napot...
- címkék:
- Beyoncé
- edzés
- diéta
- életmód
- Címkefelhõ »
Ráleltünk a hatékony fogyókúra titkára
Hihetetlenül izgalmas volt a múlt hét! Megtudtuk, mitõl maradnak vékonyak a sztárok, és még Jennifer Lopez csodaétrendjét is elleshettük. Már pontosan tudjuk, hogyan étkezik a színésznõ, hogyan marad ilyen vékony, mégis gyönyörû még negyven fölött is. Persze emellett még számos más felfedezést is tettünk, ami a fogyókúrát illeti: le kell cserélni az evõeszközöket, és sütés közben is lehet edzeni. Heti gasztro-összefoglaló.
Így néz ki az egykori pornósztár teste, miután 30 kilót fogyott: fotó
Az egykori pornósztár, Jenna Jameson 30 kilótól szabadult meg az utóbbi hónapokban. Most retusálatlan fotón mutatta meg, hogyan néz ki a teste.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- test
- pornósztár
- Címkefelhõ »
Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian és Jennifer Lopez tökéletes alakjának titka
Irigykedve ülünk a tévé elõtt, és nézzük a lapos hasak, a tökéletes csípõk és a formás combok sokaságát: minden színésznõ gyönyörû és vékony. Persze ott vannak a személyi edzõk, a szakácsaik, na meg a rengeteg pénz, amelybõl gyakorlatilag bármit meg tudnak venni, ám még az A-listás hírességek egy része is gyors és egyszerû súlycsökkentõ trükkökkel õrzi meg tökéletes alakját: étkezéssel.
Tiltólistás hozzávalók a salátához, ha fogyózol
A diétázók gyakran választják fõétkezésként a salátát. Ugyanakkor nem árt tudni, hogy bizonyos összetevõk nemhogy hozzásegítenének a fogyáshoz, hanem gátolják azt, ugyanis tele vannak kalóriával. Nézzük, mit érdemes kerülni!
Ez lehet az oka annak, hogy nem mûködik a diétád
Egy szakértõ elárulta, a diétánk során nem csak ott hibázunk, hogy hamar feladjunk, hanem ott, hogy hagyjuk, testünk hadd merüljön ki.
Balázs Andi egy fehérjediéta segítségével 13 kilótól szabadult meg
Balázs Andi év elején leszokott a dohányzásról, így jó pár kiló felszaladt rá. Bár megbékélt kerekded alakjával úgy érezte, az egészsége érdekében le kell adnia pár kilót, így egy fehérjediéta segítségével kezdett el diétázni.
- címkék:
- Balázs Andrea
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Gisele Bündchen csak egyetlen dolog miatt hajlandó feladni szigorú diétáját
A világhírû 38 éves modell, Gisele Bündchen még mindig szigorú diétával tartja magát és családját is formában. Most azonban elárulta, mi az az egy dolog, ami miatt minden szabályt felrúg, és csak az élvezetnek hódol.
Tipikus hibák, amiket a fogyókúrázók elkövetnek
Két hét után megállsz a fogyásban, bármennyire is kevés kalóriát viszel be? Ennek tudományos oka van: a szervezet hosszútávon lelassítja az anyagcseréjét, így ilyenkor hiába eszünk nagyon keveset, a kilók maradnak. Somogyi Krisztina dietetikus elmondja, milyen tipikus hibákat követnek el a diétázók és hogyan lehet beállítani a megfelelõ kalóriaszintet.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- hiba
- dietetikus
- Címkefelhõ »
Egy betegség miatt 25 kilót hízott az egykori közkedvelt tévés, Palotás Petra
Palotás Petra 10 évvel ezelõtt még a kereskedelmi csatornák kedvelt mûsorvezetõje volt, aki szerelme és gyermeke kedvéért Hamburgba tette át a székhelyét. Ma íróként és édesanyaként éli életét. Õszintén vallott arról, miért láthatjuk õt mostanában ritkán a képernyõkön.
- címkék:
- Palotás Petra
- betegség
- diéta
- hízás
- Címkefelhõ »
Így szabadulhatsz meg a tokádtól
Ezzel a zsírpárnával az a legnagyobb gond, hogy a legszembetûnõbb helyen, az áll alatt terül el, így még elrejteni sem igazán lehet. Az arc kerekdednek, puffadtnak tûnik miatta, ami vizuálisan erõsen ront a megjelenésen. A jó hír az, hogy ez a probléma orvosolható. Masszázzsal és fizikai gyakorlatokkal otthon, akár mi magunk is tehetünk ellene, vagy szakember segítségét is kérhetjük.
Egyre több gyerek igényli a speciális étkeztetést a menzán
Új, diétás konyhát adott át a Hungast Pécsen – ami azt jelenti, hogy ebben az egységben kifejezetten csak a speciális étrendet igénylõk ételeit fogják elkészíteni a régióban. Enyedi Csaba, a Hungast kommunikációs igazgatója elmondta, az utóbbi idõben folyamatosan növekszik a közétkeztetésben a speciális táplálkozási igénnyel rendelkezõ fogyasztók száma. Az egyes allergén besorolású összetevõktõl mentes ételeken túl számos alkalommal fordulnak elõ a vallási és egyéb okokra visszavezethetõ speciális elvárások is az ételek és maga az étrend tekintetében is.
- címkék:
- Enyedi Csaba
- diéta
- menza
- Hungast
- Címkefelhõ »
Julia Roberts 20 kilót fogyott egy szerep kedvéért
Imád enni Julia Roberts, ám egy szerep kedvéért mégis le kellett fogynia 20 kilót a tökéletes alakú színésznõnek. Ehhez segítséget kellett kérnie.
- címkék:
- Julia Roberts
- diéta
- fogyás
- szerep
- forgatás
- Címkefelhõ »
Három éve csak gyümölcsöt eszik a Balin élõ pár
Nem kisebb fába vágta a fejszéjét a belsõépítész, Tina Stoklosa, mint hogy áttér a csupán gyümölcs alapú étrendre. Elárulta, milyen változások történtek a testében.
Így fogyott 23 kilót egy év alatt Gáspár Laci
Gáspár Laci jobb formában van, mint valaha. Diétázik, és edzeni jár, az Instagramjára pedig rendszeresen posztol is életmódváltásáról. Most elmondta, miért is szánta rá magát arra, hogy változtat az életén és fizikumán.
- címkék:
- Gáspár Laci
- edzés
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Ismerd meg az olívaolaj jótékony hatásait
Kíváncsi vagy rá, milyen jótékony hatásai vannak az olívaolaj fogyasztásának? Olvasd el cikkünket és kiderül!
Kedvenc gyorsételeivel fogyott 82 kilót Anthony Brown
Extrém túlsúllyal küzdött Anthony Brown édesapa, aki egy nap úgy döntött, életmódot vált. Azonban végül nem tudott ellenálni kedvenc gyorsételeivnek, úgy döntött azokkal fogy majd le. Azt állítja, sikerült neki.
- címkék:
- Anthony Brown
- gyorsétel
- diéta
- fogyás
- étrend
- pizza
- Címkefelhõ »
43 éves, de 23-nak néz ki a tajvani divattervezõ: elárulta, mi a titka
Húsz évet is letagadhatna a korából a tajvani divattervezõ, Lure Hsu, aki most elárulta, minek köszönheti fiatal külsejét.
5 alattomos dolog, ami edzés és diéta mellett sem enged fogyni
A legtöbb fogyni vágyó nem rohan el edzõhöz, nem készíttet magának személyre szabott diétás étrendet. Sokan csupán próbálják a barátoktól hallott vagy épp divatos alakformálási tippeket a saját életritmusukhoz igazítani. Ilyenkor gyakran tapasztalhatják, hogy hiába „szenvednek”, nem látszik annak eredménye. Mutatjuk mi a fogyásbuktató-lista elsõ öt helyezettje.
- címkék:
- bug2018
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- szénhidrát
- Címkefelhõ »
Fogyasztása diétázóknak és cukorbetegeknek is ajánlott
A gomba – csakúgy, mint a hal – megosztja az embereket: vannak, akik bárhogy képesek elfogyasztani, míg mások hallani sem akarnak róla. Pedig a gasztronómia már rég túllépett a gombapörkölt és a rántott gomba duóján, és számos finom étel alapanyagaként használják. Ha pedig visszaemlékszik a biológiaiórán tanultakra, az is derengeni fog, hogy a gomba körülbelül 90%-a víz, ami azt jelenti, hogy rendkívül értékes alapanyaga lehet a fogyni vágyóknak.
- címkék:
- egészség
- diéta
- cukorbetegség
- gomba
- Címkefelhõ »
5+1 bevált diéta azoknak, akik most fognának bele az alakformálásba
Ma már sokféle diétát követhetünk, így mindenki eldöntheti, hogy melyik számára a legmegfelelõbb. Összeszedtünk néhány népszerû fogyókúrás módszert, amelyekre sokan esküsznek.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- alakformálás
- Címkefelhõ »
Íme, 10+1 egészséges életmódról szóló tanács, amely mára megdõlt
Biztosan te magad is ismersz jó néhány állítást az alábbiak közül, amelyek éveken, évtizedeken keresztül tartották magukat. Egészen addig, amíg a tudományos kutatók be nem bizonyították az ellenkezõjét. Itt az ideje, hogy te is tisztán láss, melyek ezek a hamis mítoszok!
- címkék:
- diéta
- életmód
- tévhit
- tévedés
- Címkefelhõ »
Cukorbetegséghez vezethet a gluténmentes diéta
A gluténmentes étrend növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát - állapították meg kínai kutatók.
Ismerd meg a tojásdiétát
Vannak olyan celebek, akik a tojásdiétára esküsznek. Szívesen megismernéd ezt az étrendet? Most bemutatjuk!
- címkék:
- tojás
- diéta
- fogyókúra
- étrend
- Címkefelhõ »
Bûntudatmentes fagyik otthon - gép nélkül!!!
A nyáresti romantikázáshoz nálam valahogy hozzátartozik a fagyi is. Megédesíti azt, ami már eleve édes, vagy épp oldja a zavarotokat, ha az elsõ randik egyikén vagytok.
10 tipp a nyár végi karcsúsításért, nem késõ belevágni
Igaz, hogy már beköszöntött az augusztus, de még mindig nem késõ egy kicsit formába hozni magunkat. Tíz tippet mutatunk arra, amellyel könnyebb megszabadulni néhány felesleges kilótól.
Óriási üzlet egy nemzetközi súlycsökkentõ program
Több mint egymillióan csatlakoztak a Weight Watchers Internationalhez, de a részvényárfolyamok csökkenése a bevétel-növekedéshez képest elmarad az elõrejelzéstõl.
7 összetett szénhidrát, melyek egészségesek, és még a fogyást is segítik
Sokan a szénhidrátokat egy az egyben a fehér cukorral azonosítják, melytõl minden diétázó és alakját formáló ember tartózkodni szeretne. Korábban már összeszedtük a szénhidrátokat érintõ tévhiteket, végigolvasva te is meggyõzõdhetsz arról, hogy nem kell mintõl félni. Nem szabad – és nem is igazán lehet – kiiktatni az étrendbõl, törekedj hát arra, hogy minél hasznosabb szénhidrátforrásokat tégy a tányérodra. Ebben segítünk most.
Hagyd a fogyókúrát! Az intuitív étkezés minden diétát elsöpör!
Külföldön már sok millió követõre talált az ösztönös táplálkozási módszer, és hazánkban is kezd a híre terjedni. Folyamatosan jelennek meg szakkönyvek, blogok a témában, mely a helyes étkezést és a súlyproblémát teljesen új megvilágításba helyezik. A követõinek mottója: aki intuitívan táplálkozik, akkor eszik, ha éhes, és annyit fogyaszt, amennyivel kellemesen jóllakik. Ha a szervezeted jelzéseire figyelsz, elfelejtheted a fogyókúrát, mert a súlyod beáll a számodra ideális tartományba. Hogyan táplálkozz az ösztöneidre hallgatva? Megmutatjuk ezeket a nagyon egyszerû, könnyen betartható szabályokat.
Jenna Jameson egykori pornósztár 26 kilótól szabadult meg: fotó
Instagram-oldalán jelentett be Jenna Jameson egykori pornósztár, hogy sikerült megszabadulni a szülés után rajtamardt felesleg nagy részétõl.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- pornósztár
- Címkefelhõ »
A túródiéta elõnyei és hátrányai
Sokan szeretik a túrót, ám kevesen tudják, hogy rendkívül jól beilleszthetõ a fogyókúrába is. A túró ugyanis kalóriaszegény, ám gazdag fehérjében. Érdemes azonban a diéta hátrányaira is ügyelni.
A világ legbüdösebb gyümölcse volt a desszert
Miközben épp a világ legbüdösebb gyümölcsét, a duriant majszoltuk, azon morfondíroztunk, hogy vajon Kolombusz Kristóf is a zsírpárnái miatt kutatott fahéj után? Míg Gordon Ramsay dobogó kígyószívet kóstolt, addig mi gluténmentes kovászos uborkát készítettünk, és bebizonyítottuk: lehet izgalmas a gluténmentes diéta. Megtanultunk egészségesen reggelizni, és letaszítottuk a jégkrémet a trónról. Heti gasztro-összefoglaló.
Önsanyargatással és kínzó diétával õrizte szépségét Sisi
Mindenki csodálta szépségét: földig érõ, gesztenyebarna haja és karcsú alakja Sisi védjegyévé vált. Erzsébet, Ausztria császárnéja, valamint Magyarország és Csehország királynéja nem véletlenül vonult be rendkívüli jelenségeként a 19. század és az utókor köztudatába. Legendás szépségéért azonban gyakran megszállottként szenvedett meg.
Az õrölt dinnyemag lehet az új csodaszer
A nyár egyik legkedveltebb gyümölcse a dinnye, ám nemcsak a húsa gazdag vitaminokban, hanem a magja is. Ám ahhoz, hogy szervezetünk hasznosítani tudja, meg kell õrölnünk.
Szabaduljon meg a zsírpárnáktól!
Ön is szeretne búcsút mondani a hasi zsírpárnáknak? Vagyunk még így ezzel egy páran. Emiatt sokan képesek akár drasztikus diétákhoz is folyamodni, pedig a titok a rendszeres testmozgásban és a kiegyensúlyozott étrendben rejlik. Mindjárt öt olyan gyümölcsöt is mutatunk önnek, amelyet bátran beépíthet az étrendjébe, mert amellett, hogy finomak, még a fogyásban is segítenek.
- címkék:
- alma
- grapefruit
- gyümölcs
- diéta
- fogyókúra
- dinnye
- fogyás
- Címkefelhõ »
Görögdinnye diéta: kezdõktõl a bevállalósokig
A görögdinnye a legideálisabb finomság a fogyókúrázni vágyóknak, hiszen több mint 90 százalék a víztartalma, ami csökkenti az éhségérzetet, megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól, és könnyen emészthetõ. Nyári melegben hidratál, felfrissít, valamint vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el szervezetet. Kezdheted a diétád egy könnyed lemondással, vagy a cél érdekében akár turbófokozatra is kapcsolhatsz.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- görögdinnye
- Címkefelhõ »
Háromnapos étrendet és gyors fogyást kínál a katonai diéta
A katonai diéta 7 napos idõtartamot szab meg a fogyni vágyóknak, az elsõ 3 napjára ad meg egy alacsony kalóriatartalmú étrendet, a maradék négy napon pedig egy hasonló kalóriatartalmú saját diétát kell tartani. Így garantál 4,5 kilogramm fogyást egyetlen hét alatt.
- címkék:
- katonai diéta
- egészség
- diéta
- étel
- fogyás
- étrend
- Címkefelhõ »
Bikinialak diéta nélkül: 15 tipp, amivel könnyedén menni fog
Képtelen vagy lemondani a kedvenc ételeidrõl, de a fürdõruha nem úgy áll rajtad, ahogyan szeretnéd? Vannak olyan apró módszerek, amelyek odafigyeléssel betarthatók, és máris tettél azért, hogy jobban érezhesd magadat a bõrödben. Íme, 15 tipp, hogyan hozd magadat formába a strandszezonra. Még nem késõ!
- címkék:
- diéta
- Nyár
- fürdõruha
- bikini
- Címkefelhõ »
Fogyás 40 felett: hogyan hackeljük meg a hájat?
A negyedik X után könnyen azon kapja magát az ember, hogy egyre könnyebb szaladnak fel a kilók, de egyre nehezebben mennek le, és hogy aztán még könnyebben jönnek vissza. Hiába a fogyókúra és az edzés, a mérleg alig mozdul. Semmi pánik, van megoldás: hackeljük meg a zsírsejteket.
Jennifer Lawrence nem hajlandó diétázni: a formás idomokra szavaz
Idén augusztusban még csak 28 éves lesz, de egyértelmû, hogy mára õ lett Hollywood egyik legkedveltebb és legfoglalkoztatottabb színésznõje. Amikor elõször feltûnt az X-Men film Mistique-jének kék bõrébe bújva, azonnal rányomták a szexideál bélyeget, amit azóta sem tud és nem is akar lemosni magáról. Minek köszönheti csodás alakját, ami úgy megmozgatja az ellenkezõ nem fantáziáját? Jennifer híres arról, hogy nyíltan felvállalja, õ nem hajlandó diétázni, és nem akar megfelelni a Hollywood diktálta csontsovány szépségideálnak. Filozófiáját te is könnyen elsajátíthatod.
Tilápia buli - a világ legeredményesebb diétája, Németh Dorottya fintesz-világbajnok ajánlásával
Ezer meg ezer diéta kering a nagyvilágban, amik rövidtávú megoldást vagy csak jojo effektust eredményeznek. Most megosztunk veletek azonban egy olyan módszert, ami bár tovább tart, mint a last minute fogyókúrák, mégis érdemes végigcsinálni, mert teljesen átalakítja a tested.
114 kilót fogyott a 38 éves anyuka
Közel 114 kilogrammot adott le az az anyuka, akinek korábbi túlsúlya már-már az életét veszélyeztette.
Késõn fogott bele a diétába?
Már javában tombol a nyár, ám ön csak most fogott bele a diétába? Semmi gond, hiszen a megfelelõ alapanyagok kiválasztásával garantáltan sikeres lesz. Gondoljon csak az arab világ kedvenc hüvelyesére, a csicseriborsóra, amely tökéletesen megállja a helyét bármelyik diétában. Sõt, valójában egy igazi csodaalapanyag.
- címkék:
- diéta
- recept
- csicseriborsó
- Címkefelhõ »
A kétgyermekes anyuka 7 ruhaméretet fogyott
A kétgyermekes, 26 éves anyuka, Zoey Wer 7 ruhaméretet fogyott. Korábban egy hosszabb séta is kimerítette, most azonban közösségi oldalának segítségével motiválja saját magát és másokat is egy egészségesebb életmódra.
Így lehet egy hét alatt tökéletes bikinitestünk
Ha nyaralás elõtt egy héttel is felfedezünk magunkon néhány plusz kilót, de könnyedén leadhatjuk egy egyszerûbb módszerrel. Mindössze 5 napig alacsony kalóriatarlmú ételeket kell fogyasztanunk, valamint egy picit többet mozogni. Természetesen nem 10 kilótól szabadulunk így meg, de a bikiniszezonra mindenképp formába hozhatjuk magunkat.
Gluténérzékenység gyerekszemmel
A cöliákia egy élethosszig tartó autoimmun betegség, amelyet a kalászos gabonákban – búza, rozs, árpa – található fehérje, a glutén okoz. A cöliákia a leggyakoribb, élelmiszerek által kiváltott krónikus betegség Európában: száz gyerekbõl egyet érint. Ráadásul a diagnózis akár nyolc évet is késhet, sõt az esetek 80%-át nem is diagnosztizálják, hiszen a tünetek nagyon sokfélék – ezért is nevezik kaméleonbetegségnek. Ám, ha nem ismerjük fel, és nem kezeljük, további egészségügyi problémákra számíthatunk. A cöliákiadiéta zéró toleranciát jelent, és rendkívül szigorú. Ennek fényében jogosan tesszük fel a kérdést: vajon hogyan birkóznak mmeg ...
5 fogyókúrás tipp, ami tényleg használ
Tele van az internet mindenféle jól csengõ és sokat ígérõ diétával, nagy részük azonban többet árt, mint használ. Éppen ezért érdemes a talán kevésbé hangzatos, mégis sokkal többet érõ, egészséges életmódra rávezetõ tippeket megfogadni.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Olívaolajjal a fogyásért, a szívbetegség és az ízületi gyulladás ellen
Az olívaolaj a mediterrán konyha alapja, de ma már majdnem minden magyar konyhában ott áll egy üveggel a polcon. Ennek oka, hogy az ízélmény mellett még sok, egészségre gyakorolt pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Ám az olívaolaj minõsége nemcsak az elõállítástól, hanem a bogyó fajtájától is függ. Korfun közel négymillió olajfa él, közöttük olyanok, amelyek több száz évesek. A szigetén termõ lianolia fajta nagyon magas polifenol-tartalmú olívabogyót ad. Az ebbõl készült hidegen sajtolt olaj jótékony hatással lehet az szív- és érrendszeri betegségekre, az ízületi gyulladásra, az Alzheimer-kórra, sõt még a fogyást is segítheti.
12-en belehaltak az új fogyókúrás módszerbe
Már 12-en belehaltak egy fogyási módszerbe, amely során gyakorlatilag egy lufit tesznek a fogyni vágyók gyomrába.
- címkék:
- halál
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Király Linda vallomása: "Diétázni soha az életben nem fogok még egyszer"
Király Linda megfogadta, soha többé nem sanyargatja önmagát. Bízik benne, hogy kitartással leolvadnak majd róla a pluszkilók.
Ne add fel a diétádat! Egy finom szénhidrátcsökkentett koktél neked is jár: receptek
A meleg napokon a hideg koktélok nagyon csábítóak, ám a legtöbb rengeteg a cukrot és a szénhidrátot tartalmaz. Alapesetben egyiket sem lehetne beilleszteni a diétába, de mi most megmutatjuk a legkedveltebb koktélok félig diétás változatát.
Szabó Zsófi kismamaként is tartja a diétát
Az inzulinrezisztencia miatt szigorú diétát kell követnie Szabó Zsófinak, aki várandóssága alatt is figyelt rá, hogy mit eszik. A szoptatás alatt azonban nagyon kívánós volt.
Rubint Réka elmondta: 7 hónap alatt lefogyott kisfia
Rubint Rékát a gyerekkori túlsúlyról faggatták annak kapcsán, hogy az interneten kövérnek tituláltak egy 14 hónapos kislányt. Az edzõ elmondta, az õ kisfiának is volt idõszaka, amikor vastagabb volt, de 7 hónap alatt neki is sikerült lefogynia.
- címkék:
- Rubint Réka
- szülõk
- diéta
- túlsúly
- fogyás
- kövér
- Címkefelhõ »
40 kilót fogyott, most diétázóknak ad tippeket
A 38 éves Philippa 2 évvel ezelõtt váltott életmódot. A rengeteg munka mellett soha nem foglalkozott az egészségével, majd jött egy pont, amikor be kellett vallania magának: nagyon rossz úton jár. Sportolni kezdett és megreformálta az étkezését, aminek következtében 40 kilót fogyott. Olvasd el Philippa életmódváltó tippjeit.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
A lektinmentes diéta az új õrület, pedig sok egészséges ételt is tilt
Mivel a mértékletességet és változatosságot hirdetõ életmódváltás sokak számára túlságosan unalmas, mindig akad egy újabb hangzatos diéta, ami átsöpör a világon. A legújabb trend a lektinmentes étrend, amin már most sokat vitatkoznak a dietetikusok.
- címkék:
- egészség
- zöldség
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Étkezz úgy, ahogy II. Erzsébet brit királynõ, és élj olyan hosszan, mint õ
II. Erzsébet királynõ, aki immár 66. éve uralkodik, idén lett 92 éves. Nem lehet elmenni amellett, hogy egészségében nagy szerep jut étkezési szokásainak. Darren McGrady, egykori királyi séf most feltárja, hogy mit is eszik egy nap a brit uralkodónõ.
Rhiannon Lambert szerint nem szabad számuznünk a szénhidrátokat
A táplálkozási szakértõ, Rhiannon Lambert szerint rosszat teszünk testünkkel, ha teljesen elhagyjuk a szénhidrátokat, mindössze okosan kell használnunk a megfelelõ fajtájukat. Ha teljesen kizárjuk õket az életünkbõl, hangulatingazodásokra és fáradékonyságra lehet számítani.
Nyárig lefogyunk. Vagy mégsem?
Az idei évben a bikiniszezon néhány hónappal elõbb érkezett meg, ezért már igen csak elkésett az, aki egy last minute diétával és/vagy extrém rapid edzéssel igyekezne magát formába hozni a falatnyi ruhadarabhoz. Vagy mégsem? A céljainkat feladni nem kell, de nem árt ésszel és tudatosan alakformálásba kezdeni. Jövõre is lesz nyár, és még persze tart idén is.
Rippel Feri reagált Tóth Vera Facebook-bejegyzésére
Nem eresztette bõ lére a magyarázkodást Rippel Feri azzal kapcsolatban, hogy az Inspiráló Nõk díjátadó gáláján felajánlotta Tóth Verának és Király Lindának, hogy lefogyasztja õket. A két énekesnõ megalázva érezte magát.
Rippel Feri felajánlotta, hogy lefogyasztja Tóth Verát és Király Lindát
Az Inspiráló Nõk díjátadó gáláján Rippel Feri felajánlotta Tóth Verának és Király Lindának, hogy 300 ezer plusz áfáért segít nekik lefogyni - mindezt Facebook-bejegyzésében osztotta meg követõivel Tóth Vera.
A Scandi Sense Diet talán a világ legegyszerûbb diétája, és még hatásos is
Nincs szükségünk kalóriaszámlálásra sem pedig méricskélésra, ha meg akarunk szabadulni súlyfeleslegünktõl - állítja a dán ötgyermekes édesanyja, Suzy Wengel, aki megalkotta a Scandi Sense Diet módszert.
- címkék:
- egészség
- diéta
- kéz
- fogyás
- Scandi Sense Diet
- Címkefelhõ »
Diéta és disznótoros? Lehetséges!
Nem a zsír az egyetlen tápanyag, amit õsellenségnek kiáltottak ki. Ilyen volt például a szénhidrát is, amirõl viszont ma már tudjuk, hogy nélküle komoly hiánybetegségek alakulhatnak ki. A zsírról is bebizonyosodott, miután sokáig a hízás felelõsének gondolták, hogy nagyon is fontos az egészségünk szempontjából, sõt, még a diétában is segítségünkre lehet.
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- zsír
- hús
- sertés
- Címkefelhõ »
11 kilót fogyott Hernádi Judit lánya, Tarján Zsófi
Soha nem volt még ennyire csinos és nõies Hernádi Judit lánya, Tarján Zsófi, aki az utóbbi három hónap alatt 11 kilótól szabadult meg.
Rajongói nagyon kiakadtak Gelencsér Tímeára
Rengeteg negatív kritikát kapott Gelencsér Tímea friss videója miatt, amelyben azt ecseteli, hogy léböjtkúrát tartott és két hétig gyakorlatilag semmit nem evett.
Szabó Zsófinak kiújult a betegsége, drasztikus életmódváltásra van szüksége
Újra meg kell küzdenie a diétával és az életmódváltással Szabó Zsófinak, ugyanis a szülés és a szoptatás után úgy tûnik, kiújult az inzulinrezisztenciája. Közösségi oldalán mesélte el történetét.
Sztárok õrült, vagy épp abszolút logikus diétás trükkjei
Ki ne szeretne olyan csinos lenni, mint a sztárok? Nem árt azonban látni, hogy idõnként õk is felszednek pár kilót, amit természetesen a lehetõ leggyorsabban le is szeretnének adni. Persze olyan híresség is van, akirõl egyszer sem sikerült még olyan lesi fotót készíteni, mely elõnytelen lett volna. Következzenek hát a sztárok diétás tippjei, melyek rapid súlycsökkenést és fenntartható alakot egyaránt ígérnek.
Így marad szép és telt a melled akkor is, ha lefogysz
Azt ugyan szeretjük, ha a testünk legtöbb pontjáról eltûnik a zsír, ám ez nem igaz a mellünkkel kapcsolatban. Pedig a nõi keblek nagy része zsírszövet, így egy sikeres fogyókúra következményeként azok megereszkedhetnek és jóval kisebbé is válhatnak. Mit tehetünk ez ellen?
Minden hangzatos diétát kipróbált, végül életmódváltással fogyott 65 kilót Jenna Leveille
Nincs olyan hangzatos diéta, amit ne próbált volna ki Jenna Leveille, végül életmódváltással adott le 65 kilót. Példája azt mutatja, hogy nincs titkos recept, a sport és a megfelelõ étkezés kell a sikerhez. Ismerjétek meg a történetét!
Ne élj a fogyókúrák önsanyargató ritmusa szerint – Nõk, akik plusz kilókkal boldogabbak
A fogyókúramanapság már a nõk többségénél idõszakonként újra és újra elõjövõ probléma. Leadnak pár kilót, majd visszaszalad picivel több, új, drasztikusabb diétához nyúlnak, majd minden kezdõdik elölrõl. Vannak azonban olyanok, akik arra vágytak, hogy a mérleg többet mutasson alattuk. Van, aki többlet izommal, van, aki némi plusz zsírral érzi magát boldognak.