csípőízület
címke rss- kapcsolódó címkék:
- nyújtás
- maradjotthon
- maradj otthon
- Testről és lélekről
Nyújtógyakorlatok, hogy mobil maradjon a csípőd
Csípőnk megfelelő mobilitása kiemelten fontos az alsó gerinc szakasz fájdalmainak megelőzése érdekében. Elsőre furcsa lehet, de a hosszú, otthon ülés közepette könnyen csökkenhet a mobilitás a csípő környékén, mely deréktáji problémák kialakulásához vezethet. Kiss Nóra gyógytornász, manuálterapeuta most a térdhajlító és combközelítő izmok nyújtására mutat néhány gyakorlatot.
Előző
Következő
- 1