crossfit
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- terhesség
- sport
- kismama
- Horváth Laura
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Szerelmével edz a világ legerősebb nője
Kicsikora óta igazi örökmozgó volt Annie Thorisdottir, aki eddig kétszer nyerte meg a rangos CrossFit Gamest. Az izlandi születésű lány tavaly szerzett sérüléséből felépülve ismét belevetette magát az edzésekbe.
Crosstréning csajoknak is: íme a tökéletes kitörés
A crosstréning egyre népszerűbb itthon is, de nem csak a férfiak körében. Nemrég Balogh Zsolt személyi edző, crosstréningoktató mesélt erről a viszonylag új és hatékony edzésformáról, ami azonnal felkeltette a figyelmemet. Hiszen ezzel a módszerrel a tévhitekkel ellentétben nemcsak a férfiak, de a nők is edzhetnek, nem is akárhogyan. A következő hetekben Zsolt segítségével mutatom be, milyen alapgyakorlatokat érdemes megtanulni és rendszeresen végezni ahhoz, hogy a tested erős, izmos és terhelhető legyen.
Így edz Klein Dávid az Everestre
A hegymászó elárulta különleges edzésprogramját, amely segíti abban, hogy sikerüljön megmásznia a világ legmagasabb csúcsát.
A test mozgásért kiált - próbáld ki a crosstraininget!
Az utóbbi időben a klasszikus értelembe vett edzőtermi, súlyzós vagy gépes edzéseket felváltották a saját testsúllyal végzett gyakorlatok. Ezek legalább annyira nehezek, mintha kemény súlyokat kéne emelgetni, ugyanakkor gyönyörűen formálják a testet. A fegyencedzés után most itt a crosstraining – ismerd meg jobban!
Kilenchónapos terhesen súlyzózik a kismama
Csaknem kilenchónapos terhesen emelgetett súlyokat Lee-Ann Ellison. A testépítő édesanya képei nagy visszhangot váltottak ki világszerte.
A csajom erősebb nálad!
Se nem izomkolosszus, se nem csont és bőr, egyszerűen csak kicsattan az energiától, és a nyeszlett pasikat is a földhöz vágja, ha kell. Ezt az állapotot keresik azok a lányok, akik rákaptak az egyszerű erősítő edzésekre. Baj-e, ha egy lány izmos, miért jó, ha súlyt emel és fekvőtámaszozik, és hogyan lett az izmos az új sovány? A testkultusz új apostolai leszámolnak a modellalkattal.
- 1