brokkoli
címke rss- kapcsolódó címkék:
- recept
- zöldség
- egészség
- táplálkozástudomány
- táplálkozás
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ha esetleg hiányolta volna, itt a kávéba keverhető brokkolipor
A jövőben azok is élvezhetik a brokkoli előnyös élettani hatásait, akik nem szeretik a zöldséget: ausztrál kutatók olyan brokkoliport fejlesztettek ki, amelyet kávék, turmixok, levesek készítéséhez és sütéshez is lehet használni.
Így befolyásolja az evés a hangulatot
A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás csökkenti a depresszió tüneteit – derült ki egy embereken végzett vizsgálat során. Ám egy ilyen állapotban előbb jut eszünkbe cukros vagy gyorsételekért nyúlni, mint egy friss répáért vagy almáért. Az érzelmi problémák érzelmi evéshez vezethetnek, ami ráadásul azt jelenti, hogy sokkal több kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, mint szabadna. És már bele is estünk az ördögi körbe, hiszen ha nem a megfelelő élelmiszerekhez fordulunk, még nagyobb az esély, hogy tovább fokozzuk a problémát.
Hat fogás három összetevőből
Ezektől a receptektől garantáltan szerelembe esik: olyan gyorsak és egyszerűek, hogy még egy fáradt nap után sem okoz gondot az elkészítésük. És a legjobb, hogy mindössze három összetevőre van szüksége hozzá.
Brokkoli a cukorbetegség csodaszere?
Az életmódbeli változások, különösen az elhízás elleni küzdelem, így a rendszeres testmozgás mellett a brokkoli lehet a cukorbetegség kezelésének egyik kulcsfontosságú élelmiszere, hiszen a benne lévő vegyület, a szulforfán csökkenti a vércukorszintet.
Egészséges és finom! 3 szuper recept
Sokan még mindig azt gondolják, hogy ami egészséges, az nem lehet finom. Pedig ennél nagyobbat nem is tévedhetnének: az egészséges ételek finomak, ráadásul a szervezeted meghálálja őket. Fittebb és energikusabb leszel tőle, és még a közérzeted is jobb lesz.
Kalcium, a csontok őre - 5 zöldség, amiben bőven van belőle
A kalciumban gazdag étrend főképp a csontok miatt lényeges, ha viszont nem fogyasztasz belőle eleget, memóriazavar, sőt akár depresszió is felléphet. A tejtermékek, olajos magvak kiváló kalciumforrások, de zöldségekben is van bőven belőle - mutatjuk is, melyeket érdemes fogyasztanod!
- címkék:
- vitamin
- kalcium
- brokkoli
- bab
- kalciumhiány
- Címkefelhő »
Tökéletes ebéd, nem csak vasárnapra: fokhagymás-citromos csirkecomb brokkolikrémmel
Galambos Dorina énekesnő és Péterfi-Nagy Évi újságíró a Life.hu-n videóban mutatják meg egy-egy izgalmas étel elkészítését. Most extra recepttel jelentkeznek: próbáld ki a fokhagymás-citromos csirkecombot brokkolikrémmel!
- címkék:
- csirke
- ebéd
- brokkoli
- citrom
- Címkefelhő »
Hogyan legyek jó nő? Kortyolj testet-lelket melegítő csodás levest a hidegebb napokon!
Ebben a megfázásos időben nincs is jobb, mint egy tányér vagy bögre forró leves, ami még egészséges is. Próbáld ki a kedvenc receptemet!
Hogyan legyek jó nő? Hús nélkül is finom a fasírt
Egy finom csemegét mutatok ma nektek. Lássuk, hogyan készül a brokkolis fasírt!
Diós-almás brokkolisaláta őszre
Nem csak akkor érdemes salátát enni, amikor fogyókúrázol: az őszi immunerősítéshez jól jön, ha gyakran fogyasztasz egészséges, vitamindús ételeket. A brokkoliban rengeteg a tápanyag, párolás és grillezés helyett próbáld ki egy őszies salátában!
- címkék:
- Stőhr Gréta
- saláta
- brokkoli
- Címkefelhő »