Baranyai Kata
címke rss- kapcsolódó címkék:
- párkapcsolat
- házasság
- szex
- gyerek
- szerelem
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Tények, amiket sokan nem tudnak az otthonszülésrõl
A szülés - elméletben - egy természetes folyamat. A gyakorlatban azonban már többtényezõs, hiszen millió dolog befolyásolhatja a végkifejletet. De ez persze nem azt jelenti, hogy minden esetleges komplikáció be is fog következni.
Fizikai betegség, lelki háttérrel - van ilyen?
"Te nem vagy egy gyógyszert bekapkodós fajta" - szokták mondani az ismerõseim, amire sokszor tágra nyílt pupillákkal reagálok. Miért, annak kellene lennem? Ez valami elvárás a 21. században?
Tabuk nélkül a béranyaságról: áldás-e vagy átok?
Gyermeket várni, érezni, ahogy lüktet, mozgolódik benned egy élet, fenomenális lehet. Vélhetõen a világ legnagyobb csodája. Fõleg, ha te is azon szerencsések közé tartozol, akinek ez minden további nélkül megadatik.
Miért nem sírnak a férfiak?
Apámat anyám halálakor láttam életemben elõször úgy istenesen zokogni. Még abban a traumatikus pillanatban is belém hasított a felismerés: az apám sír. Mit sír? Zokog! Ez pedig nehezen volt összeegyeztethetõ azzal az apaképpel, ami egészen addig élt bennem.
Nincs szívhangja - két szó, amit egy anya sosem akar hallani
Õrjítõen meleg, nyári éjszaka volt, nem sokkal a huszonegyedik születésnapom elõtt. Úgy terveztem, hogy a kisbabámmal a karomban, földöntúli boldogságban fogom ünnepelni a parányi otthonunkban.
Pál Feri: A burn out egyértelmû jelei
A kiégés napjaink népbetegsége, és hiába tudod, hogy nem éri meg túlhajtani magad, ez önmagában nem ér semmit! Csak akkor, ha felfogod, hogy a szakadék szélén táncolsz, és lépésrõl lépésre visszalavírozol a biztonságos ösvényre.
3 tanács a ráncok hatékony kezelésére
Ismerõs az érzés, amikor összefutsz egy rég nem látott ismerõssel, aki ugyan megdicséri a külsõd, de finoman hozzáteszi, hogy a "korodhoz képest"? Ilyenkor legszívesebben orrba vernéd az illetõt, de ugye ilyet egy jól nevelt nõ nem tesz...
Bikinitest? Felejtsd el, inkább vegyél egy jó fürdõruhát!
Ha nincs narancsbõröd, tökéletesen karcsú vagy, feszes a popód, és dús keblekkel vagy megáldva, akkor ez a cikk NEM neked szól... Ja, hogy ilyen nõ nem létezik?
Ha végig vidáman mosolyogsz, akkor nem is futottál igazán.
Örömfutni baromi jó. Szabadságérzetet ad, boldogsághormont termel, és elönt közben a lelki béke. Emiatt szoknak rá egyre többen. És szépen el is lehet lebegni ebben a negédes giccsben, hogy a futás egy rózsaszín felhõkön unikornisokkal kísért habkönnyû edzésforma.
- címkék:
- Baranyai Kata
- edzés
- futás
- valóság
- futó
- edzésforma
- Címkefelhõ »
Katherine Switzer, az elsõ maratonfutó nõ
Maratont futni ma már nem kuriózum. Megfelelõ felkészüléssel voltaképpen bárki képes rá. Így aztán tavasztól õszig nem is telik el úgy hétvége, hogy az ország valamely pontján ne tudnád megmérettetni magad ebben a történelmi versenyszámban. Nemtõl és kortól függetlenül. Csakhogy ez nem volt mindig így.
Pozitív és negatív nemi diszkrimináció a multi cégeknél
A multikat sokan szidják, viszont egy dolgot nem lehet tõlük elvitatni: egy jó ideje élen járnak abban, hogy a férfiak és a nõk közötti gazdasági szakadékot minimalizálják. Kicsit még konkrétabban: hogy az üvegplafon jelenséget - igen, létezik - teljes mértékig felszámolják.
Egy végtaghiányos fiú "átlagos" hétköznapjai
Nemrég beszélgettem egy sráccal. Teljesen átlagos, hétköznapi dolgokról, mint sport, tervek, jövõ, párkapcsolat. Pont olyan dolgokról, amelyek mindenkit foglalkoztatnak. Jó volt hallgatni, ahogy lelkesen, tele életkedvvel sorolta a megvalósításra váró feladatait.
A porcelánlány - regény egy Instafüggõ lányról
Lelki hagyaték. Mindenkinek van. Függetlenül attól, hogy ismeri a felmenõit vagy sem. A múlt kitörölhetetlenül munkálkodik a sejtjeinkben, a lényünkben és úgy általában, az egész életünkben.
Divatkisokos az idei nyárhoz
Most, hogy már tavasszal a nyakunkba kaptuk a júliusi meleget, ki is kukázhatjuk a tavaszi divatról szóló cikkeinket, és rátérhetünk a nyári trendekre! :D
- címkék:
- Baranyai Kata
- divat
- tippek
- fashion
- outfit
- Answear
- Címkefelhõ »
Környezettudatos márkáktól vásárolj!
Marha kellemetlen leírni, de az én ökológiai lábnyomom bizony pofátlanul nagy. Nem számszerûsíteném, de lenne mit tanulnom a "biotyúkoktól" - ahogy az én nem éppen finomkodó barátnõm nevezi a környezetvédelem fontosságát fennhangon hirdetõ hölgyeket.
Laikus élménybeszámoló a Fashion Week-rõl
Ha nincs is túl sok közös vonás nõkben és férfiakban, egyvalami garantáltan egyezik: mindannyian szeretünk jól kinézni - még az is, aki állítja, hogy nem érdekli az ilyesmi.
Lehet, hogy neked is dentálfóbiád van?
Ha brit tudósok kutatást végeznének arról, hogy mitõl rettegnek leginkább az emberek, akkor tuti biztos, hogy toronymagasan a fogorvostól való félelem kapná a legtöbb voksot.
Nehogy már a közösségi média irányítson téged!
Ma már szinte nem teheted meg, hogy ne legyél felhasználója a közösségi média valamely platformjának. Sokat beszéltünk már arról, hogy éjjel-nappal aktívak vagyunk, és függünk tõle. Kár ezen többet rugózni...
Görög Ibolya protokollszakértõ tippjei a hétköznapokhoz
Protokoll. Ha meghallod ezt a szót, valószínûleg olyan események íratlan viselkedési szabályai jutnak eszedbe, ahova te úgysem fogsz eljutni - már, ha nem a felsõ tízezerhez tartozol. Pedig ez már rég nem (csak) errõl szól.
Üdvözöllek a villámrandik világában!
Csengõszóra randiztam. Egyrészt rohadt nagy poén, másrészt szánalmas. Harmadrészt meg tapasztalatnak jó lesz alapon bevállaltam. Önként és dalolva.
Nem szólhatok neked, hogy a férjed egy gazember...
A család szent - legalábbis az én olvasatomban mindenképpen. A világnak egy olyan szeglete, amely biztonságot ad. Nem azért, mert konfliktusoktól mentes, hanem mert ismered a játékszabályokat. Az ízeket, az illatokat, a rigolyákat és a berozsdásodott poénokat.
Ruhavásárlási kalauz - ha nem érdekel a divat...
Az, hogy mit diktál a divat, és az, hogy ebbõl mit veszel fel... na, az kérlek szépen, két teljesen különbözõ dolog.
- címkék:
- Baranyai Kata
- vásárlás
- divat
- tavasz
- tippek
- ruha
- Címkefelhõ »
Kiút az internetfüggõségbõl
Okostelefon-függõk vagyunk, ez nyilvánvaló! Te is, én is, és még a 15 éves unokaöcsém is. Tök felesleges azt bizonygatni, hogy ez nem így van, sokkal hatékonyabb szembenézni a ténnyel.
Volt egyszer egy testvérem...
Csak ülök, és bámulom a monitort. Nézem az üres frázisokat, amiket futtában odapötyögtél nekem. Üres szavak és semmitmondó szmájlik.
Ilyen az élet öt gyerek édesanyjaként
Sokak szerint anyának lenni egy habos-babos rózsaszín felhõn ücsörgõs asszonyálom. Ezzel szemben a valóság egy hangyányit azért árnyaltabb. Fõleg, ha nem is csak egy, kettõ, hanem mindjárt öt kiskorú útját kell egyengetned. Az meg már csak extra tejszínhab a rózsaszín felhõn, hogy a Mom With Five blog írója, Barbara ki mer mondani minden olyasmit, amirõl sokak szerint hallgatni illene.
- címkék:
- Baranyai Kata
- anyaság
- gyermek
- élet
- nagycsalád
- öt
- Címkefelhõ »
Így zajlik az esküvõ, ha egy indiai férfiba szeretsz bele!
Indiában a házasság egy életre szól, ugyanis a válás, mint olyan, nincs benne a szótárukban. Nem hisznek a szerelemre alapuló házasságok létjogosultságában - vagyis a mai napig is a szülõk szemelik ki a lehetséges párokat. Magyarán elrendezett házasságok köttetnek.
Meleg vagyok, de ettõl nem leszek "más"
Ül velem szemben Sándor, és a szemében a saját zavaromat látom tükrözõdni. Nehéz elkezdenünk a beszélgetést, pedig számára ez a világ legtermészetesebb dolga.
A plasztikai sebész, aki nem vállal el bármit
Most, hogy a "Jó nõ lettem" cikkemben színt vallottam a fejemben sorjázó lehetséges plasztikai mûtétek számáról, már a nagy nyilvánosság is értesült arról, hogy ezekre pusztán azért nem került sor, mert anyámék nem nyerték meg a lottó ötöst.
Miért foglalkoznak a nõk a szépségápolással?
Úgy nõttem fel, hogy anyukám minden hónapban egyszer elment fodrászhoz, kozmetikushoz és manikûröshöz. Ha meg valami alkalom is becsúszott, akkor az ünnepi öltözék kötelezõ kelléke volt az új frizura és az új smink.
Ha idõt szánsz rá, megmentheted a házasságodat
Biztos te is milliószor hallottad már, hogy egy kiegyensúlyozottan mûködõ párkapcsolatért tenni kell. Én ezzel elméletileg abszolút egyet is értek. A gyakorlatban viszont pontosan tudom, hogy korántsem olyan egyszerû ezt megvalósítani.
Kikényszerített császármetszés
Egy történet arról, hogy miként õrölhet fel két szélsõség egy anyát, akit kismama fórumok õsanyái és emberséget csak hírbõl ismerõ orvosok szorítottak sarokba:
Amerikai furcsaságok, amiket nem tudok megszokni
Amerikát fikázni nagyon trendi. Fõleg azok mûvelik ezt a mûfajt magas fokon, akik még sosem jártak a tengerentúlon.
Munkanélküli vagyok, de a feleségem nem tud róla
Elméletben mindenki tudja, hogy az élet nem egyszerû. Számolni kell a buktatókkal és a nem várt pofonokkal. Sokáig azt hittem magamról, hogy én legyõzhetetlen vagyok. Nincs az a nehézség, ami megtörhetne.
Jót tesz, ha a gyerek együtt alszik a szülõkkel?
Gyerekkel vagy gyerek nélkül alvás? Ez egy örök gócpont a kisgyermekes családok életében. Homokozók százaiban folynak heves viták a témában - a nyomaték kedvéért mûanyag ásóval és vödörrel kalimpálva.
Az abortuszom 11. évfordulója
Idén lennél tizenegy esztendõs, drága kicsi lányom. Nem tudhatom pontosan, hogy tényleg lány lettél volna, de a képzeletemben copfos, cserfes kiskamaszként jelensz meg elõttem. Ez a tizenegyedik levelem hozzád, a meg nem született gyermekemhez.
- címkék:
- Baranyai Kata
- abortusz
- gyermek
- levél
- Címkefelhõ »
Ajándékötletek kisgyerekeknek
A karácsonyt övezõ felhajtásról és puccparádéról megvan a magam véleménye. Ahogy szerintem minden jóérzésû, két lábon járó normális embernek is. Hangsúlyozom, hogy nem magával az ünneppel van a bajom! Viszont az egész non plusz ultrája az unokaöcsémnek való, menõ ajándék utáni vadászat.
Zserbó recept tök kezdõknek
Egy kapcsolat elején - vélhetõen a hormonok hatására - még a legmegfontoltabb nõ is képes óriási hibát véteni. Így hangozhatott el megismerkedésünk hajnalán a számból: "Sütök majd én neked zserbót, drágám."
- címkék:
- Baranyai Kata
- recept
- sütés
- kezdõ
- zserbó
- Címkefelhõ »
30 évesen tudta meg, hogy autista
Féltem a találkozástól. Próbáltam azzal áltatni magam, hogy nem, közben meg de. Minden fellelhetõt elolvastam róla, és már nagyon vártam, hogy személyesen is megismerhessem Fekete Gy. Viktort, aki missziójának tekinti, hogy beszéljen autizmusáról.
Náray interjú: Miért sunyi a magyar?
Náray Tamás divattervezõként vonult be a magyar köztudatba. Annak ellenére, hogy sokszor elmondta már: õ bizony a legkevésbé sem divattervezõ, hanem ruhatervezõ. Azonban a szókimondásáról ismert mûvész három évvel ezelõtt újabb mûfajban debütált: írásra adta a fejét.
Egy feketegyöngy ügynök memoárjai
Azt nem írom, hogy Bielek Elemér élete filmbe illõ. Azért nem írom ezt, mert a Miskolcon élõ amatõr rádiós, gyöngyügynök (bizony!), közgazdász élete bármelyik kasszasikert hozó hollywoodi filmet lazán lekörözné.
Nem lettem színésznõ, mert nem térdeltem le…
Kíváncsian várjuk, hogy milyen reakciók fognak érkezni erre a történetre. Amikor egy híresség áll elõ egy karrierjét meghatározó zaklatásos sztorival, nagyon hasonló koncepciókkal állnak elõ az áldozathibáztató kommentelõk:
Viszkis interjú: "Nem értek egyet azokkal, akik drukkoltak nekem."
Tíz év körüli gyerek voltam még, amikor a Viszkis rabló, Ambrus Attila - köztörvényes bûnözõ - rács mögé került. 1999 õszét írtuk. Fogalmam sincs, hogy miért, de sajnáltam. Ránéztem az anyukámra, és megkérdeztem: ''Kijuthat még onnan a bácsi?'' Anyukám hosszan nézett maga elé, és nem felelt.
Világutazók - tervek és pénz nélkül
Ki ne álmodozna - fõleg így télvíz idején - arról, hogy egy szép nap ledönti a korlátait, és fejest ugrik az ismeretlenbe? Aztán valahol a Karib-tenger partján felocsúdik, hogy nem is olyan randa a világ, mint ahogy az a reggeli tömegben a négyes-hatoson felsejlett.
Egy nõ az informatika világában
A mélyen bevésõdött sztereotípiákat nem egyszerû megváltoztatni. Miért is lenne ez másként az informatika világában, amely leginkább a férfiak játszótere? Legalábbis a közfelfogás szerint.
- címkék:
- Baranyai Kata
- informatika
- világa
- nõként
- Címkefelhõ »
A Viszkis: Egy jó film egy "rossz" emberrõl?
Lehet vele vitatkozni, ellenkezni, de az tagadhatatlan tény, hogy a kilencvenes évek emblematikus bankrablójának figurája sokak számára érdekes. Persze ehhez nagyban hozzájárul, hogy régen is felfújta a média, és most, a film megjelenése elõtt is rengeteget foglalkozik vele. Ez kétségtelen.
A gyerekek jogai jelentik a jövõ zálogát
"A nehéz gyerekkornak megvannak a maga elõnyei" - hangoztatta ezt oly sokszor anyukám. Vagyis inkább a kislányként felnõtt terheket cipelõ nõ. A négygyermekes asszony, aki nem gyõzte ölelni és szeretni az utódait, hogy pótolhassa, amit tõle egykoron megtagadtak.
A tudatalatti minták hatása tudatos életünkre
Egyre több és egyre átfogóbb tanulmányok bizonyítják, hogy bizony a tudatalattink hatással van az életünkre. Gyakorlatilag mindenre. Az egész létezésünkre.
Sztriptíztáncos lettem, hogy eltarthassam a gyerekem
Meredten néztem a hömpölygõ feketeséget. Álltam, és hagytam, hogy a hideg februári szél újra és újra teljes erõbedobással lobogtassa a fekete hajzuhatagomat. Vártam.
Az elsõ csókok szemléje - szerkesztõségi körkép
Az elsõ csók mindenki életében egy várva várt pillanat. Álmodozunk, elképzeljük, siettetjük. De vajon ez tényleg olyan mámoros élmény, mint a tinivígjátékokban? Tényleg olyan meghatározó és örökre belénk vésõdõ pillanat ez?
- címkék:
- Baranyai Kata
- emlék
- elsõ csók
- Címkefelhõ »
Az anorexia fogságában
Rettegés uralta az életemet. Pedig elvileg kerek lehetett volna minden. Feküdtem a kényelmes ágyamban, kellemes melegben, szép környezetben. És közben fájt a létezés. Testben és lélekben egyaránt.
- címkék:
- Baranyai Kata
- betegség
- anorexia
- test
- lélek
- Címkefelhõ »
Miért ciki háztartásbelinek lenni?
Nem, nem akartam háztartásbeli lenni, és mégis az lettem. Hogy megbántam-e? Egy percig sem! Azt viszont igen, hogy amíg tartott ez az állapot, nem emelt fõvel viseltem. Háztartásbeliként leélt két évembõl ez az egyetlen, amit megbántam - de ezt nagyon.
Egészséges önzés
A világ kifordult önmagából. Az egyik pillanatban ömlik rád, hogy légy önzetlen, gondolj másokra, míg a következõben, hogy csapj az asztalra, és váltsd meg a világot. Hogy egy legyintéssel mondj búcsút a lelkiismeretednek, és éld meg a vélt vagy valós vágyaidat.
A meztelenség nem egyenlõ a szexualitással
A meztelenség nem egyenlõ a szexualitással, még akkor sem, ha a média úton-útfélen ezt sugallja. Pont úgy, ahogy az intimitásnak sem feltétele a testi szerelem. Lehet egy ajtó hozzá, amennyiben párkapcsolatról beszélünk.
Õszi túlélõtippek - Utálom az õszt jeligére
Állítólag õszi gyerekként szeretnem kéne a lombhullató évszakot. Csakhogy valahol hiba csúszott a gépezetbe. Sõt, kifejezetten rosszul vagyok még a gondolatától is.
- címkék:
- Baranyai Kata
- õsz
- túlélés
- hideg
- tippek
- fürdõ
- utálom
- jelige
- Címkefelhõ »
Sztriptízbárba senki sem jár - csak Kata... :)
Night club, sztriptízbár, table dance bár. Három olyan hely, amire a tisztességes polgár még csak gondolni sem szokott.
Szégyen és protokoll
Hatalmas nyárfák lengedeznek a kertben, és hullajtják azt a fehér vattaszerûséget, amitõl az augusztusi nyári napsütésbe némi havas életérzés vegyül. Pont, mint ahogy én is érzem magam.
Romokban hever mindenki - Interjú Bihari Vikivel
Bihari Vikit sok mindenért lehet(ne) támadni, ha lenne rajta fogás. De nincs, mivel õ maga pakolja ki szõröstül-bõröstül a boncasztalra a lelkét - a béka feneke alatt kullogó nemi életével, a pánikrohamaival, a félelmeivel, a kétségeivel együtt. És rohadtul nem fél a szemedbe nézni, sõt, tovább megyek, nem fél hallgatni, kérdezni és figyelni, egyszóval: nem rest megtenni olyan alapvetõ emberi dolgokat, amelyek jócskán kiveszõben vannak az agyonfilterezett 21. századból.
Menj lányom, és bulizz nagyot!
Nem szeretnék okoskodni, és nem is szeretném megmondani a tutit. Távol álljon tõlem, hogy kioktassam a kamaszkorú gyerekek szüleit! Becsszó, nincs ilyen szándékom. Egyszerûen csak mesélni szeretnék a saját megzizzent korszakomról. Méghozzá a kifejezetten bulizós szakaszáról.
Kézikönyv nõknek, akik MÉG nem akarnak szülni
28 éves vagyok, férjezett, és nem tervezem, hogy gyermeket vállalok. Legalábbis még egy jó darabig biztosan nem.
A rossz alvók 5 utolsó mentsvára
Piszok rossz alvó voltam már gyerekként is. Nyilván egy kisbabával az élet soha nem egyszerû, de a családi történetek szerint én bõven túlszárnyaltam a tesóimat. És sajnos hiába teltek az évek, a helyzet nem igazán javult.
- címkék:
- Baranyai Kata
- alvás
- tippek
- trükkök
- rosszalvó
- Címkefelhõ »
Igen, férfi vagyok, és óvó bácsiként dolgozom
A mai világban a nõ és a férfi már egyenrangú. Legalábbis, ami a pályaválasztást illeti. Nincs megtiltva egy nõnek, hogy masiniszta vagy esetleg villamosmérnök legyen. És ez a másik nemre is igaz. Egy férfi is álmodhat magának kvázi "nõknek fenntartott" hivatást.
Volt, hogy 13 kuncsaftot kellett fogadnom...
Ül velem szemben egy ránézésre a harmincas évei vége felé, a negyvenes évei elején járó, igen konszolidált nõ. A haja összefogva, az arca derûs, de sminktõl mentes. Bõ szabású, fehér inget visel, föld színû nadrággal és lapos szandállal. Körülöttünk a pesti utca lüktet.
Idõpocsékolás vs. passzív pihenés
Nem tudom, hogy szabad-e ilyet kérdezni, de veszem a bátorságot, és megteszem: napi szinten hány órát lógsz valamelyik (hála az égnek már több is van belõlük) közösségi média felületén?
A legkéjencebb polgárjogi aktivista: Hugh Hefner
Meghalt a Playboy atyja, és ezzel felrobbantotta a netet. Azért merem ezt a kifejezést használni, mert szerintem örülne neki. Hiszen imádta a felhajtást.
Éld túl Prágát!
A jelenkor kíméletlen igazsága, hogy mindent akarunk. Nem elég a tortából egy szelet vagy kettõ, az egész kell, de azért véletlenül se merjen hizlalni! Merthogy kell a tökéletes test is, meg az észbontó megjelenés is. Kész õrület az egész.
Az "életben maradt" családtagokkal ki törõdik?
A nappalok még úgy-ahogy elmennek. Teszem a dolgom, viszem a háztartást, nevelem a fiam, és dolgozom a mûhelyben. Igazából egész élhetõ, ha a szívfájdalmat nem soroljuk hozzá.
Szorongás és stressz Szigligeten
Az a nagy helyzet, hogy félmaratonista lettem. Szemfülesek tudhatják, hogy nem ez volt az elsõ 21 km-es távom. Hiszen tavasszal - egy "szervezési baki" folytán - hirtelen felindulásból lefutottam a "fél marcsit".
3 perc alatt egy kilométer - avagy a maratonfutók árnyékában
Az elmúlt néhány év vívmánya, hogy a futásból trend lett. Mert bár lehet, hogy olykor (sokszor) bosszankodunk a fõvároson átívelõ versenyeket kísérõ útlezárások miatt, de azért elfogultság nélkül mondhatom: futni menõ. Pláne, ha a félmaraton vagy a maraton lefutásáról van szó.
Pásztor Anna: Egy kisbaba olyan, mint a világ legkomplexebb drogja
Pásztor Anna kétségtelenül meghatározó része lett a magyar rocktörténetnek - és merem állítani, hogy a magyar közéletnek is. Az Anna & the Barbies extravagáns énekesnõje nem fél szembemenni az árral.
8 nap alatt Európa körül - pénz és telefon nélkül
Utazni élvezet. Azt hiszem, ebben a legtöbben egyetértünk. Ám a vélemények egybõl megoszlanak, ha valaki azt meri állítani, hogy az utazás nem pénz kérdése.
A szülõanyám abortuszra készült
Ha szóba kerül az örökbefogadás, akkor az esetek döntõ többségében az örökbefogadó szülõkrõl esik szó. Esetleg az örökbeadó vér szerinti anyáról. Viszont szinte egyáltalán nem hallani az örökbe fogadott gyerekekrõl.
Észrevétlenül tanítottál meg az életre
Nagyon rég volt már, hogy itt jártam. Pedig egykor napi szinten kisétáltunk ide. Nem tudom, hogy mondtam-e, de jó volt veled kóvályogni az erdõben. Érezni a természet halk lüktetését, fogni a kezed, és szavak nélkül is tudni, hogy biztonságban vagyok.
- címkék:
- Baranyai Kata
- gyermek
- nevelés
- anya
- tanítás
- hála
- Címkefelhõ »