alvás

címke rss

Kiderült, hogy miért nem emlékszünk az álmainkra: az ELTE kutatói szerint ez az oka

Life.hu2023.04.14, 22:36

Az ember minden éjjel álmodik, az agy egy átlagos éjszaka alatt körülbelül 5 órányi álomképet hoz létre, az esetek többségében azonban ezek mégsem felidézhetők ébredés után. Simor Péter és kutatótársainak új tanulmánya szerint ennek fiziológiai oka és funkciója van, az emberi agy ugyanis a felejtéssel már az ébrenlét feladataira készül fel - olvasható az Eötvös Loránd Tudományegyetem (ELTE) keddi közleményében.

Kiderült, miért nem emlékszünk reggelente az álmainkra

Tudomány2023.04.12, 12:45

Az ember minden éjjel álmodik: az agy egy átlagos éjszaka alatt körülbelül 4,8 órányi álomképet hoz létre. Az esetek többségében azonban mégsem tudjuk felidézni ezeket ébredés után. Simor Péter és kutatótársai szerint ennek fiziológiai oka és funkciója van: agyunk a felejtéssel már az ébrenlét feladataira készül fel.

ByeAlex évek óta tartó, komoly alvásproblémájáról beszélt

Life.hu2023.04.08, 08:35

16 éves kora küzd az alvási paralízissel ByeAlex, aki tinédzserként eleinte azt hitte, hogy szellemek szállták meg a lakásukat, vagy hogy meg akarják ölni őt a lények, amiket ilyenkor lát. 

Fogadott unokáját molesztálta egy férfi, miközben a gyerek épp aludt

Itthon2023.04.04, 13:14

Halálra rémült az az ötéves kislány, aki egyik nap arra ébredt álmából, hogy egy általa nagyszülőként szeretett 54 éves férfi szexuálisan zaklatja. A Veszprém vármegyei férfi több, mint 12 évet kaphat. 

Mindenük az alvás: ezek a csillagjegyek igazi álomszuszékok

Life.hu2023.03.29, 20:26

A csillagjegyek tipikus tulajdonságokkal bírnak, ezek a jellemzők pedig az alvási szokásaikat is befolyásolják. Mutatjuk, kiknek van szükségük a legtöbb alvásra!

Vibrátort tett kislánya ágyába az édesapa - nem hiszed el, mi történt!

Life.hu2023.03.26, 19:03

Villámgyorsan terjed az interneten az a fotó, melyet egy ausztrál édesanya töltött fel az Instagramjára: kislánya, Lucie egy felnőtteknek való játék mellett alszik. De vajon mi volt a 33 éves Laura és a 34 éves Brad Bentley célja ezzel a különös megoldással?

Pár nap és tekerni kell az órákat! Nehogy elfelejtsük!

Travelo2023.03.22, 10:52

Az óraátállítás mindig fájdalmasan érint minket, főleg amikor hajnali 2 óráról tekerjük előre a mutatókat 3 órára. Még szerencse, hogy a digitális eszközeink ezt megteszik helyettünk, és csöndben egy órát lecsípnek az életünkből. Így nekünk csak a karóráinkkal és a konyhai ketyegővel kell bajlódnunk, hogy többet mutassanak. De miért is, és még meddig? Összeszedtük a válaszokat.

A felnőttek többsége nem alszik eleget

Techbázis2023.03.16, 17:12

Bő negyvenezer okosórát használó amerikai vett részt a nagyszabású felmérésben.

Itt van a drámai, ijesztő kutatás az alvásról és a súlyos következményeiről

Tudomány2023.03.12, 18:01

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hozzájárul a szív és általánosságban a szervezet egészségének megőrzéséhez, így talán az élet hosszát is befolyásolja – állapította meg az Amerikai Kardiológiai Kollégium éves tudományos konferenciáján, az Együtt a Világgal Kardiológiai Kongresszuson elhangzott előadás. A tanulmány eredményei szerint minél kedvezőbb alvásmintázattal rendelkezünk fiatalon, annál kisebb az esélye annak, hogy korán meghalunk. Tehát a kutatásból lényegét tekintve kiderül: a kevés alvás súlyos betegségekhez, alapvetően az élet hosszának drámai megrövidítéséhez vezet, a vizsgált adatok szerint ugyanis az összesítettt ...

Nádai Anikó az anyaságról vallott: "Hét hónapja nem alszunk"

Life.hu2023.03.08, 08:03

Nádai Anikó elárulta, ugyan hét hónapja nem alszanak, így is ez életük legszebb időszaka.

Az egyik legtitokzatosabb szervünk a tobozmirigy, ám idővel zsugorodni kezd

Life.hu2023.03.02, 17:23

A tobozmirigyet mágikus szervnek tartják, ami az agyunk középső részén, a két agyfélteke között helyezkedik el. Biológiai és spirituális szempontból sem elhanyagolható a fontossága.

Évszakonként eltérhet az ember alvásigénye egy új kutatás szerint

Life.hu2023.02.25, 18:26

Egy új kutatás szerint az embernek több alvásra lehet szüksége a hidegebb hónapokban, mint nyáron - írta a The Guardian pénteken a Frontiers in Neuroscience című folyóiratban közölt tanulmányra hivatkozva.

Mit szólna egy heti négynapos munkahéthez?

Tudomány2023.02.22, 14:34

Megérkeztek az eredmények egy nagyszabású, négynapos munkahétre vonatkozó brit kísérletből, amelyben a résztvevő munkavállalók válaszai több okot is kiemelnek, ami miatt ez előnyösebb alternatíva lehetne. Az indokaik között szerepel többek között a jobb alvás.

Évszakonként eltérhet az ember alvásigénye egy új kutatás szerint

Tudomány2023.02.17, 17:32

Egy új kutatás szerint az embernek több alvásra lehet szüksége a hidegebb hónapokban, mint nyáron - írta a The Guardian pénteken a Frontiers in Neuroscience című folyóiratban közölt tanulmányra hivatkozva.

16 órás repülőútra indulunk? Tippek a jó alváshoz!

Travelo2023.01.27, 22:42

Egy rövid repülőúton általában nincs gond az elalvással, vagy rögtön elnyom minket az álom, vagy eszünk egy sütit, megiszunk egy palack vizet és már a leszálláshoz készülődik a gép. De mi van akkor, ha több mint 10 órát kell a turista osztály székében üldögélnünk?

Rippel Feri betapasztja száját lefekvés előtt: ezért teszi

Life.hu2023.01.21, 14:10

Rippel Feri komoly szabályok szerint éli az életét, ám a legfurcsább talán az, hogy alvás előtt letapasztja a száját, de a fiáét is. 

Tiltott alvászónák: ezekben az időszakokban inkább ne hajtsd álomra a fejed!

Life.hu2023.01.10, 22:20

Bár látszólag a világ legtermészetesebb, legegyszerűbb dolga az alvás - amivel életünk harmadát töltjük - mégis a legkomplikáltabb emberi folyamatok közé tartozik. Kevesen tudják, hogy bizonyos napszakokban az alvás kimondottan káros is lehet, így ez a pár óra tiltólistás az alvásszakértők szerint. 

Nem viselsz zoknit alváshoz? Kellene, ugyanis az orgazmust is könnyebben érheted el így

Life.hu2022.12.23, 20:36

Egészen biztos, hogy a zokni viselése az ágyban megosztja az embereket, már abban az értelemben, hogy az emberek egyik fele el sem tudná képzelni az alvást nélküle, míg másokat elborzaszt a gondolat, hogy a lábukra húzzanak bármit is az ágyban. Pedig a zokni viselésének több előnye is van, az első például az, hogy jobban alszunk, ha van rajtunk.

Alvó rokonaira gyújtotta a házat a részeg nő Miskolcon

Life.hu2022.12.12, 15:53

Az ittas nő számdékosan gyújtotta fel a házat, amelyben a rokonai tartózkodtak, ugyanis attól félt, hogy kihívják rá a rendőröket.

Az alvásban is segíthet a 350 hüvelykes képet vetítő projektor

Techbázis2022.12.05, 07:03

Ha épp nem 350 hüvelyken vetítene valaki filmet, akkor a WEWATCH V51P projektor fehér zaj funkcióval segíti az elalvást.

Csak arra vágysz, hogy végre kialudd magad? Világszerte hódít az alvásturizmus

Travelo2022.12.03, 12:05

Szokatlan elképzelésnek tűnhet épp a vakációnkat választani az alvási szokásaink javítására. Pedig az alvásturizmus évek óta egyre népszerűbb; sorra jelennek meg a pihenésre összpontosító szállodák világszerte, és a magukat kialudni kívánó turisták száma is folyamatosan növekszik.

Még pontosabban figyeli az alvást az okosgyűrű

Techbázis2022.11.27, 06:56

Nagyobb pontosságot hozott az új alvási algoritmus az Oura okosgyűrűjére.

A lelátón aludt el egy szurkoló az angolok botrányosan rossz vb-meccsén - videó

Sport2022.11.26, 08:43

Az angol válogatott gól nélküli döntetlent játszott az amerikai csapattal a katari labdarúgó-világbajnokság pénteki esti mérkőzésén a B csoport második fordulójában. A meccs nem hozott túl sok izgalmat, az egyik néző el is aludt a stadionban.

Már az alvásmintákat is figyeli a Google

Techbázis2022.11.24, 07:23

Új alvásfunkciókat kap szoftverfrissítés keretében a Google Pixel Watch okosórája.

Ha ezekkel a tulajdonságokkal rendelkezel, könnyen lehet, hogy alvászavarban szenvedsz

Life.hu2022.11.21, 22:16

A legtöbb embernek napi 7-8 óra alvásra van szüksége: amennyiben ez nem teljesül, annak komoly következményei lehetnek. De mitől van az, hogy valaki nem tud eleget aludni? Lehet, hogy magunknak okozzuk a bajt?

Így próbáld minél jobbá tenni az alvásodat, ha éjszakai vagy váltott műszakban dolgozol

Life.hu2022.11.17, 09:53

Bár az alvásigényünk egyénenként változó, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás mindenki számára elengedhetetlen. Optimálisnak mondható az, ha minden este körülbelül ugyanakkor fekszünk le, másnap reggel pedig ugyanakkor kelünk. Ez azonban bizonyos munkakörökben – egészségügyi dolgozók, művészek, felszolgálók, egyes gyári munkák stb. – nem megoldható, így nekik kiemeltebben oda kell figyelni, hogy amikor alszanak, az valóban pihentető legyen. A váltott műszak és az éjszakázás megzavarhatja a szervezet biológiai óráját, aminek előbb-utóbb egészségkárosító következményei lehetnek.

Nem csupán fáradtságot okoz az alváshiány: ilyen tünetek jelentkezhetnek, ha nem alszol eleget

Life.hu2022.11.15, 09:42

Az, hogy kinek mennyi alvásra van szüksége, egyénfüggő, az azonban mindenkire igaz, hogy ha a szükségesnél kevesebbet alszik, az komoly egészségi következményekkel jár. Az persze bárkivel előfordulhat, hogy egy-egy éjszaka vagy egy rövidebb időszakon keresztül nem tud aludni, de ha a probléma huzamosabb ideig fennáll, nem maradhatunk tétlenek. Éjjel, alvás közben zajlanak testünk újjáépítő folyamatai, amelyek elengedhetetlenek az egészséghez. Alvászavar esetén először érdemes életmódváltásban gondolkozni, de hasznosak lehetnek a gyógynövény alapú alvássegítő készítmények is.

Ezt teszi velünk a telefonunk szundi funkciója

Tudomány2022.11.08, 17:49

Ha gyakran nyúlunk a telefonunk szundi gombja után reggelente, nem mi vagyunk az egyetlenek: egy új tanulmány szerint a felnőttek 57 százaléka használja rendszeresen a második, de gyakran a harmadik vagy negyedik jelzésig. A szundi gomb már szinte mindenhol elterjedt: nehezen találunk olyan okostelefont vagy ébresztőórát enélkül, ami bizonyítja népszerűségét. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a szundi káros hatással bírhat.

Tényleg az egészségeddel játszol, ha nem alszol legalább 8 órát naponta?

Life.hu2022.11.06, 15:45

Ha te is azok közé tartozol, akik rendszeresen bosszankodnak amiatt, hogy keveset alszanak, vagy épp ellenkezőleg: úgy érzed, a macskákkal is vetekednél alvásigény szempontjából, ez a cikk neked szól.

Itt az egyetlen, mindenki számára hasznos tanács a jobb alvásért

Tudomány2022.11.01, 07:52

Sokan küzdenek álmatlansággal és egyre többen próbálunk megtenni mindent az elegendő mennyiségű és jó minőségű alvás érdekében. Enélkül ugyanis nem csak másnap érezzük magunkat fáradtnak, de a rossz alvás hosszú távon negatív hatással lehet egészségünk és jólétünk egyéb vonatkozásaira is.

Így tarthatjuk távol a visszatérő rémálmokat

Tudomány2022.10.29, 07:41

Az álmok néha furcsák lehetnek. De a legrosszabbak a visszatérő rémálmok, amikor ugyanaz a szörnyű álom újra és újra felbukkan éjszakánként. A leggyakrabban visszatérő rémálmok közé tartozik, amikor üldöznek minket, meztelenül találjuk magunkat nyilvános helyen vagy egy természeti katasztrófa kellős közepébe csöppenünk, elveszítjük a fogainkat vagy elfelejtünk valami nagyon fontosat. A tudósok most ezekre és az ehhez hasonló rémálmokra találtak egy ellenmódszert.

Tényleg akkora gond az óraátállítás? Így küzd meg vele a szervezet

Life.hu2022.10.28, 20:03

Ha október utolsó vasárnapja közeleg, már tudjuk, hogy éppen egy órával többet alhatunk. Éjjel 3-kor egy órát visszatekerünk, így igazából olyan, mintha most egy kicsit kényeztetnénk a szervezetünket. Az érzékenyebbeket persze minden ilyen átállítás megzavarhatja, felboríthatja néhány napra az alvási szokásainkat. Mások meg sem érzik ezt igazából, csak azon bosszankodnak, hogy túl korán lesz sötét és túl korán kell felkapcsolni a világítást, ami különösen a jelenlegi rezsiszámlák mellett egyáltalán nem  mindegy.

Elképesztő dologgal mentegetőzött egy férfi, aki karácsony előtt halálra szúrta lakótársát

Itthon2022.10.27, 13:14

A budapesti rendőrök befejezték a nyomozást annak a férfinak az ügyében, aki tavaly rátámadt egy késsel alvó ismerősére.

50 év felett legalább ennyi alvásra van szükség naponta: csökkenti a betegségek kockázatát

Life.hu2022.10.22, 14:12

Naponta legalább öt óra alvás csökkentheti számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát 50 év felett - derült ki egy hosszú távú, nagy léptékű új kutatásból, amelyről a BBC közölt összefoglalót a honlapján.

Majdnem a fél napot alvással tölti a világhírű énekesnő - Sztárok és furcsa alvási szokásaik

Life.hu2022.10.21, 20:34

Nem lehet eleget beszélni az alvás fontosságáról, ugyanis tényleg ez az egyik alapvető szükséglet ahhoz, hogy megőrizzük az egészségünket. Erősíti az immunrendszerünket, segíti az emésztést, a fogyást, javítja a koncentrációs képességünket és megszépíti a bőrünket.

60 millió órát nyertek egy országban azzal, hogy a dolgozók nem ingáztak munkahelyükre

Gazdaság2022.10.22, 21:33

Az otthonról dolgozó amerikaiak összesen mintegy 60 millió órát nyertek azzal, hogy nem kellett ingázniuk a munkahelyük és az otthonuk között – derül ki egy friss felmérésből. A dolgozók a felszabadult időnek köszönhetően például kialudhatták magukat.

Látásproblémák, daganatos megbetegedés, Alzheimer-kór: ezeket okozhatja, ha keveset alszol

Life.hu2022.10.19, 23:01

Alvás: a felnőtt élet egyik legkomolyabb kérdésköre. Ha túl kevés, az a baj, ha túl sok, az a baj, de valljuk be, a felnőtt életben már csak egy elérhetetlen vágyálomnak tűnik még az "elég" is, nemhogy a túl sok.

Az életünkkel játszunk, ha 5 óránál kevesebbet alszunk

Tudomány2022.10.19, 11:40

Naponta legalább öt óra alvás csökkentheti számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát 50 év felett - derült ki egy hosszú távú, nagy léptékű új kutatásból, amelyről a BBC közölt összefoglalót a honlapján.

Megfejtették, mit jeleznek előre a rémálmok - nagy a veszély

Tudomány2022.10.11, 20:11

Életünk harmadát alvással, annak negyedét pedig álmodással töltjük. Így a napjainkban élő ember – átlagéletkort tekintve – nagyjából hat évig álmodik. Az álom életünkben betöltött központi szerepe ellenére még mindig nagyon keveset tudunk arról, hogy miért álmodunk, hogyan hozza létre az agy az álmokat, és ami még fontosabb, milyen jelentősége lehet az álmainknak az egészségünkre nézve.

Alvás közben kakilt a nő szájába egy csivava: durva fertőzéssel kezelik az orvosok

Life.hu2022.10.02, 18:14

A háromgyermekes édesanya lányának kutyájával szundikált délután, amikor a kis csivavának durva hasmenése lett, amiből az anyuka szájába is jutott egy kevés. Az utána lévő borzalmakra senki nem számított. 

Lewis Hamilton új titkos fegyvere: Közel egymillió forintot érő high-tech szenzoron alszik

Gphírek2022.09.29, 17:44

A 2100 fontba kerülő intelligens matracbetétben található legmodernebb érzékelők figyelik a szívritmusát, a légzését, a mozgását és szabályozzák a testhőmérsékletét, hogy javítsák az alvást, ami segíti a regenerálódást és a fittséget.

Vetkőzés, fenékpaskolás és háborúzás - üdv az alvajárók világában!

She2022.09.23, 12:20

A legfrissebb kutatási eredmények szerint az alvajárást (tudományos nevén szomnambulizmust vagy noktambulizmust) leginkább örökölhető genetikai eltérések okozzák, de kiválthatják bizonyos gyógyszerek vagy mentális zavarok is. Az erős fáradtság vagy stressz emellett növelheti az epizódok megjelenésének valószínűségét.

Imádlak, de könyörgöm, ne aludjunk egy ágyban!

She2022.09.02, 07:35

Mióta éjjeli bagoly típusként korán kelésre vagyok kényszerítve, felértékelődött bennem a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Persze gyerekként is szinte hajnalban kellett kipattannom az ágyból, hogy időben beérjek az oviba vagy a suliba, viszont akkor még a szüleim által elvárt időpontban oltottam le a villanyt esténként.

Nem lesz szimpatikus ember, ha keveset alszik

Tudomány2022.08.25, 11:05

Kevésbé nagylelkűek és segítőkészek alváshiány esetén az emberek egy új tanulmány szerint, amelyet az amerikai Berkeley Egyetem kutatói publikáltak a PLOS Biology című tudományos folyóiratban.

Segítene a jobb alvásban az Android 13

Techbázis2022.08.15, 12:19

Új funkciókkal és háttérkép-sötétítéssel segítene javítani az alváson az Android 13.

Ez sok mindent megváltoztat: új agykérgi érési folyamatot fedeztek fel a magyar kutatók:

Life.hu2022.08.14, 16:30

Az alvási orsók, vagyis az alvás során észlelhető rövid, gyors ritmusú agyműködési szakaszok vándorlásának nyomon követésével egy új agykérgi érési folyamatot fedeztek fel az ELTE kutatói, akik alvás közben vizsgálták serdülő korban lévő fiatalok agyi aktivitását.

Korai felkelés éjjeli bagolyként? Túlélőtippek a sikeres átálláshoz

Life.hu2022.12.16, 14:46

Bár egyes országokban már egyre több munkáltató kísérletezik a rugalmas munkaidővel, nálunk többnyire még mindig a pacsirtáké, azaz a korán kelőké a világ. Az éjjeli baglyok pedig, akik inkább délután és este aktívak, lépten-nyomon megkapják, hogy lusták, holott nem tehetnek természetes biológiai beállítottságukról.

Már nem titok: ennyit érdemes aludni 50 év felett

Life.hu2022.08.06, 19:33

Sokan úgy hiszik, normális, ha az ötödik iksz felett jóval kevesebbet alszanak, mint korábban, de az éjszakai megébredések és az alvászavarok mögött általában komoly egészségügyi problémák állnak.

Ideális állást hirdettek meg hétalvók számára

Gazdaság2022.08.04, 14:29

Profi alvókat keres a Casper matracgyártó cég, így tesztelnék termékeiket az eladás előtt - írja a Foxbusiness.

Ben Affleck legújabb képén nevet a fél világ

Tévé2022.07.25, 14:55

Ben Affleck éppen nászútján van új feleségével, Jennifer Lopezzel, de azért neki is aludnia neki kell néha, melyet nem is akárhogy tesz.

Együtt alszik 11 éves fiával a Spinédzserek 45 éves sztárja, Alicia Silverstone

Life.hu2022.07.22, 21:34

Alicia Silverstone egykoron filmes munkáival, az utóbbi években viszont különleges gyereknevelési módszerei miatt kerül a reflektorfénybe. Már korábban is megbotránkoztatta a közönséget, de most újabb szintre emelte furcsa szokásait.

Nem babona: a telihold valóban rontja az alvást

Tudomány2022.07.20, 19:31

A szakemberek sokáig mítosznak tartották, hogy az alvás minősége összefügg a holdciklussal. Svájci kutatóknak azonban sikerült bizonyítani azt, amit sokan tapasztalatból tudnak: telihold idején rosszabb az alvás minősége.

Kiderült, mi okozhat alvás közbeni orgazmust a nőknél (18+)

Life.hu2022.07.16, 21:40

Az éjszaka, alvás közben átélt orgazmusról általában a férfiak dicsekednek, de a nők esetében is igen gyakori. Egy kutatásból kiderült, hogy a nők negyven százaléka ébredt már arra, hogy a felhők felett repked három méterrel.

EEG-vel vizsgálták farkasok alvását az ELTE etológusai

Tudomány2022.07.12, 13:34

A világon először vizsgálták farkasok alvását nem-invazív EEG alkalmazásával az Eötvös Loránd Tudományegyetem (ELTE) Etológia Tanszékének kutatói - közölte az ELTE Természettudományi Kara kedden az MTI-vel.

Még sosem látta úgy Messit, mint Luis Suárez fotóján

Sport2022.06.28, 10:41

Lionel Messi egyik legjobb barátja, Luis Suárez lefotózta, ahogy az Aranylabdás focista mélyen alszik a nyaralásuk alatt, és a képet nyilvánosságra is hozta.

Megnézték az alvó rákbetegek vérét, rémisztő dolgot találtak

Tudomány2022.06.27, 10:38

Hatékonyabban terjed az áttétes mellrák alvás közben – derítette ki egy most közölt kutatás.

Meglepő előnyökkel járhat, ha együtt alszunk a szerelmünkkel

Tudomány2022.06.12, 15:26

A horkolás hangja, a takarók rángatása és a végtagok ütődése persze néha az őrületbe kergethet minket, de az új kutatások szerint mégsem zavarja meg az alvásunkat. Az eredmények arra utalnak, ha az ágyunkat megosztjuk a szerelmünkkel, akkor valóban azt érezhetjük, hogy jobb volt az éjszakai pihenésünk.

A feleség után a telefont is ébren tartaná a horkolás

Techbázis2022.05.31, 11:34

Szeretné jobban átlátni az éjszakai zajongók alvásminőségét a Google.

A kutyák alvása tükrözi gazdáikkal való kapcsolatukat

Tudomány2022.05.26, 13:56

Új helyen, gazdával alvó kutyák alvásmintázatát befolyásolja az, hogy milyen a kapcsolatuk a gazdájukkal – derül ki az Eötvös Loránd Tudományegyetem Etológia Tanszék kutatóinak Animals folyóiratban megjelent legújabb tanulmányából.

Alvásproblémákat okoz a globális felmelegedés

Tudomány2022.05.24, 11:25

Világszerte alvásproblémákat okoz a globális felmelegedés, különösen a nőket és a súlyos betegségekkel küzdő idős embereket viseli meg - olvasható egy új tanulmányban, melyet a The Guardian ismertetett.

Az éghajlatváltozás az egész világot megfoszthatja az alvástól?

Tudomány2022.05.22, 13:42

Bárki, aki már megpróbált elaludni kánikulában, pontosan tudja, milyen „izzadt fájdalommal" járhat az emelkedő hőmérséklet. Egy új tanulmány szerint a globális felmelegedés pedig nem fogja megkönnyíteni a hűvös hely megtalálását az ágyon.

Hátborzongató videó: csótány költözött egy nő fülébe alvás közben (18+)

Life.hu2022.05.17, 16:09

Ez a nő sokak rémálmát élte át, és ezzel párhuzamosan sokakat gazdagított új fóbiával, amikor elmesélte, mi történt vele egyik éjszaka.

Hét óra alvás: se több, se kevesebb

Tudomány2022.05.10, 14:52

A legtöbben szó szerint küzdünk azért, hogy képes legyünk végigcsinálni egy napot egy rossz éjszakai alvás után: ködösnek és zavartnak érezzük magunkat, nem teljesítünk a megszokott színvonalon az iskolában, az egyetemen vagy a munkahelyen. Észrevehetjük, hogy nem tudunk olyan jól koncentrálni, esetleg úgy tűnik, hogy a memóriánk sem működik túl jól. A több évtizedes rossz alvás potenciálisan a kognitív hanyatláshoz vezethet. A legújabb tanulmányok szerint azonban a túl sok és a túl kevés alvás egyaránt megzavarhatja a napi optimális „működésünket".

Kiderült, mennyi az annyi: ennyi óra alvásra van szüksége egy felnőttnek

Life.hu2022.05.07, 21:42

A középkorú és idős emberek számára egy nemzetközi kutatás szerint hét óra alvás az ideális alvásmennyiség.

Biztos benne, hogy elég gyakran cseréli az ágyneműjét?

Tudomány2022.05.03, 11:54

Életünk közel egyharmadát az ágyban töltjük, de a kutatások szerint úgy tűnik, hogy mégsem alkalmazzuk ennek kapcsán azt a fajta tisztasági szintet, mint mondjuk a fürdőszobánkban vagy a konyhánkban.

7 módszer, ami segít, hogy teljesen kipihenten ébredj reggelente

Itthon2022.05.03, 15:15

Nehezen indulnak a reggelek? Úgy érzed, hogy az ágyad gravitációs ereje erősebb, mint valaha, és legszívesebben csak visszafeküdnél aludni? Ha végre frissen és üdén szeretnél ébredni, hogy a legtöbbet kihozhasd napjaidból, tarts velünk!

Kiderült, mennyi alvás kell az időseknek

Tudomány2022.05.03, 10:41

A középkorú és idős emberek számára hét óra alvás az ideális alvásmennyiség egy nemzetközi kutatás szerint.

5 gyakori panasz, amivel fül-orr-gégészhez kellene fordulnunk

Tudomány2022.04.25, 20:14

Fülfájás, légúti fertőzések tünetei miatt gyakran keresünk fel fül-orr-gégészt. Vannak azonban olyan panaszok is, amelyek kezelését hajlamosak vagyunk sokáig halogatni, inkább együtt élünk vele, pedig akár komoly problémákat is jelezhet. Dr. Holpert Valéria fül-orr-gégész, foniáter, a Fül-orr-gége Központ orvosa a következőkben négy ilyen tünetet sorol fel.

Bíró Icának édesapja üzent a túlvilágról: álmában kapott választ a kérdéseire

Life.hu2022.04.23, 22:10

Az egykori Metal Lady, Bíró Ica a közelmúltban vesztette el imádott kiskutyáját, de azóta is gyakran álmodik vele. Úgy gondolja, szeretteink a túlvilágról is képesek üzenni nekünk.

Kevesebbet és rosszabbul alszunk, mint 30 éve, de nincs mindenkinek szüksége a napi 8 órára

Life.hu2022.04.20, 07:12

Az alvásidő csökkenése a XXI. századi életmód velejárója. A Magyar Alvás Szövetség legújabb hazai kutatásai is megerősítik a nemzetközi tendenciát: kevesebbet és rosszabbul alszunk, mint akár harminc évvel ezelőtt. Azonban nem szabad dogmaként kezelnünk az ajánlott napi alvásmennyiséget, tévedés, hogy mindenkinek napi nyolc órára van szüksége - állítják a San Francisco-i Egyetem közelmúltban megjelent tanulmányának szerzői.

Kiderült, hogy mely ország lakosai alszanak a legtöbbet, illetve a legkevesebbet

Tudomány2022.04.11, 15:27

Életünk közel egyharmadát alvással töltjük, ami soknak tűnik és éppen ezért nem mindegy, hogy milyen körülmények között hajtjuk álomra a fejünket. Tavasszal és az óraátállítás idején különösen fontos, hogy egészségünk megőrzése érdekében odafigyeljünk a pihentető alvásra. A Magyar Alvás Szövetség nemzetközi alváskonferencia keretében hívta fel a figyelmet az egészség, az alvás és az életmód összefüggéseire, a minőségi alvás fontosságára. Több felmérés is megerősítette, hogy nemzetközi viszonylatban a magyarok a kifejezetten rossz alvókhoz tartoznak: nem alszunk eleget és azt sem ismerjük fel, ha nyugtalan alvásunk hátterében valamillyen ...

Ezek a legelterjedtebb tévhitek az alvásról: ne dőlj be nekik!

Life.hu2022.04.04, 13:21

Az alvászavar a 21. században egyre elterjedtebb. Ha egész nap lótunk-futunk, egyszerre igyekszünk megfelelni a munkahelyünkön és a családi életünkben, bizony gyakran előfordul, hogy mire végre ágyba kerülünk, alvás helyett egyre csak forgolódunk. Sokszor az éjszakáinkra is rányomják bélyegüket a megelőző nap történései: a napközbeni feszültség miatt nem tudunk kikapcsolni, gondolataink a megoldásra váró feladatok körül járnak, emiatt pedig nehezen jön álom a szemünkre. Ha meg is próbálunk ezen valahogy segíteni, sokszor éppen hogy súlyosbítjuk a bajt. Nézzük, melyek a leggyakoribb tévhitek, amelyekről – hibásan! – azt gondoljuk, hoogy ...

Ilyen legyen a hálószobád, ha jól akarsz aludni!

Life.hu2022.04.04, 15:30

Az alvászavar mára szinte népbetegségnek számít: van, aki este nem tud könnyen elaludni, más pedig az éjszaka közepén felébred, és órákig hánykolódik, amíg nem jön újra álom a szemére. Ekkor azonban máris jelzi az ébresztőóra, hogy fel kell kelni. Nem csoda, ha egy ilyen éjszaka után nappal is fáradtak vagyunk. De van néhány trükk, ami segíthet, hogy jobban aludjunk.

A több hasi zsír is a rossz alvás következménye lehet

Tudomány2022.03.30, 14:17

Egy új tanulmány szerint az elégtelen alvás összefüggésben állhet a zsírfelhalmozódás fokozódásával, különösen az egészségtelen hasi zsírral. Egy randomizált kísérletben 12 egészséges, nem elhízott önkéntes vett részt 21 napon keresztül: a kutatók azt találták, hogy az „alváskorlátozott" résztvevők elégtelen alvása a teljes hasi zsírterület 9 százalékos növekedésével függ össze.

Megkezdődött a nyári időszámítás: ilyen hatással van a szervezetünkre

Life.hu2022.03.27, 11:03

Megkezdődött a nyári időszámítás, hajnali két órakor az órákat hajnali háromra kellett előre állítani.

3 tipp, ami segít túlélni az óraátállítást

Life.hu2022.03.27, 00:07

A nyári időszámítás a szombatról vasárnapra virradó éjjel fog megkezdődni, hajnali kettőkor egy órával előre kell tolnunk a mutatókat. Ráadásul idén egy munkanap után kerül sor az óraátállításra, így sokan nehezebben fogják viselni, hogy kevesebbet alhatnak. 

Egy 50 éves dal a legtökéletesebb ébresztőhang a világon

Life.hu2022.04.03, 17:19

A tudósok évtizedek óta kutatják, hogyan működik az elménk az alvás során. A szakemberek régóta keresik a választ arra a kérdésre, hogy mi kell a tökéletes alváshoz és mennyit számít az, hogyan ébredünk fel reggel. Úgy tűnik, megtalálták a legjobb ébresztőt!

Halálos lehet a súlyos alvási zavar

Tudomány2022.03.21, 13:47

Az alvási zavarok jelentősen növelhetik a stroke kialakulásának esélyét, állítja egy nemrég megjelent tanulmány.

Megfejtették a tökéletes ébresztőhang titkát

Tudomány2022.03.20, 17:35

Miután a hosszú home office-szal töltött időszak után újra visszatértünk az irodai munkához és már nem tudunk az ágyból kikelve egyenesen egy Zoom-találkozóba bekapcsolódni, újra korábban kell, hogy ébredjünk ahhoz, hogy legyőzzük a reggeli rohanást. Ezért is kiemelten fontos, hogy az ébresztőnk hangjával a lehető legjobban induljon napunk. De milyen típusú dallam biztosíthatja a legmagasabb éberségi szintet már ébredéskor? A kutatók most erre keresték a választ.

Lerántjuk a leplet az éjszakai kalóriaégetésről: valóban lehet alvás közben fogyni?

Life.hu2022.03.03, 14:01

Számtalan tévhit kering a fogyásról. Az internet tele van haszontalan divatdiétákkal, sőt, olyanokkal is, amik sokkal inkább ártanak az egészségnek. Most annak jártunk utána, van-e valóságalapja annak, hogy alvás közben is lehet fogyni, hiszen valljuk be, ez az állítás elég jól hangzik.

Az ágynemű megbetegíthet: egy szakértő elárulta, milyen gyakran kell mosni a lepedőt

Life.hu2022.02.28, 20:58

Nincs is kellemesebb érzés, mint egy fárasztó nap után befeküdni a puha ágyunkba. Az illatos lepedőn és paplanon azonban nem egyedül osztozunk. A párunk mellett ugyanis számtalan kártevő is a hálótársunk lehet, ha nem vigyázunk!

Horváth Éva és férje nem egy ágyban alszanak: kiderült, miért vannak külön szobában

Life.hu2022.02.24, 18:20

Horváth Éva és családja kiköltözött Balira néhány hónapra, életükről pedig folyamatosan tájékoztatják a követőket. Nemrég kérdésekre válaszoltak, így derült ki, hogy miért nem alszanak egy ágyban a férjével. 

Az alváshiány és az alvásmegvonás hatásai a szervezetünkre

Life.hu2022.02.22, 21:41

Modern világunkban már-már népbetegséggé vált a nem kielégítő, vagy a kevés alvás, más szóval az alváshiány. Gyakori panasz, hogy hiába fekszik le az érintett, nem tud elaludni, csak forgolódik, és minél inkább akarja, annál kevésbé sikerül.

Itt az új fogyókúrás módszer, amit garantáltan mindenki imádni fog

Tudomány2022.02.08, 10:51

Egy új kutatás szerint a több alvás segít abban, hogy az ember csökkentse a napi kalóriabevitelét és fogyjon.

Az alvási apnoé váratlanul tör ránk, anélkül, hogy tudnánk róla

Life.hu2022.01.29, 19:27

Az alvási apnoé alvás közbeni éjszakai légzéskimaradás, amit soha nem az érintett vesz észre, hanem az, aki egy ágyban, vagy legalábbis egy szobában alszik vele. 

Ételek, amiknek köszönhetően az álommanó is időben érkezik

Life.hu2022.01.27, 21:54

Ha nyugtalanul alszol, egyél az alábbi ételekből pár órával lefekvés előtt, és garantáltan jobban fogsz  aludni

Lidércnyomás - A rémálmok és az alvási paralízis nyomában

Life.hu2022.01.25, 19:28

Aki alszik, álmodik is. Az is, aki ébredés után nem emlékszik rá. Hogy mi az álom, azt senki nem tudja, de sokan próbálták már megfejteni: Freud szerint az „elfojtott vágyak leplezett teljesülése", Jung pedig úgy gondolta, az álmokon keresztül jutunk el a kollektív tudattalanhoz. Ami biztos, hogy az álom nem mindig édes, sőt időnként kimondottan rémes, olykor lidérces.

Lopással hálálta meg egy férfi, hogy befogadták

Itthon2022.01.25, 16:41

Fegyházbüntetés várhat arra a férfira, aki visszaélt ismerőse jószándékával, és miután az éjjelre szállást adott neki, megvárta, míg elalszik, és ellopta a telefonját.

7+1 hétköznapi szokás, melytől hamarabb öregszel

Life.hu2022.01.23, 22:45

A bőrünk öregedését nemcsak a kor előrehaladtával észlelhetjük, befolyásolják a mindennapi szokásaink is. Ha ezekre odafigyelsz, sokáig szép és feszes lesz a bőröd.

"Szorítsatok" - Több hónapja alig alszik a hármasikrekkel várandós Rúzsa Magdi

Life.hu2022.01.19, 10:41

Rúzsa Magdi hetek óta kórházban van, a hármasikrekkel várandós énekesnőnek ugyanis nagyon kell vigyáznia magára. Magdi most elárulta, hogy érzi magát és hogyan telnek a napjai. 

Mióta megismertelek, minden felborult az életemben, s milyen jó, hogy így lett

She2022.01.12, 22:00

Feküdtem a sötétben és azon tűnődtem, basszus, oda a kényelmes ágyam. Az ágyam, ami egy óriási, faltól falig franciaágy, kemény fekvőfelülettel, akkora, mint egy sztráda.

Így befolyásolják az alvási szokásaink az egészségünket - érdemes odafigyelni

Life.hu2022.01.10, 20:53

Lehet, hogy pusztán megszokásból fekszel mindig a jobb oldaladon, hiszen gyerekkorod óta ezt szoktad meg, és nincs is benne semmilyen tudatosság. Viszont amint bedőlsz az ágyba egy hosszú nap után és elkezded keresni a számodra legkényelmesebb helyzetet, hogy minél komfortosabban érezd magad, az akár még az egészségi állapotodról is árulkodhat. 

Így lehetünk pihentek csak néhány órás alvás után is

Tudomány2022.01.01, 16:38

Egy olyan társadalomban, amely folyamatosan terjeszkedik és túlteljesíteni próbál, az alvás mellőzése a termelékenység egyik végső jelzőfokának tekinthető. Ezt az életstílust leginkább a világ gazdagjaihoz és hatalmasaihoz kötjük, nem is beszélve a Szilícium-völgy nyüzsgő technikai zsenijeiről. Még a híres feltalálót, Thomas Edisont is annyira felemésztette annak az igénye, hogy produktív maradjon, hogy gyakran megpróbált csupán néhány órát aludni éjszakánként. De vajon az éjszakai nyolc óránál kevesebb alvás tényleg segíthet abban, hogy többre vigyük az életben? Az alváshiány több sikert, nagyobb termelékenységet és gazdagságot ígéér? ...

Végre összeköltöztem az álompasival, erre minden éjszakám egy rémálom

She2021.12.24, 22:03

Úristen, hát az én emberem úgy horkol, mint egy vadkan! Ezt nem lehet kibírni – fogta a fejét Zsófi. Napok óta nem aludt, csak hánykolódott ébren, azon tűnődve, hogy lehet megoldani ezt a faramuci helyzetet.

Valóban segíthet jobban elaludni, ha meleg tejet iszunk előtte?

Tudomány2021.12.21, 16:33

Lefekvéskor az emberek gyakran különféle „rituálékat" végeznek, hogy felkészüljenek a pihentető éjszakai alvásra: például meleg fürdőt vesznek vagy éjszakai jógát végeznek. De mi a helyzet azzal a régi hagyománnyal, miszerint érdemes meginni egy csésze meleg tejet, mielőtt a takaró alá bújnánk? Van-e tudományos bizonyíték arra, hogy mindez álmossá tesz minket? A kutatók most ezekre a kérdésekre keresték a választ.

Az ország, ahol szinte nemzeti sport a munkahelyi alvás

Gazdaság2021.12.13, 12:31

Egy friss felmérés szerint az amerikaiak kétharmada szokott néha szundítani a munkahelyén. Ráadásul minél fiatalabb a munkavállaló, annál nagyobb eséllyel tart alvásszünetet. A Z generációs dolgozók 80 százaléka mondta azt, hogy beiktat a munkanapjába egy kis alvást.

Mutatunk egy alvástechnikát, ami képes kreativitásra ösztönözni

Tudomány2021.12.09, 14:49

A kutatók új tanulmányukban megerősítették, hogy a Salvador Dalí szürrealista művész és a híres feltaláló, Thomas Edison által leírt alvástechnika valóban képes kreativitásra ösztönözni. Hogy mire is gondoltak? A világ legkreatívabb elméi szerint a kreativitás fellendítéséhez alapvetően fel kell ébrednünk, amikor egy bizonyos alvási szakasz beáll: amikor a valóság úgymond beleolvad a fantáziába.

Hal a tortán: Zsidró Tamás elaludt Köllő Babett vacsorája után - Videó

Life.hu2021.11.26, 16:35

Ezen a héten Köllő Babett, Katus Attila, Ördög Nóra, Keleti Andrea és Zsidró Tamás főztek egymásnak a Hal a tortán című műsorban. A társaság annyira összeszokott, hogy a sztárfodrász még szundított is egyet Babett vacsorája után.

Hihetünk magunknak? Valóságosnak tűnő álmok, és jelentésük

Sulilife.hu2021.11.16, 20:21

Mindenki álmodik, és mégis csak kevesen tudják felidézni ébredés után az álmukban történteket. Vannak azonban olyanok, akik tisztán emlékeznek minden részletre. Szerencsétlen, ha épp rémálmot látunk, és az ég bele az emlékezetünkbe, de természetesen néha pajkos mosoly köszön vissza a tükörből, ha egy világsztárral tölthettük álombéli óráinkat, ami valljuk be, jól indítja a napot! De mi a helyzet azokkal az álmokkal, amelyek nem is tűnnek álomnak?

Előző
Következő