alvás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- pihenés
- alvászavar
- álom
- alvászavarok
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A kialvatlan szülők megmentője: Ella
Ha a gyerek nem alszik, akkor bizony másnap nyűgös és hisztis lesz. Te pedig napról napra egyre fáradtabb és türelmetlenebb. Aztán végső kétségbeesésedben olyat is tehetsz, amire nem leszel büszke. Ez sajnos egy nagyon is létező ördögi kör, amiből nehéz kitörni. De még mielőtt teljesen felborulna a családi béke, ismerkedj meg Ellával, az elalvást segítő mese elefánttal!
Kleine-Levin szindrómában szenved Beth Goodier, ezért állandóan alszik
Sokan kevés alvással is kibírják, a 22 éves lány, Beth Goodier azonban szinte állandóan alszik, ezt pedig egy betegség okozza nála.
Vigyázz a kialvatlansággal! Súlyos elhízáshoz vezethet
Érdemes odafigyelni az elegendő és minőségi alvásra, kutatások szerint ugyanis egy kialvatlan éjszaka után több kalóriát fogyasztunk, mint általában. Hogy miért van ez így? Íme, a tudományos magyarázat és néhány tipp, hogy ne legyen problémád a jó alvással!
- címkék:
- Este
- elhízás
- alvás
- étkezés
- kialvatlanság
- Címkefelhő »
Szex és alvás: ezért fáradt a férfi az összebújás után
Míg a nő még további kényeztetésre vágyna, addig a férfit szinte azonnal elnyomja az álom a szeretkezés után. Mindez nem a partnernek szól, hanem a szervezetükben lezajló kémiai folyamatok miatt történik.
- címkék:
- szex
- alvás
- férfi
- napidoktor
- összebújás
- Címkefelhő »
Ezért eszünk többet, ha fáradtak vagyunk
Hogy egy kevés alvással töltött éjszaka után kimerültebbnek, ezáltal pedig éhesebbnek is érezzük magunkat, nem új keletű téma. Egy nemrég készült felmérésből pedig kiderült, átlagosan mennyivel is fogyasztunk többet ezeken a napokon, és pontosan mit is okoz a szervezetben az alvásmegvonás.
Fáj a hátad? Így tehetsz ellene
A fájós hát manapság népbetegségnek számít, amelyet leggyakrabban az ülőmunka és a mozgás hiánya okoz. Nem kell azonban beletörődnöd: néhány egyszerű, ám nagyszerű megoldással könnyen megszüntetheted a kínzó panaszt.
Ördög Nóra elmesélte, miért került padlóra
Ördög Nóra blogbejegyzései mindig őszinték, viccesek, és tele vannak harmóniával még akkor is, amikor a családi káoszról ír. A népszerű műsorvezető ezúttal hálószobájuk padlóján elmélkedett arról, hogyan is került mindkét gyermekük a szülői ágyba.
Mitől vagy állandóan fáradt?
Kialvatlanul kelsz, a kávét már nem érzed elég hatásosnak, és alig várod, hogy végre hazaérhess, hogy a kanapén elnyúlva újra álomba szenderülhess? Úgy érzed, sosem tudod magad kipihenni, és nem érted, mi az oka? A megoldás az életmódodban keresendő.
Rosszul és keveset alszol? Súlyos következményei lehetnek!
A táplálkozás és a testmozgás mellett az elegendő és megfelelő minőségű alvás is sokban befolyásolhatja egyes betegségek kialakulásának kockázatát.
Mégis érdemes dühösen ágyba menni!
Mindannyian hallottuk már a tanácsot: "Ne menj ágyba mérgesen!" Különösen a párkapcsolatokra vonatkoztatva. Természetesen van benne igazság. Nem érdemes sokáig halogatni a számunkra fontos ügyeket. Sőt, partnerünknek sem esik jól, ha oda se bagózunk a problémáira, és minden gond nélkül, nagyokat szuszogva az igazak álmát alusszuk.