alvás

címke rss
Mindent az alvászavarról, és az általa okozott problémákról - Videó

Mindent az alvászavarról, és az általa okozott problémákról - Videó

Ha egyszer - kétszer stresszesek vagyunk, és nem alszunk éjszaka, még nem kell alvászavartól tartanunk. Ha azonban ez a helyzet egy hónapon keresztül fennáll, érdemes utánajárni, hogy mi van a hátterében, hiszen komoly betegségekre is fény derülhet így. Az alvásközpontokban elektródák segítségével megfigyelik a szervezet állapotát alvás közben, az eredmények alapján pedig fény derülhet a háttérben meghúzódó egészségügyi problémákra, és el lehet kezdeni a megoldásukat.

Kék fényű rendszer segíti az alvásminőséget

Tudomány2019.11.29, 13:05

A kék fény mennyiségének váltakozásával segíthet az alvásminőség javításában, az éberség és produktivitás fejlesztésében egy ausztrál tudósok által kifejlesztett fényrendszer.

Kék fényű rendszer segíti az alvásminőséget és a produktivitást

Life.hu2019.11.28, 18:55

A kék fény mennyiségének váltakozásával segíthet az alvásminőség javításában, az éberség és produktivitás fejlesztésében egy ausztrál tudósok által kifejlesztett fényrendszer.

Tápai Szabinát nem hagyja aludni kislánya

Life.hu2019.11.12, 16:03

Tápai Szabina éjszakáiról minden elmondható, csak az nem, hogy nyugodtan telnek. Erről számolt be most a követőinek. 

Ezért képes valaki ötórányi alvással is beérni

Tudomány2019.10.31, 12:32

Vannak szerencsés emberek, akik 4-6 órányi alvással is kipihentnek érzik magukat. Az utóbbi évtizedben kiderült, hogy a természetes rövid alvás örökletes, és az ehhez hozzájáruló gének ismerete segíthet az alvászavarok kezelésében.

5 dolog, amiért érdemes a bal oldalunkon aludni

Life.hu2019.10.28, 09:59

Talán nem is gondolnád, pedig óriási jelentőséggel bír, melyik oldaladon hajtod álomra a fejed.

A sok ólom megöli az álmainkat

Tudomány2019.10.18, 17:43

Az ólomterheltség hatására romlik a fiatalok alvásminősége, ami befolyásolja kognitív képességeiket - állapította meg a Michigani Egyetem kutatása.

A lelkiállapotunk, mint alvásunk befolyásoló tényezője

Life.hu2019.10.17, 10:41

A testünk és a lelkünk egyensúlyát nehéz fenntartani, pedig a fizikai és mentális egészségünk oda-vissza hatással vannak egymásra, és mindegyikre nagyon fontos odafigyelnünk, mert komoly problémákat okozhatnak. Ha a lelkiállapotunk nem békés, az az egész életünket befolyásolja, a nyugodt alvást is.

Hamarosan már az alvást is követheti az Apple Watch

Techbázis2019.10.10, 11:12

Az Apple elszólta magát, hamarosan külön app segítségével követik az alvást az okosórái.

Rengeteg rossz hatása van a késői elalvásnak: 7 ok, amiért érdemes időben lefeküdni

Life.hu2019.10.07, 09:12

Összegyűjtöttük, mi történik a szervezeteddel, ha rendszert csinálsz a késői lefekvésből. 

Vasúti kocsikban aludtak az emberek a vihar miatt Hannoverben

Nagyvilág2019.09.18, 08:19

A vihar miatt történt késések és járatkimaradások miatt a Deutsche Bahn (DB) német állami vasúttársaság mintegy kétszáz embernek engedélyezte, hogy a vasúti kocsikban aludjon a hannoveri főpályaudvaron keddről szerdára virradóra.

Ne utánozza azt a férfit, aki nem aludt több mint tizenegy napig!

Tudomány2019.09.15, 17:24

A hosszú ideig fennálló alváshiány komoly egészségügyi problémákat okozhat. Bár nem egyértelmű, hogy az emberek mennyi ideig tudnak alvás nélkül életben maradni, a Guinness Rekordok Könyve szerint a leghosszabb ébren töltött idő 11 nap és 25 perc. Az alváshiány következményei azonban sokkal hamarabb jelentkeznek. Most ezeket szedtük össze ebben az írásban.

10 élelmiszer, amelyről nem tudta, hogy rossz álmokat hozhat

[origo] Gasztro2019.09.03, 19:24

A horrorfilmek, a tévében látható bűncselekmények, egyes gyógyszerkészítmények és a stressz is okozhat rémálmokat. Ez tiszta sor. De azt vajon tudta, hogy bizonyos ételek és élelmiszerek is csökkenthetik az alvásminőséget?

Alig négy órát alszanak, mégis kipihentek, íme a titkuk

Tudomány2019.08.29, 15:17

A legtöbb embernek 8 óra alvásra van szüksége, akadnak azonban olyanok, akik 4 óra szunyókálástól is teljesen kipihentek lesznek. Kutatók egy ilyen családot tanulmányoztak, és meglepő felfedezést tettek.

Elaludt a részeg sofőr, amíg a rendőrökre várt

Itthon2019.08.29, 11:38

A pécsi nő részegen autóba ült és elindult a hatos úton, de útközben balesetet okozott. Amíg a rendőrökre várt elaludt az autójában.

Tartósabbak és boldogabbak lennének a házasságok, ha külön ágyban aludnának az emberek

Archívum2019.08.28, 21:45

A párnak nincsenek gyerekei, saját bevallásuk szerint a kapcsolatuk remekül működik, mégis van valami különös szokásuk, ami megosztja még a barátaikat is. Nyolc éve élnek együtt, ebből pedig hét éve alszanak külön hálószobában. Miért dönt úgy egy pár, hogy a társadalmi normáktól eltérő szabályokat állít fel a házasságában? Miért gondoljuk azt elsőre, hogy ez a szokás magával hozza az elhidegülést?

Amikor tilos a smink: élethelyzetek, amikor ártalmas kifesteni magunkat

Archívum2019.08.18, 18:46

Ha valaki jól tud bánni vele, a smink csakis a hasznára válhat: általa kiemelhetjük a legelőnyösebb, és elrejthetjük a kevésbé előnyös vonásainkat. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a smink inkább árt, és ha jót akarsz magadnak, illetve szeretnéd, ha évek múlva is szép, üde lenne az arcbőröd, érdemes ezekkel tisztában lenni.

Bódi Sylvi elárulta: meztelenül alszik

Life.hu2019.08.19, 09:10

Bódi Sylvi a közösségi oldalán 10 dolgot mesélt el magáról, amit csak kevesen tudhatnak róla. Így számolt be a hálószobatitkairól is.

Ez történik, ha hat óránál is kevesebbet alszol

Archívum2019.08.15, 16:03

Ha rendszeresen 6 óránál kevesebbet alszunk, a szívbetegségek és az elhízás esélyét növeljük.

Bódi Sylvi elárulta, hogy meztelenül alszik

Life.hu2019.08.10, 17:02

Bódi Sylvi közösségi oldalán árult el néhány titkot magáról, például azt, mi az, amit meztelenül szokott csinálni. 

Mutáció: egyértelműen genetikai oka van a túl korán kelésnek

Tudomány2019.08.07, 18:15

A test biológiai órája néhány embernél lehetővé teszi, hogy gond nélkül felkeljen minden reggel hajnali négy órakor, cserébe viszont már este nyolc órakor a lefekvésért kiált. A jelenség azonban jóval gyakoribb lehet, mint azt korábban a kutatók hitték. A Sleep tudományos folyóiratban megjelent, az UC San Francisco vezetésével készített tanulmány szerint az úgynevezett előrehozott alvásfázis szindróma háromszáz felnőttből legalább egyet érint.

Az alvó kutyák agyának működése hasonlít az emberéhez

Tudomány2019.08.05, 18:04

Az alvó kutyák agyának működése hasonlít az emberéhez, ennek feltérképezése fontos lépés ahhoz, hogy az emberi agy öregedési folyamataira következtethessenek a kutatók - hangsúlyozza az ELTE MTI-hez eljuttatott közleménye.

Korán keléssel a mellrák ellen: különös felfedezésre jutottak a kutatók

Archívum2019.08.03, 14:45

Egy közelmúltban készített kutatás szerint azok a nők, akik reggelente korábban kelnek, kevésbé betegszenek meg mellrákban, azokhoz képest, akik az elégséges 7-8 óránál többet töltenek az ágyban. A szakemberek szerint az összefüggések feltérképezése miatt további vizsgálatokra is szükség van, hogy még pontosabban meghatározhassák, hogyan befolyásolja az ébredés időpontja a daganatos betegségek rizikóját.

"Lucid" álmok fogságában: Amikor minden éjszaka pánikrohamba fullad

She2019.07.30, 09:00

Kislány koromban sűrűn előfordult velem, hogy éberen álmodtam - persze akkor még nem tudtam, hogy hívják ezt a jelenséget. Csak annyit tudtam, hogy olyan volt az álom, mintha valóság lett volna.

Ezért ne aludjunk soha bekapcsolt ventilátor mellett

Life.hu2019.07.24, 21:54

Szakemberek figyelmeztetnek: ne aludjunk el bekapcsolt ventilátor mellett.

Szakértő elárulta, mely pózban érdemes aludni

Life.hu2019.07.22, 11:27

Gyakran ébredsz fájós háttal? Akkor valószínűleg az a gond, hogy nem a helyes pózban alszol. Lehet, hogy úgy gondolod, csak ugyanabban a helyzetben vagy képes elaludni, mégis érdemes lenne változtatnod.

Kiderült: nemcsak a medencében, az ágyban is verhetetlen Hosszú Katinka

Archívum2019.07.11, 15:21

Hosszú Katinka a dél-koreai úszó-világbajnokságra készül, jelenleg éppen a szingapúri edzőtáborban akklimatizálódik. Innen jelentkezett be klubja, az Iron Swim, és posztjukból még az is kiderült, hogy Katinka nemcsak a medencében, de az ágyban is jól teljesít: ő nyerte az első napi alvásversenyt. 

Soha nem látta még C. Ronaldót ilyen meghitt pillanatban - fotó

Sport2019.07.09, 11:19

Bensőséges pillanatról posztolt fotót Cristiano Ronaldóról a szerelme, Georgina Rodríguez, aki alvás közben örökítette meg a Juventus sztárfocistáját.

Szundított egyet a reptéri munkás a betonon – videó

[origo] utazás2019.07.05, 15:44

Az alábbi videót a torontói Pearson repülőtéren készítette egy utas. A felvételen egy reptéri munkás alszik járművén, miközben mellette egy utasszállító gép vonul el.

Kiderült, hányszor kell cserélni az ágyneműt

Archívum2019.06.28, 06:35

Ennyiszer kellene cserélni az ágyneműt: a körülményektől is függ. 

Erre kell odafigyelniük a férfiaknak, ha egészséges hímivarsejteket akarnak

Tudomány2019.06.26, 20:44

Megszenvedhetik a férfiak a késő éjszakába nyúló tévézést és e-mail-nézegetést: egy új kutatás azt állapította meg, hogy a kevés alvás súlyosan károsítja a hímivarsejteket.

Legyen saját szertartásotok, hogy a gyerek könnyen el tudjon aludni

Archívum2019.06.25, 22:36

A gyerekeket nem könnyű este ágyba dugni. Valószínűleg minden szülő érezte már magát tehetetlennek, amikor elcsigázva próbálta gyermekét elaltatni. Ha te is ebben a cipőben jársz, ne keseredj el! Más is küzd hasonló nehézségekkel. Erről tanúskodik néhány kiragadott Hoxa-fórumbejegyzés.

Alvászavar? Ezt teheted ellene

Archívum2019.06.26, 09:32

Bizonyára veled is előfordult már, hogy lefekvés után nem sikerült mély álomba szenderülnöd, vagy hogy az éjszaka közepén felébredtél, és csak nagy nehezen, többórányi forgolódás után tudtál visszaaludni. Ez bármikor bárkivel előfordulhat. Olvasd el alábbi tanácsainkat, és ha legközelebb is így jársz, próbáld ki őket te is!

Éjszakára a lezárt repülőn felejtettek egy utast

Travelo2019.06.25, 11:27

Szokatlan, de korántsem kellemes élményben volt része annak az utasnak, akit figyelmetlenségből a kanadai gép fedélzetén hagytak éjszakára.

A repülőn felejtettek egy alvó nőt

[origo] utazás2019.06.23, 11:54

Rázárták az ajtót az utasra a koromsötétben, akinek még a telefonja is lemerült. Az Air Canada vizsgálatot indított.

Testünk nem a 8, hanem a kétszer 4 órás alvást igényelné

Archívum2019.06.23, 06:39

Igyekszel betartani a napi 8 óra éjszakai alvást? Ne érezd magad rosszul, ha nehezen megy, vagy épp sokszor érzed úgy, hogy szundítanál egyet délután. Az alváskutató szerint ez teljesen normális. 

Ezt árulja el a személyiségedről az, hogy milyen pózban alszol

Archívum2019.06.18, 15:45

Kiderült, hogy bizony az alvási pozíció is árulkodik a személyiségünkről: ezt jelenti, ha hason, háton vagy az oldaladon alszol.

Alvászavart okozhat a kütyüs alváskövetés

Techbázis2019.06.17, 11:01

Kontraproduktívan szorongást válthatnak ki a mérések.

Szétzilálja az anyagcserét a rendszertelen alvás

Tudomány2019.06.15, 18:49

Aki összevissza fekszik és kel, nagyobb eséllyel szed össze valamilyen metabolikus problémát. Az elhízásra, a diabéteszre és a magas koleszterinszintre is hajlamosít a rendszertelen alvás.

Kiderült, hogy elhízáshoz vezethet a tévé előtt alvás

Archívum2019.06.12, 14:01

Kutatók kiderítették, hogy elhízáshoz vezethet, ha a tévé előtt alszunk el. 

Jeleskednek a tudományokban és boldogabbak a sziesztázó gyerekek

Tudomány2019.06.03, 18:39

A gyerekek hangulatára, az energiaszintjükre és az iskolai teljesítményükre is jótékony hatással van a szieszta a Pennsylvania Egyetem és a Kaliforniai Egyetem új kutatása szerint, amit a szülők tapasztalatai is egyértelműen alátámasztottak. A Sleep tudományos folyóiratban publikált tanulmány meggyőző összefüggést tárt fel a délutáni pihenés és a boldogság, valamint a nagyobb önkontroll között, miközben kevesebb viselkedési problémát és magasabb IQ szintet eredményezett.

Valkó Eszter az anyaság első napjairól mesélt

Life.hu2019.06.01, 11:21

A napokban született meg Valkó Eszter kisfia, Simon. Az újdonsült édesanya elmesélte, hogy az első napok igen nehezek, keveset alszanak, de minden fáradság megéri. 

A túl sok alvás rosszabb hatással van a memóriára, mint a túl kevés

Life.hu2019.05.30, 19:23

Az alvásigény korosztályonként változik, de egy új kutatás rávilágított arra, hogy a túl sok szunyálás talán még rosszabb is lehet, mint a túl kevés.

Erősebben megszenvedik az éjszakai munkát a hajnali pacsirták

Tudomány2019.05.30, 15:32

A mesterséges fény megzavarja az éjszaka dolgozók biológiai ritmusát és befolyásolja a melatoninszintet, ezzel megnövekszik a krónikus betegségek kialakulásának veszélye. A kockázat mértéke az egyéni kronotípus függvénye is: az "éjszakai baglyokat" kevésbé terheli az éjszaka végzett munka, mint a "hajnali pacsirtákat".

A túl sok és a túl kevés alvás is ront a memórián és a reakcióidőn

Life.hu2019.05.29, 21:12

 A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát és a reakcióidőt is – állapította meg a University College London (UCL) új kutatása.

A túl sok és a túl kevés alvás is rossz az agynak

Tudomány2019.05.29, 14:05

A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát és a reakcióidőt is - állapította meg a University College London (UCL) új kutatása.

Betört egy házba, és lefeküdt aludni az egyik szobában

Itthon2019.05.28, 09:07

Egy idegen házába ment be aludni egy várpalotai férfi egy átmulatott éjszaka után. Cs. Rolandot a rendőrök ébresztették, rongálás és magánlaksértés miatt indult ellene eljárás.

A testmozgás lehet a tinédzserkori stressz hatékony ellenszere

Tudomány2019.05.23, 15:46

Egy, a Penn State Egyetem által publikál új tanulmány szerint a megszokottnál egy kicsivel több testmozgás a legmegfelelőbb módszer arra, hogy a tizenévesek éjszakánként jobban aludjanak és másnap produktívabban ébredjenek. A kutatók szerint ez azért is fontos megállapítás, mert a serdülőkor igazán kritikus időszak, amely során az alvás nagyban befolyásolhatja az osztálytermi teljesítményt, a stressz kialakulásának lehetőségét, de még az étkezési szokásokat is.

Kulcsár Edina kisfia, Medox nagyon rossz alvó volt – ez volt a baj

Archívum2019.05.21, 16:41

Kulcsár Edina és Csuti imádják a gyermeküket, de Medox nem hagyta aludni a szüleit éjszaka, ami komoly nehézséget okozott. Rájöttek azonban a megoldásra: ez volt a baj. 

Görög Zita a kádban készített fotót

Archívum2019.05.18, 06:10

Kisgyermekes édesanyaként számos feladat hárul Görög Zitára. Bizonyára élvezi, ha jut egy kis ideje saját magára. Az egyik ilyen nyugodt pillanatot osztotta most meg közösségi oldalán.

Sebestyén Balázs kiakadt, amiért állandóan elalszik altatás közben

Life.hu2019.05.16, 08:52

Sebestyén Balázs feleségével szeretett volna megnézni egy sorozatot, de a tervük meghiúsult: ezért borult ki a műsorvezető.

Ön is rosszul használta eddig a nyakpárnáját?

[origo] utazás2019.05.06, 07:13

A hosszú utazásokon sokat segíthet az alvásban egy nyakpárna, de nem mindegy, hogyan teszi fel.

A biológiai óra zavara gyorsítja a daganat növekedését

Tudomány2019.05.03, 14:00

A cirkadián ritmus, vagyis a szervezet biológiai órájának zavara a daganat gyorsabb növekedését okozhatja egy új tanulmány szerint, amely a PLoS Biology folyóiratban jelent meg.

Egyen banánt, ha rossz alvó!

[origo] Gasztro2019.05.02, 15:51

Kevés ember mondhatja el magáról reggelente, hogy jót aludt, vagy hogy sikerült kipihennie magát. Ehhez a sok munka, a stressz és az állandó pörgés járul hozzá a leghatékonyabban. A természet kincseinek köszönhetően azonban káros mellékhatások nélkül számolhatunk le az álmatlan éjszakákkal és a folytonos forgolódással. Erre az egyik legjobb megoldás a banán.

A szépség a jó alvással kezdődik

Tudomány2019.05.02, 11:30

„Az alvás a mentális és a fizikai egészség központi eleme minden életkorban. A minőségi alvás jelentősége az egészséges, boldog és hosszú életben vitathatatlan" – fogalmazott Ariana Huffington amerikai médiaszemélyiség, a pihentető alvásért globálisan kampányoló szervezet, a Thrive Global alapítója, Az alvás forradalma című sikerkönyv szerzője, aki csatlakozott a World Sleep Day világszervezet minőségi alvásért kampányoló szakembereihez, hogy felhívja a figyelmet a zavartalan alvás és az egészséges öregedés összefüggéseire. A kampányban magyar szakemberek is részt vesznek: Dr. Kriston Renáta bőrgyógyász, anti-aging szakorvos és Tombbor ...

A pihentetőbb alvás érdekében vidd be a hálószobádba a kutyádat

Life.hu2019.04.27, 08:24

A kutyákat az ember legjobb barátjaként emlegetjük. Hűségesek, szeretőek, odaadóak és ott segítenek, ahol csak tudnak, és ez alól a nyugodt alvás sem kivétel.

Háromból nulla: leleplezték a kutatók az alvásról szóló mítoszokat

Tudomány2019.04.17, 14:55

Aludni mindenki szeret és abban bizonyára hasonlóan gondolkodik, hogy a jó alvásra való törekvés az életünk szerves részét képezi. A kutatók most azonban arra figyelmeztetnek, hogy a világhálón elterjedő mítoszokkal nem árt vigyázni, mert nagy részük áltudományos, és a tanácsok megfogadása nem mellékesen potenciálisan veszélyes is lehet.

Egy új kutatás szerint a kétévesnél idősebb gyermekeknek nincs szükségük délutáni alvásra

Archívum2019.04.16, 12:43

Egy amerikai tanulmány szerint a kétévesnél idősebb gyerekeknek már nincs szükségük alvásra napközben.

Ezért nem szabad utcai ruhában befeküdni az ágyba

Life.hu2019.04.14, 11:25

Kiderült, miért nem szabad utcai ruhában ráülni vagy ráfeküdni az ágyneműre.

Az alvászavarok kezelését a genetikában találták meg a kutatók

Tudomány2019.04.08, 15:03

A valaha végzett legnagyobb mértékű genetikai vizsgálatot végezték el a kutatók, akik aktivitásmérő eszközöket használtak ahhoz, hogy megvizsgálják, hogy a genetika mennyiben tehető felelőssé a rossz alvás minőségének és időtartamának kérdésében. A kutatók friss eredményeiket a Nature Communications tudományos folyóiratban tették közzé.

Autóban éjszakáztak Ördög Nóráék – fotó

Life.hu2019.04.08, 10:57

Ördög Nóra egy különleges családi fotót osztott meg a közösségi oldalán.

Ekkor érdemes lefeküdni, ha reggel kipihenten szeretnénk ébredni

Archívum2019.04.07, 07:33

Kiderült, mikor kell lefeküdnünk aludni, hogy reggel kipihenten ébredjünk.

Meztelenül, zokniban lehet a legjobban aludni

Archívum2019.04.05, 17:41

Kutatók állítják, a jó alváshoz csupán egyetlen egy ruhaneműre van szükségünk: zoknira.

Forradalmi felfedezés segíthet az alvászavarok leküzdésében

Tudomány2019.03.25, 16:37

Az Aarhusi Egyetem kutatói által vezetett nemzetközi tanulmány elsőként térképezte fel bámulatra méltó részletességgel az agy nagy kiterjedésű mintázatait és hálózatait, amelyek az alvást szabályozzák. Eredményeik a jövőben sokat segíthetnek az alvászavarokkal küzdők életminőségének javításában.

Az alvás nem lehet luxus: így hat ránk a kialvatlanság

Archívum2019.03.22, 00:55

Az alvás alapvető élettani szükséglet. Életünk bizonyos szakaszaiban azonban akarva-akaratlanul kevesebb időt tölthetünk alvással, mint amennyire a testünknek szüksége lenne. Most megtudhatod, mit okoz az alvásmegvonás és hogyan küszöbölheted ki a kissé sem kellemes tüneteket.

Hogy ne haljunk bele a kimerültségbe, ha gyerekekkel utazunk

Travelo2019.03.22, 10:27

Gyerekekkel utazni csodás, hisz mindenre rácsodálkoznak, mindennek örülnek, mindent fel akarnak fedezni. De. Gyerekekkel utazni pokoli, mert soha nem állnak le, folyton rájuk kell figyelni, és a szülőknek a családi pihenésből csak a hatalmas táskák maradnak meg a szemük alatt. Van középút? Szerencsére a válasz, igen.

Ezekben a hotelekben lehet a legjobban szundítani

Travelo2019.03.14, 13:23

Az alvás világnapja kapcsán több információ is kering a neten. Van, ahol március 13-at, van, ahol 15-öt, máshol pedig még későbbi időpontot adnak meg. A pontos nap most nem is annyira érdekes, inkább az ahhoz kapcsolódó események.

Már a repülők turistaosztályán is lehet fekve utazni

[origo] utazás2019.03.13, 22:38

A forradalmi újítás május közepétől lesz elérhető, de csodát ne várjunk tőle.

Kiderítették, miért életmentő a délutáni szieszta

Tudomány2019.03.09, 11:12

A napi rendszerességgel szunyókálók vérnyomása észrevehetően csökken azokéhoz képest, akik nem élvezhetik a délutáni szieszta előnyeit - állapították meg görög kutatók, akik az Amerikai Kardiológusok Társasága 68. éves tudományos tanácskozásán mutatták be tanulmányukat.

5 dolog, amit másképp gondoltam gyerekkoromban!

She2019.03.07, 09:16

Kislányként biztosra vettem, hogy felnőtt koromban aranyéletem lesz - nem is értettem, miért panaszkodnak annyit az öregek, mikor az ő szüleik már nem szólnak bele a dolgaikba. Senki nem rója fel nekik, ha például este kimarad a fogmosás.

Akad-e olyan állat a Földön, amelynek nincs szüksége alvásra?

Tudomány2019.03.05, 18:22

Néhány állat egy fáról vagy szikláról lóg lefelé és úgy alszik. Mások csak pár órát durmolnak, egyesek pedig egyfajta sártakaróval védik magukat éjszakánként. A denevérek, elefántok, békák, méhek és emberek sokféle módon alszanak attól függően, hogy éppen melyik formát tartják a legelőnyösebbnek. Tény azonban, hogy a kutatók még nem találtak egyetlen olyan teremtményt sem, amely alvás nélkül élné az életét. Ekkor tették fel a kérdést: az alvás vajon a túléléshez szükséges?

A gének lehetnek az igazi felelősek az álmatlanságért

Tudomány2019.03.04, 12:21

A kutatók legfrissebb tanulmányuk összeállításakor legalább 1,3 millió ember génjeit és alvási mintáit értékelték: több száz, olyan gént találtak, amelyek szorosan kapcsolódnak a kialakult álmatlansághoz. A megállapításaik olyan új kezelések kidolgozását segíthetik, amelyek sokunk számára életmentő segítséget jelenthetnek az alváshiánytól küszködő világban.

A hétvégi "helyreállító alvás" egyáltalán nem hatékony stratégia

Tudomány2019.03.01, 13:51

Nem tudjuk következmények nélkül pótolni hétvégenként a hét közben „elveszített" alvásmennyiséget. A témában végzett legfrissebb kutatások szerint hiába alszunk szombaton és vasárnap jóval hosszabban, mégsem véd meg minket az alváshiány olyan veszélyeitől, mint az anyagcsere-problémák kialakulásának kockázatának emelkedése, az elhízás, a cukorbetegség vagy épp az állandósuló rossz hangulat.

Végre az alvást is követi majd az új Apple Watch

Techbázis2019.02.27, 13:15

A rivális termékek évek óta képesek figyelni az alvásunkat, de hamarosan az Apple Watch is megkapja ezt a funkciót.

Első gyerekük születése után hat éven át kevesebbet alhatnak a szülők

Tudomány2019.02.26, 13:28

Az első baba születésétől kezdve akár hat évig is kevesebbet alusznak a fiatal szülők, mint a várandósság előtt - derült ki egy hosszú távú új kutatásból.

Oscar 2019: Míg Ördög Nóra műsort vezetett, Nánási Pál elaludt a stúdióban

Archívum2019.02.25, 18:19

Nánási Pál nem bírta kivárni az Oscar-gála végét: a stúdióban nyomta el az álom.

Tévhit, hogy lefekvés előtt két órával már nem ajánlott enni

Archívum2019.02.23, 06:15

Kiderült, hogy az elalvás előtti órákban sem kell koplalnunk, ha fogyni szeretnénk.

4 étel, amely ébren tart éjjel

[origo] Gasztro2019.02.22, 11:17

Vannak élelmiszerek, amelyektől érdemes távol maradni legalább 4-6 órával elalvás előtt. Előfordulhat, hogy a nem megfelelően megválasztott vacsora egész éjjel ébren tarthat. Gondoljunk a zsíros és fűszeres ételekre, amely után garantált az álmatlan forgolódás. A táplálkozási szakemberek szerint azonban vannak olyan egészségesnek titulált ételek, amelyek fogyasztása szintén kiűzi az álmot a szemünkből.

Sokkoló videó: elaludt a Boeing óriásgépének pilótája

[origo] utazás2019.02.22, 13:22

Botrányos videó került fel az internetre a China Airlines egyik pilótájáról: a kapitány elszundított a pilótafülkében.

Éjszakánként mindössze két órát alszik Orosz Barbi

Life.hu2019.02.22, 12:15

Orosz Bari elárulta, jó ideje alvásproblémákkal küzd.

Aludjon a halakkal! Víz alatti szállodák, amelyek ablakából cápákat leshet

Travelo2019.02.18, 11:23

A New York-i gengszterszlengben elég egyértelmű, hogy mit értenek halakkal alvás alatt, de ne aggódjon, mi egészen másra gondoltunk. Meglódult ugyanis a fantáziánk, amikor arról írtunk, hogy a Maldív-szigeteken a tengerben nyílt étterem és jógaterem után végre vannak olyak helyek, ahol aludni is lehet víz alatti szobákban. Ha egyszer önök is szeretnék átélni annak élményét, amikor egy cápa elhúz az ablakuk előtt zuhanyzás közben, akkor most jól figyeljenek.

Horkoló pasi: Amikor az éjszaka egyáltalán nem romantikus!

She2019.02.15, 12:12

Ébredezem. Mintha finoman, ritmikusan mozogna alattam az ágy. Földrengés? Vagy csak túl sok posztapokaliptikus filmet néztem mostanában?

A szívet védő jó éjszakai alvás egyik rejtélyét fedték fel amerikai kutatók

Archívum2019.02.16, 10:52

Amerikai kutatók közelebb kerültek annak a rejtélynek a megfejtéséhez, hogy miként védi a szívet egy jó éjszakai alvás.

Ez a szívet védő jó éjszakai alvás titka

Tudomány2019.02.15, 12:54

Amerikai kutatók közelebb kerültek annak a rejtélynek a megfejtéséhez, hogy miként védi a szívet egy jó éjszakai alvás.

Az „álmatlan elit” tagjainak napi ötóra alvás is pontosan elegendő

Tudomány2019.02.14, 12:34

Egy igazán kis csoportunk számára hét vagy nyolc óra alvás éjszakánként szükségtelen luxus. Ugyanakkor ezek az úgynevezett „röviden alvók" gyakorlatilag éjszakai baglyok és korai ébredők is egyben. Szinte minden nap éjfél után alszanak el és ébresztés nélkül már hajnali hét óra előtt kukorékolnak. Nincs szükségük kávéra vagy délutáni sziesztára, és általában tele vannak energiával, ambiciózusan és optimistán gondolkodnak. Ők az álmatlan elit, akiknek a titkát a kutatók ismét megpróbálták megfejteni.

Liptai Claudia megmutatta, milyen édesen alszik a kisfia, Marci – fotó

Life.hu2019.02.12, 11:48

Liptai Claudia nagy cuki fotót osztott meg gyermekéről, Marciról: megmutatta, milyen édesdeden alszik.

A tűzoltók figyelmeztetnek: életet menthet a csukott hálószobaajtó

Life.hu2019.02.12, 11:42

Életet menthet, ha éjszakára becsukjuk a hálószoba ajtaját. Sokan inkább nyitva hagyják, félnek a bezártságtól, a gyerekek pedig szeretik, ha beszűrődik egy kis fény. Ám lakástűz esetén sokat számít az ajtó, hiszen útját állhatja a lángoknak. 

Alvás és alvásfázisok – ekkor alszol a legmélyebben

Life.hu2019.02.18, 11:47

Az alvás mennyisége és dinamikája életkoronként változik. Míg egy kisbaba alvásigénye akár 15–17 óra is lehet, addig egy felnőtt szervezet általában 6–8 óra alvással is beéri. De mi történik közvetlenül az elalvás után, majd ezt követően? És mi történik akkor, ha valaki nem képes a nyugodt, pihentető alvásra?

Minimum hat órát kell aludnunk naponta, hogy megőrizzük a szívünk egészségét

Archívum2019.02.07, 18:41

Kiderült: minimum napi hat óra alvás szükséges ahhoz, hogy a szívünk egészséges maradjon.

Alvási rémület: Minden éjjel átélem a saját halálomat!

She2019.02.04, 15:00

Alvási rémület. Így hívják azt a betegséget, amellyel Szabina is küzd. Több, mint 10 év kellett hozzá, hogy végre segítséget merjen kérni, akkor kapta ezt a diagnózist.

Mélyalvásban is elképesztő dolgokra képes az agy

Tudomány2019.02.01, 12:25

Mélyalvásban is képes tanulni az ember. Svájci tudósok vizsgálata szerint az ember összetett információkat, például szavakat és jelentéseket is képes alvás közben tudat alatt felvenni, majd éber állapotban ismét előhívni.

Segítünk elaludni! A dietetikus szerint ezektől az ételektől hamarabb szenderül álomba

Travelo2019.01.30, 08:50

Az életben számos tevékenységünk szorosan összefügg a táplálkozásunkkal fizikai és lelki szinten. Miért pont az alvás lenne az a terület, amely ebből kimarad? Mert, hogy nagyon is függ az éjszakánk attól, hogy mit, mikor és mennyit eszünk vagy iszunk. Az alábbiakban dietetikusunk gyűjtötte össze a jó alvást támogató étrend elemeit. Olvassák, próbálják ki, aztán aludjanak egy jót!

Várkonyi Andrea nem tudott aludni a vérhold miatt

Archívum2019.01.24, 14:22

Alvásproblémákat okozott a vérhold Várkonyi Andreának. Fotón is megörökítette a gaztevőt. 

Ismerd meg a 4-7-8 technikát, amellyel egy perc alatt elalhatsz

Archívum2019.01.18, 18:05

A 4-7-8 technikával egy perc alatt azok is álomba szenderülhetnek, akik egyébként alvásproblémákkal küzdenek.

Kutatók szerint a cseresznye leve segíthet az alvásproblémákon

Archívum2019.01.17, 20:25

Egy kutatás szerint a cseresznyelé lehet a megoldás azoknak, akik alvásproblémákkal küzdenek.

A túl sok alvás káros lehet az egészségünkre

Archívum2019.01.14, 12:45

Egész nap kómásnak érezhetjük magunkat, ha túl keveset alszunk, ám az legalább ilyen káros lehet, ha rendszeresen túl sokat alszunk. Az egészségünk is rámehet, ha rendszeresen az ágyban töltjük a nap nagy részét. 

10 egyszerű wellnesstipp, hogy ez az év tényleg más legyen!

Travelo2019.01.14, 13:12

„Mozogjon többet, egyen egészségesebb dolgokat!" Olyan egyszerűen hangzik, és mégis képtelenség betartani. Legalábbis, ha egyik napról a másikra akarunk változtatni. Ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, elég néhány nagyon egyszerű dolgot bevezetni a hétköznapi rutinba. És ha beválik a tipp, akkor jöhet is a következő.

Előző
Következő