A nagy matracválasztó: mégis mire feküdjünk, hogy tényleg kipihenten ébredjünk?

A matrac kiválasztásához valójában lehetetlen tanácsot adni, hiszen ahány ember, annyi igény és elképzelés. Amit mindenképpen javaslunk: kérjük szakember segítségét a boltban és feltétlenül próbáljuk ki vásárlás előtt!

Ezután biztosan nem fogsz zokniban aludni: annyi baktérium található meg rajta, mint a WC-ben

Számos egészségügyi előnnyel járhat, ha zokniban alszunk, de fontos, hogy tisztát húzzunk elalvás előtt, a piszkos zoknin ugyanis ugyannyi baktérium található, mint a lábtörlőkön.

Koffein helyett: tippek, hogy kávé nélkül se aludj el a munkahelyeden

A munkahelyén az ember igyekszik éber és koncentrált lenni, ám ez nem mindig sikerül úgy, ahogy tervezte. Ilyenkor jól jöhet egy újabb csésze kávé, vagy az egészséges életmód jegyében valami, ami legalább olyan hatékony, mint a koffein, annak káros mellékhatásai nélkül. 

A zebrapinty alvás közben gyakorolja énekét: nem az ember az egyetlen, aki álmodik

Az álmodásról sokáig úgy tartottuk, hogy ez olyasmi, ami az emberek sajátja. Egyre több kutatás igazolja azonban, hogy az állatok is képesek erre, a fajok széles skálája szintén álmodik, miután lecsukta a szemét. Ez újabb bizonyíték arra, hogy nem vagyunk olyan különlegesek, mint hittük. 

A nyári pihenés után az alvásunk is megváltozik - Elkerülhető a szeptemberi alvászavar!

Az emberi szervezet rendkívül érzékeny a fény- és sötétség váltakozásának ciklusaira, és ezek a ciklusok befolyásolják a belső óránkat, vagyis a bioritmusunkat. Amikor véget ér a nyár, elérkezik a szeptember, és vele együtt a visszatérés az iskolába vagy a munkába, a korábbi kelési időpontok és az új kötelezettségek jelentős hatást gyakorolhatnak az alvásunk minőségére és mennyiségére.

Új trend hódít a szállodák körében, berobbant az alvásturizmus

Az elmúlt időszakban egyre népszerűbb lett az alvás tökéletesítése, amit az is bizonyít, hogy soha nem kerestek még rá ilyen sokan alvásjavító praktikákra, mint a közelmúltban. Az igényt pedig a szállodák is igyekeznek kielégíteni, aminek következtében szárnyal az alvásturizmus.

Kiderült: Nem kevés pilóta szunyókál munkaidőben a levegőben

Ez a legjobb hőmérséklet a megfelelő alvás érdekében

A nyugtalan, zavart vagy egyszerűen csak túl kevés alvás sokak számára frusztráló probléma, különösen a forró éjszakákon. De vajon mennyire forró a túl forró? Egy önkéntesből álló csoporton végzett új kutatás szerint a legpihentetőbb alváshoz szükséges optimális hőmérsékleti tartomány 20 és 25 Celsius fok között mozog.

19 éve házasok, azóta nem aludt a férjével egy ágyban Patricia: elmesélte, mi ennek az oka

Patricia Garrison személyes történetét osztotta meg a Huffington Poston. A kommunikációs szakember 19 éve él férjével boldog házasságban, de az első perctől kezdve külön ágyban alszanak. A házasságuk előtt még közös volt a hálószobájuk, de végül az "éjszakai különköltözés" hozta el a nyugalmat és harmóniát a kapcsolatukba. 

Mit tegyünk földrengéskor?

Az elmúlt öt napban több földrengés is volt Magyarországon. A szeizmológusok szerint a rengés erőssége nem szokatlan, ám annak gyakorisága valóban furcsa. A szakemberek szerint érdemes előre felkészülni az ilyen esetekre, hogy elkerüljünk egy esetleges tragédiát. Hétvégén Békés vármegyében mozdult meg többször a föld, hétfőn újabb utórengést észleltek Szarvas környékén is, kedden pedig földrengés volt Kaposvártól 20 kilométerre. Mit tegyünk földrengéskor, és mire vigyázzunk?