alvás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- pihenés
- alvászavar
- álom
- alvászavarok
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Csak arra vágysz, hogy végre kialudd magad? Világszerte hódít az alvásturizmus
Szokatlan elképzelésnek tűnhet épp a vakációnkat választani az alvási szokásaink javítására. Pedig az alvásturizmus évek óta egyre népszerűbb; sorra jelennek meg a pihenésre összpontosító szállodák világszerte, és a magukat kialudni kívánó turisták száma is folyamatosan növekszik.
- címkék:
- London
- New York
- utazás
- alvás
- alvásturizmus
- Címkefelhő »
Még pontosabban figyeli az alvást az okosgyűrű
Nagyobb pontosságot hozott az új alvási algoritmus az Oura okosgyűrűjére.
- címkék:
- alvás
- okosgyűrű
- viselhető eszköz
- Címkefelhő »
A lelátón aludt el egy szurkoló az angolok botrányosan rossz vb-meccsén - videó
Az angol válogatott gól nélküli döntetlent játszott az amerikai csapattal a katari labdarúgó-világbajnokság pénteki esti mérkőzésén a B csoport második fordulójában. A meccs nem hozott túl sok izgalmat, az egyik néző el is aludt a stadionban.
Már az alvásmintákat is figyeli a Google
Új alvásfunkciókat kap szoftverfrissítés keretében a Google Pixel Watch okosórája.
- címkék:
- alvás
- okosóra
- Címkefelhő »
Ha ezekkel a tulajdonságokkal rendelkezel, könnyen lehet, hogy alvászavarban szenvedsz
A legtöbb embernek napi 7-8 óra alvásra van szüksége: amennyiben ez nem teljesül, annak komoly következményei lehetnek. De mitől van az, hogy valaki nem tud eleget aludni? Lehet, hogy magunknak okozzuk a bajt?
Így próbáld minél jobbá tenni az alvásodat, ha éjszakai vagy váltott műszakban dolgozol
Bár az alvásigényünk egyénenként változó, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás mindenki számára elengedhetetlen. Optimálisnak mondható az, ha minden este körülbelül ugyanakkor fekszünk le, másnap reggel pedig ugyanakkor kelünk. Ez azonban bizonyos munkakörökben – egészségügyi dolgozók, művészek, felszolgálók, egyes gyári munkák stb. – nem megoldható, így nekik kiemeltebben oda kell figyelni, hogy amikor alszanak, az valóban pihentető legyen. A váltott műszak és az éjszakázás megzavarhatja a szervezet biológiai óráját, aminek előbb-utóbb egészségkárosító következményei lehetnek.
- címkék:
- alvás
- alvászavar
- sedacurforte2022
- Címkefelhő »
Nem csupán fáradtságot okoz az alváshiány: ilyen tünetek jelentkezhetnek, ha nem alszol eleget
Az, hogy kinek mennyi alvásra van szüksége, egyénfüggő, az azonban mindenkire igaz, hogy ha a szükségesnél kevesebbet alszik, az komoly egészségi következményekkel jár. Az persze bárkivel előfordulhat, hogy egy-egy éjszaka vagy egy rövidebb időszakon keresztül nem tud aludni, de ha a probléma huzamosabb ideig fennáll, nem maradhatunk tétlenek. Éjjel, alvás közben zajlanak testünk újjáépítő folyamatai, amelyek elengedhetetlenek az egészséghez. Alvászavar esetén először érdemes életmódváltásban gondolkozni, de hasznosak lehetnek a gyógynövény alapú alvássegítő készítmények is.
- címkék:
- alvás
- alváshiány
- sedacurforte2022
- Címkefelhő »
Ezt teszi velünk a telefonunk szundi funkciója
Ha gyakran nyúlunk a telefonunk szundi gombja után reggelente, nem mi vagyunk az egyetlenek: egy új tanulmány szerint a felnőttek 57 százaléka használja rendszeresen a második, de gyakran a harmadik vagy negyedik jelzésig. A szundi gomb már szinte mindenhol elterjedt: nehezen találunk olyan okostelefont vagy ébresztőórát enélkül, ami bizonyítja népszerűségét. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a szundi káros hatással bírhat.
Tényleg az egészségeddel játszol, ha nem alszol legalább 8 órát naponta?
Ha te is azok közé tartozol, akik rendszeresen bosszankodnak amiatt, hogy keveset alszanak, vagy épp ellenkezőleg: úgy érzed, a macskákkal is vetekednél alvásigény szempontjából, ez a cikk neked szól.
Itt az egyetlen, mindenki számára hasznos tanács a jobb alvásért
Sokan küzdenek álmatlansággal és egyre többen próbálunk megtenni mindent az elegendő mennyiségű és jó minőségű alvás érdekében. Enélkül ugyanis nem csak másnap érezzük magunkat fáradtnak, de a rossz alvás hosszú távon negatív hatással lehet egészségünk és jólétünk egyéb vonatkozásaira is.