álmatlanság

címke rss

A mobilokkal együtt terjed a vamping: ez az új trend?

Techbázis2014.12.29, 18:03

Ébren, online, kialvatlan – ezek a vamping ismertetőjelei. Egyre többen mobiloznak és csetelnek éjjel alvás helyett: ez egy felnőtt szervezetet is megvisel, de egy gyerekét még inkább. A kialvatlanság problémák sorát hozza magával.

Álmatlanság gyötör? Próbáld ki a zümmögő légzést!

Life.hu2014.10.21, 22:29

A zümmögő légzés, szanszkrit nevén brahmari elsimítja az elme hullámzásait, oldja a feszültséget, és nagyon hatékony lehet álmatlanság ellen. 

Miért nézünk ki rosszul egy álmatlan éjszaka után?

Egészség 20102014.04.14, 12:14

Nem nagy öröm reggel a tükörbe nézni egy álmatlanul töltött éjszaka után: a mély karikák, véreres szemek és duzzadt szemhéjak a környezetünk számára is egyértelművé teszik, hogy nem sokat aludtunk az éjjel. Az álmatlanság nyomai azért olyan látványosak az arcon, mert kevés alvás esetén a szervezet jobban visszatartja a vizet.

Különleges megoldások a szemnek

Egészség 20102014.02.12, 16:52

Ma már van szemüveg, amellyel a színtévesztők is színesben láthatják a világot, de van változtatható dioptriájú szemüveg is, és olyan is, amellyel megszüntethető a krónikus álmatlanság. Kinézetben sokat fejlődött az inuitok hóvakság elleni szemüvege is. High-tech megoldások a szemre.

Jógázz a pihentető alvásért!

Archívum2013.10.27, 19:31

Előfordult már veled, hogy mikor este fáradtan ágyba zuhansz, az agyad nem akar tudomást venni alvási szándékodról, és rendíthetetlenül tovább pörög? Azután az éberen töltött órák miatt stresszelni kezdesz, és szörnyű, kialvatlan idegroncsként indulsz neki a másnapnak? A jóga ezen is segít. Az Ez zsír!oldalain hétről hétre bemutatjuk, mi mindenre jó a jóga - ezúttal következzen az álmatlanság.

Természetes segítség álmatlanság ellen

Archívum2013.09.22, 12:23

Emberek milliói szednek különféle receptre kapható altatókat annak érdekében, hogy esténként álom jöjjön a szemükre. Egy nemrégiben közzétett tanulmány szerint azonban ezek sok esetben nem elég hatékonyak, és nem is elég biztonságosak. Utánajártunk, milyen természetes módszerekkel segíthetjük az elalvást.

Pszichovírus - amikor a lélek betegít meg

Life.hu2013.04.16, 09:59

Érzelmeink és gondolataink szoros kapcsolatban állnak testünk működésével - ma már köztudott, hogy a boldogsághormonnak nevezett endorfin fájdalomcsillapító hatással bír, vagy hogy a hosszan tartó levertség és depresszió úgynevezett immunszupressziót (vagyis immunvédelem-csökkenést) eredményezhet.

Marihuánát szívott a szép színésznő

Archívum2013.04.10, 16:29

Durva hallucinációi lettek a marihuánától Rachel McAdamsnek. A színésznő fejében órákon keresztül operaáriák visszhangoztak az illegális szertől.

Túlsúlyos, de nem tehet róla - Akik egészségügyi problémák miatt nem tudnak lefogyni

Archívum2012.07.10, 21:31

Az elhízottakat hajlamosak vagyunk lusta, tunya, akaratgyenge embereknek titulálni, akik semmit sem képesek tenni az egészségükért. Pedig nem egyszer azért fogynak le nehezen, mert pont az egészségükkel van baj.

Mikor kell altató rémálmok és mikroébredések ellen?

Egészség 20102012.01.30, 08:54

Becslések szerint a lakosság harmada küzd alvászavarokkal. A szakember azt tanácsolja, hogy aki tartósan álmatlanságban szenved, forduljon orvoshoz. A másnak felírt altatót nem szabad beszedni.