albert kinga
címke rss- kapcsolódó címkék:
- új élet projekt
- mellrák
- futás
- Telekom Vivicittá
- edzés
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Az új őrületet: aquajogging - futás a víz alatt!
A Life.hu sztárszerzői, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mozgáskoordinátorok ezúttal egy újfajta sporttal ismertették meg Kingát, a Kezdj új életet a Life.hu-val egyik nyertesét. A caincross edzés után Kingának egy kímélőbb mozgásformát választottak a szakértők, így megmutatták neki a legújabb őrületet, az aquajoggingot.
Canicross - egy meglepő edzésforma kutyákkal
Kinga, a Kezdj új életet a Life.hu-val egyik nyertese ahhoz, hogy felkészüljön céljára, vagyis hogy a kemoterápia és sugárkezelése után ismét felépüljön és lefussa a Vivicittát, kemény edzésbe kezdett. Attól sem riadt vissza, hogy kipróbálja a Canicrosst, azaz a kutyás futást. A kutyák Gajdos Tamás mozgáskoordinátor kedvencei, ő "kölcsönözte" Kingának új edzőtársait.
Heti edzésterv (február 17-23.)
Kinga az elmúlt hetek edzései során jól bírta a terhelést, bár ahogy arról korábban is írtunk, a jobb térdében lévő ínhüvely-gyulladás miatt a futóedzéseket csak óvatosan végezheti. A Life.hu sztárszerzői, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mozgáskoordinátorok erre a hétre kicsit növelték az edzésadagokat. Az edzéstervben a ciklikus sportok kapnak főszerepet, tehát a futás és az úszás, de Kinga edzői igyekeznek színesíteni a mozgásokat, ezért a héten megmutatják Kingának az aquajoggingot is: ez egy speciális mellénnyel történő vízi futás, ami nagyon hatékony, ugyanakkor kíméli az ízületeket. Ha most kezdtél edzeni, kövesd te is a Vitalteaam ...
Ez történt a héten - összefoglaló
Kinga a Kezdj új életet a Life.hu-val felhívásunkra jelentkezett, szerkesztőségünk pedig úgy döntött, segítünk neki megvalósítani kitűzött célját, vagyis hogy 2014. április 13-án teljesítse a Vivicittá futóverseny egyik távját. Felkészülésének minden percét nyomon követjük - az elmúlt héten a következők történtek vele.
Hasznos tippek a helyes táplálkozáshoz
Ahhoz, hogy Kinga megfelelő táplálkozással tudja támogatni a szervezetét a Vivicittára való felkészülés idején, az OÉTI dietetikusai a NutriComp Sport 3 étrendelemző program segítségével kiértékelték Kinga 3 napos táplálkozási naplóját, amit megfelelő módon otthon vezetett. Az elemzés elkészítésekor fontos szempont volt, hogy Kinga onkológiai betegségen esett át, testösszetétele a fő paramétereket nézve a normál tartományba esik (nem kell fogynia, nem alultáplált), most kezdte el az áprilisi Vivicittára a felkészülést.
Így válassz sportruhát!
Ahhoz, hogy Kingának megfelelő ruházata legyen az edzésekhez, a Life.hu sztárszerzői, a VitalTeam tagjai, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mozgáskoordinátorok elkísérték Kingát vásárolni. Péter és Tamás elárulja, mire kell odafigyelnünk a választáskor.
Kinga első futóedzése
Meglestük Kinga első futóedzését. A Life.hu sztárszerzői és a VitalTeam tagja, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mozgáskoordinátorok a bemelegítéstől egészen a nyújtásig végigvezették Kinga futóedzését, hogy lássák azt is, technikailag miben kell még fejlődnie Kingának. A sérült térde miatt fokozatosan, óvatosan kell elkezdenie a felkészülését.
Tanuld meg, hogy úszik egy profi
Kinga mozgáskoordinátorai, Kropkó Péter és Gajdos Tamás Kinga sérült térde miatt sok úszást javasoltak neki – ez a mozgásforma ugyanis nem terheli az ízületeket, mégis segíti a felkészülést.
Úszóedzésen jártunk
Ahhoz, hogy Kingát kíméletesen és fokozatosan készítsük fel arra, hogy az edzésprogram végén sikerrel fussa le a Vivicittát, megkezdődtek az úszóedzései. A megfelelő technikát a Life.hu sztárszerzőitől, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mozgáskoordinátoroktól sajátíthatja el, míg a kitartásért ő maga a felelős. Valljuk be, ez utóbbit elég jól csinálja.
Heti edzésterv (február 10-16.) Tarts Kingával!
A sok-sok előzetes vizsgálatot követően végre elkészült Kinga heti edzésterve. A life.hu sztárszerzőinek, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mozgáskoordinátoroknak edzéstervét követheted akár te is, ha a téli pihenő után most kezded el a testmozgást. Mivel Kingának a sérülései miatt egészen az alapoktól, fokozatosan kell mozgásba lendülnie, a kezdőknek is jó szívvel ajánljuk - függetlenül attól, hogy nagyobb megmérettetésre készülnek, vagy éppen csak mozogni szeretnének.
Az Egészség Hídja Összefogás Egyesület videoüzenete
Az Egészség Hídja Összefogás Egyesület elnöke, Körtvélyesi Éva és az egyesület arcai, Ungár Anikó bűvész-előadóművész illetve Detre Diána sportoló videoüzenetben bátorítják Kingát, hogy elérje célját. Nézd meg te is, mit üzennek neki.
Ez történt a héten Kingával
Kinga, a Kezdj új életet a Life.hu-val felhívásra még decemberben jelentkezett. A szerkesztőség azonnal felfigyelt az akaraterővel és energiával teli lány újévi fogadalmára: a mellrák legyőzése után célul tűzte ki magának, hogy idén lefutja a Vivicittát.
Albert Kinga: "Én ebbe nem fogok belehalni, az biztos!"
Novemberben ért véget a kemoterápia és a sugárkezelés. Ennek hallatán az ember felsóhajt. Ő pedig nagy levegőt vett, és jelentkezett a „Kezdj új életet a Life.hu-val” felhívására, hogy tavasszal le szeretné futni a Vivicittát. Amikor a találkozónkra indultam ott mocorgott bennem a sztereotip bizonytalanság – miként lehet a rákról beszélgetni? Tétovaságom fél percig tartott, aztán magával sodort a szelleme, a lelke, az ereje. Megismertem egy igazán klassz nőt, akit a vállalásában magam is támogathatok. Felemelő érzés. Remélem, ragadós!
Akár egy űrhajón: Kinga vizsgálatai képekben
Kingát, a Kezdj új életet a Life.hu-val felhívásunk egyik győztesét elkísértük vizsgálataira, amelyek ahhoz voltak szükségesek, hogy megállapítsuk, fizikailag alkalmas-e arra, hogy teljesítse a maga elé kitűzött célt, vagyis hogy le tudja-e futni a Vivicittát.
A Fájdalom Ambulancián sok minden kiderült
A F&M fitness and more területén található Fájdalom Ambulancián több vizsgálatot is elvégeztek Kingán.
Kezdj mozogni Kingával! Így csináld!
Az edzésterv kialakításánál a feladat kettős volt: egyrészt a sport célokhoz, tehát a Vivicittá teljesítéséhez kifejleszteni azokat a képességeket, amikkel Kinga képes lesz sérülés nélkül végigfutni a távot, másrészt a betegségből való regenerálódás elősegítése.
Megvannak Kinga testösszetétel-mérésének eredményei!
Az első állapotfelmérés, amit Kingával elvégeztünk, az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet úgynevezett Lookin’ Body tesztje. Ez a felmérés azt állapítja meg, hogy milyen Kinga testösszetétele, tehát a szervezetben található testzsír, az izmok, a csontozat és a víz aránya.
"Az önvizsgálat mentette meg az életem"
Kezedben a sorsod! - Ezzel a szlogennel kezdődött a rákellenes világnap alkalmából szervezett sajtótájékoztató az Országos Onkológiai Intézetben.
Kinga lett a Rákellenes világnap arca - Gratulálunk!
A Life.hu mentoráltját, Albert Kingát választották idén a rákellenes világnap arcává.
Kemoterápia után is tartogat csodákat az élet
Kinga edzéstervének és étrendjének összeállításához egy átfogó állapotfelmérésre volt szükség.
A Jónő Team kicsinosította Kingát
Kingát, hogy gyönyörű legyen, a Takács Nóra által vezetett Jónő Team készítette fel a rákellenes világnapon tartandó sajtótájékoztatóra. A készülődés pillanatait itt nézheted meg:
Megcsinálom: Teljesítem a Vivicittát!
A Kezdj új életet a Life.hu-val! felhívásunkra több ezren küldtétek be újévi fogadalmaitokat. Hosszas megbeszélések, éjszakába nyúló egyeztetések eredményeként kiválasztottuk azt a három szerencsés hölgyet, akinek szakértői csapatunkkal karöltve segítünk megvalósítani az álmait. Elsőként Kinga történetét ismerhetitek meg.
Kezdj új életet a Life.hu-val!
Kiválasztottuk azt a három szerencsést, akinek segítünk megvalósítani az álmait. Ismerd meg őket!
- 1